Noen som blir med å gå ned 5 kg +/- mellom september til desember?

[sommerfugl154]

 

Oppdatert:

Startvekt 77,5kg, BMI 23,9

Mål: 69Kg, BMI 21

 

Uke 35: 77,5kg, BMI 23,9

Uke 36: 76,3kg, BMI 23,5

Uke 37: 75,7Kg BMI 23,4

Uke 38: 75,6 kg  

Uke 39: 75,6kg

Uke 40: 75,6kg

Uke 44: 75,4kg

Uke 45: 74,4kg, BMI 23,0

 

Jeg var ikke komfortabel med vekta, og har alltid ligget rundt 65-70kg. Aldri vært så tung som etter korona og hjemmekontor og en sommer med myyyye mat og godis.😱 Var ikke komfortabel med det, og gjør nå noe med livstilen for å bli mer happy i egen kropp 

Endring: ikke godteri, kake, brus med sukker eller fastfood og alkohol i hverdagen. Litt mer aktiv hverdag ved å dra fysisk på jobb igjen.

UPDATE: meldte meg inn på SATS i uke 43, så har trent en god økt i uken nå frem til senteret ble stengt 😥 Akkurat når det begynte å vises på vekta. Typisk! Kan forsøke å løpe ute

Noe annet som faktisk er overraskende positivt er munnbind-påbudet i butikkene. Det gjør at terskelen for å handle unødvendige ting blir høyere og jeg gidder ikke stikke på butikken i lunsjpausen når jeg må bruke et ekstra munnbind på det 😅 Så da er det lettere å holde seg til matpakken i stedet for bolle og iskaffe.

 

Har hittil gått ned ca. 3kg og er veldig fornøyd med det! Merker dog svært lite på klærne osv enda. Høy som jeg er blir fettet jevnere fordelt og det skal derfor endel nedgang til for å se endring, så føler meg fremdeles ikke helt fresh. Til gjengjeld skal det også mer vektoppgang før det syns, men det går begge veier.

Lykke til videre dere andre også! Jeg heier på at man skal føle seg komfortabel i egen kropp uansett hva andre måtte mene er "normalt" osv.

[Hanneli]

Uke 40: 64,0 kg                 ( 4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 63,7kg (-0,3kg)    ( 3,7 kg gjenstår) 
Uke 42: 63,5kg  (-0,2kg)   ( 3,5 kg gjenstår)
Uke 43: 632kg  (-0,3kg)    ( 3,2 kg gjenstår)
Uke 44: 63,0kg  (-0,2kg)   (3,0 kg gjenstår)
Uke 45: 62,7kg (-0,3kg)    ( 2,7 kg gjenstår)
Uke 46: 62,2kg (-0,5kg)    ( 2,1 kg gjenstår) 
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Begynner å nærme meg målet. Prøvde noen klær jeg har hatt liggende bak i skapet, og synes faktisk noe passer bedre enn det gjorde sist gang jeg prøve det  
Har funnet ut at det beste for meg er å spise litt mindre til både frokost og lunsj. Spiser egg til frokost, nøtter og frukt til lunsj på jobb. Til middag spiser jeg akkurat som før. Har funnet ut at frokost og lunsj er de letteste måltidene å endre på fordi vi sjeldent spiser frokost og lunsj sammen her hjemme i ukedagene. Da kan jeg styre det selv og ikke bli fristet av det mannen og datteren min spiser 😅 
 

[ibsen]

On 9/2/2020 at 11:05 AM, ibsen said:

Startvekt: 65,5kg 

Mål: 55 kg (165 høy)

 

Uke 35: 65,5kg (-kg)   10,5 kg gjenstår) 

 

Glemt å oppdatere🙈

Uke 47: 59,1 kg         

4,1 kg gjenstår 💪

Virker som jeg har nådd ett platå nå..men er bare å fortsette i samme stil!

Gleder meg veldig til å se 58 på vekten. Kanskje jeg greier 57 også😊

 

 

[AnonymBruker]

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78
Startvekt lørdag uke 35: 88 

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40: 82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 81,0 kg (-1,0 kg)     (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,5 kg (-1,5 kg)      (1,5 kg gjenstår) 
Uke 43: 78,5 kg (-1,0 kg)      (0,5 kg gjenstår) 
Uke 44: 77,8 kg (-0,7 kg)      (0,0 kg gjenstår) Jeg har nådd målet for denne tråden! 🎉
Uke 45: 76,6 kg (-0,8 kg)            
Uke 46: 75,9 kg (-0,7 kg)            
Uke 47: -- kg (--kg)             
Uke 48: -- kg (--kg)             
Uke 49: -- kg (--kg)            
Uke 50: -- kg (--kg)            
Uke 51: -- kg (--kg)             
Uke 52: -- kg (--kg)

Anonymkode: 017cd...24f

[Gjest tranedatter]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78
Startvekt lørdag uke 35: 88 

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40: 82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 81,0 kg (-1,0 kg)     (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,5 kg (-1,5 kg)      (1,5 kg gjenstår) 
Uke 43: 78,5 kg (-1,0 kg)      (0,5 kg gjenstår) 
Uke 44: 77,8 kg (-0,7 kg)      (0,0 kg gjenstår) Jeg har nådd målet for denne tråden! 🎉
Uke 45: 76,6 kg (-0,8 kg)            
Uke 46: 75,9 kg (-0,7 kg)            
Uke 47: -- kg (--kg)             
Uke 48: -- kg (--kg)             
Uke 49: -- kg (--kg)            
Uke 50: -- kg (--kg)            
Uke 51: -- kg (--kg)             
Uke 52: -- kg (--kg)

Anonymkode: 017cd...24f

11 uker og 9,7 kg! Grattis! 

Hva var din hemmlighet??

[AnonymBruker]

55 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78
Startvekt lørdag uke 35: 88 

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40: 82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 81,0 kg (-1,0 kg)     (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,5 kg (-1,5 kg)      (1,5 kg gjenstår) 
Uke 43: 78,5 kg (-1,0 kg)      (0,5 kg gjenstår) 
Uke 44: 77,8 kg (-0,7 kg)      (0,0 kg gjenstår) Jeg har nådd målet for denne tråden! 🎉
Uke 45: 76,6 kg (-0,8 kg)            
Uke 46: 75,9 kg (-0,7 kg)            
Uke 47: -- kg (--kg)             
Uke 48: -- kg (--kg)             
Uke 49: -- kg (--kg)            
Uke 50: -- kg (--kg)            
Uke 51: -- kg (--kg)             
Uke 52: -- kg (--kg)

Anonymkode: 017cd...24f

Fantastisk innsats! Er veldig imponert! Du har virkelig funnet formelen  

Anonymkode: 9a041...77f

[MrsKickit]

Uke 38: 79,8 kg                ( 7 kg gjenstår)   
Uke 39: 78,7 kg (-1,1kg )  ( 5,9 kg gjenstår) 
Uke 40: 78,4 kg (0,3kg)    ( 5,6 kg gjenstår)
Uke 41: 77,5 kg (0,9kg)    ( 4,7 kg gjenstår)  
Uke 42: 77,1 kg (0,4kg)    ( 4,3 kg gjenstår) 
Uke 43: 76,6kg (0,5kg)     ( 3,8 kg gjenstår) 
Uke 44: 76,4 kg (-0,2g)     ( 3,6 kg gjenstår) 

Uke 45:75,9 kg (-0,5kg)    ( 3,1 kg gjenstår) 
Uke 46:75,7kg  (-0,2kg)    ( 2,9 kg gjenstår)  
Uke 47: 75,1 kg (-0,6kg    ( 2,3 kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg                      ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg                      ( -- kg gjenstår) 

 

Endelig litt mer nedgang denne uken. Men blir så imponert over @frugresskar som klarer uke etter uke med store tall!

Endret 18. november 2020 av MrsKickit

[AnonymBruker]

Hey, tråden for meg jo!

Jeg startet sånn helt forsiktig med å telle kalorier i Lifesum-appen for halvannen måned siden og har så langt gått ned 4,5 kg. Målet er 10 kg i første omgang, og så får jeg se om jeg stopper der eller fortsetter litt til. Startvekta mi var 100,9 kg, noe som tilsvarer fedme-BMI. Derfor er første målet å gå ned 10 kg sånn at jeg kommer godt nedi "bare" overvekt-BMI. Jeg er 177 høy, så ifølge BMI-kalkulatorer vipper jeg ned fra fedme til overvekt når jeg kommer ned i 93 kg. Drømmevekta er 80 kg, men har foreløpig ikke ambisjoner om å nå dit.

Jeg spiser høvelig normalt, men holder meg innenfor anbefalt mengde kalorier hele uka (pr tiden i overkant av 1800 kcal pr dag), og prøver å få i meg mest mulig grønnsaker og fiber, og mest mulig mettende og sunn mat. Man oppdager fort at store utskeielser ikke lønner seg siden de "koster" mange kalorier og gjør at man må gå sulten store deler av dagen for å holde kcal-regnskapet, og i tillegg blir man litt trøtt og uggen.
Prøver også å være litt aktiv, men har ikke begynt å direkte trene. Går turer i skogen eller bortover veien, og vurderer å ta frem de gamle zumba-videoene mine og dumbbell-settet nå når mørketida kommer for fullt og turene ute blir færre.

Jeg stresser ikke, da jeg vil la dette bli en livsstil heller enn et kortvarig opplegg som jeg gir opp etter kort tid. Det er også derfor jeg ikke legger lista så høyt og tar det med ro. I følge Lifesum vil det ta meg ca 20 uker å gå ned 10 kg. Så får vi se etter det.

Og jeg holder meg anonym i denne tråden

Anonymkode: 0c837...30d

[Hattivatti]

Startvekt før denne tråden 99,2 kg.

Startvekt uke 36: 96,8 kg. 

 

Uke 37: 95,7 kg. - 0,9 kg. Gjenstår: 9,1 kg

Uke 38: 95,1 kg. - 0,6 kg. Gjenstår: 8,5 kg

Uke 39: 94,3 kg. -0,8 kg Gjenstår: 7,7 kg

Uke 40: 93,4 kg. - 0,9 kg Gjenstår: 6,8 kg

Uke 41: 92,4 kg. - 1.0 kg. Gjenstår 5,8 kg

Uke 42: 92,6 kg. +0,2 kg. Gjenstår 6 kg. 

Uke 43: 91,5 kg. - 0.9 kg. Gjenstår 5,1 kg. 

Uke 44: 90,9 kg.- 0,5 kg. Gjenstår 4,6 kg. 

Uke 45: 89,9 kg.- 1.0 kg. Gjenstår 3,6 kg. 

Uke 46: 89,4.kg. - 0,5 kg. Gjenstår 3,1 kg.

Uke 47: 88,6 kg. - 0,8 kg. Gjenstår 2,3 kg. 

 

Endelig var mine første 10kg borte! Første store mål nådd. Jeg kjøpte et skjørt i vår som ikke passet, men som jeg glemte å returnere. Det passer nå! 😁

[AnonymBruker]

5 timer siden, tranedatter skrev:

11 uker og 9,7 kg! Grattis! 

Hva var din hemmlighet??

Takk! Jeg har vel bare endelig fått hodet og tankekjøret på plass, og har funnet en måte som passer for meg. Spiser normal, sunn mat når jeg er sulten, stopper når jeg er mett. Spiser ikke godteri o.l. bortsett fra i selskaper o.l. Jeg har ikke noe spiseregime ut over det, men har funnet ut at jeg i praksis spiser innenfor 10 timer i døgnet og "faster" resten (som regel).

Har lært mye av en tråd på KG som handler om at det ikke alltid er så lett for de som er slanke. Prøver å tenke rundt mat som om jeg er slank.

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Fantastisk innsats! Er veldig imponert! Du har virkelig funnet formelen  

Anonymkode: 9a041...77f

Takk!

Anonymkode: 017cd...24f

[Hattivatti]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hey, tråden for meg jo!

Jeg startet sånn helt forsiktig med å telle kalorier i Lifesum-appen for halvannen måned siden og har så langt gått ned 4,5 kg. Målet er 10 kg i første omgang, og så får jeg se om jeg stopper der eller fortsetter litt til. Startvekta mi var 100,9 kg, noe som tilsvarer fedme-BMI. Derfor er første målet å gå ned 10 kg sånn at jeg kommer godt nedi "bare" overvekt-BMI. Jeg er 177 høy, så ifølge BMI-kalkulatorer vipper jeg ned fra fedme til overvekt når jeg kommer ned i 93 kg. Drømmevekta er 80 kg, men har foreløpig ikke ambisjoner om å nå dit.

Jeg spiser høvelig normalt, men holder meg innenfor anbefalt mengde kalorier hele uka (pr tiden i overkant av 1800 kcal pr dag), og prøver å få i meg mest mulig grønnsaker og fiber, og mest mulig mettende og sunn mat. Man oppdager fort at store utskeielser ikke lønner seg siden de "koster" mange kalorier og gjør at man må gå sulten store deler av dagen for å holde kcal-regnskapet, og i tillegg blir man litt trøtt og uggen.
Prøver også å være litt aktiv, men har ikke begynt å direkte trene. Går turer i skogen eller bortover veien, og vurderer å ta frem de gamle zumba-videoene mine og dumbbell-settet nå når mørketida kommer for fullt og turene ute blir færre.

Jeg stresser ikke, da jeg vil la dette bli en livsstil heller enn et kortvarig opplegg som jeg gir opp etter kort tid. Det er også derfor jeg ikke legger lista så høyt og tar det med ro. I følge Lifesum vil det ta meg ca 20 uker å gå ned 10 kg. Så får vi se etter det.

Og jeg holder meg anonym i denne tråden

Anonymkode: 0c837...30d

Jeg er 10 cm lavere en deg og hadde nesten samme utgangspunkt for vekt. Min bmi har vært/er veldig høy, så vi er flere i samme båt. 

Jeg tenker som deg, jeg har det ikke travelt. Det er veldig viktig for meg å finne noe jeg kan leve med. Jeg har vært på slankekarusellen før og gikk opp igjen det meste fordi jeg gikk alt for hardt inn og klarte ikke holde det i lengden. Nå er det rolig vektnedgang med ordentlig mat og metthetsfølelse som gjelder. 

[Orchideae]

Startvekt: 74,2 BMI: 29
Startvekt denne tråden: 67,5 BMI: 26,4
MÅL: 60 kg.

September:
9. September - 67,5 (-0) BMI: 26,4
16. September - 66,2 (-1,3) BMI: 25,9
23. September - 66,8 (+0,6) BMI: 26,1
30. September - 65,3 (-1,5) BMI: 25,5

Oktober:
7. Oktober - 65,3 (0) BMI: 25,5
14. Oktober - 64,4 (-0,9) BMI: 25,2
21. Oktober - 64,7 (+0,3) BMI: 25,3
28. Oktober - 64,5 (-0,2) BMI: 25,2

November:
5. November - 64,2 (-0,3) BMI: 25,1
11. November - 63,7 (-0,5) BMI: 24,9
18. November - 63,0 (-0,7) BMI: 24,6

Total vektnedgang: -11,2
Vektnedgang denne tråden: -4,5

 

--- 

Nå går det veien igjen. Men vi har nettopp kjøpt oss brødbakemaskin og den lager alt for mye digg brød som er litt vanskelig å legge nøyaktig inn i lifesum. Men ser jo ut som det har gått bra denne uken uansett. 😊

 

Men 60 kg. Innen 30 desember, jeg vet ikke om jeg klarer det, for jeg begynner jo å bli fornøyd. Men jeg gir meg ikke. Ei slik uke til så er jeg på startvekt før mitt første svangerskap for snart 9 år siden. 

Endret 18. november 2020 av Orchideae

[MrsKickit]

Uke 38: 79,8 kg                ( 7 kg gjenstår)   
Uke 39: 78,7 kg (-1,1kg )  ( 5,9 kg gjenstår) 
Uke 40: 78,4 kg (0,3kg)    ( 5,6 kg gjenstår)
Uke 41: 77,5 kg (0,9kg)    ( 4,7 kg gjenstår)  
Uke 42: 77,1 kg (0,4kg)    ( 4,3 kg gjenstår) 
Uke 43: 76,6kg (0,5kg)     ( 3,8 kg gjenstår) 
Uke 44: 76,4 kg (-0,2g)     ( 3,6 kg gjenstår) 

Uke 45:75,9 kg (-0,5kg)    ( 3,1 kg gjenstår) 
Uke 46:75,7kg  (-0,2kg)    ( 2,9 kg gjenstår)  
Uke 47: 75,1 kg (-0,6kg    ( 2,3 kg gjenstår)  
Uke 48: 75,2 kg  (+0,1kg   ( 2,4 kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg                      ( -- kg gjenstår)

 

Gått på min første uke med vektoppgang. Opp 100g så ikke mye men vet at denne uka har vært lite rutiner, mye smerter og pepperkaker... I rest my case 😕

Endret 25. november 2020 av MrsKickit

[Yoshi1987]

Mål: -7 kilo

Startvekt: 74 kilo (31. august) 

Uke 36: 74,0 kg       ( -7 kg gjenstår) 
Uke 37: 73,1 kg       (- 6,1 kg gjenstår) 
Uke 38: -- kg           ( -- kg gjenstår)   
Uke 39: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 40: -- kg           ( -- kg gjenstår)
Uke 41: 71,2 kg      ( 4,2 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: 70,9 kg      (3,9 kg gjenstår) 
Uke 44: 70,2 kg      ( 3,2 kg gjenstår) 
Uke 45: 69,9 kg       ( 2,9 kg gjenstår) 
Uke 46: 70,6 kg       ( 3,6 kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: 70,6 kg      ( 3,6 kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg          ( -- kg gjenstår)

Her går det tregt om dagen! Ligger i underskudd, men ikke så mye jeg gjorde i starten. Kanskje 2-300 i minus om dagen, da jeg har skadet kneet og ikke kan løpe 😢 Fy søren, det ser mørkt ut å komme ned på 67 innen jul altså...

[Hattivatti]

Jeg har regnet feil og prøvd å fikse på tallene mine. Fortsatt er det noe som ikke stemmer helt, men er mer riktig om ikke annet. 

Startvekt før denne tråden 99,2 kg.

 

Startvekt uke 36: 96,8 kg. 

 

Uke 37: 95,7 kg. - 0,9 kg. Gjenstår: 9,1 kg

Uke 38: 95,1 kg. - 0,6 kg. Gjenstår: 8,5 kg

Uke 39: 94,3 kg. -0,8 kg Gjenstår: 7,7 kg

Uke 40: 93,4 kg. - 0,9 kg Gjenstår: 6,8 kg

Uke 41: 92,4 kg. - 1.0 kg. Gjenstår 5,8 kg

Uke 42: 92,6 kg. +0,2 kg. Gjenstår 6 kg. 

Uke 43: 91,5 kg. - 1,1 kg. Gjenstår 4,9 kg. 

Uke 44: 90,9 kg.- 0,6 kg. Gjenstår 4,3 kg. 

Uke 45: 89,9 kg.- 1.0 kg. Gjenstår 3,3 kg. 

Uke 46: 89,4.kg. - 0,5 kg. Gjenstår 2,8 kg.

Uke 47: 88,6 kg. - 0,8 kg. Gjenstår 2 kg. 

Uke 48: 87,6 kg. - 1.0 kg. Gjenstår 1.0 kg. 

Endret 25. november 2020 av Ryuk

[AnonymBruker]

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78
Startvekt lørdag uke 35: 88 

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40: 82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 81,0 kg (-1,0 kg)     (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,5 kg (-1,5 kg)      (1,5 kg gjenstår) 
Uke 43: 78,5 kg (-1,0 kg)      (0,5 kg gjenstår) 
Uke 44: 77,8 kg (-0,7 kg)      (0,0 kg gjenstår) Jeg har nådd målet for denne tråden! 🎉
Uke 45: 76,6 kg (-0,8 kg)            
Uke 46: 75,9 kg (-0,7 kg)            
Uke 47: 74,9 kg (-1,0 kg)             
Uke 48: -- kg (--kg)             
Uke 49: -- kg (--kg)            
Uke 50: -- kg (--kg)            
Uke 51: -- kg (--kg)             
Uke 52: -- kg (--kg)

Anonymkode: 017cd...24f

[Gjest RoNo]

Startvekt: ca 72 kg/mål: -5

Første uke: 71.5 kg (-0.5 kg)/ mål: -4.5

Uke 2: 70.6 kg (-0.9)/mål: - 3.6

Uke 3, uke 4 og uke 5: 70.3 kg (-0.3,0,0)/ mål: -3.3 kg.

Uke 6: 69.9 kg (-0.4)/mål: -2.9

Uke 7: (tirsdagsvekt) 69.4 kg (-0.5)/mål: -2.4

Uke 8: 70 kg (+0.6)/ mål: 3 kg

Uke 9: 69.1 kg (-0.9)/mål: 2.1 kg

Uke 10-12: 68.8 kg (-0.3-0)/mål: 1.8 kg

 

[Orchideae]

Startvekt: 74,2 BMI: 29
Startvekt denne tråden: 67,5 BMI: 26,4
MÅL: 60 kg.

September:
9. September - 67,5 (-0) BMI: 26,4
16. September - 66,2 (-1,3) BMI: 25,9
23. September - 66,8 (+0,6) BMI: 26,1
30. September - 65,3 (-1,5) BMI: 25,5

Oktober:
7. Oktober - 65,3 (0) BMI: 25,5
14. Oktober - 64,4 (-0,9) BMI: 25,2
21. Oktober - 64,7 (+0,3) BMI: 25,3
28. Oktober - 64,5 (-0,2) BMI: 25,2

November:
5. November - 64,2 (-0,3) BMI: 25,1
11. November - 63,7 (-0,5) BMI: 24,9
18. November - 63,0 (-0,7) BMI: 24,6
25. November - 63,0 (-0) BMI: 24,6

Total vektnedgang: -11,2
Vektnedgang denne tråden: -4,5

 

--- 

Holdt vekta denne uken, hverken opp eller ned. Og det er ok. Vet jo nå er jeg er på den vekten jeg hadde fra jeg var 16-17 til mange og tjue, så det er helt ok. Også regnet som normalvektig. Altså, jeg griner ikke om jeg går ned 2-3 kg til, men det er ikke veldig krise om det tar tid. 

Logger dog fortsatt 95% i lifesum så ligger i underskudd i ukedagene. 

[Plengionika]

Denne tråden er helt glemt bort. Vi er midt i flytting og har bare det aller viktigste igjen hjemme, derfor ingen vekt for øyeblikket. Har vært litt slækk på karbohydratene ettersom det har blitt litt mye farting og slikt, så er litt mer oppblåst enn vanlig. Vekten håper jeg er som før så får jeg ta i et tak og fortsette med nål nr 2 på nyåret. Heier på alle dere andre 👏🏻

[Mayoo]

Mål: -6 kilo
Startvekt: 94 kilo (24. august) 

Uke 36: 91.5 kg (-2.5 kg)             (3.5  kg gjenstår) 
Uke 37: 90.9 kg (-0.6 kg)             (2.9 kg gjenstår) 
Uke 38: 90.8 kg (-0.1 kg)             (2.8 kg gjenstår)   
Uke 40: 91.6 kg (+0.8 kg)            (3.6 kg gjenstår)
Uke 45: 91.3 kg (-0.3 kg)             (3.3 kg gjenstår)  
Uke 47: 90.3 kg (-1.0 kg)             (2.3 kg gjenstår)