Noen som blir med å gå ned 5 kg +/- mellom september til desember?

[Poppeloppane]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Meg igjen! Ikke vært så ivrig i slanking og gått på noen smeller, men idag viste vekta 57,8 uten klær. Så litt er borte🙄

Anonymkode: af414...75c

Skulle ikke være anonym😄

[Hanneli]

Mål: 60 kilo
Startvekt: 64 kilo 

Uke 40: 64,0 kg                 ( 4,0 kg gjenstår)

Uke 41:  63,7kg (-0,3kg)    ( 3,7 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Første gang på lenge jeg er under 64 😄 Ikke så mye ned, men jeg er forberedt på at det tar tid. Har ikke kommet i gang med trening, men er heldig som har en fysisk aktiv jobb. Har tatt med hjemmelaget lunsj på jobb hver dag denne uken, så har unngått unødvendige turer på butikken

[Plengionika]

Måll: - 8 kg

 

Startvekt: 0 (31. august) Starter på 0 og skriver bare antall gram/kilo med negativt/positivt fortegn. 

 

Uke 36: - 3.9 kg (4,1 kg gjenstår) 

Uke 37: - 0,8 kg ( 3,3 kg gjenstår) 

Uke 38: + 0,1 kg ( 3,4 kg gjenstår)

Uke 39: - 1,4 kg ( 2,0 kg gjenstår)

Uke 40: - 0,3 kg ( 1,7 kg gjenstår)

Uke 41: - 0,9 kg ( 0,8 kg gjenstår) 

 

Veldig fornøyd med den siste uken 😊 Ikke lenge igjen til målet er nådd, men det har bare vært et delmål. Kommer til å fortsette videre. 

[MrsKickit]

Uke 38: 79,8 kg                ( 7 kg gjenstår)   
Uke 39: 78,7 kg (-1kg )     ( 6 kg gjenstår) 
Uke 40: 78,4 kg (0,3kg)    ( 5,7 kg gjenstår)
Uke 41: 77,5 kg (0,9kg)    ( 4,8 kg gjenstår)  
Uke 42: 77,1 kg (0,4kg)    ( 4,4 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

Bare ned 400g denne uken og litt frustrerende spesielt når vekten viste 76,7 på mandag..

Men har nettopp hatt mensen og begynt med trening. Regner med det løsner etter hvert så gir meg ikke nå!

 

Det som er positivt er at jeg føler meg mett på 1500 kalorier til dagen og har ikke lyst på snop lengre

Håper det går bra nedover med alle dere andre

[Tuppelina]

På 7.10.2020 den 7.38, Tuppelina skrev:

Å Gurimalla dette går tregt. Forrige uke var jeg flinkere til å registrere alt og til å tenke på kaloriene. I ukedagene lå jeg lavt. I utganspunktet ligger jeg lavere enn det som diskuteres her, og i ukedagene forrige uke lå jeg lavere enn det igjen. Likevel spiste jeg mye og var aldri sulten. I helgen spiste jeg litt mer igjen, men ikke mer enn maks 1800 kalorier pr dag. Fryktelig frustrende at det står stille. Denne uka skal jeg heller spise kaloriene jeg er anbefalt (var på Roede kurs i februar, spiser det de anbefalte meg der) hver dag, også helg,  og håper jeg ser endringer til neste uke. 

Mål: 60

startvekt 11.02.20: 81,1
Startvekt 26.08.20 : 65,9

Uke 36: 65,6 kg (0,3kg)     ( 5,6kg gjenstår) 
Uke 37: 65,5 kg (0,1kg)       ( 5,5kg gjenstår) 
Uke 38: 65,0 kg (0,5kg)       ( 5 kg gjenstår)   
Uke 39: 64,5 kg (0,5kg)       ( 4,5kg gjenstår) 
Uke 40: 64,4 kg (0,1kg)      ( 4,4 kg gjenstår)
Uke 41: 64,4kg (0,0kg       ( 4,4 kg gjenstår)  
Uke 42: 64,5 kg (+0,1kg)     (  4,5kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

de siste ukene har jeg alle uker hatt planer om å bli flinkere for å komme lavere ned i vekt. Men stille står det. Som forrige uke spiste jeg «strengt» (det vil si masse grønnsaker og sunne måltider) i ukedagene, men jeg greier ikke være like streng i helgene. Jeg vet at det er problemet, men begynner å lure på om jeg er fornøyd for nå og kanskje skal gi meg selv en liten pause. Det er skuffende hver uke å ikke ha gått ned, men jeg tror jeg må snu hodet og se hvor flink jeg faktisk er til å holde vekta. Det er jo dit vi alle kommer til slutt - til en livsstilsendring som skal vare. Så får vi se, kanskje jeg tar de siste kiloene til våren, det er ingen hast lenger. 

[Gjest RoNo]

Startvekt: ca 72 kg/mål: -5

Første uke: 71.5 kg (-0.5 kg)/ mål: -4.5

Uke 2: 70.6 kg (-0.9)/mål: - 3.6

Uke 3, uke 4 og uke 5: 70.3 kg (-0.3,0,0)/ mål: -3.3 kg.

Uke 6: 69.9 kg (-0.4)/mål: -2.9

Uke 7: (tirsdagsvekt) 69.4 kg (-0.5)/mål: -2.4

Jeg har bestemt meg for å slutte "å slanke meg" og heller stabilisere. Så at vekten i går var så lav er en overraskelse, men jeg vet jeg har hatt underskudd men ikke vært strukturert. I går feiret vi (noe helt annet) og det gikk en flaske vin. Så gikk det som det alltid gjør, en burger+potetgull også måtte alt saltet balanseres med sjokolade... Har ikke veid meg i dag, for jeg er så tørst at jeg har allerede drukket en liter vann 🤪 Det er ikke så ofte vi feirer noe, så dette er ikke noen krise.

[AnonymBruker]

Nick: Wilma Sunflower

Uke 35: 71,0 kg Start          (10 kg gjenstår) 
Uke 36: 70,0 kg (-1,0 kg)    ( 9,0 kg gjenstår)
Uke 37: 68,5 kg (-1,5 kg)    ( 7,5 kg gjenstår) 
Uke 38: 68,5 kg (0 kg)        ( 7,5 kg gjenstår) 
Uke 39: 66,3 kg (-2,2 kg)    ( 5,3 kg gjenstår) 
Uke 40: 65,8 kg (-0,5 kg)    ( 4,8 kg gjenstår)
Uke 41: 65,8 kg (-0 kg)       ( 4,8 kg gjenstår)  
Uke 42: 65,8 kg (-0 kg)        (4,8 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)

Er overbevist om at dette er platå. Med mitt minimale inntak og enda mer trening uken her, burde jeg gå ned i vekt. Ironisk nok da. Jeg sa i HI at jeg hadde en plan om å gå ned 5 kg. Og det gjorde jeg. Men fikk blod på tann og trodde vel ikke det skulle være vanskelig å gå ned fem til. Nå er jeg mer usikker. Hvertfall hvis jeg skal ha denne hastigheten. Har dere vært i lignende situasjon?

Anonymkode: c1e98...86d

[Hattivatti]

Uke 36: 96,8 kg. 

Uke 37: 95,7 kg. - 0,9 kg. Gjenstår: 9,1 kg

Uke 38: 95,1 kg. - 0,6 kg. Gjenstår: 8,5 kg

Uke 39: 94,3 kg. -0,8 kg Gjenstår: 7,7 kg

Uke 40: 93,4 kg. - 0,9 kg Gjenstår: 6,8 kg

Uke 41: 92,4 kg. - 1.0 kg. Gjenstår 5,8kg

Uke 42: 92,6kg. +0,2kg. Gjenstår 6kg. 

Begynt å trene denne uka, men tydeligvis ikke nok for å kompensere for 2 familiebursdager med kake. Første uka jeg har svingt opp og kun med 200g så jeg burde ikke ta det til meg, men litt skuffet alikevell. 

[AnonymBruker]

4 timer siden, MrsKickit skrev:

Uke 38: 79,8 kg                ( 7 kg gjenstår)   
Uke 39: 78,7 kg (-1kg )     ( 6 kg gjenstår) 
Uke 40: 78,4 kg (0,3kg)    ( 5,7 kg gjenstår)
Uke 41: 77,5 kg (0,9kg)    ( 4,8 kg gjenstår)  
Uke 42: 77,1 kg (0,4kg)    ( 4,4 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

Bare ned 400g denne uken og litt frustrerende spesielt når vekten viste 76,7 på mandag..

Men har nettopp hatt mensen og begynt med trening. Regner med det løsner etter hvert så gir meg ikke nå!

 

Det som er positivt er at jeg føler meg mett på 1500 kalorier til dagen og har ikke lyst på snop lengre

Håper det går bra nedover med alle dere andre

Dette er jo en kjempeseier! Jeg tenker dette er verdt mye mer enn et par ekstra hekto ned på vekta!

Anonymkode: 017cd...24f

[MrsKickit]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Dette er jo en kjempeseier! Jeg tenker dette er verdt mye mer enn et par ekstra hekto ned på vekta!

Anonymkode: 017cd...24f

Ja kjenner jeg stresser ikke pga "bare" 400 gram. For meg betyr det at jeg er inne på en bra sti og at det er mulig holde ut lenge  Og hver uke vil variere. Nå har jeg begynt med trening og forbrenner jo også mer. Når jeg begynte å gå på 1500 kaloier tok det meg nesten 10 dager på platå før kroppen begynte å slippe gram

 

[AnonymBruker]

Nick: Fru Gresskar

Startvekt lørdag uke 35: 88 (BMI 29,4)

Mål: 78 (BMI 26,1)

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40: 82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41: 81,0 kg (-1,0 kg)    (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,9 kg (-1,1 kg)     (1,9 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Anonymkode: 017cd...24f

[happygilmore]

Helt glemt å oppdatere her, men har vel ikke skjedd allverden...  Målet mitt når jeg neppe til jul, menmen. Er i gang!

Startvekt: 100 kg

Mål 24. desember 2020: 80 kg

Mål 1. juni 2021: 65 kg (idealvekt)

Høyde: 174 cm

 

Uke 36: 100 kg 

Uke 42: 96,3 kg

 

[AnonymBruker]

Mål: 58 - Revidert til 55
Startvekt 29.08.20 : 62,8

Uke 36:  62,7 kg (- 0,1 kg)  ( 4,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 61,3 kg (- 1,4 kg)   ( 3,3 kg gjenstår) 
Uke 38: 60,9  kg (- 0,4kg)   ( 2,9 kg gjenstår)   
Uke 39: 60,4  kg (- 0,5 kg)  ( 2,4 kg gjenstår) 
Uke 40: 58,8 kg (- 1,6 kg)   ( 0,8  kg gjenstår)
Uke 41: 58,9 kg (+ 0,1 kg)  ( 0,9 kg gjenstår)  
Uke 42: 57,9 kg (- 1 kg)      ( 1,9 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

Det er jammen gøy å se på tallene ukentlig 😀! 
Denne uka har vekten stort sett ligget og vaket rundt 58,5, men de siste par dagene slapp det litt. Og summa summarum er jeg riktig så fornøyd. Det er ikke mer enn tre dager siden jeg bestemte meg for at de siste kiloene bare ikke var verdt all den sulten (for sulten, det er jeg), men jeg HAR så lyst til å gå ned litt til. Kroppen er ikke hva den en gang var, og det ser ut som at alt som sitter igjen, sitter rundt livet. Resten ser bra ut nå, jeg har til og med fått kravebein. For fire år siden veide jeg det samme som i dag, og da var jeg 10 cm smalere rundt livet... Så 55 skal jeg klare. Kanskje til og med 54,4 - for da har jeg gått ned 20 kilo!
Og i dag har jeg kjøpt meg skjorte i størrelse 36! Tre ganger måtte jeg innom prøverommet før jeg klarte å finne riktig størrelse. (40-38-36). Jeg ser med andre ord ikke selv at jeg har gått ned i vekt - bortsett fra at jeg droppet str 42, som jeg var på sist gang jeg kjøpte skjorte. Det er en kjempedeilig følelse, men det kommer til å ta tid før jeg ikke ser på meg selv som annet enn god og rund... (trist!)

Cecilie.

Anonymkode: 13c6a...52c

[Orchideae]

Startvekt: 74,2 BMI: 29
Startvekt denne tråden: 67,5 BMI: 26,4
MÅL: 60 kg.

September:
9. September - 67,5 (-0) BMI: 26,4
16. September - 66,2 (-1,3) BMI: 25,9
23. September - 66,8 (+0,6) BMI: 26,1
30. September - 65,3 (-1,5) BMI: 25,5

Oktober:
7. Oktober - 65,3 (0) BMI: 25,5
14. Oktober - 64,4 (-0,9) BMI: 25,2

Total vektnedgang: 9,8
Vektnedgang denne tråden: -3,1

----

Har følt det har vært ei tøff uke. Mye kake, godis osv. Men det har skjedd ting som har gjort at jeg har hatt dårligere matlyst, så det har nok reddet det alt i alt.. 

[AnonymBruker]

Jeg må bare sinat å kutte ut sukker(søtsaker) med trening funker det som bare det. Jeg begynte å miste kg da. Unner meg litt godt i helgen men er såååå glad for at dette funker.

Anonymkode: 98aef...c98

[Plengionika]

Måll: - 8 kg

 

Startvekt: 0 (31. august) Starter på 0 og skriver bare antall gram/kilo med negativt/positivt fortegn. 

 

Uke 36: - 3.9 kg (4,1 kg gjenstår) 

Uke 37: - 0,8 kg ( 3,3 kg gjenstår) 

Uke 38: + 0,1 kg ( 3,4 kg gjenstår)

Uke 39: - 1,4 kg ( 2,0 kg gjenstår)

Uke 40: - 0,3 kg ( 1,7 kg gjenstår)

Uke 41: - 0,9 kg ( 0,8 kg gjenstår) 

Uke 42: - 0,2 kg ( 0,6 kg gjenstår) 

 

Er så glad for denne tråden. Jeg har holdt på å gi litt opp, men så kommer jeg på at jeg fyller inn her hver mandag og da holder jeg meg i skinnet 😅 Litt ned er bedre enn ingenting 😁

[Yoshi]

Hiver meg på da jeg allerede har begynt. 

Startvekt: 65.2 kg 

Mål: 59.2 kg

Metode: ingen kalorirestriksjoner. Spise mer av lavkalorimat. Drikke mye vann og grønn te. Gå mer. Dr. Greger's 21 tweeks. 

Uke 42: 64.2 kg (-1kg) 

Uke 43: 63.5 (-0.7)

Uke 44: 

 

Endret 21. oktober 2020 av Yoshi

[AnonymBruker]

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78 (BMI 26,1)
Startvekt lørdag uke 35: 88 (BMI 29,4)

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40:  82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41:  81,0 kg (-1,0 kg)    (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: 79,5 kg (-1,5 kg)     (1,5 kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Anonymkode: 017cd...24f

[Tuppelina]

På 14.10.2020 den 7.37, Tuppelina skrev:) 

de siste ukene har jeg alle uker hatt planer om å bli flinkere for å komme lavere ned i vekt. Men stille står det. Som forrige uke spiste jeg «strengt» (det vil si masse grønnsaker og sunne måltider) i ukedagene, men jeg greier ikke være like streng i helgene. Jeg vet at det er problemet, men begynner å lure på om jeg er fornøyd for nå og kanskje skal gi meg selv en liten pause. Det er skuffende hver uke å ikke ha gått ned, men jeg tror jeg må snu hodet og se hvor flink jeg faktisk er til å holde vekta. Det er jo dit vi alle kommer til slutt - til en livsstilsendring som skal vare. Så får vi se, kanskje jeg tar de siste kiloene til våren, det er ingen hast lenger. 

Mål: 60

startvekt 11.02.20: 81,1
Startvekt 26.08.20 : 65,9

Uke 36: 65,6 kg (0,3kg)     ( 5,6kg gjenstår) 
Uke 37: 65,5 kg (0,1kg)       ( 5,5kg gjenstår) 
Uke 38: 65,0 kg (0,5kg)       ( 5 kg gjenstår)   
Uke 39: 64,5 kg (0,5kg)       ( 4,5kg gjenstår) 
Uke 40: 64,4 kg (0,1kg)      ( 4,4 kg gjenstår)
Uke 41: 64,4kg (0,0kg       ( 4,4 kg gjenstår)  
Uke 42: 64,5 kg (+0,1kg)     (  4,5kg gjenstår) 
Uke 43: 64,0  kg (-0,5kg)      ( 4 kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

er det ikke merkelig?? Forrige uke meldte jeg her at jeg var lei av å ikke gå ned, lei av at ingenting skjedde og at jeg nå skulle legge vektnedgangen litt på vent. Likevel har jeg fortsatt som før, spist den samme maten og logget kalorier i appen. Og jaggu gikk jeg ned 500gram! Etter en mnd med stillstand var det utrolig deilig! Vekten lurte litt på å gi meg tallet 63,9, men endte altså på 64. Kanskje jeg får se nytt tall neste uke? Jeg tror det at jeg la fra meg stresset hjalp meg denne gangen, så får vi se hvordan det går fremover 😊

[MrsKickit]

50 minutter siden, Tuppelina skrev:

 

Er det ikke merkelig?? Forrige uke meldte jeg her at jeg var lei av å ikke gå ned, lei av at ingenting skjedde og at jeg nå skulle legge vektnedgangen litt på vent. Likevel har jeg fortsatt som før, spist den samme maten og logget kalorier i appen. Og jaggu gikk jeg ned 500gram! Etter en mnd med stillstand var det utrolig deilig! Vekten lurte litt på å gi meg tallet 63,9, men endte altså på 64. Kanskje jeg får se nytt tall neste uke? Jeg tror det at jeg la fra meg stresset hjalp meg denne gangen, så får vi se hvordan det går fremover 😊

Så bra! ja tror stresset kan hindre vekten fra og forandre seg. Så er det jo alltid kjekt når en får tall en ikke forventer seg