Noen som blir med å gå ned 5 kg +/- mellom september til desember?

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Så flinke dere er😃👏🏻 
 

Litt åpent spørsmål til alle. Hva tror du hadde mest å si for prestasjonen (uansett minus eller pluss) denne uken?

Anonymkode: c1e98...86d

For min del er det kostholdet, at jeg fortsetter å ikke spise sjokolade, annet godteri, kake, potetgull o.l.. Jeg holder på livsstilsendringen, og trives godt med det. Har fått en helt annen ro rundt det å spise (men må selvsagt hele tiden også passe på å ikke ubevisst falle i gamle mønstre.) 

Denne uka er jeg 2,2 kg ned, og det kommer ikke kun av kostholdet denne uka, men jeg tipper kroppen har sluppet vann. For noen uker siden lå jeg og vaket på samme vekt i lengre tid, og det er nok det som gir utslag nå. Gode vaner også når det butter, er dermed stikkordet.

Anonymkode: 017cd...24f

[AnonymBruker]

Hei! 

er det for sent å bli med her? Tenkte å veie meg i morgen tidlig, men ser for meg rundt 5-6 kg ned før jul. Min utfordring er å stå imot søtsuget som har kommet helt ut av kontroll de siste månedene 😬 

Anonymkode: d8e99...70b

[AnonymBruker]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

Gode vaner også når det butter, er dermed stikkordet.

Flott sagt! Noe jeg må minne meg på nå og da😉

Anonymkode: c1e98...86d

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hei! 

er det for sent å bli med her? Tenkte å veie meg i morgen tidlig, men ser for meg rundt 5-6 kg ned før jul. Min utfordring er å stå imot søtsuget som har kommet helt ut av kontroll de siste månedene 😬 

Anonymkode: d8e99...70b

Her er alle velkomne når som helst😃 Lykke til du også😃

Anonymkode: c1e98...86d

[Curlyme]

Jeg blir med ønsker åmgå

ned 8 kg 

[AnonymBruker]

På 3.10.2020 den 23.49, AnonymBruker skrev:

Så flinke dere er😃👏🏻 
 

Litt åpent spørsmål til alle. Hva tror du hadde mest å si for prestasjonen (uansett minus eller pluss) denne uken?

Anonymkode: c1e98...86d

Jeg har vært mer hverdagsaktiv enn jeg pleier. Går en omvei til bhg, gått istedenfor å kjøre til butikken, kun gått trapper etc. Blir veldig motivert av aktivitetsklokke (har overkommelige mål, men som jeg ikke når hvis jeg ikke går litt mer enn det jeg vanligvis ville gjort). 
 

Når det gjelder mat er jeg helt kvitt søtsuget nå. Har ikke lenger lyst på godteri hvis det står rett foran meg en gang, og jeg er normalt en skikkelig godtegris. sparer fort mange kalorier da. 
 

sommerfugl

Anonymkode: a9c3d...2eb

[Hattivatti]

Jeg hiver meg med på denne. Jeg får ikke til å lage slik fancy oversikt fra telefonen, men prøver så godt jeg kan. 

Startvekt var 99,2 kg, men har ikke veid meg regelmessig i sommer. Målet er å gå ned 10 kg totalt frem til jul. Totalt skal jeg ned mye mer. Tar utgangspunkt i vekten jeg hadde i uke 36 og fortsetter der. 

Uke 36: 96,8 kg. 

Uke 37: 95,7 kg. - 0,9 kg. Gjenstår: 9,1 kg

Uke 38: 95,1 kg. - 0,6 kg. Gjenstår: 8,5 kg

Uke 39: 94,3 kg. -0,8 kg Gjenstår: 7,7 kg

Uke 40: 93,4 kg. - 0,9 kg Gjenstår: 6,8 kg. 

 

[Plengionika]

 

Mål: - 8 kg

Startvekt: 0 (31. august) Starter på 0 og skriver bare antall gram/kilo med negativt/positivt fortegn. 

 

Uke 36: - 3.9 kg (4,1 kg gjenstår) 

Uke 37: - 0,8 kg ( 3,3 kg gjenstår) 

Uke 38: + 0,1 kg ( 3,4 kg gjenstår)

Uke 39: - 1,4 kg ( 2,0 kg gjenstår)

Uke 40: - 0,3 kg ( 1,7 kg gjenstår) 

 

Etter en noen dager rett ut på sofaen er jeg glad det har gått nedover i det hele tatt. Var helt slått ut og fikk ikke vært så aktiv som jeg burde, men til gjengjeld spiste jeg ikke så mye heller. 

 

[Tuppelina]

På 30.9.2020 den 7.37, Tuppelina skrev:

 

Mål: 60

startvekt 11.02.20: 81,1
Startvekt 26.08.20 : 65,9

Uke 36: 65,6 kg (0,3kg)     ( 5,6kg gjenstår) 
Uke 37: 65,5 kg (0,1kg)       ( 5,5kg gjenstår) 
Uke 38: 65,0 kg (0,5kg)       ( 5 kg gjenstår)   
Uke 39: 64,5 kg (0,5kg)       ( 4,5kg gjenstår) 
Uke 40: 64,4 kg (0,1kg)      ( 4,4 kg gjenstår)
Uke 41: 64,4kg (0,0kg       ( 4,4 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

ser ut til at jeg spiste litt for mye i helga igjen 😂 teller kalorier i ukedagene og slipper opp i helgene. Ikke helt fri flyt, men jeg spiser så mye taco jeg vil osv. denne helga skal jeg telle, det er ikke så motiverende med ned 100gram selv om ned er ned og det er bra 😊

Å Gurimalla dette går tregt. Forrige uke var jeg flinkere til å registrere alt og til å tenke på kaloriene. I ukedagene lå jeg lavt. I utganspunktet ligger jeg lavere enn det som diskuteres her, og i ukedagene forrige uke lå jeg lavere enn det igjen. Likevel spiste jeg mye og var aldri sulten. I helgen spiste jeg litt mer igjen, men ikke mer enn maks 1800 kalorier pr dag. Fryktelig frustrende at det står stille. Denne uka skal jeg heller spise kaloriene jeg er anbefalt (var på Roede kurs i februar, spiser det de anbefalte meg der) hver dag, også helg,  og håper jeg ser endringer til neste uke. 

[MrsKickit]

Uke 38: 79,8 kg                ( 7 kg gjenstår)   
Uke 39: 78,7 kg (-1kg )     ( 6 kg gjenstår) 
Uke 40: 78,4 kg (-0,3kg)   ( 5,7 kg gjenstår)
Uke 41: 77,5 kg (0,9kg)    ( 4,8 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

Nesten 1kg ned denne uke så er vell i grunnen ganske fornøyd med det. Håper bare det fortsetter helt frem til jul

Gått opp på daglig kaloriforbruk med 200 pr dag pluss at jeg ligger på 1000ckal i underskudd. Går egentlig veldig fint

[Hattivatti]

Uke 36: 96,8 kg. 

Uke 37: 95,7 kg. - 0,9 kg. Gjenstår: 9,1 kg

Uke 38: 95,1 kg. - 0,6 kg. Gjenstår: 8,5 kg

Uke 39: 94,3 kg. -0,8 kg Gjenstår: 7,7 kg

Uke 40: 93,4 kg. - 0,9 kg Gjenstår: 6,8 kg

Uke 41: 92,4 kg. - 1.0 kg. Gjenstår 5,8kg

Vet ikke hva som har skjedd denne uka. Skeiet ut både fredag og lørdag med litt snop og øl og ellers spist som jeg har gjort siden start. Jeg var forberedt på at vekta hadde flyttet seg ganske lite egentlig, så dette var jo en overraskelse. 

[Orchideae]

Startvekt: 74,2 BMI: 29
Startvekt denne tråden: 67,5 BMI: 26,4
MÅL: 60 kg.

September:
9. September - 67,5 (-0) BMI: 26,4
16. September - 66,2 (-1,3) BMI: 25,9
23. September - 66,8 (+0,6) BMI: 26,1
30. September - 65,3 (-1,5) BMI: 25,5

Oktober:
7. Oktober - 65,3 (0) BMI: 25,5

Total vektnedgang: 8,9
Vektnedgang denne tråden: -2,2

 

---

Vekta har stått stille fra forrige uke. Men magen går tregt om dagen. Så har ikke fått vært på do siden lørdag. Og pleier alltid å gå skikkelig på do før veiing. 🙈 Så hadde magen hatt litt mer fart på seg hadde nok vekta vist en nedgang fra forrige uke. 🙈

[Gjest RoNo]

Startvekt: ca 72 kg/mål: -5

Første uke: 71.5 kg (-0.5 kg)/ mål: -4.5

Uke 2: 70.6 kg (-0.9)/mål: - 3.6

Uke 3, uke 4 og uke 5: 70.3 kg (-0.3,0,0)/ mål: -3.3 kg.

Uke 6: 69.9 kg (-0.4)/mål: -2.9

Denne uken har jeg hatt noen dager over og noen dager under dagens vekt. Det går i allefall i riktig retning igjen.

[AnonymBruker]

Nick: Fru Gresskar

Mål: 78 (BMI 26,1)
Startvekt lørdag uke 35: 88 (BMI 29,4)

Uke 36: 87,7 kg (-0,3 kg)     (9,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 86,8 kg (-0,9 kg)      (8,8 kg gjenstår) 
Uke 38: 85,8 kg (-1,0 kg)      (7,8 kg gjenstår)   
Uke 39: 84,2 kg (-1,6 kg)      (6,2 kg gjenstår) 
Uke 40:  82,0 kg (-2,2 kg)     (4,0 kg gjenstår)
Uke 41:  81,0 kg (-1,0 kg)    (3,0 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Anonymkode: 017cd...24f

[AnonymBruker]

Nick: Wilma Sunflower

Uke 35: 71,0 kg Start          (10 kg gjenstår) 
Uke 36: 70,0 kg (-1,0 kg)    ( 9,0 kg gjenstår)
Uke 37: 68,5 kg (-1,5 kg)    ( 7,5 kg gjenstår) 
Uke 38: 68,5 kg (0 kg)        ( 7,5 kg gjenstår) 
Uke 39: 66,3 kg (-2,2 kg)    ( 5,3 kg gjenstår) 
Uke 40: 65,8 kg (-0,5 kg)    ( 4,8 kg gjenstår)
Uke 41: 65,8 kg (-0 kg)       ( 4,8 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)
 

Her står vekten stille. Føler på meg at jeg har nådd et platå. I såfall så vil tiden vise. Er like streng med antall kcal. Denne uken har jeg trent litt mer også. 

Anonymkode: c1e98...86d

[Jessica Jones]

Mål: 68 (-4 kilo)
Startvekt: 72 kilo (16.september) 

  
Uke 39: 71.5 kg (0.5kg)     ( 3.5kg gjenstår) 
Uke 40: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)
Uke 41: 71kg (0.5kg)         (3 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

 

Høstferie forrige uke så det ble mye mat og jeg fikk ikke veid meg. Veldig fornøyd så langt. Fått trent 2 ganger i uken ca, det er det jeg har tid til. Spiser variert og det blir en prøvelse de neste ukene med bursdagsfeiringer og selskaper 😆 Tipper jeg spiser rundt 1800 kcal på hverdagene kg litt mer i helgene.

[AnonymBruker]

Mrs Chatterbox

Mål: -10 kilo
Startvekt: 89.2 kilo (1. september) 

Uke 37: 87.6 kg (- 1.6 kg)   ( 8.4 kg gjenstår) 
Uke 38: 87.2 kg (- 0.4 kg)   ( 8 kg gjenstår)   
Uke 39: 86.5 kg (- 0.7 kg)    ( 7.3 kg gjenstår) 
Uke 40: 87.0 kg (+ 0.5 kg)  ( 7.8  kg gjenstår)
Uke 41: 87.5 kg (+ 0.5 kg)   ( 8.3 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)

YIKES!! Dette går jo feil vei! Jeg vet jo hvorfor, har spist for mye i helgen, kaker og diverse. Ikke så lett å la være å forsyne seg når man kommer til dekket kakebord og skal feire bursdag....  Trener veldig mye for tiden, kanskje for mye, jeg vet jo godt at det er maten som er det viktigste for å gå ned. Velvel - her er det bare å kaste seg over grønnsaksskuffen igjen, det har blitt for lite grønnasker også siste uka. 

Anonymkode: 26d48...87e

[AnonymBruker]

Mål: 58
Startvekt 29.08.20 : 62,8

Uke 36:  62,7 kg (- 0,1 kg)  ( 4,7 kg gjenstår) 
Uke 37: 61,3 kg (- 1,4 kg)   ( 3,3 kg gjenstår) 
Uke 38: 60,9  kg (- 0,4kg)   ( 2,9 kg gjenstår)   
Uke 39: 60,4  kg (- 0,5 kg)  ( 2,4 kg gjenstår) 
Uke 40: 58,8 kg (- 1,6 kg)   ( 0,8  kg gjenstår)
Uke 41:  58,9 kg (+ 0,1 kg)  ( 0,9 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg (--kg)            ( -- kg gjenstår) 

Jeg klarte altså å jinxe det til i forrige uke med å skryte av bare nedgang. Nå kan ikke 100 gram kalles for en heidundrendes fallit akkurat, men siden vekten har svingt hele uka - den har vist 58,8 annenhver dag, og opptil en halvkilo under de andre dagene - og i dag var dagen etter siste 58,8 - så fikk jeg lang nese uansett. Har trent og spist som vanlig og skulle gått ned ca 500 gram, men det vet vi jo alle ikke alltid skjer.

Får bare fortsette i samme spor. Det er klin umulig å kutte ned på mat, jeg får i meg alt for lite kalorier hver dag til å ha vært i stand til å delta i noen vektdiskusjoner med kaloriinntak som tema - og jeg følger Lifesum (Dette er altså ulempen med å være pygmé). Hverdagsaktivitetene kan jeg i hvert fall med fordel gjøre noe med, om værgudene bare gidder å være littegrann greiere å ha med å gjøre...  

 

Cecilie.

Anonymkode: 13c6a...52c

[Yoshi1987]

Mål: -7 kilo
Startvekt: 74 kilo (31. august) 

Uke 36: 74,0 kg       ( -7 kg gjenstår) 
Uke 37: 73,1 kg       (- 6,1 kg gjenstår) 
Uke 38: -- kg           ( -- kg gjenstår)   
Uke 39: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 40: -- kg           ( -- kg gjenstår)
Uke 41: 71,2 kg       ( 4,2 kg gjenstår)  
Uke 42: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 43: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 44: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 45: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 46: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 47: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 48: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 49: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 50: -- kg           ( -- kg gjenstår) 
Uke 51: -- kg           ( -- kg gjenstår)  
Uke 52: -- kg          ( -- kg gjenstår) 

Endret 7. oktober 2020 av Yoshi1987

[AnonymBruker]

På 11.9.2020 den 14.41, Poppeloppane skrev:

Mål: 52 kilo

Startvekt: 62 kilo

Uke 35: 61,7 kilo med klær 

Uke 37: 60,0 uten klær 

Meg igjen! Ikke vært så ivrig i slanking og gått på noen smeller, men idag viste vekta 57,8 uten klær. Så litt er borte🙄

Anonymkode: af414...75c