Er dette angst?

[AnonymBruker]

Høres ut som angst. For meg hjelper det å se en film fra a til å i hodet mitt på reprise av det jeg skal gjøre for å få angdten vekk. 

Betale for brusen, gå bort til den benken, sette meg ned, åpne brusen, drikke brusen, lukke brusen, se på klokka så jeg rekker bussen, gå til perrongen osv... Til jeg er hjemme. 

Naturlig nok så blir "filmen" kortere og kortere i hodet mitt etterhvert som tiden går og jeg nærmer meg målet. Uansett så roer det meg ned. Jeg tror det er noe med forutsigbarheten og trygghet over å vite neste steg på forhånd. 

Anonymkode: 1b4f4...4ab

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det holder med én eneste ubevisst eller bevisst tanke, så kan angsten være i gang. Da hjelper det å vite at det bare er en tanke 🙂 

Anonymkode: 48d7d...51d

Jada, men hvem pokker har tilgang på sine ubevisste tanker da?? Det har jo NULL relevans. Ts plages jo ikke noe mindre i disse situajsonene av å høre "det er bare én tanke! Selv om du ikke vet du har tenkt tanken engang!". Det er faktisk mer konstruktivt å be henne passe på å sove nok, spise nok og ligge langt unna alkohol og rusmidler fordi alle de tingene kan trigge angst, selv om det heller ikke har en dritt med tankevirksomheten å gjøre. 

Anonymkode: 30368...19b

[AnonymBruker]

Jeg får stadig små angstanfall uten å føle frykt. Jeg får hjertebank, svetter og føler meg generelt dårlig. Ved å puste dypt og rolig går det alltid over, men jeg føler ikke frykt. Jeg føler utslagene av frykt: hjertebank, svette osv. 

Dette kan komme uten at jeg har tanker som utløser det, iallfall ikke bevisste tanker. 

Anonymkode: 5e414...03c

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jada, men hvem pokker har tilgang på sine ubevisste tanker da?? Det har jo NULL relevans. Ts plages jo ikke noe mindre i disse situajsonene av å høre "det er bare én tanke! Selv om du ikke vet du har tenkt tanken engang!". Det er faktisk mer konstruktivt å be henne passe på å sove nok, spise nok og ligge langt unna alkohol og rusmidler fordi alle de tingene kan trigge angst, selv om det heller ikke har en dritt med tankevirksomheten å gjøre. 

Anonymkode: 30368...19b

Det har med tankevirksomheten å gjøre. All angst er relatert til tankevirksomhet. Når man virkelig innser det, så forandrer livet seg. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg får stadig små angstanfall uten å føle frykt. Jeg får hjertebank, svetter og føler meg generelt dårlig. Ved å puste dypt og rolig går det alltid over, men jeg føler ikke frykt. Jeg føler utslagene av frykt: hjertebank, svette osv. 

Dette kan komme uten at jeg har tanker som utløser det, iallfall ikke bevisste tanker. 

Anonymkode: 5e414...03c

Du tenker hele tiden - enten du er bevisst det eller ikke. Noen ganger er tankene påtrengende fordi de utløser sterke kroppslige reaksjoner som f.eks under et angstanfall. Andre ganger er det relativt rolig, men tankene er der enten du er bevisst dem eller ikke. 

Jeg gir meg ikke i å forfekte dette synet, fordi jeg vet hvilken forskjell det gjør om du klarer å se dette. 

Jeg får en del motstand i denne tråden, og det er helt ok. Bare om én eneste en av dere får en aha opplevelse, så er det verd det. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[Wilmus]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du tenker hele tiden - enten du er bevisst det eller ikke. Noen ganger er tankene påtrengende fordi de utløser sterke kroppslige reaksjoner som f.eks under et angstanfall. Andre ganger er det relativt rolig, men tankene er der enten du er bevisst dem eller ikke. 

Jeg gir meg ikke i å forfekte dette synet, fordi jeg vet hvilken forskjell det gjør om du klarer å se dette. 

Jeg får en del motstand i denne tråden, og det er helt ok. Bare om én eneste en av dere får en aha opplevelse, så er det verd det. 

Anonymkode: 48d7d...51d

MEN HØR DA! Vi tenker ikke på noe negativt og er ikke redde når vi får angst!! Kjære vene, du kan ikke PÅSTÅ at vi får angst fordi vi tenker på noe! Jeg har fått angstanfall mens jeg hørte på Jan Tomas og Einar blir venner!

[AnonymBruker]

24 minutter siden, Wilmus skrev:

MEN HØR DA! Vi tenker ikke på noe negativt og er ikke redde når vi får angst!! Kjære vene, du kan ikke PÅSTÅ at vi får angst fordi vi tenker på noe! Jeg har fått angstanfall mens jeg hørte på Jan Tomas og Einar blir venner!

NÅ GIR DU DEG!!! Hvor mange ganger må jeg gjenta at det er ikke mulig å føle angst/få angstreaksjoner uten at du tenker en tanke! Tanke er helt nødvendig for å kunne få en kroppslig reaksjon/bli redd. 

Dette er elementært : tanke - følelse - eventuell handling. Alle terapiformer berører dette!

Anonymkode: 48d7d...51d

[Wilmus]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

NÅ GIR DU DEG!!! Hvor mange ganger må jeg gjenta at det er ikke mulig å føle angst/få angstreaksjoner uten at du tenker en tanke! Tanke er helt nødvendig for å kunne få en kroppslig reaksjon/bli redd. 

Dette er elementært : tanke - følelse - eventuell handling. Alle terapiformer berører dette!

Anonymkode: 48d7d...51d

Nei ok. Man må tenke en tanke. Man tenker hele tiden, det er jeg enig i. Det er helt sikkert mer logisk at det var tanken på hva jeg skal ha til middag i dag eller når farmen begynner på tv i kveld som trigger panikken i kroppen enn en hormonell reaksjon i kroppen. 

[AnonymBruker]

17 minutter siden, Wilmus skrev:

Nei ok. Man må tenke en tanke. Man tenker hele tiden, det er jeg enig i. Det er helt sikkert mer logisk at det var tanken på hva jeg skal ha til middag i dag eller når farmen begynner på tv i kveld som trigger panikken i kroppen enn en hormonell reaksjon i kroppen. 

Hormonene dine i seg selv utløser ikke angst. Vi har alle hormoner, så da ville samtlige av oss hatt angst når heisen er nede. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[Wilmus]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hormonene dine i seg selv utløser ikke angst. Vi har alle hormoner, så da ville samtlige av oss hatt angst når heisen er nede. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Ok, nei da er vel jeg hysterisk redd for random ting som kaffekopper og bananer, (som kan være i tankene mine når jeg får anfall), og legen på sykehuset hadde feil. 👍 

.....Haha, noen som har sett parterapi?? Nå følte jeg meg litt Ulrik😂

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det holder med én eneste ubevisst eller bevisst tanke, så kan angsten være i gang. Da hjelper det å vite at det bare er en tanke 🙂 

Anonymkode: 48d7d...51d

Men om man er generelt sliten/stresset en periode, og er urolig og overaktivert, så kan angstanfallet utløses av 'bussen går kl 10'. En tanke som vanligvis, når formen er bra, ikke utløser noe som helst, spesielt når det er kjent strekning. 

Det trenger ikke engang å være en spesifikk tanke, det kan være en senreaksjon - jeg kan få angstanfall når jeg ligger i senga og slapper av og ser på tv, helt uten umiddelbart forutgående tanke. Da kommer det gjerne av at jeg har vært høyaktivert over litt tid, og jeg endelig har tid til å kjenne at jeg er høyaktivert. Da får jeg hjertebank, øresus, muskelspasmer, urytmisk pust og full pakke.

Forresten, de angstanfallene jeg får like etter en kraftig orgasme, mens jeg slapper av og kjenner hvor godt det var, hvilken utløsende tanke foreslår du at jeg kan ha der? Eller finnes det en mulighet for at de rett og slett er hormonelt utløst på grunn av den fysiske påkjenningen uten direkte forutgående triggertanke?

Du kan mase om at tanken kommer før følelsen til du blir blå, det stemmer fortsatt ikke med min (og flere andres) erfaring at angstanfall må utløses av en tanke.

Du skjønner, angst kan være en rent fysiologisk reaksjon, uten emosjonelt påtrykk. Når man ikke lenger er redd angsten, føler man ofte ingenting under et anfall, fordi det ofte er de fysiologiske reaksjonene i kroppen som utløser tanken 'nå dør jeg' og som fører til frykt. Når man har implementert 'det er ikke farlg' så føler man ikke lenger frykt, men de fysiologiske reaksjonene er fortsatt tilstede!

Anonymkode: b6ec1...b3d

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

NÅ GIR DU DEG!!! Hvor mange ganger må jeg gjenta at det er ikke mulig å føle angst/få angstreaksjoner uten at du tenker en tanke! Tanke er helt nødvendig for å kunne få en kroppslig reaksjon/bli redd. 

Dette er elementært : tanke - følelse - eventuell handling. Alle terapiformer berører dette!

Anonymkode: 48d7d...51d

Snakker du av egen erfaring? Eller er du ekspert? Er du psykolog også? 

Anonymkode: d9794...fe0

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Men om man er generelt sliten/stresset en periode, og er urolig og overaktivert, så kan angstanfallet utløses av 'bussen går kl 10'. En tanke som vanligvis, når formen er bra, ikke utløser noe som helst, spesielt når det er kjent strekning. 

Det trenger ikke engang å være en spesifikk tanke, det kan være en senreaksjon - jeg kan få angstanfall når jeg ligger i senga og slapper av og ser på tv, helt uten umiddelbart forutgående tanke. Da kommer det gjerne av at jeg har vært høyaktivert over litt tid, og jeg endelig har tid til å kjenne at jeg er høyaktivert. Da får jeg hjertebank, øresus, muskelspasmer, urytmisk pust og full pakke.

Forresten, de angstanfallene jeg får like etter en kraftig orgasme, mens jeg slapper av og kjenner hvor godt det var, hvilken utløsende tanke foreslår du at jeg kan ha der? Eller finnes det en mulighet for at de rett og slett er hormonelt utløst på grunn av den fysiske påkjenningen uten direkte forutgående triggertanke?

Du kan mase om at tanken kommer før følelsen til du blir blå, det stemmer fortsatt ikke med min (og flere andres) erfaring at angstanfall må utløses av en tanke.

Du skjønner, angst kan være en rent fysiologisk reaksjon, uten emosjonelt påtrykk. Når man ikke lenger er redd angsten, føler man ofte ingenting under et anfall, fordi det ofte er de fysiologiske reaksjonene i kroppen som utløser tanken 'nå dør jeg' og som fører til frykt. Når man har implementert 'det er ikke farlg' så føler man ikke lenger frykt, men de fysiologiske reaksjonene er fortsatt tilstede!

Anonymkode: b6ec1...b3d

Dette stemmer ikke. Det som nettopp kjennetegner angstanfall er en plutselig følelse av intens frykt. Da har du noe annet enn angstanfall hvis du ikke kjenner frykt. 

Forut for angstanfallet kommer en tanke, deretter kjenner du tanken som følelse. Dette leder eventuelt til en handling, man flykter gjerne ut av situasjonen. 

At du fortsatt ikke klarer å ta til deg dette, får stå for din regning. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Snakker du av egen erfaring? Eller er du ekspert? Er du psykolog også? 

Anonymkode: d9794...fe0

Dette velger jeg å se på som et useriøst innlegg. Hva som er min erfaring og utdannelse er i denne sammenheng totalt irrelevant. 

Du kan lese om abc (er anerkjent som en forklaringsmodell i feltet). Tanke - følelse - handling. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

2 timer siden, Wilmus skrev:

Ok, nei da er vel jeg hysterisk redd for random ting som kaffekopper og bananer, (som kan være i tankene mine når jeg får anfall), og legen på sykehuset hadde feil. 👍 

.....Haha, noen som har sett parterapi?? Nå følte jeg meg litt Ulrik😂

Et angstanfall kjennetegnes av en plutselig og intens frykt. Når du anerkjenner det, kan vi diskutere videre. Det du skriver nå er bare vås, rett og slett kverulering. 

Jeg skriver her inne i håp om at noen skal forstå mer av hva angst egentlig er for noe - hvordan vi fungerer mentalt. Det du skriver, er i beste fall ren og skjær uvitenhet. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dette stemmer ikke. Det som nettopp kjennetegner angstanfall er en plutselig følelse av intens frykt. Da har du noe annet enn angstanfall hvis du ikke kjenner frykt. 

Forut for angstanfallet kommer en tanke, deretter kjenner du tanken som følelse. Dette leder eventuelt til en handling, man flykter gjerne ut av situasjonen. 

At du fortsatt ikke klarer å ta til deg dette, får stå for din regning. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Vel, psykologen min er enig med meg. 

Kroppen kan få en angstreaksjon uten at man føler angst. 

Anonymkode: b6ec1...b3d

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vel, psykologen min er enig med meg. 

Kroppen kan få en angstreaksjon uten at man føler angst. 

Anonymkode: b6ec1...b3d

Dette er rådet for psykisk helse sin definisjon på angst (den samsvarer for øvrig med de andre definisjonene på angst som jeg fant på nett): 

Angst gir sterk følelse av redsel, og at du ikke kan kontrollere det som skjer med deg. Noen ganger kan du oppleve det som om angsten kommer helt plutselig og uten forvarsel. Fysisk kan angst kjennes ved at du får hjertebank, skjelving, pustevansker eller at du tror du skal besvime eller kaste opp.

Hva du og psykologen din mener, er ikke så viktig utover at det er godt du finner støtte for ditt syn i en behandlingssituasjon selv om det ikke stemmer med fakta. 

Jeg er opptatt av at andre ikke blir villedet derav denne definisjonen. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vel, psykologen min er enig med meg. 

Kroppen kan få en angstreaksjon uten at man føler angst. 

Anonymkode: b6ec1...b3d

Men da er det ikke angst. Når jeg får astmaanfall gir kroppen min mange av de samme symptomene som ved mine angstanfall,men der betyr ikke at astmaanfallene mine er angst. 

Anonymkode: 6913d...f1e

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Men da er det ikke angst. Når jeg får astmaanfall gir kroppen min mange av de samme symptomene som ved mine angstanfall,men der betyr ikke at astmaanfallene mine er angst. 

Anonymkode: 6913d...f1e

Enig med deg! Jeg synes vel egentlig at denne debatten har utartet seg til (på mange måter) å bli et hån mot folk som virkelig lider under angst. 

Angst kjennetegnes av sterk irrasjonell frykt og tankekjør, kroppslige symptomer og mye mer. 

Tankevirksomheten er det som setter i gang hele prosessen som følges av frykt og kroppslige symptomer. 

Hvis man ser at tanker er bare tanker, så framstår det ikke som så skremmende. 

Ønsker alle en god og angstfri dag 🙂

Anonymkode: 48d7d...51d

[Wilmus]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Et angstanfall kjennetegnes av en plutselig og intens frykt. Når du anerkjenner det, kan vi diskutere videre. Det du skriver nå er bare vås, rett og slett kverulering. 

Jeg skriver her inne i håp om at noen skal forstå mer av hva angst egentlig er for noe - hvordan vi fungerer mentalt. Det du skriver, er i beste fall ren og skjær uvitenhet. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Men  du vil ikke svare på hva slags grunnlag du har for å påstå at det du mener er rett og det andre opplever er feil. Vi er flere her som har snakket med fagfolk om emnet som mener det vi sier. Hvordan kan det være urelevant hva du støtter påstanden din på?

I rådet for psykisk helse står det jo at " Angst GIR sterk følelse av redsel" ikke at angst ER redsel. Det er klart man blir redd, det føles jo som man skal dø!