Er dette angst?

[AnonymBruker]

Jeg har begynt å bli så stresset i det siste, av helt normale ting. 

I går skulle jeg ut å reise, ikke noen kompliserte greier, jeg skulle bare gå til sentralstasjonen og ta en regionsbuss. Har gjort det sikkert 100 ganger før. Har alltid litt normale reise-nerver, men denne gangen ble jeg helt skjelven, bokstavelig talt. Hjertet mitt dunket for fort, jeg slet med å puste normalt, skalv synlig i hele kroppen, det var såvidt jeg klarte å kjøpe med vann på Narvesen fordi jeg skalv så mye. Men jeg følte meg ikke redd på innsiden, så hva er dette for noe? Det skjer ganske ofte, og uansett hvor mange ganger jeg prøver å puste dypt inn og si til meg selv at dette ikke er farlig, så roer ikke kroppen min seg ned før jeg blir distrahert eller situasjonen jeg står i er ferdig... 

Anonymkode: fc185...e97

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har begynt å bli så stresset i det siste, av helt normale ting. 

I går skulle jeg ut å reise, ikke noen kompliserte greier, jeg skulle bare gå til sentralstasjonen og ta en regionsbuss. Har gjort det sikkert 100 ganger før. Har alltid litt normale reise-nerver, men denne gangen ble jeg helt skjelven, bokstavelig talt. Hjertet mitt dunket for fort, jeg slet med å puste normalt, skalv synlig i hele kroppen, det var såvidt jeg klarte å kjøpe med vann på Narvesen fordi jeg skalv så mye. Men jeg følte meg ikke redd på innsiden, så hva er dette for noe? Det skjer ganske ofte, og uansett hvor mange ganger jeg prøver å puste dypt inn og si til meg selv at dette ikke er farlig, så roer ikke kroppen min seg ned før jeg blir distrahert eller situasjonen jeg står i er ferdig... 

Anonymkode: fc185...e97

Ved angst kjenner du frykt

Anonymkode: 6913d...f1e

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker said:

Ved angst kjenner du frykt

Anonymkode: 6913d...f1e

Det er jo symptomer på frykt jeg kjenner, men jeg kan ikke peke på noe jeg er redd for i de konkrete situasjonene, det er ingenting der å være redd for, det er bare kroppen min som fysisk reagerer som om det skulle være det. Skjønner bare ikke hvorfor. 

Anonymkode: fc185...e97

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo symptomer på frykt jeg kjenner, men jeg kan ikke peke på noe jeg er redd for i de konkrete situasjonene, det er ingenting der å være redd for, det er bare kroppen min som fysisk reagerer som om det skulle være det. Skjønner bare ikke hvorfor. 

Anonymkode: fc185...e97

Det er det som er vanskelig med angst, siden man ikke alltid kan forstå hvorfor man blir redd/får anfall. Det bare kommer, liksom. 

Anonymkode: 381e4...ea5

[Rumle]

Det er vanlige angst-symptomer for meg i alle fall. Men, for meg er det som oftest fulgt av konkrete tanker rundt det jeg er redd for. Men, har også opplevd det noen ganger uten tankene og uten å vite hva som gjør det, føles veldig underlig.

Endret 28. oktober 2019 av Rumle

[AnonymBruker]

Har også følt fysisk angst på kroppen, uten at frykten på innsiden slår inn. Kanskje du er veldig sliten for tida? Mangler vitaminer etc? 

Anonymkode: d9794...fe0

[AnonymBruker]

Høres ut som om dette er angst. Bestill time hos legen før det blir verre. 

Angst er jo bare tanker som går i loop. Og tanker vet vi ikke er farlige. Dette er er et signal om at du bare må ta det med ro. 

Les om de tre prinsipper (google), så skjønner du mer av hvordan vi er skrudd sammen. Metakognitiv terapi har også mye for seg, er mye av det samme som prinsippene, bare ikke så grundig og forklarende. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jo symptomer på frykt jeg kjenner, men jeg kan ikke peke på noe jeg er redd for i de konkrete situasjonene, det er ingenting der å være redd for, det er bare kroppen min som fysisk reagerer som om det skulle være det. Skjønner bare ikke hvorfor. 

Anonymkode: fc185...e97

Symptomer på frykt ja,men ved angst kjenner du også redd inn i deg. 

Anonymkode: 6913d...f1e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Symptomer på frykt ja,men ved angst kjenner du også redd inn i deg. 

Anonymkode: 6913d...f1e

Angst kommer i mange forkledninger, trenger ikke være sånn som du beskriver. Tankene gir følelser. Uten tanker, ingen følelser. Enkelt å forstå bare man setter seg inn i det. Følelsene ER tanker - ingenting mystisk ved det. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Høres ut som om dette er angst. Bestill time hos legen før det blir verre. 

Angst er jo bare tanker som går i loop. Og tanker vet vi ikke er farlige. Dette er er et signal om at du bare må ta det med ro. 

Les om de tre prinsipper (google), så skjønner du mer av hvordan vi er skrudd sammen. Metakognitiv terapi har også mye for seg, er mye av det samme som prinsippene, bare ikke så grundig og forklarende. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

Uenig! Ts sier hun ikke kjenner seg redd. Hun har kun fysiske symptomer som man kan ta hed angst,men de symptomene kan også være noe annet. Hun sier heller ikke ting om om gjentagende tanker 

Anonymkode: 6913d...f1e

[Rumle]

Det er ikke alltid det finnes ord til det man føler heller, man kan kjenne på mye uten å klare å sette ord på det, det kan man også se i andre situasjoner. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Uenig! Ts sier hun ikke kjenner seg redd. Hun har kun fysiske symptomer som man kan ta hed angst,men de symptomene kan også være noe annet. Hun sier heller ikke ting om om gjentagende tanker 

Anonymkode: 6913d...f1e

Du kan være så uenig du bare vil. Ts skriver at h*n har pusteproblemer, er skjelven - føler helt tydelig ubehag ellers hadde ikke h*n opprettet en tråd her, 

Som jeg skrev tidligere; søk lege. Er det ikke fysisk sykdom, så kommer dette fra tankene. Det er våre tanker som skaper våre opplevelser. Symptomene kommer fra tankene. Vi lever livene våre innenfra og ut. Ved å se at du er den som tenker disse tankene, så blir det mindre skremmende. Tanker er bare tanker og kan aldri bli noe annet. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

18 minutter siden, Rumle skrev:

Det er vanlige angst-symptomer for meg i alle fall. Men, for meg er det som oftest fulgt av konkrete tanker rundt det jeg er redd for. Men, har også opplevd det noen ganger uten tankene og uten å vite hva som gjør det, føles veldig underlig.

Du kan ikke oppleve noe som helst uten tanker. Vi mennesker har en livskraft i oss, i denne popper det opp tanker som vi gir liv til via vår bevissthet. Tankene framstår som sanne fordi de blir så virkelige for oss.

Det ligger alltid en tanke forut for våre følelser. Tanker og følelser er som kron og mynt. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[Rumle]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du kan ikke oppleve noe som helst uten tanker. Vi mennesker har en livskraft i oss, i denne popper det opp tanker som vi gir liv til via vår bevissthet. Tankene framstår som sanne fordi de blir så virkelige for oss.

Det ligger alltid en tanke forut for våre følelser. Tanker og følelser er som kron og mynt. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Selvfølgelig gjør det det, men det er ikke alltid den kan settes ord på. Det er ikke alt det finnes språk til. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Rumle skrev:

Selvfølgelig gjør det det, men det er ikke alltid den kan settes ord på. Det er ikke alt det finnes språk til. 

Enig i at tanken ikke alltid kan settes ord på. Spørsmålet mitt til deg er om det er nødvendig? Opplevelser er skiftende; en tanke følges av en ny tanke. Det kommer alltid nye opplevelser. Når man henger seg opp i tanken (ved at den er repeterende), kan man oppleve angst. Angst er intet annet enn tanker vi blir redde for, derfor kommer de igjen og igjen siden de blir ansett som viktige og sanne. 

Les om de tre prinsipper. Det kan forandre mye, ja hele livet for angstrammede. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[Rumle]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Enig i at tanken ikke alltid kan settes ord på. Spørsmålet mitt til deg er om det er nødvendig? Opplevelser er skiftende; en tanke følges av en ny tanke. Det kommer alltid nye opplevelser. Når man henger seg opp i tanken (ved at den er repeterende), kan man oppleve angst. Angst er intet annet enn tanker vi blir redde for, derfor kommer de igjen og igjen siden de blir ansett som viktige og sanne. 

Les om de tre prinsipper. Det kan forandre mye, ja hele livet for angstrammede. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Nødvendig? Det er vel egentlig likegyldig om det er nødvendig, for man vil aldri kunne klare å komme til en full oversikt over det. Angst kan komme før man har tid å tenke, kroppen fornemmer fare ekstremt fort hvis den er "trent" nok til det. De forbindelsene fungerer som ryggmargsrefleks etterhvert. Du tenker ikke at du skal ta ut hånden når du glipper noe, du bare gjør det. Slik kan angst være også.

 

 

[Silva Pluvialis]

40 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Angst kommer i mange forkledninger, trenger ikke være sånn som du beskriver. Tankene gir følelser. Uten tanker, ingen følelser. Enkelt å forstå bare man setter seg inn i det. Følelsene ER tanker - ingenting mystisk ved det. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Jeg vil si at følelser er primære, og tanker sekundære. Tanker kan også oppstå som et resultat av en kroppslig fornemmelse eller følelse. Hvis grunnfølelsen min er skyldfølelse, så føler jeg meg skyldig. Ved å føle på skyld vil jeg følgende tenke at jeg har gjort noe galt. Følelse fører til tanke. 

[SoWhat?]

Få time hos lege. For det trenger ikke være angst, det kan være fysisk. Noe sier meg at intuisjonen din vet det. Uansett greit og viktig å få det avklart! 

[AnonymBruker]

27 minutter siden, Gorilla skrev:

Jeg vil si at følelser er primære, og tanker sekundære. Tanker kan også oppstå som et resultat av en kroppslig fornemmelse eller følelse. Hvis grunnfølelsen min er skyldfølelse, så føler jeg meg skyldig. Ved å føle på skyld vil jeg følgende tenke at jeg har gjort noe galt. Følelse fører til tanke. 

Du kan ikke føle på noe uten at prinsippet tanke er involvert. Tanken kommer alltid først. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

29 minutter siden, Gorilla skrev:

Jeg vil si at følelser er primære, og tanker sekundære. Tanker kan også oppstå som et resultat av en kroppslig fornemmelse eller følelse. Hvis grunnfølelsen min er skyldfølelse, så føler jeg meg skyldig. Ved å føle på skyld vil jeg følgende tenke at jeg har gjort noe galt. Følelse fører til tanke. 

Ja, tanken kommer alltid først. Følelse kommer direkte fra tanke. Når du ser det, er du kommet langt. 

Anonymkode: 48d7d...51d