Er dette angst?

[Rumle]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, tanken kommer alltid først. Følelse kommer direkte fra tanke. Når du ser det, er du kommet langt. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Dette stemmer rett og slett ikke. 

Men, kan du ikke starte en ny tråd om du vil diskutere det? Så ikke tråden kuppes helt?

Endret 28. oktober 2019 av Rumle

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja, tanken kommer alltid først. Følelse kommer direkte fra tanke. Når du ser det, er du kommet langt. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Dette høres ut som iHeart-pensum. 

Anonymkode: fc185...e97

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Rumle skrev:

Dette stemmer rett og slett ikke. 

Men, kan du ikke starte en ny tråd om du vil diskutere det? Så ikke tråden kuppes helt?

Jo, dette stemmer.

Ts har lagt fram en problemstilling som h*n ønsker tilbakemelding på. Da synes jeg ikke at det er riktig at ditt syn skal bli stående, og at du skal bestemme når diskusjonen skal ta slutt. Jeg svarer saklig i denne tråden, og forfekter et syn som mange er enige i. At du er uenig er selvfølgelig helt greit.

Anonymkode: 48d7d...51d

[Rumle]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jo, dette stemmer.

Ts har lagt fram en problemstilling som h*n ønsker tilbakemelding på. Da synes jeg ikke at det er riktig at ditt syn skal bli stående, og at du skal bestemme når diskusjonen skal ta slutt. Jeg svarer saklig i denne tråden, og forfekter et syn som mange er enige i. At du er uenig er selvfølgelig helt greit.

Anonymkode: 48d7d...51d

Jeg har ikke bestemt noe som helst, så du kan kutte ut å legge annen mening til det jeg skriver. 

Jeg gir meg i alle fall nå.

[Silva Pluvialis]

AnonymBruker skrev (På 28.10.2019 den 15.34):

Ja, tanken kommer alltid først. Følelse kommer direkte fra tanke. Når du ser det, er du kommet langt. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Tanken kommer ikke alltid først, nei.

Endret 5. oktober 2022 av Tvillingsjel

[AnonymBruker]

Angst kan være så mangt. Innestengte følelser som kommer til uttrykk på forskjellige måter. Ofte kan det være ytre ting som kan trigge angst uten at en selv er klar over det. En kan også få angst fordi kroppen husker mens hjernen har fortrengt.

angst er veldig individuelt. Har du møtt en person med angst har du bare møtt en.  

Anonymkode: d9794...fe0

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Angst kan være så mangt. Innestengte følelser som kommer til uttrykk på forskjellige måter. Ofte kan det være ytre ting som kan trigge angst uten at en selv er klar over det. En kan også få angst fordi kroppen husker mens hjernen har fortrengt.

angst er veldig individuelt. Har du møtt en person med angst har du bare møtt en.  

Anonymkode: d9794...fe0

Du lever livet ditt innefra og ut. Det skjer mye i den ytre verden, men vi reagerer forskjellig på hva som skjer. Noen reagerer med glede i det de går inn i et fly, andre med redsel osv. 

Kroppen i seg selv kan ikke huske noe. Det må en tanke til. Bare på den måten kan du få bevissthet om reaksjoner i kroppen (som skyldes en eller flere tanker). 

Angst er helt klart individuelt. På samme måte som personlige tanker er individuelle. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

12 minutter siden, Gorilla skrev:

Tanken kommer ikke alltid først, nei. Jeg har ei venninne med blodprøveskrekk. Hun sier alltid at det ikke er farlig, ingenting å være redd for og at det skal gå bra. Likevel reagerer kroppen med panikk. Selv om hun har tenkt at det ikke er farlig.

Da har hun andre tanker som tilsier at situasjonen er farlig. Du kan uansett ikke programmere tankene dine (selv om noen tror det). Tanker kommer og går - det er tankens natur. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du lever livet ditt innefra og ut. Det skjer mye i den ytre verden, men vi reagerer forskjellig på hva som skjer. Noen reagerer med glede i det de går inn i et fly, andre med redsel osv. 

Kroppen i seg selv kan ikke huske noe. Det må en tanke til. Bare på den måten kan du få bevissthet om reaksjoner i kroppen (som skyldes en eller flere tanker). 

Angst er helt klart individuelt. På samme måte som personlige tanker er individuelle. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Feil. Kroppen husker traumatiske hendelser, selv om tankene og hukommelsen ikke husker det. Alt lagres i kroppen. 

Men lukt eller en smak kan utløse angst. Uten at en har tenkt på noe. Hvis en var utsatt for en traumatisk ulykke som barn en ikke husker kan en lukt trigge frykten langt tilbake i tid. 

Seksuelt missbrukte barn som som ikke husker at de har blitt missbrukt kan få angst av en lukt eller andre sanseinntrykk. Uten at de skjønner hvorfor 

Anonymkode: d9794...fe0

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Feil. Kroppen husker traumatiske hendelser, selv om tankene og hukommelsen ikke husker det. Alt lagres i kroppen. 

Men lukt eller en smak kan utløse angst. Uten at en har tenkt på noe. Hvis en var utsatt for en traumatisk ulykke som barn en ikke husker kan en lukt trigge frykten langt tilbake i tid. 

Seksuelt missbrukte barn som som ikke husker at de har blitt missbrukt kan få angst av en lukt eller andre sanseinntrykk. Uten at de skjønner hvorfor 

Anonymkode: d9794...fe0

Det gjør ikke det. For at du skal kunne huske noe, så kreves det en tanke. Denne blåses opp i bevisstheten, så du kan kjenne, høre, smake osv det du tenker. Slik er vi mennesker skapt. Kroppen i seg selv kan ikke huske noe. 

Misbruk og andre overgrep som du skriver om, kommer fra tanken om det som en gang skjedde. Hvis lukt o.l bringer en tilbake til det som var, så skyldes det tanken på misbruk/overgrep som har skjedd. 

At kroppen i seg selv, husker traumatiske hendelser, er en misforståelse som mange forfekter. Noen går i psykoterapi i årevis, og sitter fastlåst i det som en gang skjedde. De kommer seg ikke videre; de er enten i fortiden, og noen også i framtiden som de gjerne er redde for. Nået er noe som de nesten aldri er i. 

Mitt formål med å skrive her, er å bringe ts til ny innsikt. Jeg ser at jeg får motstand fra noen. Jeg tenker at da får nesten folk lide videre (for dem som lider), men håper ts har fått noen nye tanker om sin situasjon. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker said:

Det gjør ikke det. For at du skal kunne huske noe, så kreves det en tanke. Denne blåses opp i bevisstheten, så du kan kjenne, høre, smake osv det du tenker. Slik er vi mennesker skapt. Kroppen i seg selv kan ikke huske noe. 

Misbruk og andre overgrep som du skriver om, kommer fra tanken om det som en gang skjedde. Hvis lukt o.l bringer en tilbake til det som var, så skyldes det tanken på misbruk/overgrep som har skjedd. 

At kroppen i seg selv, husker traumatiske hendelser, er en misforståelse som mange forfekter. Noen går i psykoterapi i årevis, og sitter fastlåst i det som en gang skjedde. De kommer seg ikke videre; de er enten i fortiden, og noen også i framtiden som de gjerne er redde for. Nået er noe som de nesten aldri er i. 

Mitt formål med å skrive her, er å bringe ts til ny innsikt. Jeg ser at jeg får motstand fra noen. Jeg tenker at da får nesten folk lide videre (for dem som lider), men håper ts har fått noen nye tanker om sin situasjon. 

Anonymkode: 48d7d...51d

Jeg skjønner poenget ditt, jeg har jobbet med iHeart-materialet både på norsk og engelsk, så dette anser jeg ikke som "ny innsikt", bare litt tullete ny psykologi. Men tusen takk for at du tar deg tid til å greie ut om det for de som måtte være interessert. 

TS

Anonymkode: fc185...e97

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg skjønner poenget ditt, jeg har jobbet med iHeart-materialet både på norsk og engelsk, så dette anser jeg ikke som "ny innsikt", bare litt tullete ny psykologi. Men tusen takk for at du tar deg tid til å greie ut om det for de som måtte være interessert. 

TS

Anonymkode: fc185...e97

Jeg kjenner ikke til iHeart psykologi, dette handler om metakognitiv terapi og de tre prinsipper. 

Har overhodet ikke noe med det du kaller «tullete ny psykologi». 

Kan anbefale boka «Tankevirus» skrevet av psykolog ved UiO, Hanne Brorson. 

Ønsker deg lykke til videre! 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Jeg kjenner ikke til iHeart psykologi, dette handler om metakognitiv terapi og de tre prinsipper. 

Har overhodet ikke noe med det du kaller «tullete ny psykologi». 

Kan anbefale boka «Tankevirus» skrevet av psykolog ved UiO, Hanne Brorson. 

Ønsker deg lykke til videre! 

Anonymkode: 48d7d...51d

iHeart bygger på de tre prinsippene du snakker om, ellers takk skal du ha!

Anonymkode: fc185...e97

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

iHeart bygger på de tre prinsippene du snakker om, ellers takk skal du ha!

Anonymkode: fc185...e97

Hva er dette for en måte å svare på? 

Metakognitiv metode praktiseres av det norske helsevesenet. Det er et paradigmeskifte i norsk psykologi hvor man ikke ønsker terapi som går over mange år, da mange blir verre av det. Man, kommer seg ikke videre. Blir sittende fast i det som en gang var. Hjelp til selvhjelp er dette. Mange som får bedre liv av å sette seg inn i dette. Det kan også du få. 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

At kroppen husker, har jeg selv erfart. Jeg var ute for en skremmende opplevelse, men ble bare skremt, ingenting hendte. Helt uskyldige episoder hvor noe "lignende" skjedde, ble plutselig veldig ubehagelige. De lignende episodene skjedde i helt trygge omgivelser, i motsetning til den gangen jeg ble skikkelig skremt. Jeg skjønte ikke sammenhengen før det hadde skjedd flere ganger, altså kom det ikke frem i tankene før lenge etterpå.

Etter at jeg forsto sammenhengen, forsvant ubehaget og angsten når jeg opplevde lignende episoder. 

Men min erfaring er at kroppen (det ubevisste) husker, selv om bevisstheten vår ikke registrerer det med tanker automatisk. 

Anonymkode: 5e414...03c

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du kan være så uenig du bare vil. Ts skriver at h*n har pusteproblemer, er skjelven - føler helt tydelig ubehag ellers hadde ikke h*n opprettet en tråd her, 

Som jeg skrev tidligere; søk lege. Er det ikke fysisk sykdom, så kommer dette fra tankene. Det er våre tanker som skaper våre opplevelser. Symptomene kommer fra tankene. Vi lever livene våre innenfra og ut. Ved å se at du er den som tenker disse tankene, så blir det mindre skremmende. Tanker er bare tanker og kan aldri bli noe annet. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

Jeg har fått med meg hva Ts skrev,men det er ikke bare ved angst man kan kjenner på det Ts skriver. 

 

Men ut i fra denne tråden virker du fast bestemt på at Ts har angst og at du har rett

Anonymkode: 6913d...f1e

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har fått med meg hva Ts skrev,men det er ikke bare ved angst man kan kjenner på det Ts skriver. 

 

Men ut i fra denne tråden virker du fast bestemt på at Ts har angst og at du har rett

Anonymkode: 6913d...f1e

Har vel skrevet et par ganger at det er lurt å oppsøke lege - at det bør være førstevalget. Deretter har vel dette gått over til å bli en generell debatt om angst, slik jeg ser det. 

 

Anonymkode: 48d7d...51d

[Wilmus]

Jeg er ingen angst-ekspert, men det du beskriver er veldig likt som det jeg har hatt. Da jeg begynte med angstanfall forstod jeg ikke hva det var, nettopp fordi jeg ikke tenkte på noe ubehagelig da jeg fikk dem i det hele tatt. De kom helt ut av det blå.Jeg opplevde klemmende smerter rundt brystet, pustebesvær, følelsen av å ikke kunne svelge, tørr munn, prikking i ansikt, svimmelhet og kaldsvette. Jeg trodde det var slag eller noe sånt. Etter flere anfall var jeg hos lege og ble henvist og undersøkt på sykehus. Legen konkluderte med stress og panikkangst. "Panikk?? Jeg var jo ikke redd i det hele tatt, jeg sto jo og vasket opp!?"Men legen opplyste om at de hormonelle reaksjonene som kan komme etter en stressende situasjon eller tanke kan utløses flere uker i etterkant. Det er kroppens fight or flight hormoner, som adrenalin og kortisol som utløser de ubehagelige symptomene. Det hjelper for meg å vite hva det er, og at det kommer til å gå over. Jeg pleier å ringe noen som vet om det. Så snakker de om vanlige ting mens jeg puster rolig og får tankene på noe annet, også går det over🙂

[AnonymBruker]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At kroppen husker, har jeg selv erfart. Jeg var ute for en skremmende opplevelse, men ble bare skremt, ingenting hendte. Helt uskyldige episoder hvor noe "lignende" skjedde, ble plutselig veldig ubehagelige. De lignende episodene skjedde i helt trygge omgivelser, i motsetning til den gangen jeg ble skikkelig skremt. Jeg skjønte ikke sammenhengen før det hadde skjedd flere ganger, altså kom det ikke frem i tankene før lenge etterpå.

Etter at jeg forsto sammenhengen, forsvant ubehaget og angsten når jeg opplevde lignende episoder. 

Men min erfaring er at kroppen (det ubevisste) husker, selv om bevisstheten vår ikke registrerer det med tanker automatisk. 

Anonymkode: 5e414...03c

Jeg kan bare si til deg at det er ikke mulig å ha slike opplevelser uten én eller flere tanker. At det er din erfaring at kroppen din går rundt å husker, kan jeg ikke ta fra deg, men det er rett og slett ikke mulig. Du er for så vidt inne på noe ved å kalle det for det ubevisste, men det er i så fall ubevisste tanker. Tanker du ikke er oppmerksom på. Neste gang kroppen din går rundt å husker, prøv å få tak i tankene dine som utløser disse følelsene (som bare er tanker). 

Anonymkode: 48d7d...51d

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Wilmus skrev:

Jeg er ingen angst-ekspert, men det du beskriver er veldig likt som det jeg har hatt. Da jeg begynte med angstanfall forstod jeg ikke hva det var, nettopp fordi jeg ikke tenkte på noe ubehagelig da jeg fikk dem i det hele tatt. De kom helt ut av det blå.Jeg opplevde klemmende smerter rundt brystet, pustebesvær, følelsen av å ikke kunne svelge, tørr munn, prikking i ansikt, svimmelhet og kaldsvette. Jeg trodde det var slag eller noe sånt. Etter flere anfall var jeg hos lege og ble henvist og undersøkt på sykehus. Legen konkluderte med stress og panikkangst. "Panikk?? Jeg var jo ikke redd i det hele tatt, jeg sto jo og vasket opp!?"Men legen opplyste om at de hormonelle reaksjonene som kan komme etter en stressende situasjon eller tanke kan utløses flere uker i etterkant. Det er kroppens fight or flight hormoner, som adrenalin og kortisol som utløser de ubehagelige symptomene. Det hjelper for meg å vite hva det er, og at det kommer til å gå over. Jeg pleier å ringe noen som vet om det. Så snakker de om vanlige ting mens jeg puster rolig og får tankene på noe annet, også går det over🙂

Så snakker de om vanlige ting mens jeg puster rolig og får tankene på noe annet, også går det over🙂

Der har du essensen i det jeg snakker om! Du slipper inn nye tanker og da forsvinner følelsene (tankene som du kjenner i bevisstheten)

Anonymkode: 48d7d...51d