Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[Frosh]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Føler på en slags kleskrise for tiden. Skulle rydde frem litt sommerklær da jeg ser at det plutselig er meldt over 20 grader her i løpet av neste uke og ser at alt av sommerkjoler og andre lette plagg enten er for små og ble kjøpt inn da jeg veide 6-7 kg mindre enn jeg gjør nå og dessuten veldig gamle og slitt eller så ble de kjøpt i løpet av perioden der jeg enten var gravid eller veide 5-6 kg mer enn det jeg gjør nå  

Har lyst til å kjøpe litt nytt, men samtidig tenker jeg at det er lite bærekraftig når jeg skal ned igjen uansett. Kroppen min har endret seg utrolig mye bare de siste fire ukene, og hvis det fortsetter vil jeg jo være i en annen størrelse i løpet av sommeren igjen. En del sommerplagg kan jo sitte løst og fint, så klart, men jeg vil liksom ikke kjøpe det første og beste som passer greit. 

Anonymkode: 166b8...1ec

Ville ha kjøpt litt nytt, spesielt plagg som ikke er så farlig om sitter litt løst (linbukser, shortser i joggebuksestoff, t-skjorter). Handler om at man skal føle seg vel også 🙂 trenger jo ikke å kjøpe kjempemye, evt lete litt på Tise/finn etter pent brukt?

[Navani]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Føler på en slags kleskrise for tiden. Skulle rydde frem litt sommerklær da jeg ser at det plutselig er meldt over 20 grader her i løpet av neste uke og ser at alt av sommerkjoler og andre lette plagg enten er for små og ble kjøpt inn da jeg veide 6-7 kg mindre enn jeg gjør nå og dessuten veldig gamle og slitt eller så ble de kjøpt i løpet av perioden der jeg enten var gravid eller veide 5-6 kg mer enn det jeg gjør nå  

Har lyst til å kjøpe litt nytt, men samtidig tenker jeg at det er lite bærekraftig når jeg skal ned igjen uansett. Kroppen min har endret seg utrolig mye bare de siste fire ukene, og hvis det fortsetter vil jeg jo være i en annen størrelse i løpet av sommeren igjen. En del sommerplagg kan jo sitte løst og fint, så klart, men jeg vil liksom ikke kjøpe det første og beste som passer greit. 

Anonymkode: 166b8...1ec

Kjøp litt, men ikke mye. En shorts som sitter bra nå, skjørt med strikk som kan følge deg ned i vekt, kjole med strikk i livet som kan gjøre det samme. Du trenger ikke mye, og du kan selge videre på Tise

Edit: Eller enda bedre, kjøp det på Tise og videreselg der når du vokser ut av de størrelsene igjen! Å kjøpe brukt er veldig bærekraftig, det eneste som er enda mer bærekraftig er å bruke det du allerede har. Men det er jo ikke så lett når man går ned i vekt, så da er brukt bra.

Endret 24. mai 2021 av Navani

[AnonymBruker]

Jeg blir å handle på Tise over sommeren da jeg regner med å gå fra 100-80 kg frem til høsten, noe som innebærer en ganske heftig garderobeoppgradering. Sånn sett er jeg glad for at jeg tar det verste nå og ikke om høsten, sommerklær er billigere enn lag på lag. 

Anonymkode: 4a599...6c0

[AnonymBruker]

Frosh skrev (1 time siden):

Ville ha kjøpt litt nytt, spesielt plagg som ikke er så farlig om sitter litt løst (linbukser, shortser i joggebuksestoff, t-skjorter). Handler om at man skal føle seg vel også 🙂 trenger jo ikke å kjøpe kjempemye, evt lete litt på Tise/finn etter pent brukt?

 

Navani skrev (1 time siden):

Kjøp litt, men ikke mye. En shorts som sitter bra nå, skjørt med strikk som kan følge deg ned i vekt, kjole med strikk i livet som kan gjøre det samme. Du trenger ikke mye, og du kan selge videre på Tise

Edit: Eller enda bedre, kjøp det på Tise og videreselg der når du vokser ut av de størrelsene igjen! Å kjøpe brukt er veldig bærekraftig, det eneste som er enda mer bærekraftig er å bruke det du allerede har. Men det er jo ikke så lett når man går ned i vekt, så da er brukt bra.

Takk for tips!  Brukt er virkelig ikke dumt, men synes det er så omstendig når man ikke vet størrelsen sin og risikerer å måtte sende tilbake eller videreselge. Tror uansett at jeg må komme meg ut i litt butikker og faktisk prøve. Èn ting er at jeg kan ta mål av kroppen for å se hva som fysisk passer, men trenger å tenke litt nytt rundt hvilke snitt som passer den nye kroppen. Forrige gang jeg veide så lite var jeg yngre og moten annerledes, så aner ikke helt hva som er "min" stil lengre. 

Men kanskje jeg bare skal ha litt is i magen. Kan jo finne frem de løsere sommerkjolene mine og bruke belte på et par av de større shortsene inntil videre. Skal ned minst 5 kg til, og siden jeg er lav så vises det ganske godt på kroppen og fasongen. Hvis jeg får gått ned 2-3 kg til innen utgangen av juni kan det hende jeg finner noen fine sommerplagg mot høysommeren.  

Uansett så gleder jeg meg til å kunne renske opp i skapet, forhåpentligvis er jeg nær nok målet mitt til høsten at jeg kan ta en real gjennomgang og virkelig finne noe jeg liker. 

Anonymkode: 166b8...1ec

[Jente599]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

 

Takk for tips!  Brukt er virkelig ikke dumt, men synes det er så omstendig når man ikke vet størrelsen sin og risikerer å måtte sende tilbake eller videreselge. Tror uansett at jeg må komme meg ut i litt butikker og faktisk prøve. Èn ting er at jeg kan ta mål av kroppen for å se hva som fysisk passer, men trenger å tenke litt nytt rundt hvilke snitt som passer den nye kroppen. Forrige gang jeg veide så lite var jeg yngre og moten annerledes, så aner ikke helt hva som er "min" stil lengre. 

Men kanskje jeg bare skal ha litt is i magen. Kan jo finne frem de løsere sommerkjolene mine og bruke belte på et par av de større shortsene inntil videre. Skal ned minst 5 kg til, og siden jeg er lav så vises det ganske godt på kroppen og fasongen. Hvis jeg får gått ned 2-3 kg til innen utgangen av juni kan det hende jeg finner noen fine sommerplagg mot høysommeren.  

Uansett så gleder jeg meg til å kunne renske opp i skapet, forhåpentligvis er jeg nær nok målet mitt til høsten at jeg kan ta en real gjennomgang og virkelig finne noe jeg liker. 

Anonymkode: 166b8...1ec

Er litt i samme dilemma som deg, og kjøper meg sjeldent klær. Samtidig så vet jeg at når jeg en sjelden gang gjør det så føler jeg meg bedre også. Ellers blir det mye tights og hettegensere i mørke farger for min del, som jo ser helt jævlig ut egentlig.

Endret 24. mai 2021 av Jente599

[AnonymBruker]

I morgen er det syv uker siden jeg la om kostholdet og gikk all in for en bedre livsstil. Mye hard trening, diettvalg og sukkerfri lørdagskvelder ligger bak de 9.6 kiloene jeg har tatt av meg til nå 💪 Er dødsstolt!

Anonymkode: 4a599...6c0

[Katretty]

Er i helt elendig form i dag både fysisk og psykisk men klarte å komme meg ut og gå tur. Litt stolt av meg selv. 

[Gjest supernova_87]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

I morgen er det syv uker siden jeg la om kostholdet og gikk all in for en bedre livsstil. Mye hard trening, diettvalg og sukkerfri lørdagskvelder ligger bak de 9.6 kiloene jeg har tatt av meg til nå 💪 Er dødsstolt!

Anonymkode: 4a599...6c0

Kjempebra jobba, så bra at du kan kjenne på at du er stolt av deg selv! 

 

Katretty skrev (2 timer siden):

Er i helt elendig form i dag både fysisk og psykisk men klarte å komme meg ut og gå tur. Litt stolt av meg selv. 

Dritbra! Det skal ikke alltid så mye til, men med lang dørterskel krever det en del, og du klarte det! 

[Flamme]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Dere som logger og eventuelt bruker Lifesum,

bruker dere premium?

Har brukt det før og det fungerer fint når jeg er flink å loggføre alt, og da brukte jeg premium.

Er det det beste? Dere som er erfarne her?😅

Anonymkode: 7ab60...671

Har aldri prøvd premium.

[Flamme]

Katretty skrev (6 timer siden):

Er i helt elendig form i dag både fysisk og psykisk men klarte å komme meg ut og gå tur. Litt stolt av meg selv. 

Kjempebra! 👏

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

I morgen er det syv uker siden jeg la om kostholdet og gikk all in for en bedre livsstil. Mye hard trening, diettvalg og sukkerfri lørdagskvelder ligger bak de 9.6 kiloene jeg har tatt av meg til nå 💪 Er dødsstolt!

Anonymkode: 4a599...6c0

9.6 kg på syv uker er helt fantastisk! Du har all grunn til å være stolt av deg selv.

AnonymBruker skrev (På 22.5.2021 den 13.33):

Endelig ute av platået! Hver dag er jeg et par hundre gram lettere enn dagen før og på mitt letteste på 15+ år 😍 Det er intenst, men veldig, veldig gøy. 

Anonymkode: 4a599...6c0

Gratulerer! 🤩

[Kirrikas]

Jaja, det ble en liten skrytepost på morgenkvisten 🤪

 

Som noen kanskje har fått med seg har jeg hatt 2 tunge uker som gjenspeilet seg på vekta. Nå er jeg på rett spor igjen og vekta raser ned! Mye vannvekt etter dårlig kosthold naturlig nok, og så kan det virke som at kroppen fikk resatt seg og ble klar for vektnedgang igjen. Nå er jeg bare 300 gram unda neste delmål som er å "bare" være overvektig! Snart er jeg ute av fedme-kategorien og det er så godt! Mest for helsa sin del! Det betyr også at jeg snart har kvittet meg med 14 kg!

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??

[helloAdele]

helloAdele skrev (På 21.5.2021 den 21.11):

Okei - da starter prosjekt vektnedgang for min del!

Hittil har jeg bare fokusert på å holde en lavkarbo livsstil. Ikke telt kalorier, ikke økt fysisk aktivitet og ikke fokusert på vektnedgang siden målet hele tiden har vært å etablere et nytt kosthold. Det synes jeg jeg har lyktes bra i. Vektmessig derimot- ikke så mye. Når jeg veide meg i går viste vekta 70.9 kg! Det høyeste jeg har sett noen gang! Håper det er fordi jeg hadde en del vannvekt etter å ha skeia ut på 17. Mai...

Så nå skal jeg faktisk fokusere på å gå ned i vekt, ta mål, veie meg ofte og holde meg i ketose. Føler jeg har litt hastverk ettersom jeg skal begynne å studere til høsten og mye av det sosiale innebærer alkohol - og alkohol bremser vektnedgang (kroppen forbrenner alkohol istedet for fett.) Ikke drikke er ikke aktuelt for meg for da klarer jeg ikke bli kjent med folk haha. Ergo er jeg nødt til å gå ned i vekt før dette. Da har jeg plutselig bare juni og juli å klare det på!

Så da er planen å kjøre full ketose resten av mai, juni og juli og ingen alkohol, i tillegg til å legge inn trening og mosjon. Telle kalorier. Lengre fasreperioder. Skal ta mål og veie meg jevnlig. Kanskje kjøpe apparat som kan måle blodsukker og ketoner. 

Hvis det ikke funker så kaster jeg inn håndkle altså...

I dag vista vekta 66.5 eller noe etter 6 dager keto og litt fjellturer. Fikk sjokk nå jeg gikk på vekta. Er jo ikke dum, skjønner jo at jeg ikke har gått ned 4 kg på under en uke og at mesteparten er vannvekt men fyyy søren 😳 4 kg? 

Skal sies jeg var litt slack hele 17. mai uka da, men betyr dette at jeg må regne med å gå opp 4 kg vannvekt hver gang jeg skeier ut??