Vi som skal ned i vekt før høsten 2018

[Xcase33]

1 minutt siden, IreneUtålmodig said:

Brød, div. Frokostblandinger, sunne middager. Holder meg på 1500 Kcal daglig.

Gå turer, styrke , zumba/aerobic. 

Har lavt stoffskifte uten at det skal være en unnskyldning. 

Totalen av kalorier har ikke så mye å si ..det er heller andelen som kommer fra karbohydrater som er viktig.

Lavt stoffskifte er ikke bra, magnesium tilskudd er viktig men regner med du går på det. Hvis ikke fastlegen har skrevet ut thyroid tabeletter? 

[IreneUtålmodig]

10 minutter siden, Xcase33 skrev:

Totalen av kalorier har ikke så mye å si ..det er heller andelen som kommer fra karbohydrater som er viktig.

Lavt stoffskifte er ikke bra, magnesium tilskudd er viktig men regner med du går på det. Hvis ikke fastlegen har skrevet ut thyroid tabeletter? 

Ja er på medisiner , så sånn sett er det bra. Alt av vitaminer skal være innenfor normalen ifølge blodprøver  💪

[Xcase33]

1 hour ago, IreneUtålmodig said:

Ja er på medisiner , så sånn sett er det bra. Alt av vitaminer skal være innenfor normalen ifølge blodprøver  💪

Ok det er bra husk å begrense raske karbohydrater sent mot kvelden. Det er disse som setter fettlagringen i høygir og motvirker fettforbrenningen. Særlig mot slutten av dagen. Chips+Cola er f.eks dødens sånn sett. 

[Gjest]

Tråden er ryddet for alle innlegg hvor målet var undervektig ifølge BMI.

Ann Christin, mod

[AnonymBruker]

13 minutter siden, Ann Christin skrev:

Tråden er ryddet for alle innlegg hvor målet var undervektig ifølge BMI.

Ann Christin, mod

Unnskyld meg, men kanskje sjekke litt fakta før man sletter andres innlegg? «Tråden er ryddet for alle innlegg hvor målet var undervektig ifølge BMI», også er MINE innlegg fjernet? Min bmi er ikke UNDERVEKTIG på 45 kg. Herrefred, bare fordi jeg ikke har en gjennomsnittlig høyde (160 pluss) betyr ikke at min vekt automatisk skal være «undervektig». Vekt avhenger av høyde. 45 er normalt vekt for meg og noe jeg har veid i mange år. Teit!

Anonymkode: e7b63...436

[AnonymBruker]

21 minutter siden, Ann Christin skrev:

Tråden er ryddet for alle innlegg hvor målet var undervektig ifølge BMI.

Ann Christin, mod

Hæ? Seriøst? Slettet du virkelig innleggene til «lykkeligper» fordi du ANTOK at vedkommende var undervektig? For det første vedkommende er 153 cm, hva forventer du at en på den høyden skal veie? 70 kg? For det andre, gjør du det samme med de som er overvektige? Jeg er selv 150 cm og det er helt uaktuelt for meg å veie 60+. Jeg har sjekket bmi’en til lykkeligper og vedkommende er normalvektig på alle bmi jeg har vært borti 

Anonymkode: 40466...1d0

[Gjest]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Unnskyld meg, men kanskje sjekke litt fakta før man sletter andres innlegg? «Tråden er ryddet for alle innlegg hvor målet var undervektig ifølge BMI», også er MINE innlegg fjernet? Min bmi er ikke UNDERVEKTIG på 45 kg. Herrefred, bare fordi jeg ikke har en gjennomsnittlig høyde (160 pluss) betyr ikke at min vekt automatisk skal være «undervektig». Vekt avhenger av høyde. 45 er normalt vekt for meg og noe jeg har veid i mange år. Teit!

Anonymkode: e7b63...436

Her må jeg bare beklage da jeg tydeligvis fant den eneste BMI-kalkulatoren på nettet som vistnok viste feil. Så her legger jeg meg helt flat og innrømmer at det ble gjort en feil.

Ann Christin, mod

[IreneUtålmodig]

3 timer siden, Xcase33 skrev:

Ok det er bra husk å begrense raske karbohydrater sent mot kvelden. Det er disse som setter fettlagringen i høygir og motvirker fettforbrenningen. Særlig mot slutten av dagen. Chips+Cola er f.eks dødens sånn sett. 

Blir somregel en saftispinne og Pepsi max til kvelds 😅🍡

[Gjest urodela]

k75g
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden (28/8): 102 kg
Idealvekt: 75 kg
Mål før høsten: 97 kg

 August 2018
31. august (1) 99,0 kg (-3 kg) 
 
September 2018
07. september (2) 97,3 kg (-1,7 kg)
14. september (3) 96,7 kg (-0,6 kg)
21. september (4) 96,7 kg (-0,0 kg)
28. september (5) 96,7 kg (-0,0 kg)

 Total vektnedgang: -5,3 kg
 

Endret 28. september 2018 av urodela

[Hobby]

Hobby

Startvekt fra tidligere: 75,4
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,4
Mål før høsten: 71 kg

Juli 2018

28. juli (3): 75,4

 August 2018
03. august (4): 74,3kg (-1,1kg)
10. august (5): 74,5kg (+0,2kg)
17. august (6): 73,5 kg (-1kg)
24. august (7): 72,4 kg (-1,1kg)
31. august (8): 72,0kg (-0,4K g)
 
September 2018
07. september (9): 71,2kg (-kg)
14. september (10): 71kg (-kg)
21. september (11): -- kg (-kg)
28. september (12): -- kg (-kg)

  Total vektnedgang: -4,4kg

Endret 14. september 2018 av Hobby

[Gjest urodela]

På 12.9.2018 den 12.53, k75g skrev:

k75g
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden (28/8): 102 kg
Idealvekt: 75 kg
Mål før høsten: 95 kg

 August 2018
31. august (1) 99,0 kg (-3 kg) 
 
September 2018
07. september (2) 97,3 kg (-1,7 kg)
14. september (3) 96,7 kg (-0,6 kg)
21. september (4) -- kg (-kg)
28. september (5) -- kg (-kg)

 Total vektnedgang: -5,3 kg
 

Fornøyd! 1,7 kg til, håper jeg får det til slutten av mnd.

[Tussa_]

Tussa_

Startvekt fra tidligere: Veldig opp og ned, meste jeg noen gang har vært er vel kanskje 67-68
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 66
Mål før høsten: 60 kg

August 2018
27. august (1) 66 kg (-0 kg)
31. august (2) 64,9 kg (-1,1 kg)
 
September 2018
07. september (3) 64,4 kg (-0,5 kg)
14. september (4)  63,5 kg (-1,1 kg)
21. september (5) -- kg (-kg)
28. september (6) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg

[Superchips]

Superchips

Startvekt fra tidligere (1. mai): 90 kg 
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 76,2
Mål før høsten: 67 kg 

Juli 2018
06. juli (0): 76,2 kg
13. juli (1): 77,1 kg (+0,9 kg)                                  
09. juli (2): 76,0 kg (-1,1 kg)                                        
27. juli (3): 74,6 kg (-1,4 kg)

August 2018
03. august (4): 74,5 kg (- 0,1 kg)
10. august (5): 73,6 kg (- 0,9 kg)
17. august (6): 72,0 kg (- 1,6 kg)
24. august (7): 70,6 kg (- 1,4 kg)
31. august (8):  69,5 kg (- 1.1 kg)
 
September 2018
07. september (9): 69,2 kg (- 0,3 kg)
14. september (10): 69,5 kg (+0,3 kg) 
21. september (11): -- kg (-kg)
28. september (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 20,5 kg

Det er vel ikke annet å si enn "bah.." Bortkastet uke. Men det kommer flere uker og jeg er klar 💪

[Warum]

Alle innleggene mine i tråden er slettet😭 Jeg skulle oppdatere også er de borte..

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 65,6 kg (september 2017)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 57,7
Mål før høsten: 56,2 kg
 

August 2018
17. august (0) 57,7 kg 
24. august (1) 57,1 kg (- 0,6 kg)
31. august (2) 56,6 kg (- 0,5 kg)
 
September 2018
07. september (3) 56,7 kg (+ 0,1 kg)
14. september (4) 57,2 kg (+ 0,5 kg)
21. september (5) -- kg (-kg)
28. september (6) -- kg (-kg)

 Total vektnedgang: 0,5 kg

[Ylva Virvla]

Ylva Virvla

Startvekt fra tidligere: 70,3 (desember, 2017)
Høyde: 166,5 cm 

Startvekt for denne tråden: 66
Mål før høsten: 64 kg

Juli 2018
06. juli (0): -STARTVEKT-
13. juli (1): -- kg (-kg)
20. juli (2): -- kg (-kg)
27. juli (3): -- kg (-kg)

August 2018
03. august (4): -- kg (-kg)
10. august (5): -- kg (-kg)
17. august (6): -- kg (-kg)
24. august (7): -- kg (-kg)
31. august (8): -- kg (-kg)
 
September 2018
07. september (9): 66 kg (-kg)
14. september (10): 63,9 kg (-2,1kg)
21. september (11): -- kg (-kg)
28. september (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,1 kg

[Hulderen]

6 minutter siden, Warum skrev:

Alle innleggene mine i tråden er slettet😭 Jeg skulle oppdatere også er de borte..

Kjempetrasig! Du er sikkert en av dem som fikk slettet innleggene fordi modden mente at du hadde for lav BMI som mål. Hun har beklaget feilsletting litt lenger oppe på denne siden.

Endret 14. september 2018 av Hulderen

[Warum]

2 minutter siden, Hulderen skrev:

Kjempetrasig! Du er sikkert en av dem som fikk slettet innleggene fordi modden mente at du hadde for lav BMI som mål. Hun har beklaget feilsletting litt lenger oppe på denne siden.

Aha..veldig kjipt. Holdt meg akkurat innenfor normal bmi så det er jo litt rart.. 

[adelix]

På 11.9.2018 den 18.04, Xcase33 skrev:

Hva slags kosthold har du ? har du noen underliggende sykdommer å hensynta? 

Jeg spiser veldig variert. Brød med minst 3 skraveringer på brødskalaen - sjekker alltid grovhetsprosent, havregryn, fullkornspasta de sjeldne gangene jeg spiser pasta, prøver å få i meg 5 om dagen, begrenset med kjøtt, forskjellige fiskesorter, drikker bare vann osv. Ligger på omtrent 1800 kcal dagen, litt mindre på veldig inaktive dager, litt mer på dager jeg trener mye. Har ingen underliggende sykdommer så vidt jeg vet, sett bort i fra at jeg er lav på jern og tar tilskudd.. 

                                     

adelix

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 100,8 kg
Mål før høsten: 94 kg

Juli 2018
06. juli (0): 100,8 kg
13. juli (1): 100,2 kg (-0,6 kg)
20. juli (2): 100,0 kg (-0,2 kg)
27. juli (3):   99,0 kg (-1,0 kg)

August 2018
03. august (4): 98,9 kg (-0,1 kg)
10. august (5): 98,9 kg (-0,0 kg)
17. august (6): 99,7 kg (+0,8 kg)
24. august (7): 99,5 kg (-0,2 kg)
31. august (8): 98,1 kg (-1,4 kg)

September 2018
07. september (9): 98,0 kg (-0,1 kg) 
14. september (10): 97,6 kg (-0,4 kg)
21. september (11): -- kg (-kg)
28. september (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,2 kg

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.3 kg mai 2015
Startvekt fra tidligere: 85.0 kg januar 2018
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 82.5 kg
Mål før høsten: 81 kg
 
September 2018
07. september (9): 82.5 kg
14. september (10): 82.0 kg (-0.5 kg)