Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[blåtimen]

Frokost: en brødskive med vegansk skinke og agurk

Lunsj: en brødskrive med vegetarpostei og agurk

Middag: rester fra take out-thaimat+stekt tofu

[AnonymBruker]

Frokost: 40 gram havregryn laget til grøt. sukrin og kanel

Lunsj:sunn eplemuffins med yoghurtis og nøtter. 

Middag: 1 kjøttkake med blomkål, brokkoli, gulrot og potet

Mellom: 1 energikule med daddel, kakao, peanøttsmør, cashewnøtter, og masse greier

Kveld: Husmann knekkebrød med skinkeost

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Silketeppe]

Frokost: en YT sjokolademelk (dårlig matlyst på morgenen, men den gir litt energi)

Lunsj: 2 nutrilett-barer (med et par timers mellomrom, er mye på farten på dagtid) og en Burn Zero

Middag: en porsjon pasta penne med hjemmelaget vegetarbolognese og parmesan

Kvelds: blir sikkert rugsprø med cottage cheese og syltetøy, eller et par riskaker med peanøttsmør.

 

[Strikkagenser]

Frokost: 14 havregrøt

Lunsj: pastasalat med kylling

Middag: toro spagetti med kjøttboller

Mellom/kvelds: blodappelsin

Mulig jeg unner meg en halv snickers til kvelds

[AnonymBruker]

30 minutter siden, Strikkagenser skrev:

Frokost: 14 havregrøt

Lunsj: pastasalat med kylling

Middag: toro spagetti med kjøttboller

Mellom/kvelds: blodappelsin

Mulig jeg unner meg en halv snickers til kvelds

Åh snickers! I tillegg står det sjokoladekake rett framfor meg på jobb. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Strikkagenser]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Åh snickers! I tillegg står det sjokoladekake rett framfor meg på jobb. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Sitter og ser på den nå.. bare redd for at jeg ikke klarer å stoppe etter en halv 🙊

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Strikkagenser skrev:

Sitter og ser på den nå.. bare redd for at jeg ikke klarer å stoppe etter en halv 🙊

Jeg holder meg hard 😂

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Crizpo]

Frokost: Havregryn med melk

Lunsj: Salat med ost og skinke

Mellom: Skyr

Middag: En steinbitkake, litt ris og masse brokkoli og blomkål

Kvelds: Tre speltlomper, to med stabburlaks og agurk, en med kyllingpålegg og filadelphiaost

 

Endret 1. februar 2018 av Crizpo

[AnonymBruker]

6 brødskiver med gulost, 2 porsjoner tikka masala, 2 store glass oboy, og to kakestykker.... hehehe.... men jeg vil gjerne ned i vekt da, men dette er en jævlig dårlig uke 😂 Kanskje jeg kan få noen andre til å føle seg bedre i det minste? 😅

Anonymkode: a0aa6...575

[Larandrea]

Frokost: Knekkebrød med laks og spinat. 

Middag: Karbonader med grønnsaker.

Før trening: Banan.

[AnonymBruker]

Havregrøt 
Rett i koppen tomatsuppe
En nocco med ananassmak
1 eple
4 knekkebrød med ost
2 porsjonsbiter med troika

Anonymkode: 2c32f...926

[blåtimen]

Frokost: en brødskive med violife-ost+paprika og en pære

Lunsj: en brødskive med vegetarpostei+agurk og et knekkebrød med violife-ost

Middag: ris, linser, sursøt saus, brokkoli, blomkål og sukkererter

[Larandrea]

Frokost: Knekkebrød med ost. Kaffe til.

Middag: Tre karbonader med masse grønnsaker.

 

[AnonymBruker]

Frokost: supergrøt med dadler og kakao. Ikke godt

Mellom: kokos cubes og tørket mango

Lunsj:spelt brytenrød med skinke og paprika

Middag:2 pizzastykkermed skinke

Kos: kaffe med litt nøtteblanding

 

En del kcal over

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Et fullkorns polarbrød md leverpostei og majones... + cola zero

Lunsj: Et gulrotkake stykke og en kaffe mocca

Middag: 3 små tacolefser som ikke var stappfulle + cola zero 

Kvelds: Godteri (potetetgull og sjokolade) + cola zero

Har man lyst har man lov, har man vett lar man vær... så i mangel på vett ble dette menyen i dag  

Anonymkode: 303cd...522

[AnonymBruker]

22 timer siden, AnonymBruker skrev:

6 brødskiver med gulost, 2 porsjoner tikka masala, 2 store glass oboy, og to kakestykker.... hehehe.... men jeg vil gjerne ned i vekt da, men dette er en jævlig dårlig uke 😂 Kanskje jeg kan få noen andre til å føle seg bedre i det minste? 😅

Anonymkode: a0aa6...575

Jeg hadde verre sprekk enn dette. C

Vi er flere 😉

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med 40 gram havregryn, sukrin/kanel. 

Lunsj: hjemmelaget blomkålsuppe,sunn eplemuffins og  hjemmelaget yohurtis med mandler og honning. 

Middag: karbonade, agurk, tomat

Snacks : et sukkerfritt rabarbradrops og 20 gram tørket mango

Kveld: husmann knekkebrød med 20 gram prim. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[blåtimen]

På 2.2.2018 den 16.36, blåtimen skrev:

Frokost: en brødskive med violife-ost+paprika og en pære

Lunsj: en brødskive med vegetarpostei+agurk og et knekkebrød med violife-ost

Middag: ris, linser, sursøt saus, brokkoli, blomkål og sukkererter

På kvelden endte jeg opp med å spise en god del sjokoladekake. 

I dag

Frokost: en brødskive med vegetarpostei og agurk

Lunsj: en brødskive med vegetarpostei på halve, violife-ost på andre + agurk og paprika

Middag: 2 store biter hjemmelaget pizza med følgende på: ketchup uten sukker, violife-ost, kantarell, mais, paprika og en god del rømmedressing laget av Oatly iMat Fraiche+krydder+litt sukker

Ser for meg at det blir en bit til i løpet av kvelden

[Larandrea]

Frokost: Omelett av tre egg med laks. Spinat og selleri ved siden av. 

Lunsj: Et knekkebrød med ost. Usøtet te.

Middag: Kylling med grønnsaker.

[AnonymBruker]

Tre små hjemmebakte skiver med røkelaks og eggerøre.

Joghurt med solsikkefrø, kli og linfrø. 

Lasagne med sellerirotskiver istedet for pasta.

Anonymkode: 0416f...4f6