Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

Frokost: Husmann knekkebrød med prim

Lunsj: Hjemmelaget havrebriks med magerost og agurk

Middag: 3 stykker søtpotetbunnpizza med agurk og mais ved siden av 

Kosing: kanskje en barebellsbar. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost - to hjemmebakte knekkebrød, kalkunpålegg, makerost og purreløk

Lunsj - brødskive med eggerøre av to egg og røket laks

Mellom - frukt

Middag (plan) - Lasagne med salat. 

Kos - rødvin

Trening - løp 1 time. 

(og jo, dette virker som bare det. Gikk ned 10 kg i høst på å ha et bevisst forhold til mengden mat, men ellers spise akkurat som jeg ville gjort ellers. Nå er jeg fornøyd med vekt og form. Men bidrar gjerne her nå og da, da jeg mener dette er beste metoden for varig vektnedgang. Jeg har ikke ønske om å følge noen diett, jeg har ikke ønske om å nekte meg mat jeg liker godt, jeg har ikke ønske om å spise noe annet enn resten av familien. Men å spise litt mindre er et marginalt offer)

Anonymkode: 993d8...14a

[AnonymBruker]

Klart det virker her og nå. Poenget er at de første av oss ønsker å leve i hvertfall i åtti år.

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

(og jo, dette virker som bare det. Gikk ned 10 kg i høst på å ha et bevisst forhold til mengden mat, men ellers spise akkurat som jeg ville gjort ellers.

Det er også et poeng at du spiser ordentlig mat, og ikke bare spiser tomme kalorier. Og at du er i bevegelse.

Anonymkode: 4d7e6...18c

[Larandrea]

Frokost: Havregryn med mandelmelk.

Middag: Kylling med grønnsaker.

Kos: To biter konfektsjokolade. 

[Strikkagenser]

Brunsj: urtebrød kylling/karrisalat og grønt på + nesten en hel svele med brunost 

Middag: blomkålsuppe med spekeskinke og rundstykke med smør 

 

Utover kvelden blir det nok 1-2 glass vin, og muligens litt smågodt eller poppa chips og kanskje litt mer suppe til kvelds.

[Larandrea]

1 hour ago, Larandrea said:

Frokost: Havregryn med mandelmelk.

Middag: Kylling med grønnsaker.

Kos: To biter konfektsjokolade. 

+ en bit sjokolade til.

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Frokost: Husmann knekkebrød med prim

Lunsj: Hjemmelaget havrebriks med magerost og agurk

Middag: 3 stykker søtpotetbunnpizza med agurk og mais ved siden av 

Kosing: kanskje en barebellsbar. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Kosingen ble 2 hjemmelagde havrekjeks uten sukker. Namnam! 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kosingen ble 2 hjemmelagde havrekjeks uten sukker. Namnam! 

Anonymkode: 895f2...2d5

Og dessuten 3 sjokoladebiter, smil og havsalt! 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Larandrea]

2 hours ago, Larandrea said:

+ en bit sjokolade til.

+ en halv fastelavnsbolle hos foreldrene mine. 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, Larandrea skrev:

+ en halv fastelavnsbolle hos foreldrene mine. 

Haha godt vi er flere 😀

Anonymkode: 895f2...2d5

[Larandrea]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Haha godt vi er flere 😀

Anonymkode: 895f2...2d5

Den bollen var etterlengtet  

[Anglofil]

Tråden er ryddet for avsporinger, samt svar til dette.

Yvonne (mod)

Endret 10. februar 2018 av Yvonne

[FantasDick]

1 plomme, 5 blåbær og 2 skåler chocopops med mandelmelk. Omgangssyke og dette er det eneste jeg har holdt.

[AnonymBruker]

26 minutter siden, FantasDick skrev:

1 plomme, 5 blåbær og 2 skåler chocopops med mandelmelk. Omgangssyke og dette er det eneste jeg har holdt.

Æsj omgangsyken God bedring! Ikke sunt selvfølgelig, men man får en god uke med tanke på vekt om ikke annet

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

 

Frokost: Cottage cheese og kesam med eplesyltetøy, solsikkekjerner og valnøtter, og 1 eple.

Lunsj: To pepperkaker.

Snacks: Potetgull.

Kveldsmat: 1 knekkebrød med nøkkelost og 1 lompe.

Lørdag er lørdag!

Anonymkode: 6705c...bc0

[FantasDick]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Æsj omgangsyken God bedring! Ikke sunt selvfølgelig, men man får en god uke med tanke på vekt om ikke annet

Anonymkode: 895f2...2d5

Huff, takk! Haha, ja må se det positive i det!

[Klink]

Jeg starter i morgen, på mandag.  Det her har gått til helvete i dag.

2 kornmokjeks med brunost

cottage cheese rundstykke med egg og kokt skinke

2 skillingsboller og lite marsipanstykke

Lasagne mmed alt for mye ost og salat

Fastelavensbolle med krem og jordbærsyltetøy. 

Kanskje blir det mer også. Stor spisedag i dag

 

 

 

[Gjest Linaria]

Frokost:
Havregrøt med friske bær

Lunsj:
Litt risotto og brødskive med rester av grillet kylling

Middag:
Fiskesuppe

Kveldsmat: 
Brød med ost


Gikk også en tur på to og en halv time i dag, så blir kanskje en bit sjokolade

[AnonymBruker]

Frokost: joghurt med solsikkefrø og linfrø og kanel

Mellommåltid: cottage cheese

middag: bønnepasta med hjemmelaget tomatsaus med squash, aubergine og kjøttdeig

Anonymkode: 0416f...4f6

[Larandrea]

Stod sent opp i dag, så spiste ikke frokost.

Middag: Kjøttkaker i brun saus med ertestuing og gulrøtter.

Etter trening: Banan.