Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[Strikkagenser]

Frokost: grovt rundstykke med ost og spekeskinke. Et glass appelsinjuice 

"Mellom": litt smågodt- og potetgullrester fra helga, ca 30 gram av hver. Og noen druer og litt sjokolademelk etter tur

Middag: biffwok med ris 

"Kvelds": et lite stykke sjokoladekake og et lite stykke gulrotkake. Og fruktsalat. 

Også blir det vel å helle i seg den siste vinslumpen fra i går til farmen-finalen. 

Ikke helt god sammensetning av næringsstoffer i dag, men er faktisk innafor på kaloriene 😁

[FantasDick]

- Grove brødskiver med rapskokos/italiensk salat, rapskokos/violife ost/paprika, påmackan/purreløk og nøttepålegg. Iskaffe med soyamelk. 

- Grønnsaksboller i brunsaus med poteter og ertestuing. 

- 2 plommer, litt babymat (laget en gryte i kveld og den var så god!), litt havregrøt (2-åringen matet meg med sin egen), noen mariekjeks og havremelk med oboy.

[Larandrea]

2 hours ago, Larandrea said:

Stod sent opp i dag, så spiste ikke frokost.

Middag: Kjøttkaker i brun saus med ertestuing og gulrøtter.

Etter trening: Banan. 

Kos: En sjokoladebit. 

[AnonymBruker]

I går

Frokost:Spelt rundstykke med kokt skinke og agurk. 

Lunsj: spelt rundstykke med egg

Middag: kjøttkaker med potet, brun saus

Kos: sjokoladekake og bolle med krem og syltetøy. 

I dag:

frokost: proteinrundstykke med mager smøreost

Lunsj: proteinrundstykke med mager rundstykke 

Middag: pai med rotgrønsakrr

Kveld bringebærbananmuffins med brunost

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

1 appelsin

1 boks Pepsi max

(har ikke matlyst i dag)

Anonymkode: 27243...6d8

[Larandrea]

Frokost: Havregryn med mandelmelk.

Middag: Kjøttkaker i brun saus med gulrøtter.

Mellommåltid: To knekkebrød med laks og spinat.

[AnonymBruker]

Frokost kl halv 12 ca: spelt brytebrød med italiensk salat

Middag  kl 14 :sprøbakte fiskefileter med blomkålmos

Kveld (på jobb) kl 19 :skyr med bringebær og fersken fullkorn rundstykke med kokt skinke og agurk. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Crizpo]

Frokost: To knekkebrød med laks

Lunsj: To knekkebrød med magerost

Mellom: En grov tacolefse med litt ost, skinke, salat, mais og salsa

Middag: Thaikylling med ris og grønnsaker 

[Larandrea]

Frokost: Havregryn med usøtet melk.

Middag: Glutenfri spaghetti og kjøttdeig.

Etter trening: To knekkebrød med laks og spinat.

På besøk: En pannekake uten syltetøy. 

[AnonymBruker]

Frokost: proteinshake

lunsj: Rundstykke med salat og gulost og et lite glass styrk kakao.

Middag: vegetarburger av champignon

kvelds: riskaker med peanøttsmør og banan

Anonymkode: 7e949...1e6

[FantasDick]

- Grove skorper med kikertpostei/vårløk, tartex, påmackan/paprika og nøttepålegg. Mandelmelk med oboy. 

- Veganske schnitzler med krydderpoteter, ovnsbakte asparges og peppersaus. Liten skvett rødvin. 

- Sjokoladefondant.

Få måltider, men stod opp veldig sent. Våken med babyen hele natta.

[AnonymBruker]

4 blåbærmuffins, 3 havrekjeks, 1 marsipankakestykke, 1 snickersbar, 1 milkywaybar, nøtteblanding,  hjemmelaget nøtteblanding. 

Rundstykke med spekeskinke, italiensk salat og ruccola. 

Kylling og grønnsaker

Rundstykke med peanøttsmør, dobbel 0 yoghurt og banan

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

4 blåbærmuffins, 3 havrekjeks, 1 marsipankakestykke, 1 snickersbar, 1 milkywaybar, nøtteblanding,  hjemmelaget nøtteblanding. 

Rundstykke med spekeskinke, italiensk salat og ruccola. 

Kylling og grønnsaker

Rundstykke med peanøttsmør, dobbel 0 yoghurt og banan

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Overspisingen tar helt overhånd og jeg satser på en bedre dag i morgen. Igjen. 

Må skjerpe meg, ellers går det ikke denne gangen heller. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Aff!! Dritt, dritt, dritt!!!!!! 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Mollie]

Frokost: 2 kanelknekkebrød med lettsyltetøy. Kaffe.

Lunsj: 2 havreknekkebrød med kaviar. Kaffe.

Mellommåltid: 1 havreknekkebrød med kaviar og 1/2 appelsin.

Middag: 4 pizzastykker.

Kveldsmat: 1 riskake. 

[AnonymBruker]

Jeg spiser det jeg synes er knall godt og delikat. Eneste jeg ikke spiser er brus og ting med mye sukker i. Trener annenhver dag. Gått ned 12kg på 4mnd. Enkelt om man ikke sulter seg i hel og kroppen trives

Anonymkode: e8202...518

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt med sukrin gold og kanel. Et halvt glass eplejuice

Lunsj: omelett med tomat, purre og paprika

middag: kyllinglår ( uten skinn) og grønnsaker.

snaks: 1appelsn, 1kiwi og en propud. 

Anonymkode: a1b78...5a1

[AnonymBruker]

Veldig mange flinke her. Og en del som kanskje bør innse at når man spiser fire kakestykker, to sjokoladeplater, potetgull og smågodt i tillegg til vanlig mat - så er man ikke på slanker'n. Ærlig talt. Vær ærlig med deg selv.

Anonymkode: dece4...c35

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Veldig mange flinke her. Og en del som kanskje bør innse at når man spiser fire kakestykker, to sjokoladeplater, potetgull og smågodt i tillegg til vanlig mat - så er man ikke på slanker'n. Ærlig talt. Vær ærlig med deg selv.

Anonymkode: dece4...c35

Nei du har vel aødri dager du spiser dette? 

Jeg sliter med overspising. Kan gå rett i fryseren så jeg har voldsomme måltider til tider. Og nå sliter jeg litt igjen. Tvinger meg selv til å loggføre det her da 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nei du har vel aødri dager du spiser dette? 

Jeg sliter med overspising. Kan gå rett i fryseren så jeg har voldsomme måltider til tider. Og nå sliter jeg litt igjen. Tvinger meg selv til å loggføre det her da 

Anonymkode: 895f2...2d5

Nei. Absolutt ikke. Og hvis jeg gjorde det er jeg iallefall ikke på slanker'n. Det høres kanskje jævlig brutalt og slemt ut, men man må kalle en spade for en spade. Men jeg heier på deg. Du har innsett det selv og det er bra. Alle kan hvis de vil det nok! 

Anonymkode: dece4...c35