hva har du spist idag? 😊

[saltyliquorice]

- Knekkebrød med egg, reker og majones + kaffe 

- vaniljekvarg og banan 

- dobbel kalkunburger med hjemmelaga fries 

- Propud 

- snart hjemmelaga smultring og kaffe 😋

[FantasDick]

Rakk ikke ha med mat på jobb i dag, så måtte bare spise det jeg hadde liggende. 

- Rugsprø med peanøttsmør og tartex. Kaffe med mandelmelk. 

- Rugsprø med peanøttsmør og tartex. Mandelmelk. 

- Tørket frukt og nøtter, en cola zero. 

- Hvitløkwraps med soyamince, refried beans, hjertesalat, agurk, rødløk, tomat, mais, jalapeñorelish og salsa. Cola-x. 

- Den siste fastelavnsbollen og litt Alpro sjokomelk. <3

[Wenda]

Lunch: salat med rester fra gårdagens søndagssteik

Middag: kjøttdeig stekt med grønnsaker og kniste tomater, servert med shiratakinudler

Så blir det en stor kopp med kakao (med kokosolje og vispet krem) senere i kveld

[Suppetuppe]

Frokost: havregrøt med chiafrø, kiwi, eplebiter og rosiner.

lunsj: 2 riskaker, rosiner og 3 mandler 

middag: fullkornspaghetti med vegetar-kjøttboller, erter og en blanding av litt ketchup og siracha-saus (ble alt for sterkt for meg haha.) 

kveld: 2 knekkebrød med "servelat" (pålegg fra vegetar-serien til Coop.)

tror det var det hele, husker ikke om jeg fikk i meg noe annet.

Endret 27. februar 2017 av Suppetuppe
Påpeke vegetar

[Cas123]

Igår

 

Frokost: to speilegg på grovt rundstykke

Lunsj: en hav boks tunfisk med avokado, mais og ruccola

Mellom: halv brødskive med tunfiskrøre

Middag: Steinbitburgerfilet salat og litt gorgonzola

Kveld: En brødskive med skinke, salat og agurk + 4 chilli cheese 

[carmen81]

Frokost: brødskive, juice, kaffe og multivitamin + omega 3

Rett etter trening: Self Beef proteinshake og en banan

lunsj: kesam med havregryn 

middag : pulled pork med coleslaw etc. 

Kveld: tar alt som det kommer og får se senere. 

[AnonymBruker]

Frokost: 

En god neve hjemmelaget granola m/ristede pecannøtter + mager vaniljekesam & masse store saftige blåbær 

Sitronvann!

Lunsj: 

2 varme, nylagde fiskekaker m/ramsløk fra lokale fiskehandleren 

Sitronvann!

Mellom:

Banan & havresjokomelk

Middag:

Komler / raspeball m/kålrotstuing, salt lam & bacon + noen biter gulrot

METT!!😋

Anonymkode: 1282f...c6a

[FantasDick]

- Resteskål med salat fra gårdagens taco, litt soyamince, litt left over-hummus og litt sriracha (kjekt å tømme kjøleskapet av og til). Kaffe med mandelmelk. 

- Vegansk cheeseburger med salat, tomat, løk, sylteagurk, ketchup og sennep. Cola zero. 

- Varmet opp en kanelsnurr på jobb og hadde akkurat spist av den tørre ytre skorpa da jeg mistet hele snurren i et litermål med to-taktsolje. Faen. Ble så sur at jeg trollspiste en hel pose salte kjempeklumper. 

- Angret på utskeielsen og tok en pære. Og vann. 

- Fremdeles sur for kanelsnurren og planlegger derfor å ta med en ny på tur hjem fra jobb. 

[AnonymBruker]

Frokost: 2 stekte egg
Lunsj: 2 knekkebrød med ost
Middag: Kyllingfilet med søtpotetstappe, brokkoli og saus

Annet: En proteinbar, plommer..
 

Anonymkode: 3aeae...124

[AnonymBruker]

Lunch:

-2 Proteinbrød med smør og egg

Middag:

-to hjemmelagde kyllingsandwich

Kveldsmat:

-litt kyllingrester blandet med majones og creme fraiche

-en kopp med fett-te

 

Anonymkode: 8bee4...d6c

[FantasDick]

Herregud, jeg spiser dårlig for tiden.. 

- Bananpannekaker med alpro vaniljeyoghurt, blåbær, kokos og mandler. Havrelatte. 

- Kanelsnurr. 

- Calzone med grov deig, soya-mince og pølser, tomatsaus og krydder. Cola-x. 

- Superbites og 85% sjokolade. 

[AnonymBruker]

Frokost: 2 rugbrødskiver med hvitost & epleskiver + latte på havremelk

Lunsj: Stratos 🙈

Middag: Ris m/sorte bønner, brokkoli, gulrot, chili, hvitløk, knuste tomater, løk & koriander + masse krydder

Kveldskos: Kokosis fra Kulinaris

Anonymkode: 1282f...c6a

[AnonymBruker]

Spiser rett rundt 1500 kcal om dagen for å gå ned i vekt (er svært stillesittende pga kronisk sykdom), men jeg er jo suuuulten hele dagen  

i dag:

frokost: et par osteskiver, 1 egg og litt kyllingrester fra i går (har veldig dårlig matlyst om morgenen)

Lunch: kyllingrester med salat, en saus på rømme og tacosaus, litt revet gulost

Middag: masse salat, tzatziki og kebabspyd (alt hjemmelaget) 

Nå er jeg så innmari sulten at jeg fant noen peanøtter i en skuff, men det var bare 30 gram igjen...så vurderer å blande resten av kyllingen jeg har igjen med litt majones

Anonymkode: 8bee4...d6c

[Gjest antbug]

Det har vært den store knekkebrøddagen. Jeg er matlei og lite kreativ for tida, men knekkebrød metter da selv om det ikke er så godt at det gjør noe.

Frokost: 2 knekkebrød med ost

Lunsj: 2 Knekkebrød(et med cottage cheese og et med tunfisk i chili), pluss noe frukt

Middag: en kyllingfilet med ostefyll, stekte grønnsaker

Kveldsmat: 2 knekkebrød med ost og en pære.

Jeg har så lyst på pistasjnøtter, men jeg er for lat til å kjøre til butikken...

[AnonymBruker]

Idag:

4 grove brødskiver til sammen over frokost og lunsj. Med litt leverpostei. 

En lett youghurt.

3 knekkebrød med ost, skinke og lett majones, + to glass skummet melk til "middag".

Litt tørka mango.

Noen knekk sjokolade  

Ca 1200 kcal inntatt..

Gikk en tur på en time, gått 13 km idag :D 

 

Anonymkode: 7878d...55d

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: gresk yoghurt med kiwi, mandler og valnøtter. Litt honning. Kaffe

lunsj: en liten brownie ( rakk ikke mer grunnet en hektisk dag på jobb) 

middag: Stor porsjon chilli con carne med ris og salat, samt litt ekstra lettrømme. 

 

 

[Gjest Vinglepetra]

I går:

Frokost: gresk joghurt med honning og nøtter. 

Lunsj: en liten boks med makrell i tomat og to skiver grovt brød. 

Middag: tomatsuppe med ostesmørbrød. 

[Teriyaki]

- En yoghurt uten tilsatt sukker, en banan og iskaffe zero

- lasagne med salat 

- to knekkebrød med ost

[AnonymBruker]

6 knekkebrød tilsammen over frokost og lunsj.. med lettost og skinke på. Litt skummet melk. Litt moussaka til middag og kveldsmat..ca en vaffel med brunost og lett syltetøy. Gått en mil idag😊 

Anonymkode: 7878d...55d

[Wenda]

Frokost

2 skiver Proteinbrød med smør og banan

Lunch

de siste kyllingrestene (typ 50 gram) blandet med majones, tacosaus, curry, vårløk

Middag

var på et lengre møte hvor det ble servert snitter, så jeg spiste 2 snitter med karbonade, 1 med reker og 1 med roastbeef