hva har du spist idag? 😊

[Nappetass1]

Frokost: Liten boks byggrynsgrøt med quinoa

Mellommåltid: Grønt eple 

Lunsj: Speltbrød, 1 skive  med mager leverpostei og agurk og en banan 

Mellommåltid: 2 kiwi og en neve mandler

Middag: Reinsdyrskarbonader, dampede grønnsaker og ovnsbakte poteter

Kvelds: 1 Sport+ knekkebrød med makrell i tomat

Og nå er jeg sulten igjen kjenner jeg, får ta meg noe lite før senga. Håpløst å gå til sengs sulten, selv på slanker'n!!

[FantasDick]

- Rugsprø med smilende egg og krydder. Perletomater, vann og litt kaffe. 

- Grønnsakssuppe og en appelsin. Vann. 

- Fiskeburgere med grønnsaker og chipotlemayo. Melk (!). 

- Cola-x og litt smågodt. 

[Epiphany]

Frokost: To grove brødskiver med smør, ost, agurk og salat. Vann. 

Middag: To store porsjoner sheperds pai. Vann. 

Skal spise noen brødskiver om litt, men kjenner matlysten har vært litt fraværende i dag. 

 

[AnonymBruker]

Dårlig dag på kostholdfronten, skylder på stress.

Frokost:  2 skiver grovbrød med ost.

Lunsj: En muffins fra kantina. 

Middag: 125 g laks med pasta og pesto.

Kvelds: En kvikk lunsj.

Anonymkode: cdad1...3de

[AnonymBruker]

Frokost: 1 smoothie med fryst frukt, vann, Biola og havregryn.

mellommål: en kopp med thaisuppe

lunsj: 2 brødskiver med hamburgerrygg og ost

middag/kvelds: 2 grove rundstykker og 1 egg

Anonymkode: 4eaf7...463

[AnonymBruker]

Frokost: salat med kylling og pasta

lunsj: 1 kopp thaisuppe

middag: salat med kylling og pasta + en double0 sukkerfri yoghurt.

 

Anonymkode: 4eaf7...463

[FantasDick]

- Rugsprø med smilende egg/gressløk, avokado/krydder og peanøttsmør. Ekstra lett melk og latte macchiato. 

- Rugsprø med kyllingfilet og spisspaprika. Lit blomkål og brokkolisuppe. 

- Smoothie med banan, mandarin, spinat, grønnkål, ingefær og vann. 

- Indisk kyllinggryte og cola zero. 

- snacks på kveldsvakt: ifa salt lakris, tørket frukt og nøtter, skyr. 

[dillyduzit]

Prisen for det mest usunne går til frøken Dilly. 

Frokost; 3 skiver loff med dansk sjokoladepålegg

Lunsj: Hjemmelaget hvitløksbrød 1 skive

Middag; en halv subway (6-korn) 

nittimilioner glass med pepsi (3stk) 

 

[AnonymBruker]

Frokost: havregryn, yoghurt naturell og honning

Lunsj: Rugsprø og leverpostei

Middag: Ovnsbakt laks og fløtegratinerte poteter

Mellommåltid: Noen valnøtter

Anonymkode: ac368...ed8

[Arabella]

En bagel med skalldyrkabaret. Kanskje jeg spiser litt senere ikveld, får se.

[Pringle]

Frokost: Pumpernickel med smør, salami, sylteagurk og majones. Melk, 2 klementiner, rå blomkål.

Lunsj: Chili med lammekjøttdeig (middagsrester fra mandag), en Tine bjørnebæryoghurt, et grønt eple.

Middag: Ovnsstekt seifilet, kokte poteter, karrisaus og revne gulrøtter.

Hvis kveldsmat: Mangosmoothie, rå rødbeter, knekkebrød.

Endret 26. januar 2017 av Pringle

[Gjest Zogi]

Lunsj: kyllinglårfilet

Middag: ostepannet m/bacon og ost, hjertesalat, pasta og remulade

Kveld: to egg på edamerost og salami

[skruf]

Frokost; 2 ryvita med leverpostei, rødbeter og majones

Lunsj; 2 ryvita med makrell i tomat og agurk

Middag; 2 fiskekaker, 1 potet, masse råkostsalat 

En halv pakke lilla druer

Mulig to knekkebrød til kvelds hvis jeg blir sulten

[AnonymBruker]

Frokost/etter trening: propud med caramel

lunsj: 60g nøtter

middag: salat med 1 grillpølse

kvelds: hjemmelaget chips (3 små poteter)

Anonymkode: 4eaf7...463

[Edie]

Ryddet for brudd på underforumets retningslinjer.

Edie, mod.

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med cottage cheese og avokado
Lunsj: En God Morgen Zero youghurt (alt for lite, pleier ikke spise så lite, men i dag ble det gjort et unntak)

Er veldig sulten nå, så skal spise før det blir taco i kveld:-)

Anonymkode: 3aeae...124

[skruf]

Pastasalat som jeg lagde i formiddag; fullkorn pastaskruer, crispysalat, mais, søtpaprika, purreløk, rødløk, fetaost. 

2 hjemmelaget tortillalefser med polled chicken, løk, koriander, guecamole.

En rar matdag. Får ta meg noe til kvelds hvis jeg blir sulten.

Det blir iallefall et glass rødvin i hvert bein i kveld. Kanskje det ville vært godt med noe kjeks og ost også

[Pringle]

Frokost: Pumpernickel med smør, ribberull, pølsesennep. Melk, en sweetie (grapefukt), rå blomkål.

Lunsj: Knekkebrød med leverpostei, knekkebrød med gulost, melk, 6 litchi, rå rødbeter.

Middag: Kjøttdeig, løk, poteter, speilegg, en halv boks tomatbønner.

Hvis kveldsmat: 2 epler, agurk, sjokolademelk, knekkebrød.

Endret 27. januar 2017 av Pringle
Agurk spises i grunnen alltid rå.

[AnonymBruker]

Frokost: skyr yoghurt med kaffesmak og en "mangosten" drikke (120kcal).

middag: litt gryterett med masse salat. 

Dessert: en spiseskje med gelé + en spiseskje sjokoladepudding

kvelds: en liten skål med gryterettrester, popcorn og en kjærlighet på pinne. 

Anonymkode: 4eaf7...463

[tussi680]

Litt dårlig kosthold for meg også idag, men det var:

2 skiver grovbrød med ost, 1 gl.melk og te.

1 kopp kaffe

2 skiver med syltetøy og 1 gl.melk

3 stk wienerpølse med lompe.

Sjokolade nå for litt siden.