Du har sikkert hørt om antioksidanter både når det gjelder kosthold og hudpleie, men hva er de egentlig og hva gjør de? Antioksidanter er (kjemiske) stoffer som beskytter cellene våre mot frie radikaler. Frie radikaler oppstår i kroppen vår som et biprodukt i forbrenningsprosessen, dvs .når cellene i kropppen arbeider for å produsee energi og varme fra næringsstoffer i maten. Det kan sammenliknes med en bil som produserer eksos når den forbrenner drivstoff. Frie radikaler er bl.a. det som fører til oksidasjon, den samme prosessen som skjer med et eple som blir brunt når det ligger på benken, eller fett som harskner. Oksidasjon bryter ned elastin og collagen i huden, og det er dette som forårsaker hudaldring. Fysiske belastninger, sykdom, luftforurensing, dårlig kosthold, røyking, alkohol og UV-stråling kan øke produksjonen av frie radikaler. Og det er dette antioksidantene beskytter mot.

Vanlige antioksidanter i hudpleie er f.eks. 

- Betakaroten

- Coenzym Q10

- Flavonoider

- Grønn te

- Resveratrol

- Superoxide dismutase

- Vitamin C

- Vitamin E

Niacinamide (vitamin B3) og Retinol er andre eksempler på mye brukte antioksidanter i hudpleie.

Hvis du virkelig vil høste fordelene med antioksidanter, kan du i tillegg til hudpleie sørge for å få i deg grønnsaker, frukt og bær med sterke farger, kutte ut røyken, begrense alkohol og bruk høy solfaktor.

Illustrasjon: Produsentene/https://www.prevention.com/beauty/a20515580/best-antioxidant-serums/