Overvektig? Er bare å skjerpe deg!

[AnonymBruker]

Unnskyld meg, men de fleste feite mennesker har ikke en sykdom. De har en dårlig holdning.

Vi har 1 million overvektige mennesker i dette landet, hvorav 100 000 er sykelig overvektige. Det sie seg jo selv at ikke alle disse har en sykdom. Så her holder jeg med sykepleieren.

Det er noe slikt som 2% som har problemer med stoffskiftet, men det later til å være en av de vanligste unnskyldningene til at man er ovevektig.

 

Jeg har selv nærmet meg 10 kilo overvekt, og ble paff da jeg så bilder av meg selv. Jeg trente en del på den tiden, men ikke strukturert. Etter å ha sett et grusomt bilde fra en ferie bestemte jeg meg for at nok fikk være nok, tok en kikk på kosten og innså at det ville være tøffe dager jeg ville føle meg sulten, men at det ikke nødvendigvis skyldtes mangel på mat, men hodet mitt som spilte meg et puss. Etter et par uker var jeg tilbake i sunn kost, uten cravings, og etter litt tid meldte jeg meg på et løp slik at jeg fikk noe å trene mot. Jeg fant min måte, uten å skylde på noen form for sykdom, bare at jeg var litt sløv og for glad i god mat. For de aller fleste av oss er dette realiteten. 

Anonymous poster hash: 05243...047

[Cherries]

Så lenge man trener nok blir man overhodet ikke tynnfeit av litt sjokolade.

Kostholdet til Michael Phelbs er artig lesning:

http://m.side2.no/2133508.html

Anonymous poster hash: 724c4...27f

Vil ikke tro gjennomsnittsmannen som trener IKKE hadde blitt (tynn)feit av noe slikt Fotballen fremsto på det tidspunktet som han spiste sjokolade ofte. Spiser man junkfood ofte, selv om man trener, er det klart det påvirker kroppen.

[AnonymBruker]

Hvorfor er det enkelt? Fordi du rett og slett IKKE stapper mat inni munnen hver halvtime. Du sitter ikke på sofaen og titter på Netflix og drar på Burger King for å spise, for så å klage over at det ikke er lett å gå ned i vekt. At folk ikke skjønner dette skremmer meg virkelig og det viser at samfunnet tolererer latskap i større grad. Til tross, burde jeg kanskje si, for at samfunnet har lagt til rette for at overvektige har muligheter til å gå ned i vekt på et komfortabelt og trygt vis. Som sagt, helt greit for meg at folk er feite, det er deres valg, men slutt å syt.

Det er jo helt greit å se på netflix en hel lørdag, og spise på burger king senere på kvelden. Det er ikke den ene utskeielsen som gjør en feit. Ei heller er alle overvektige late. Det handler om å få litt oversikt over hva man putter i munnen. En burger på MCDonalds gjør meg skrubbsulten et par timer senere, og da går jo kaloribudsjettet adundas. 

Men vel så vitkig er kanskje at folk lesser på med mat til hverdags også, og tre osteskiver på en kneipskive holder deg ikke mett, og gir kanskje uforholdsmessig mange kalorier ift mengden mat.

Jeg skulle ønske skolene i dag lærte folk litt mer om ernæring. 

Anonymous poster hash: 05243...047

[AnonymBruker]

 

For de som har en underliggende sykdom/fynksjonshemming er det ikke like enkelt.

 

 

Anonymous poster hash: de832...e96

 

Ingen har sagt at det er enkelt, og ingen har sagt at det å ha en underliggende NOE ikke er bare bare.

Faktum er jo at for folk flest så har man ingen sykdom eller underliggende noe som gjør det ENDA vanskeligere. De aller, aller fleste kan gå ned i vekt og bli sunne men det handler om å orke, gidde, kunne +++. For noen er det vanskeligere enn andre, sånn er det bare. I bunn og grunn kan man alltid gå ned i vekt, men da må man finne det riktige kostholdet evt hånd i hånd med trim. 

Anonymous poster hash: 34b66...dd0

[Gjest]

Hvorfor er det enkelt? Fordi du rett og slett IKKE stapper mat inni munnen hver halvtime. Du sitter ikke på sofaen og titter på Netflix og drar på Burger King for å spise, for så å klage over at det ikke er lett å gå ned i vekt. At folk ikke skjønner dette skremmer meg virkelig og det viser at samfunnet tolererer latskap i større grad. Til tross, burde jeg kanskje si, for at samfunnet har lagt til rette for at overvektige har muligheter til å gå ned i vekt på et komfortabelt og trygt vis. Som sagt, helt greit for meg at folk er feite, det er deres valg, men slutt å syt.

 

 

Jeg syns det er langt mer skremmende at mennesker i helsevesenet har så lite kunnskap og forståelse for hvor komplekst overvekt er, både fysisk og psykisk. Du er særdeles dyktig til å avsløre hvor lite du kan. Det er jo greit, det er verre med de som fremstår som kunnskapsrike uten å være det, og villeder folk inn i enda større problemer. Det er dessverre mange i helsevesenet som bare bidrar til å gjøre vondt verre. 

[Gjest]

 

Ingen har sagt at det er enkelt, og ingen har sagt at det å ha en underliggende NOE ikke er bare bare.

 

Anonymous poster hash: 34b66...dd0

 

 

Det er da noen brukere i denne tråden som stadig gjentar at det er enkelt.

[Cashbah]

 

Det er jo helt greit å se på netflix en hel lørdag, og spise på burger king senere på kvelden. Det er ikke den ene utskeielsen som gjør en feit. Ei heller er alle overvektige late. Det handler om å få litt oversikt over hva man putter i munnen. En burger på MCDonalds gjør meg skrubbsulten et par timer senere, og da går jo kaloribudsjettet adundas. 

Men vel så vitkig er kanskje at folk lesser på med mat til hverdags også, og tre osteskiver på en kneipskive holder deg ikke mett, og gir kanskje uforholdsmessig mange kalorier ift mengden mat.

Jeg skulle ønske skolene i dag lærte folk litt mer om ernæring. 

Jeg snakker ikke om utskeielser, jeg tror det er viktig for at man skal kunne klare å holde vekta ved like. Jeg skeier gjerne ut innimellom, men passer da på at jeg er ekstra forsiktig med hva jeg spiser neste dag, for jeg vet at jeg har har kalorioverskudd dagen før. Men jeg er helt enig i at vi skulle lært mer om ernæring på skolen, jeg tror også at dette er noe som vil komme senere.

[Cashbah]

Jeg syns det er langt mer skremmende at mennesker i helsevesenet har så lite kunnskap og forståelse for hvor komplekst overvekt er, både fysisk og psykisk. Du er særdeles dyktig til å avsløre hvor lite du kan. Det er jo greit, det er verre med de som fremstår som kunnskapsrike uten å være det, og villeder folk inn i enda større problemer. Det er dessverre mange i helsevesenet som bare bidrar til å gjøre vondt verre. 

Hvis det er komplekst fysisk og psykisk for deg, kan det hende du har en underliggende psykisk og/eller fysisk sykdom. Det er ikke de jeg snakker om. Jeg snakker om latsabbene som er altfor komfortable i sofaen. Jeg vet liksom ikke helt hvor mange ganger jeg må presisere dette.

[Gjest]

Hvis det er komplekst fysisk og psykisk for deg, kan det hende du har en underliggende psykisk og/eller fysisk sykdom. Det er ikke de jeg snakker om. Jeg snakker om latsabbene som er altfor komfortable i sofaen. Jeg vet liksom ikke helt hvor mange ganger jeg må presisere dette.

 

Problemet er at du:

- Tar for gitt at de som fremstår som latsabber er latsabber kun fordi de er late. Ofte er det andre årsaker som ligger bak at man fremstår som en latsabb. Depresjoner, angst, smerter.

 

- Tror at det å slutte å være latsabb (hvis man faktisk bare er latsabb) er så enkelt. Hvis det er en måte å leve på man har tilegnet seg over 20 år, så er det ikke enkelt å bare slutte med det. Du får det til å høres så enkelt ut å snu opp ned på livet sitt, men det krever enorm mengde motivasjon og viljestyrke. Det er ikke enkelt. Hadde motivasjon og viljestyrke hvert enkelt hadde vi alle vært toppidrettsutøvere.

 

- Tror at overvekt som ikke skyldes fysisk sykdom skyldes latskap. Man kan fint (som nevnt mange ganger før) spise kalorioverskudd uten å faktisk være lat, eller leve på chips og cola hver dag. 

 

Jada, det finnes noen få som bare er late og som enkelt kan bare komme seg opp av sofaen. Men det blir litt som å prøve å løse uføreutfordringen ved å mase om det store mindretallet som svindler staten. Årsakene bak overvekt er komplekse, selv om det ikke ligger diagnoser bak, og da er det ikke bare enkelt å rette opp i disse problemene. 

 

Du tar altså ikke feil når du påpeker hva enkelte overvektige sliter med (latskap, netflix og popkorn), men du tar feil når du prøver å generalisere dette til å gjelde så mange, og du tar feil når du stadig vekk påpeker hvor enkelt det er å fikse. Overvekt er et stort problem, og vi kan ikke legge fokuset på den lille gruppen som ikke plages av noe fysisk/psykisk, som er viljesterke og som bare er late. Det løser ikke problemet, for de er ikke så mange! Du har rett i at de fleste overvektige ikke er det pga sykdom/diagnoser, men det finnes et hav av nyanser mellom de syke og de rent grunnleggende late med viljestyrke. Det er der problemet ligger, og det er der helsevesenet må fokusere.

 

Som sagt før, hadde det vært enkelt hadde ikke forskere verden over forsket på dette, og stadig blitt forundret over resultatene (både hva som forårsaker overvekt, og hva som påvirker vektnedgang). Hvis du mener at du kan så mye om hvor enkelt et av de største samfunnsproblemene vi har er å løse, så håper jeg du tar kontakt med politikere og ikke minst forskere og lærer dem hvor enkelt det er, i stedetfor å sitte der på ræva og fable om hvor late du mener de overvektige er...

[Cashbah]

Problemet er at du:

- Tar for gitt at de som fremstår som latsabber er latsabber kun fordi de er late. Ofte er det andre årsaker som ligger bak at man fremstår som en latsabb. Depresjoner, angst, smerter.

Kan du lese det jeg NETTOPP skrev til deg en gang til, så jeg kan slutte å gjenta meg selv i hvert bidige innlegg? Latskap er ingen sykdom. Er du deprimert har du en sykdom. Det er store forskjeller på det.

 

- Tror at det å slutte å være latsabb (hvis man faktisk bare er latsabb) er så enkelt. Hvis det er en måte å leve på man har tilegnet seg over 20 år, så er det ikke enkelt å bare slutte med det. Du får det til å høres så enkelt ut å snu opp ned på livet sitt, men det krever enorm mengde motivasjon og viljestyrke. Det er ikke enkelt. Hadde motivasjon og viljestyrke hvert enkelt hadde vi alle vært toppidrettsutøvere.

NEi, men så får man være feit, da! Da har man tatt et bevisst valg om å ikke endre livsstilen sin.

 

- Tror at overvekt som ikke skyldes fysisk sykdom skyldes latskap. Man kan fint (som nevnt mange ganger før) spise kalorioverskudd uten å faktisk være lat, eller leve på chips og cola hver dag. 

Kvantitet er viktig, synes nesten det blir litt for dumt å nevne, men jeg må jo tydeligvis det.

 

Jada, det finnes noen få som bare er late og som enkelt kan bare komme seg opp av sofaen. Men det blir litt som å prøve å løse uføreutfordringen ved å mase om det store mindretallet som svindler staten. Årsakene bak overvekt er komplekse, selv om det ikke ligger diagnoser bak, og da er det ikke bare enkelt å rette opp i disse problemene. 

Og hvorfor ikke? Når du går i butikken unngår du bare å legge oppi en haug med usunne varer, chips og cola. Planlegg hva du skal handle før du handler. Når du kommer hjem har du ikke annet i skapet enn sunne varer, og kanskje litt frukt som du kan spise om du får lyst på et mellommåltid. Herregud, samfunnet har tilrettelagt så til de grader for at hver og enkelt av oss lett kan gå ned i vekt. Det står jo ikke om noe annet i tabloidaviser nå til dags, om tips til hvordan du kan gjøre det lettere for deg selv å gå ned i vekt. 

 

Du tar altså ikke feil når du påpeker hva enkelte overvektige sliter med (latskap, netflix og popkorn), men du tar feil når du prøver å generalisere dette til å gjelde så mange, og du tar feil når du stadig vekk påpeker hvor enkelt det er å fikse. Overvekt er et stort problem, og vi kan ikke legge fokuset på den lille gruppen som ikke plages av noe fysisk/psykisk, som er viljesterke og som bare er late. Det løser ikke problemet, for de er ikke så mange! Du har rett i at de fleste overvektige ikke er det pga sykdom/diagnoser, men det finnes et hav av nyanser mellom de syke og de rent grunnleggende late med viljestyrke. Det er der problemet ligger, og det er der helsevesenet må fokusere.

Faktisk er denne gruppen jeg snakker om, som har kapasitet og muligheter til det, majoriteten av overvektige. Jeg snakker om Kari og Ola Nordmann, ikke en selvhatende frustrert husmor med gjeld langt opp til ørene som sitter for seg selv i mørket med et pizzastykke med ekstra ost på toppen.

 

Som sagt før, hadde det vært enkelt hadde ikke forskere verden over forsket på dette, og stadig blitt forundret over resultatene (både hva som forårsaker overvekt, og hva som påvirker vektnedgang). Hvis du mener at du kan så mye om hvor enkelt et av de største samfunnsproblemene vi har er å løse, så håper jeg du tar kontakt med politikere og ikke minst forskere og lærer dem hvor enkelt det er, i stedetfor å sitte der på ræva og fable om hvor late du mener de overvektige er...

Jeg kan ikke løfte en finger for å hjelpe folk med deres overvekt, dette er noe de må finne motivasjon til selv.

[Gjest]

 

 

 

I rest my case.

[Petra75]

I rest my case.

Lurt

[AnonymBruker]

Ja, det er nok en del fysisk og psykisk sykdom rundt omkring. Og dette er mange overvektige tilfreds med å bruke som unnskyldning. Men de aller, aller fleste kan endre på det fordi om. Ja, det er kjempevanskelig, men det er også mulig.

 

Å skjerpe seg kan høres nådeløst ut og kaldt, men når alt kommer til alt, så er det det som må til. Jeg har erfaring med det selv og vet hvordan det er å være på begge sider av gjerdet.

 

 

 

Anonymous poster hash: ad6ac...f35

[Gjest Trollkarlen]

Tydeligvis ikke grenser for hvor hardt overvektige graver seg ned i forsvarsposisjon. Er det så vanskelig å akseptere at deres inaktive livsstil og kaloririke kosthold har skylden? Det er faktisk ingen skam i å innrømme det.

[Gjest]

Tydeligvis ikke grenser for hvor hardt overvektige graver seg ned i forsvarsposisjon. Er det så vanskelig å akseptere at deres inaktive livsstil og kaloririke kosthold har skylden? Det er faktisk ingen skam i å innrømme det.

Etter mitt inntrykk har de fleste ikke problemer med å verken forstå eller innrømme det. Men de syns altså ikke det er så_enkelt_ å gjøre noe med det.

Altså, de fleste forstår jo at om de plages med smerter, så er det ikke smertene i seg selv som gir overvekt, men livsstilen som følger med overvekten. Om man er deprimert så er det ikke depresjonen i seg selv som øker vekta, men måten man prøver å håndtere den på. De fleste vet dette. Men så erfarer de dessverre at det ikke er så enkelt å endre på! Man må skjerpe seg, ja, men det er ikke enkelt å skjerpe seg - det er beintøft!