Du som er 150-160cm høy

[AnonymBruker]

For eksempel: 175 cm / 65 kg burde gitt samme BMI som 155 / 45 kg. Det er logisk. I følge den utgåtte formelen får den høye en BMI på 21,22 mens den lave får en BMI på 18,73. Med den nye formelen så ligger begge eksemplene nærmere hverandre, den lave rett under, den høye rett over 20.

Anonymous poster hash: f53ef...6f2

Dere som er høye har med fordel mer steder på kroppen hvor dere kan lagre fett, da

Dere har uansett en fordel. La oss se på 150 vs 170.

150: Øverste normal bmi på den gamle, til sykelig overvekt er 11.3 kg (56.2-67.5). Nye: 10.61 (52.99- 63.6) og nederste normal på den gamle, til høyeste er 14.5 kg (41.7- 56.2). Nye: 13.77 kg (39.22 (!!!)- 52.99).

170: Øverste normal bmi på den gamle, til sykelig overvekt er 14.5 kg (72.2-86.7), differanse: 3.2 kg. Nye: 14.4 kg (72.6-87 kg), differanse: 3.79 kg. Nederste normal på den gamle, til høyeste er 18.6 kg (53.6-72.2), differanse: 4.1 kg. Nye: 18.84 (53.62- 72.46), differanse: 5.07

Til sist: Sammenligner du øverste normal bmi, er 150 gått ned 3.21 kg fra 56.2- 52.99. 170 har gått opp 400g. Det samme ser man på sykelig overvekt. 150 har gått opp hele 3.9 kg, fra 67.5 til 63.9.

Her ser man tydlig hvem som kommer minst heldig ut i bmi skalaen.

Anonymous poster hash: 34ebe...e56

[wizardunicorn]

Er ca 153 cm og veier omkring 42 kg og spiser stort sett det jeg har lyst på når jeg har lyst på det.

[Trampe23]

Hva veier du og hvor mange kalorier spiser du daglig? Slanker du deg/vedlikeholder du/skal du opp i vekt? Hvor aktiv er du?

Anonymous poster hash: bf6aa...e31

Jeg er 160cm, 50kg. Jeg trener tung styrke, spiser forholdsvis sunt selv om jeg er veldig svak for sjokolade. Teller ikke kalorier, men spiser til jeg blir mett. Jeg får alltid kommentarer om at jeg er slank.

[Trampe23]

For min del ble det når jeg nådde puberteten skikkelig. Så jeg var kanskje 14. Når mensen kommer regelmessig, og man ser endringer i kroppen. Man får jo også et annen matbehov når man blir litt eldre. Poff så var jeg ti kg tyngre og hadde en helt ny kroppsform

Eller noen er jo bare veldig tynne. Jeg har en venninne som har nesten lik kroppsform som da vi gikk på ungdomsskolen, og hun er ca str 32 og rundt 154 høy. Hun passer enda i klærne vi hadde da.

Jeg var veldig slank selv etter puberteten. Men jeg spilte håndball og var aktiv ut vgs. Da jeg begynte på høyere utdanning og fokuserte på styrketrening, begynte jeg å gå opp i vekt (muskelmasse), så nå er jeg 160 og veier 50 kg. Før var jeg undervektig, men var frisk som en fisk. Var bare naturlig tynn.

[Trampe23]

Jeg er 158 cm og veier 61 kg... Vil ned til 53-54, men nå er jeg midt i eksamensperioden så må vente et par uker før jeg kan fortsette slankingen. Har gått ned 4 kg på drøyt to mnd, veide 65 i slutten av februar. Har vært ganske flink på treningsfronten siden januar, og trener ca 4 ganger i uka. Er imidlertid fortsatt ekstremt dårlig med kosthold, jeg er verdensmester i å overspise OG spise usunt. Så der må jeg virkelig ta meg sammen

Anonymous poster hash: 9dfaf...ddc

Hvis du har lyst til å gå ned så har kostholdet mye mer å si enn treninga. Just saying 😊 Lykke til med vektnedgangen og eksamen!

[Trampe23]

På hvilken måte (nysgjerrighet)? Føler den gamle allerede er "urettferdig" for lave, da grensen mellom normalvektig og sykelig overvektig ikke er langt fra hverandre. Med denne "nye" blir vi jo nesten oppfordret til spiseforstyrrelser samt verre selvbilde, føler jeg. 39 kg er bare alt for lite. Det er en del som har lavere bmi enn 18. Med denne "nye" kan mange havne på 30-35 kg, om de blir veldig opphengt i bmi. Ikke bra.

Anonymous poster hash: 34ebe...e56

Jenter. Er dere alle på slankern eller?

Jeg trener for å holde meg stram i fisken, og spiser sunnere enn jeg ellers ville ha gjort. Og koser meg med sjokolade ofte, med god samvittighet. Jeg vil råde dere til å slutte å måle BMI og vekten, og heller fokusere på å bygge muskler og måle fettprosenten med fettklype. Jeg har trent styrke noen år (vært av og på) og har aldri blitt noe stor. Ser slank og fin ut. Er veldig fornøyd med kroppen og synes kroppen passer perfekt til min høyde. Det er mye sunnere måte å holde vekta på, enn å gå på streng diett og ikke leve. Lev livet, jenter! Ikke gå på diett og legg fra dere all den gode maten.

[AnonymBruker]

er 1,60 høy. Veier rundt 42,5-43,0 kg alt ettersom hvor mye jeg har spist og trent. Trener ikke så ofte per nå, men uansett hvor mye jeg spiser og trener veier jeg rundt det samme. Bryr meg fint lite om hva jeg veier så lenge jeg ikke ser ut som et beinrangel, (men skulle gjerne veid opp mot 50 kg så jeg har mulighet til å gi blod, noe som jeg ønsker sterkt.)

Skulle også med fordel vært litt høyere så jeg rekker ting fra en høy hylle, uten å måtte klatre opp på en stol eller bruke pølseklype o.l. som en forlengende arm for å rekke opp til ting, haha.

Men ellers er jeg fornøyd med kroppen min som den er

Anonymous poster hash: 81517...5ce

[AnonymBruker]

er 1,60 høy. Veier rundt 42,5-43,0 kg alt ettersom hvor mye jeg har spist og trent. Trener ikke så ofte per nå, men uansett hvor mye jeg spiser og trener veier jeg rundt det samme. Bryr meg fint lite om hva jeg veier så lenge jeg ikke ser ut som et beinrangel, (men skulle gjerne veid opp mot 50 kg så jeg har mulighet til å gi blod, noe som jeg ønsker sterkt.)

Skulle også med fordel vært litt høyere så jeg rekker ting fra en høy hylle, uten å måtte klatre opp på en stol eller bruke pølseklype o.l. som en forlengende arm for å rekke opp til ting, haha.

Men ellers er jeg fornøyd med kroppen min som den er

Anonymous poster hash: 81517...5ce

Ikke frekt ment, men er ikke du litt for tynn? Jeg er 160 og veier 50-51 kg. Jeg trener for å gå opp i vekt ettersom "alle" kaller meg tynn. Jeg har normal kroppsform for høyden.

Anonymous poster hash: aa23f...0c3

[AnonymBruker]

Ikke frekt ment, men er ikke du litt for tynn? Jeg er 160 og veier 50-51 kg. Jeg trener for å gå opp i vekt ettersom "alle" kaller meg tynn. Jeg har normal kroppsform for høyden.

Anonymous poster hash: aa23f...0c3

Jeg har alltid vært veldig tynn pga prematuritet og har alltid hatt trøbbel med matinntak pga det. Da jeg var liten veide jeg 10 kg under normalen for min alder, og gikk aldri opp i vekt uansett om jeg spiste dritt eller sunne ting. Lå alltid under normalen og det gjør jeg fortsatt. Har et sunt kosthold og spiser frokost, lunsj og en ganske stor posjon middagsmat.

Jeg er inneforstått med at jeg kanskje aldri noen sinne vil veie det som er normalt og har godtatt at sånn er livet, så lenge jeg ikke ser sykelig tynn ut (og det gjør jeg ikke, man ser ikke ribbena mine og sånt) Har du noen tips til hvordan jeg kan gå litt opp (proteinpulver o.l.) tas det i mot med stor takk

Anonymous poster hash: 81517...5ce

[AnonymBruker]

Jeg har alltid vært veldig tynn pga prematuritet og har alltid hatt trøbbel med matinntak pga det. Da jeg var liten veide jeg 10 kg under normalen for min alder, og gikk aldri opp i vekt uansett om jeg spiste dritt eller sunne ting. Lå alltid under normalen og det gjør jeg fortsatt. Har et sunt kosthold og spiser frokost, lunsj og en ganske stor posjon middagsmat.

Jeg er inneforstått med at jeg kanskje aldri noen sinne vil veie det som er normalt og har godtatt at sånn er livet, så lenge jeg ikke ser sykelig tynn ut (og det gjør jeg ikke, man ser ikke ribbena mine og sånt) Har du noen tips til hvordan jeg kan gå litt opp (proteinpulver o.l.) tas det i mot med stor takk

Anonymous poster hash: 81517...5ce

Næringsdrikker er smart hvis du ønsker å gå opp i vekt! De inneholder 2 kcal/ml, og en drikke inneholder 400 kcal.

Anonymous poster hash: 41bc4...683

[Trampe23]

Jeg har alltid vært veldig tynn pga prematuritet og har alltid hatt trøbbel med matinntak pga det. Da jeg var liten veide jeg 10 kg under normalen for min alder, og gikk aldri opp i vekt uansett om jeg spiste dritt eller sunne ting. Lå alltid under normalen og det gjør jeg fortsatt. Har et sunt kosthold og spiser frokost, lunsj og en ganske stor posjon middagsmat.

Jeg er inneforstått med at jeg kanskje aldri noen sinne vil veie det som er normalt og har godtatt at sånn er livet, så lenge jeg ikke ser sykelig tynn ut (og det gjør jeg ikke, man ser ikke ribbena mine og sånt) Har du noen tips til hvordan jeg kan gå litt opp (proteinpulver o.l.) tas det i mot med stor takk

Anonymous poster hash: 81517...5ce

Jeg

Åja. Da skjønner jeg. Jeg begynte å trene styrke for å gå opp i vekt, og det funket for meg. Kroppen la på seg muskler, og jeg så ikke lenger tynn ut. Hvor tidlig før termin ble du født,om jeg kan spørre? Jeg ble født en måned før termin...

Men jeg begynte som sagt med tung styrketrening og nå inntar jeg proteinshakes. PF Whey Protein i sjokoladesmak synes jeg er kjempegod og inneholder en del kalorier. Gainer er veldig kaloririkt, men jeg tør ikke prøve det, så jeg har ikke grunnlag for å anbefale deg Gainer. Men proteinshaken er å anbefale.

Husk at proteinshake ikke erstatter vanlig mat, det er tilskudd 😊

Masse lykke til med vektoppgang! 🙌 Heier på deg.

Endret 27. mai 2015 av Trampe23

[AnonymBruker]

Jeg

Åja. Da skjønner jeg. Jeg begynte å trene styrke for å gå opp i vekt, og det funket for meg. Kroppen la på seg muskler, og jeg så ikke lenger tynn ut. Hvor tidlig før termin ble du født,om jeg kan spørre? Jeg ble født en måned før termin...

Men jeg begynte som sagt med tung styrketrening og nå inntar jeg proteinshakes. PF Whey Protein i sjokoladesmak synes jeg er kjempegod og inneholder en del kalorier. Gainer er veldig kaloririkt, men jeg tør ikke prøve det, så jeg har ikke grunnlag for å anbefale deg Gainer. Men proteinshaken er å anbefale.

Husk at proteinshake ikke erstatter vanlig mat, det er tilskudd

Masse lykke til med vektoppgang! Heier på deg.

3 mnd

Har hørt om PF, at de skal være ganske gode Har lenge tenkt til å kjøpe, men har liksom glemt det litt, hehe. Men er ikke sånn livsviktig liksom, det er bare det at jeg tenker at proteinshake kan hjelpe meg til å gå litt mer opp i vekt hvertfall, sånn at kroppen på en måte ikke blir så "tung" å bære ift at jeg veier mindre enn jeg skal/bør sett ift høyde

neida det vet jeg, blir isåfall til at jeg tar shakene i passelig mengde og etter behov

Anonymous poster hash: 81517...5ce