Susan Sto Helit Skrevet 28. januar 2015 #81 Skrevet 28. januar 2015 04.01: ca 60min boksing06.01: ca 60min boksing08.01: ca 45min boksing11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing20.01: ca 5 min styrkeøvelser, 25 min intervall og 40min boksing22.01: ca 5 min styrkeøvelser, 30 min intervall og 40 min boksing24.01: 40 minutter gåtur med trekning av akebrett med 18 kg last.25.01: 45 min styrkeøvelser m.m.27.01: 5 min styrketrening, 30 min boksing og 15 minutt intervall.
Caramela Skrevet 28. januar 2015 Forfatter #82 Skrevet 28. januar 2015 01.01.: Styrketrening, 55 min 03.01.: Spinning, 45 min 05.01.: Ellipse + Step, 75 min 07.01.: Zumba, 55 min 09.01.: Styrketrening, 55 min 11.01.: Body Vive, 55 min 13.01.: Body Vive, 55 min 14.01.: Zumba, 55 min 21.01.: Zumba, 55 min 26.01.: Zumba, 55 min 27.01.: Body Vive, 55 min 28.01.: Zumba, 55 min
Lillie Skrevet 28. januar 2015 #83 Skrevet 28. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening 20.01: 60 min styrketrening 22.01: 75 min spinning 23.01: 45 min styrketrening 24.01: 60 min styrketrening 25.01: 70 min skitur 28.01: 60 min styrketrening
^^Belle^^ Skrevet 30. januar 2015 #84 Skrevet 30. januar 2015 Endelig trening igjen, etter altfor lang tids sykdom og null barnevakt osv. 02.01: intervallspinning, 45 minutt.04.01: hjemmetrening, kombinert styrke og kondis, 45 minutt07.01: hjemmetrening, styrke på lår, rumpe og mage, 45 minutt08.01: 1,5 time rask gange med barnevogn, opp (og ned) Verdens Lengste Og Bratteste Bakke.09.01: spinn 2, 60 minutt.14.01: kort halvtimes joggetur med bakkeintervaller.29.01: MRL og stretching, 60 minutt. 1
Susan Sto Helit Skrevet 30. januar 2015 #85 Skrevet 30. januar 2015 (endret) 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser 18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing 20.01: ca 5 min styrkeøvelser, 25 min intervall og 40min boksing 22.01: ca 5 min styrkeøvelser, 30 min intervall og 40 min boksing 24.01: 40 minutter gåtur med trekning av akebrett med 18 kg last. 25.01: 45 min styrkeøvelser m.m. 27.01: 5 min styrketrening, 30 min boksing og 15 minutt intervall. 29.01: 60min styrketrening Endret 30. januar 2015 av Susan Sto Helit
Lillie Skrevet 30. januar 2015 #86 Skrevet 30. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening 20.01: 60 min styrketrening 22.01: 75 min spinning 23.01: 45 min styrketrening 24.01: 60 min styrketrening 25.01: 70 min skitur 28.01: 60 min styrketrening 30.01: 60 min styrketrening
Caramela Skrevet 30. januar 2015 Forfatter #87 Skrevet 30. januar 2015 01.01.: Styrketrening, 55 min 03.01.: Spinning, 45 min 05.01.: Ellipse + Step, 75 min 07.01.: Zumba, 55 min 09.01.: Styrketrening, 55 min 11.01.: Body Vive, 55 min 13.01.: Body Vive, 55 min 14.01.: Zumba, 55 min 21.01.: Zumba, 55 min 26.01.: Zumba, 55 min 27.01.: Body Vive, 55 min 28.01.: Zumba, 55 min 30.01.: Body Pump, 55 min
^^Belle^^ Skrevet 31. januar 2015 #88 Skrevet 31. januar 2015 02.01: intervallspinning, 45 minutt.04.01: hjemmetrening, kombinert styrke og kondis, 45 minutt07.01: hjemmetrening, styrke på lår, rumpe og mage, 45 minutt08.01: 1,5 time rask gange med barnevogn, opp (og ned) Verdens Lengste Og Bratteste Bakke.09.01: spinn 2, 60 minutt.14.01: kort halvtimes joggetur med bakkeintervaller.29.01: MRL og stretching, 60 minutt.30.01: Spinn 2, 60 minutt.
Caramela Skrevet 31. januar 2015 Forfatter #89 Skrevet 31. januar 2015 Enn at så mange hev seg med! Flinke menneskene altså Selv sier jeg meg fornøyd, og vekta viser 3.8 kg mindre enn 1.januar Kjører ny tråd for februar, gleder meg til deres inspirerende poster God lørdagskveld!
King in the North Skrevet 31. januar 2015 #90 Skrevet 31. januar 2015 Avsluttet januar med en deilig to-timers styrkeøkt. Gått opp et par kilo siden nyttår, deilig. Satser på mesteparten er muskler
King in the North Skrevet 31. januar 2015 #91 Skrevet 31. januar 2015 Enn at så mange hev seg med! Flinke menneskene altså Selv sier jeg meg fornøyd, og vekta viser 3.8 kg mindre enn 1.januar Kjører ny tråd for februar, gleder meg til deres inspirerende poster God lørdagskveld! Nesten 4 kg på en måned er kjempebra! Ligger du langt unna målet ditt eller?
Lillie Skrevet 31. januar 2015 #92 Skrevet 31. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening 20.01: 60 min styrketrening 22.01: 75 min spinning 23.01: 45 min styrketrening 24.01: 60 min styrketrening 25.01: 70 min skitur 28.01: 60 min styrketrening 30.01: 60 min styrketrening 31.01: 60 min spinning 1
Caramela Skrevet 1. februar 2015 Forfatter #93 Skrevet 1. februar 2015 Nesten 4 kg på en måned er kjempebra! Ligger du langt unna målet ditt eller? Er et stykke igjen Så nå er der bare å fortsette i februar med samme kosthold og aktivitetsnivå Ser du har økt i vekt, kjempebra! Gøy når resultatene kommer Har du mye igjen frem til målet er nådd?
King in the North Skrevet 1. februar 2015 #94 Skrevet 1. februar 2015 Er et stykke igjen Så nå er der bare å fortsette i februar med samme kosthold og aktivitetsnivå Ser du har økt i vekt, kjempebra! Gøy når resultatene kommer Har du mye igjen frem til målet er nådd? Nettopp begynt(september/oktober i fjor) så prøver å la det bli en livsstil. Da kommer resultatene av seg selv, så stresser ikke så mye med tidshorisonten egentlig, men langt igjen er det:p Stå på videre
Caramela Skrevet 1. februar 2015 Forfatter #95 Skrevet 1. februar 2015 Nettopp begynt(september/oktober i fjor) så prøver å la det bli en livsstil. Da kommer resultatene av seg selv, så stresser ikke så mye med tidshorisonten egentlig, men langt igjen er det:p Stå på videre Takk, det samme Starta selv nå i januar, og har gitt meg selv goood tid til å nå hovedmålet. Blir gøy å følge fremgangen din!
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå