Lillie Skrevet 16. januar 2015 #61 Skrevet 16. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning
Gjest Sala21 Skrevet 17. januar 2015 #62 Skrevet 17. januar 2015 13.01: Styrke 20 min 14.01: Gikk tur 20 min + en kort økt med styrke 15.01: Styrke 20 min
kjøttkaker Skrevet 17. januar 2015 #63 Skrevet 17. januar 2015 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser Bokser du i klubb eller alene? Eller noen andre alternativer;)
Susan Sto Helit Skrevet 18. januar 2015 #64 Skrevet 18. januar 2015 Bokser du i klubb eller alene? Eller noen andre alternativer;) Hjemme foran Wii... Dørstokkmila er uendelig, og skal jeg trene må det gjøres hjemme. Har et gammelt spill som heter my fitness coach Cardio workout, som er boksing.
Lillie Skrevet 19. januar 2015 #65 Skrevet 19. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening
Susan Sto Helit Skrevet 19. januar 2015 #66 Skrevet 19. januar 2015 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser 18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing
AnonymBruker Skrevet 19. januar 2015 #67 Skrevet 19. januar 2015 17.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 18.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 19.01: 1 t. boksing Anonymous poster hash: 96d6a...636
Lillie Skrevet 20. januar 2015 #68 Skrevet 20. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening 20.01: 60 min styrketrening
Gjest Sala21 Skrevet 20. januar 2015 #69 Skrevet 20. januar 2015 17.01: 3 km + styrke 30 min 19.01: 5 km løping 20.01: 15 min løping + 30-45 min styrke
Susan Sto Helit Skrevet 21. januar 2015 #70 Skrevet 21. januar 2015 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser 18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing 20.01: ca 5 min styrkeøvelser, 25 min intervall og 40min boksing
Caramela Skrevet 21. januar 2015 Forfatter #71 Skrevet 21. januar 2015 01.01.: Styrketrening, 55 min 03.01.: Spinning, 45 min 05.01.: Ellipse + Step, 75 min 07.01.: Zumba, 55 min 09.01.: Styrketrening, 55 min 11.01.: Body Vive, 55 min 13.01.: Body Vive, 55 min 14.01.: Zumba, 55 min 21.01.: Zumba, 55 min Jobb har vært crazybananas! Endelig tid til en treningsøkt
AnonymBruker Skrevet 21. januar 2015 #72 Skrevet 21. januar 2015 17.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 18.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 19.01: 1 t. boksing 20.01: 10 minutter styrke for rumpe og lår 21.01: 1 t. boksing, 10 minutter styrke for rumpe og lår Anonymous poster hash: 96d6a...636
Susan Sto Helit Skrevet 22. januar 2015 #73 Skrevet 22. januar 2015 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser 18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing 20.01: ca 5 min styrkeøvelser, 25 min intervall og 40min boksing 22.01: ca 5 min styrkeøvelser, 30 min intervall og 40 min boksing
Lillie Skrevet 23. januar 2015 #74 Skrevet 23. januar 2015 01.01: Styrketrening 75 min 02.01: "Puls" time 60 min 03.10: 30 min spinning+30 min styrketrening 04.01: 60 min styrketrening 05.01: 60 min spinnning (intervall) 07.01: 60 min styrketrening 08.01: 60 min styrketrening 09.01: Spinning 40 min 13.01: 60 min styrketrening 16.01: 60 min spinning 17.01: 45 min styrketrening 19.01: 70 min styrketrening 20.01: 60 min styrketrening 22.01: 75 min spinning 23.01: 45 min styrketrening Nå er det helg igjen, ingen planlagt trening i helga
Lillie Skrevet 25. januar 2015 #75 Skrevet 25. januar 2015 Ble likevel litt trening på meg i helga 24.01: 60 min styrketrening 25.01: 70 min skitur
AnonymBruker Skrevet 25. januar 2015 #76 Skrevet 25. januar 2015 17.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 18.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 19.01: 1 t. boksing 20.01: 10 minutter styrke for rumpe og lår 21.01: 1 t. boksing, 10 minutter styrke for rumpe og lår 22.01: 1 t. tur med høy intensitet, 10 minutter styrke for rumpe og lår 23.01: 1 t. boksing 24.01: 30 minutter styrke for hele kroppen, middels intensitet 25.01: 1 t. tur med høy intensitetAnonymous poster hash: 96d6a...636
Susan Sto Helit Skrevet 26. januar 2015 #77 Skrevet 26. januar 2015 04.01: ca 60min boksing 06.01: ca 60min boksing 08.01: ca 45min boksing 11.01: ca 50 min boksing og i tillegg litt styrke/pilates øvelser 13.01: ca 50 min diverse styrkeøvelser 15.01: ca 25min boksing, 20 min intervall og 5 min styrkeøvelser 18.01: ca 15 min styrkeøvelser, 20 min intervall, og 20min boksing 20.01: ca 5 min styrkeøvelser, 25 min intervall og 40min boksing 22.01: ca 5 min styrkeøvelser, 30 min intervall og 40 min boksing 24.01: 40 minutter gåtur med trekning av akebrett med 18 kg last. 25.01: 45 min styrkeøvelser m.m.
Caramela Skrevet 26. januar 2015 Forfatter #78 Skrevet 26. januar 2015 01.01.: Styrketrening, 55 min 03.01.: Spinning, 45 min 05.01.: Ellipse + Step, 75 min 07.01.: Zumba, 55 min 09.01.: Styrketrening, 55 min 11.01.: Body Vive, 55 min 13.01.: Body Vive, 55 min 14.01.: Zumba, 55 min 21.01.: Zumba, 55 min 26.01.: Zumba, 55 min
The Wig Skrevet 26. januar 2015 #79 Skrevet 26. januar 2015 5.1 60min styrke 7.1 60min styrke 8.1 45min kardio 12.1 60min styrke 14.1 60min styrke 16.1 45 min kardio 20.1 60min styrke 21.1 45min tur 22.1 60min styrke 26.1 30min kardio Har planlagt to styrkeøkter a 60min i løpet av uka
Caramela Skrevet 27. januar 2015 Forfatter #80 Skrevet 27. januar 2015 01.01.: Styrketrening, 55 min 03.01.: Spinning, 45 min 05.01.: Ellipse + Step, 75 min 07.01.: Zumba, 55 min 09.01.: Styrketrening, 55 min 11.01.: Body Vive, 55 min 13.01.: Body Vive, 55 min 14.01.: Zumba, 55 min 21.01.: Zumba, 55 min 26.01.: Zumba, 55 min 27.01.: Body Vive, 55 min
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå