Vi som skal ned før påske 2015

[Japp]

Japp

Startvekt fra tidligere: 99,1 kg

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 95 kg

Mål før påske: 88 kg

Januar 2015

2. januar (0): 95 kg

9. januar (1): 94,3kg (-0,7kg)

16. januar (2): 95,8kg (+1,5kg)

23. januar (3): 94,0 kg (-1,8kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Herlig følelse!

Etter skrekkveiingen forrige uke ga jeg blanke i hva jeg spiste både fredagen og lørdagen. Men fra og med søndagen har jeg holdt meg på maks 1350 kcal, og jeg har fått trent to dager. Jeg er fornøyd med å ha gått ned oppgangen jeg hadde forrige uke, samt litt til. Da er jeg på rett spor igjen

[Susan Sto Helit]

Susan sto Helit

Startvekt fra tidligere: 79,9 kg

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 75,3 kg

Mål før påske: 70 kg

Januar 2015

2. januar (0): 75,3 kg

9. januar (1): 75,2 kg(- 0,1kg)

16. januar (2): 74,2 kg(-1,0kg)

23. januar (3): 73,3 kg (-0,9kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Superfornøyd med ukens resultat. Lørdagen ble det nemlig spist både gatekjøkkenburger (sunn variant), smakt på ungenes gatekjøkken milkshaker, spist pinnekjøtt til middag, drukket øl og spist is med nonstop og bær til dessert. Ikke akkurat innenfor "kaloriregnskapet" tenker jeg.

Har vært flink resten av uka da.

Dessuten begynner mannen å bemerke at det er blitt synlig at jeg har gått ned. Og det er jo også en boost.

Med dette tempoet er jo ikke målet før påsken noe problem i det hele tatt. Jeg har jo egentlig forventet at det tar ca 3 uker å gå ned 1kg, og tenkt at målet er ambisiøst.

[Gjest Lite nytt]

Startvekt fra tidligere: 68,9 kg
Høyde: 154 cm

Startvekt for denne tråden: 66,2 kg
Mål før påske: 59,9 kg

Januar 2015
2. januar (0): 66,2 kg BMI: 27.91
9. januar (1): 66,6 kg (+0.4kg)
16. januar (2): 65,6 kg (-1,0 kg)
23. januar (3): 65,4 kg (-0,2 kg)
30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015
6. februar (5): -- kg (-kg) BMI:
13. februar (6): -- kg (-kg)
20. februar (7): -- kg (-kg)
27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015
6. mars (9): -- kg (-kg) BMI:
13. mars (10): -- kg (-kg)
20. mars (11): -- kg (-kg)
27. mars (12): -- kg (-kg) BMI:

Totalt: -0,8 Kg BMI: 27,6

Kjenner jeg er litt skuffa over så lite nedgang da jeg har vært veldig flink hele uka, helga inkludert.

Nå er vekta det den var ved siste veiing før jul... Det tok sin tid gitt.

[Tia83]

Brukernavn Tia 83

Startvekt fra tidligere: 64

Høyde: 160 cm

Startvekt for denne tråden: 56,5

Mål før påske: 55 kg

Januar 2015

23. januar (3): 56,5 kg (-kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Hiver meg meg på denne tråden nå. Falt av juletråden, men satser på nytt i år. Målet er sommerkroppen 2015 og jeg er nærmere enn jeg har vært på rundt 10 år! Vil ikke bite over for mye, så derfor sier jeg 55 kg før påske. De neste ukene blir det dog vanskelig å gå ned da det er mye festligheter som skjer, men fra midten av februar skal jeg sette inn dødsstøtet.

[pippip]

Pippip

Startvekt fra tidligere: 126kg (sep13)

Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 94,9kg

Mål før påske: 85 kg

Januar 2015

2. januar (0): 94,9kg

9. januar (1): 93,5 kg (-1,4kg)

16. januar (2): 90,4 kg (-3,1kg)

23. januar (3): 90,2 kg (-0,2kg)

Totalt -4,7kg

Litt irriterende, for i går veide jeg under 90kg, men jeg spiste en bolle chips i går kveld så forhåpentligvis er det litt vannvekt som vises i dag. Jeg får bare komme sterkere tilbake neste uke.

Endret 23. januar 2015 av pippip

[Gjest The damned]

Brukernavn: The damned

Startvekt fra tidligere: 86 kg
Høyde:187 cm

Startvekt for denne tråden: 86 kg
Mål før påske: 80 kg


Januar 2015
2. januar (0): 86 kg
9. januar (1): 84,7 kg (-1,3kg)
16. januar (2): 84,7 kg (-0kg)
23. januar (3): 84,2 kg (-0,5kg)

Ned 0,5 kg. Er fornøyd med det Synes dette går bra. Kjøpte pizza ute og drakk brus,så var litt redd for at det skulle ha noen innvirkning på resultatet,men har vært flink ellers så det gjør vel ikke så mye

[DMS]

MS

Startvekt fra tidligere: -

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: ca 77 (har ikkje vekt her)

Mål før påske: 70

Januar 2015

2. januar (0): -77,8 (jula tok litt på...)-

9. januar (1): -76,8kg (-1 kg)

16. januar (2): -76,2 kg (-0,6kg)

23. januar (3): -76,8 kg (+0,6 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Litt skuffa, men ikkje overraska. Har mensen denne veka og har byrja på p-pillen, som begge kan påverke resultatet. Etter mine estimat på kalori inn versur ut skulle eg gått ned 300 gram denne veka. På same tid er eit halvt kilo såpass lite at det ikkje treng å ha noko som helst å seie- sann egentleg. Eg har unnagjort 2 av treningsøktene for veka (og desse vart litt kortare enn tenkt). Skal trene ikveld og vonar eg har høve på sundag. Skulle ha ein fastedag igår (eg køyre 5-2 dietten), men merka at det ikkje var dagen så den skal eg ta på laurdag i staden. Godt muleg at dagens resultat hadde sett annleis ut om forma hadde vert på plass til ein fastedag (eg fraus og var litt uggen, og derfor ekstra fysen på alt).

[stepbystep]

Startvekt fra tidligere: 85,7 kg (okt2014)
Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: 86,9 kg
Mål før påske: 74,9 kg

Januar 2015
2. januar (12): 86,9 kg
9. januar (11): 86 kg (-0,9) (-0,9)
16. januar (10):84,2 kg (-1,8) (-2,7)

23. januar (9): 83,9 kg (-0,3) (-3)

Uke 4: Litt skuffa øve resultatet, men jeg så det komme. Har spist sunt, men trent lite. Har vært småsyke denne uken, så har vært veldig mye sittestillinde. Dessuten så gikk jeg mye ned forrige uke. Så jeg liker akkurat på skjemaet nå. Klarer jeg å gå ned 1 kilo neste uke, så er jeg fornøyd Men det var kjekt å se 83 tallet - men gleder meg vilt til 70 tallet!

[Elysian]

Elysian

Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (Februar 2014)

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: 60,5 kg

Mål før påske: 56,5 kg

Januar 2015

2. januar (0): 60,5 kg (+2,6 kg)

9. januar (1): 59,3 kg (-1,2 kg)

16. januar (2): 58,8 kg (-0,5 kg)

23. januar (3): 58,3 kg (-0,5 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Godt fornøyd! Var på kino denne uken og hadde gitt meg selv lov til å spise godteri. Fylte smågodtboksen, endte opp med å spise halvparten og gav bort resten. En liten seier

Endret 23. januar 2015 av Elysian

[Thorn]

Thorn

Startvekt fra tidligere: 89 kg

Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: -85.4-

Mål før påske: 77.0 kg

Januar 2015

2. januar (0): -85.4-

9. januar (1): 84.7 kg (-0.7kg)

16. januar (2): 84.5 kg (-0.2 kg)

23. januar (3): 84.6 kg (+0.1 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Er ok fornøyd med at det ikke ble mer enn 0.1 kilo opp. Kjenner at jeg har nok stress i hverdagen for tiden om jeg ikke skal begynne å kjenne på den dårlige samvittigheten for manglende trening og ikke perfekte matvalg også, så jeg gir meg selv litt slack de neste ukene. Forhåpentligvis roer stressnivået seg snart, så jeg får overskudd igjen.

[Isolde]

Isolde

Startvekt fra tidligere: 62

Høyde: 163 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før påske: 55 kg

Januar 2015

2. januar (0): 60.2 kg

9. januar (1): 57.2 kg (-3 kg)

16. januar (2): 57.6 kg (+0.4 kg)

23. januar (3): 57.7 kg (+0.1 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

[Sessan_]

Idag fikk jeg enda en kommentar fra en som så at jeg hadde gått ned i vekt. Han sa han kunne se det på ansiktet mitt. Jeg ser jo ansiktet mitt i speilet hver dag, så det er liksom ikke like lett å se endringene selv. Litt enklere å kjenne at klærne blir for store på resten av kroppen liksom...

Blir så glad og motivert av sånt.

[Gjest Carressa]

Carressa

Startvekt fra tidligere: 82

Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: 80,4

Mål før påske: 74,4 kg

Januar 2015

2. januar (0): 80,4

9. januar (1): 78,8 kg (- 1,6 kg)

16. januar (2): 77,0 kg (- 1,8 kg)

23. januar (3): 77,0 kg (- 0,0 kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Hm. Vanskelig å si hva som har skjedd her. Forrige uke gikk jeg ned masse, men det var også en veldig vanskelig uke hvor jeg ikke hadde matlyst. Denne uka har vært mye bedre sånn sett, men jeg har altså ikke gått ned et gram på godt over en uke nå. Heldigvis er jeg fortsatt motivert! Må bare komme meg gjennom en bursdag på søndag, så er jeg klar for en ny, sunn uke.

[AnonymBruker]

Det irriterer meg at humøret påvirkes av tallet på vekta. Men det gjør det, dessverre.

Har i lange perioder veid meg kun en gang i måneden. Men da stod jeg jo stille. Nå jobber jeg mer intensivt med vektnedgang og vil jo se at det jeg gjør er riktig... Jeg jobber jo hardt for at vekta skal bli lavere og må dermed kontrollere. Men må bli flinkere til å ikke bli demotivert av svingninger når jeg vet jeg har gjort ting riktig. Men dette huet mitt er også rart..

Jeg skal gå ned 40 kg (har igjen ca 20 kg) og jeg har veid meg en gang hver tredje uke til en gang i måneden og ingenting utenom. Dette fordi jeg VET at humøret mitt påvirkes av vekta og så gjør motivasjonen min. Men ved å veie meg såpass sjelden så er jeg i mye bedre humør og har holdt motivasjonen min hele veien. Jeg tror at veiinger for ofte når man skal ned mange kilo bare kludrer det til.

Og lykke til, du har gått ned mage kilo og har vært utrolig flink! Det krever en utrolig viljestyrke! Jeg heier på deg!!

Anonymous poster hash: ab999...3a2

[pippip]

Jeg skal gå ned 40 kg (har igjen ca 20 kg) og jeg har veid meg en gang hver tredje uke til en gang i måneden og ingenting utenom. Dette fordi jeg VET at humøret mitt påvirkes av vekta og så gjør motivasjonen min. Men ved å veie meg såpass sjelden så er jeg i mye bedre humør og har holdt motivasjonen min hele veien. Jeg tror at veiinger for ofte når man skal ned mange kilo bare kludrer det til.

Og lykke til, du har gått ned mage kilo og har vært utrolig flink! Det krever en utrolig viljestyrke! Jeg heier på deg!!

Anonymous poster hash: ab999...3a2

Jeg har motsatt erfaring. Jeg skal ned totalt 50kg og er til nå kvitt 36kg. For min del er det best å veie hver morgen, for da ser jeg hvor mye det faktisk svinger fra dag til dag. På starten veide jeg meg en gang i uken, og ble da skikkelig deppa hvis jeg ikke hadde gått ned selv om jeg hadde vært flink. Noen dager har man bare mer vann i kroppen som gir oppgang, og hvis det var veiedagen var humør og motivasjon på bunn hele uken. Så for meg er det bedre å se endringene fra dag til dag

[Gjest Carressa]

Jeg har motsatt erfaring. Jeg skal ned totalt 50kg og er til nå kvitt 36kg. For min del er det best å veie hver morgen, for da ser jeg hvor mye det faktisk svinger fra dag til dag. På starten veide jeg meg en gang i uken, og ble da skikkelig deppa hvis jeg ikke hadde gått ned selv om jeg hadde vært flink. Noen dager har man bare mer vann i kroppen som gir oppgang, og hvis det var veiedagen var humør og motivasjon på bunn hele uken. Så for meg er det bedre å se endringene fra dag til dag

Samme her, jeg synes det er lettere å ikke skeie ut når jeg ser at det går riktig vei hver dag:)

[Behappy]

Behappy

Startvekt fra tidligere: 92,5 19 aug 2014

Høyde: 164 cm

Startvekt for denne tråden: -75.5-

Mål før påske: 69 kg

Januar 2015

2. januar (0): -STARTVEKT-

9. januar (1): 72,5 kg (-kg)

16. januar (2): 71,9 kg (-kg)

23. januar (3): 71.4kg (0.4kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Det går sakte, men sikkert nedover enda. Før jul gikk det en kilo i uken, men nå går nedgangen saktere. Jeg har såpass lite kalorier per dag og tre treninger i uken så der er det ikke så mye jeg kan endre på. Jeg kan nok endre på helgene, men det vet jeg ikke om jeg har så lyst til. Jeg skal jo uansett tilbake til et "vanlig" liv med kos i moderate mengder. Kutter jeg alt ut nå, tror jeg at det blir

[Sessan_]

Behappy

Startvekt fra tidligere: 92,5 19 aug 2014Høyde: 164 cm

Startvekt for denne tråden: -75.5-Mål før påske: 69 kg

Januar 2015

2. januar (0): -STARTVEKT-

9. januar (1): 72,5 kg (-kg)

16. januar (2): 71,9 kg (-kg)

23. januar (3): 71.4kg (0.4kg)

30. januar (4): -- kg (-kg)

Februar 2015

6. februar (5): -- kg (-kg)

13. februar (6): -- kg (-kg)

20. februar (7): -- kg (-kg)

27. februar (8): -- kg (-kg)

Mars 2015

6. mars (9): -- kg (-kg)

13. mars (10): -- kg (-kg)

20. mars (11): -- kg (-kg)

27. mars (12): -- kg (-kg)

Det går sakte, men sikkert nedover enda. Før jul gikk det en kilo i uken, men nå går nedgangen saktere. Jeg har såpass lite kalorier per dag og tre treninger i uken så der er det ikke så mye jeg kan endre på. Jeg kan nok endre på helgene, men det vet jeg ikke om jeg har så lyst til. Jeg skal jo uansett tilbake til et "vanlig" liv med kos i moderate mengder. Kutter jeg alt ut nå, tror jeg at det blir

Er så enig i hvordan du tenker her. Det er lett å glemme at det har tatt tid å gå OPP alle kiloene, så at det tar tid å gå ned er jo egentlig ganske naturlig. Også vil man jo gjerne holde på vekta når man er ferdig med å slanke seg også. Det kan kanskje være vanskeligere hvis man har rast ned i vekt på en sulte-diett.

Min egen erfaring med jevn, rolig nedgang er at det er mye lettere å holde på vekten senere. Fra januar til midten av juni i fjor, gikk jeg ned 11,2kg, fra 79,2 til 68. Det er ca 0,4kg i uka. Når sommeren kom sluttet jeg helt med veiing, kaloritelling og slankefokus, og spiste akkurat som jeg ville omtrent frem til og med jul. Det er 6 måneder med "fri flyt" det... Men likevel veide jeg bare 0,3kg mer når jula var over. Jeg har vært innom vekta noen få ganger i løpet av det halve året, og aldri veid mer enn rundt 69kg. Grunnene tror jeg er enkle:

- Jeg har fått mindre appetitt, og blir mett fortere. Før kunne jeg spise sinnsyke mengder.

- Jeg har fått et mer naturlig forhold til hva som er en riktig porsjon med middag/frokost/lunch/godteri, og spiser dermed automatisk mindre.

- Søtsuget er endelig borte. Det forvant etter noen måneder med totalt avhold i starten av 2014.

Så selv om jeg ikke gjorde noe aktivt på matfronten, så hadde jeg ubevisst endret både forholdet til mat og appetitten. Dette hjalp meg med å holde på vekten selv når jeg spiste som jeg ville.

[AnonymBruker]

Jeg har motsatt erfaring. Jeg skal ned totalt 50kg og er til nå kvitt 36kg. For min del er det best å veie hver morgen, for da ser jeg hvor mye det faktisk svinger fra dag til dag. På starten veide jeg meg en gang i uken, og ble da skikkelig deppa hvis jeg ikke hadde gått ned selv om jeg hadde vært flink. Noen dager har man bare mer vann i kroppen som gir oppgang, og hvis det var veiedagen var humør og motivasjon på bunn hele uken. Så for meg er det bedre å se endringene fra dag til dag

Men hvis du ikke har gått ned noe på en måned så er det jo faktisk sånn at det må til endringer uansett. Å veie seg oftere så får man de svingningene, men det fører bare til et ekstra fokus mot hva vekten viser og mange sliter med å slutte å veie seg hver dag hvis de har først begynt.

Jeg har jo selv vært der.

Men nå så har jeg et veldig sunt forhold til det å veie meg. Det går nedover og det tar tid, og det holder i massevis at jeg får se det en gang i måneden når jeg er på vei ned. Jeg ønsker ikke å se store forandringer hver uke, da jeg ønsker at det skal gå sakte, sånn at jeg ikke går så lett opp i vekt igjen. Som jeg har gjort før da jeg har fast ned i vekt.

Anonymous poster hash: ab999...3a2

[Wolfmoon]

Men hvis du ikke har gått ned noe på en måned så er det jo faktisk sånn at det må til endringer uansett. Å veie seg oftere så får man de svingningene, men det fører bare til et ekstra fokus mot hva vekten viser og mange sliter med å slutte å veie seg hver dag hvis de har først begynt.

Jeg har jo selv vært der.

Men nå så har jeg et veldig sunt forhold til det å veie meg. Det går nedover og det tar tid, og det holder i massevis at jeg får se det en gang i måneden når jeg er på vei ned. Jeg ønsker ikke å se store forandringer hver uke, da jeg ønsker at det skal gå sakte, sånn at jeg ikke går så lett opp i vekt igjen. Som jeg har gjort før da jeg har fast ned i vekt.

Anonymous poster hash: ab999...3a2

Dette tror jeg er helt avhengig av hvordan man er som person. Jeg har et avslappet forhold til veiing etter at jeg begynte å veie meg hver dag. Det ufarliggjorde naturlige svingninger som ellers kunne få meg til å miste motivasjon.