Dere som drikker 2l vann hver dag

[AnonymBruker]

Husk at du får i deg vann gjennom mat, frukt og annen drikke også. Det er ikke meningen at du skal drikke flere liter rent vann i tillegg til dette. For mye vann er heller ikke sunt.

http://www.klikk.no/kvinneguiden/helse/article740364.ece

Anonym poster: d3aab5519482a8b720dd76562f0520ab

[AnonymBruker]

Hvorfor bør man være forsiktig med det? Min urin er stort sett blank og fri for lukt. De gangene den er gulaktig og lukter, så er det alltid i forbindelse med at jeg har spist dårlig mat. Spiser jeg riktig; blank og luktfri.

At en skal drikke 2l vann om dagen er ikke riktig, å drikke for mye vann er ikke sunt. Du får en del væske gjennom maten du spiser også. Nå vet jeg ikke hvor mye vann du får i deg, men å drikke så mye som 2l og mer er ikke så sunt som visse skal ha det til. Men; suit yourself!

Anonym poster: 4d2ee2ed95d13ba0c0f34b2095e5c003

[2shy]

At en skal drikke 2l vann om dagen er ikke riktig, å drikke for mye vann er ikke sunt. Du får en del væske gjennom maten du spiser også. Nå vet jeg ikke hvor mye vann du får i deg, men å drikke så mye som 2l og mer er ikke så sunt som visse skal ha det til. Men; suit yourself!

Anonym poster: 4d2ee2ed95d13ba0c0f34b2095e5c003

Nå var det påstanden til Yellow Taxi om at mye vann førte til blank urin og at dette var skadelig jeg lurte på.

Vel, 2 liter vann om dagen er virkelig ikke mye, og ordentlig vannlatning er viktig for utskillelse av avfallsstoffer. Ved trening alene går det fort 1 liter, i løpet av natta har man mistet veldig mye væske som også bør tilføres igjen. Å drikke rent vann alene er ikke farlig, spørsmålet er vel mer hvordan resten av væske-inntaket er i løpet av dagen; 6 kopper kaffe, en flaske brus, osv..

[Gjest Yellow Taxi]

Nå var det påstanden til Yellow Taxi om at mye vann førte til blank urin og at dette var skadelig jeg lurte på.

Vel, 2 liter vann om dagen er virkelig ikke mye, og ordentlig vannlatning er viktig for utskillelse av avfallsstoffer. Ved trening alene går det fort 1 liter, i løpet av natta har man mistet veldig mye væske som også bør tilføres igjen. Å drikke rent vann alene er ikke farlig, spørsmålet er vel mer hvordan resten av væske-inntaket er i løpet av dagen; 6 kopper kaffe, en flaske brus, osv..

Jeg sier ikke at det er skadelig å ha blank urin, men at om man alltid har blank urin så er det en god indikasjon på at man drikker for mye vann, noe som kan være skadelig. Her er en artikkel om det hvor en urolog utaler seg; http://www.klikk.no/...ticle740364.ece

Endret 14. april 2013 av Yellow Taxi

[AnonymBruker]

Hvor har dere det fra at man skal ha blank urin?

Urinene skal være lys gul til svak gul.

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

[2shy]

Jeg sier ikke at det er skadelig å ha blank urin, men at om man alltid har blank urin så er det en god indikasjon på at man drikker for mye vann, noe som kan være skadelig. Her er en artikkel om det hvor en urolog utaler seg; http://www.klikk.no/...ticle740364.ece

Jeg har blank urin uavhengig om jeg drikker 1 eller 2 liter. Hvilken farge og lukt urinen min har, avhenger mest av hva jeg spiser. Har vært hos urolog tidligere pga hyppig vannlatning, hvor da væskeinntaket ble sett på. Det ble veldig fort konstantert at væske-inntaket ikke hadde noe relevans, samt at mengden jeg inntok var riktig.

Hvor har dere det fra at man skal ha blank urin?

Urinene skal være lys gul til svak gul.

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

Har aldri sagt at urinen skal være blank. Men min er blank, stort sett, og det bekymrer meg ikke akkurat

[AnonymBruker]

Jeg tviler på at mengden vann jeg drikker er skadelig for meg. Gjennomsnittlig ligger jeg nok på 1,5 liter om dagen. Det at man må mye på do kan skyldes flere ting, det er ikke ensbetydende med at man drikker skummelt mye. Litt korttenkt å automatisk dra den konklusjonen. Jeg har ME, og mange med ME må av en eller annen grunn på do mye oftere enn andre. Vet ikke hvorfor, det kan kanskje ha noe med hormonene å gjøre?

Du hadde jo allerede trukket den konklusjonen selv? Se innlegg #22

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

[Vulpes]

Du hadde jo allerede trukket den konklusjonen selv? Se innlegg #22

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

Nei, da må du ha mistolket innlegget mitt.

[AnonymBruker]

Nei, da må du ha mistolket innlegget mitt.

Du skriver jo selv at

Det eneste jeg synes er vanskelig med å drikke mye vann er at man må tisse alt for ofte. Irritasjonsmoment!

Med andre ord tisser du ofte fordi du drikker mye vann.

Anonym poster: 6da4153e58e18137b4cbee54b2be29e7

[Klaine]

Jeg elsker vann, drikker altfor mye.

Det som hjelper er å gå rundt med en vannflaske eller bruk isbiter/sugerør. Da får man som regel mer lyst på drikken.

[AnonymBruker]

TS her.

Mange forskjellige meninger her. Men uansett hvor fristende jeg prøver å gjøre den vannflaska så er det akkurat som om det fysisk ikke er plass til så mye vann. Jeg klarer å få i meg en halvliter på 8 timer, men da ser jeg regelrett gravid ut for magen er så full av vann, det er som om vannet ikke kommer seg ut i systemet. Drikker jeg mer etter denne halvliteren så opplever jeg rett og slett få vondt i magen fordi den er så full. Som når man har spist for mye ribbe på julaften:P Klarer jo nesten ikke å jobbe!

Derfor lurer jeg på om mengden vann man føler behov for muligens påvirkes av forbrenningen? Dere som drikke mye vann, vil dere si dere har høy forbrenning? Og hva med dere som drikker mindre?

Anonym poster: 0c927097493d29edc95f6213c16c4728

[Vulpes]

Du skriver jo selv at

Med andre ord tisser du ofte fordi du drikker mye vann.

Anonym poster: 6da4153e58e18137b4cbee54b2be29e7

Fordi jeg drikker mye vann, ja. Ikke skummelt mye, som du skulle ha det til. Stor forskjell der.

[belle_]

2 liter bare? Jeg drikker rundt 4 liter jeg. Når jeg trener drikker jeg rundt 1,5 liter til 2. Går alltid rundt med en vannflaske, elsker vann.

[2shy]

TS her.

Mange forskjellige meninger her. Men uansett hvor fristende jeg prøver å gjøre den vannflaska så er det akkurat som om det fysisk ikke er plass til så mye vann. Jeg klarer å få i meg en halvliter på 8 timer, men da ser jeg regelrett gravid ut for magen er så full av vann, det er som om vannet ikke kommer seg ut i systemet. Drikker jeg mer etter denne halvliteren så opplever jeg rett og slett få vondt i magen fordi den er så full. Som når man har spist for mye ribbe på julaften:P Klarer jo nesten ikke å jobbe!

Derfor lurer jeg på om mengden vann man føler behov for muligens påvirkes av forbrenningen? Dere som drikke mye vann, vil dere si dere har høy forbrenning? Og hva med dere som drikker mindre?

Anonym poster: 0c927097493d29edc95f6213c16c4728

Hva annet drikker du i løpet av dagen?

Jeg har ikke høy forbrenning.

[Djungelvrål]

Man trenger ikke 2 liter vann hver dag ved normal temp og aktivitet. Man drikker når man blir tørst. Når du trener eller er i sola blir du mer tørst og du drikker mer, logisk.

[Djungelvrål]

2 liter bare? Jeg drikker rundt 4 liter jeg. Når jeg trener drikker jeg rundt 1,5 liter til 2. Går alltid rundt med en vannflaske, elsker vann.

Da bør du få i deg mer salt, så mye vann kan føre til elektrocytt problemer.

[2shy]

Da bør du få i deg mer salt, så mye vann kan føre til elektrocytt problemer.

Salt er veldig viktig. Jeg har et godt inntak med salt (ikke bordsalt) og drikker ofte langt mer enn 2 liter daglig.

[AnonymBruker]

Det som er sunt er å drikk når du er tørst, ikke tvinge i seg et visst antall liter. Kroppen sier i fra når vi er tørste.

Noen er mere tørste enn andre.

Så ikke bekymre deg, drikk når du er tørst.

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

Kroppen sier i fra når du er blitt tørst. Da er det "for sent". Ideelt sett skal du aldri bli skikkelig tørst. Da mener jeg ikke tørr i munnen o.l. eller fordi du spiste en tørr kjeks. Hvis du kjenner du er skikkelig tørst mens du ser på f.eks tv, men ikke har gjort noe de siste 20 min er du allerede på vei til å bli dehydrert.

Anonym poster: 69c6759699f5c3f4d6bf459a896cb29a

[AnonymBruker]

Kroppen sier i fra når du er blitt tørst. Da er det "for sent". Ideelt sett skal du aldri bli skikkelig tørst. Da mener jeg ikke tørr i munnen o.l. eller fordi du spiste en tørr kjeks. Hvis du kjenner du er skikkelig tørst mens du ser på f.eks tv, men ikke har gjort noe de siste 20 min er du allerede på vei til å bli dehydrert.

Anonym poster: 69c6759699f5c3f4d6bf459a896cb29a

Feil. Dersom man har et normalt væskeinntak føler man tørste når man trenger litt påfyll og ikke først når man er på vei til å bli dehydrert. Men hvis man er vant med å tylle ned litersvis med vann hele dagen kan man ødelegge sensorene for vannbalanse og faktisk miste tørsterefleksen.

Her er noen seriøse linker om væskeinntak, tørste og helsefordeler/ulemper:

http://www.forskning.no/artikler/2011/juli/293732

http://tidsskriftet.no/article/933165

Anonym poster: 6da4153e58e18137b4cbee54b2be29e7

[AnonymBruker]

Kroppen sier i fra når du er blitt tørst. Da er det "for sent". Ideelt sett skal du aldri bli skikkelig tørst. Da mener jeg ikke tørr i munnen o.l. eller fordi du spiste en tørr kjeks. Hvis du kjenner du er skikkelig tørst mens du ser på f.eks tv, men ikke har gjort noe de siste 20 min er du allerede på vei til å bli dehydrert.

Anonym poster: 69c6759699f5c3f4d6bf459a896cb29a

Underbygg påstanden din, vær så snill.

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e