Dere som drikker 2l vann hver dag

[AnonymBruker]

Anbefaler deg å høre på fastlegen din enn å høre på "treningsguruer". Dessuten er det ikke 2liter vann det er snakk om. Men to liter væske. Man får ca en hel liter gjennom maten, i snitt. Kroppen din er ikke så nøye på hvor du får vannet fra. Kroppen er i det hele tatt veldig lite kresen.

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

Har ikke råd til å gå til fastlegen bare for å få konstatert hvor mye jeg skal drikke:P Men skal jaggu spørre neste gang jeg er der.

Vet også man får litt via maten(spiser en del frukt og grønt og der er det jo mye vann), men selv med det lurer jeg på om jeg får i meg for lite. Synes andre rundt meg drikker og drikker, skjønner ikke hvor de gjør av alt:P Lurer på om jeg har problemer med å føle tørste, kan ikke huske å ha følt skikkelig; JEG ER TØRST! siden jeg var 12. Og det var da hadde jeg en stygg sykkel-ulykke med påfølgende sting i hodet(hæ, hjelm?), så vet ikke om jeg kan ha skadet noe inne i knollen den gang?:S jeg er 25 nå sånn forøvrig.

Jeg kan kjenne tørste om jeg får noe vått i munnen, være det vann eller våt frukt f.eks., men da kan jeg lett ha gått halve dagen uten å ha drukket noe. Jeg kan godt stå opp om morgenen, drikke to munnfuller vann til medisinen min, og så ikke drikke før jeg kommer hjem i 17 tida. Kan umulig være bra. Kvier meg for å drikke vann på jobb fordi det er så kaldt der og jeg begynner bare å fryse, selv om jeg drikker lunkent vann. Så jeg drikker te. Som er vann drivende.

Hvordan kan noe så enkelt som vann være så komplisert?

Anonym poster: 0c927097493d29edc95f6213c16c4728

Anonym poster: 0c927097493d29edc95f6213c16c4728

[Vulpes]

Jeg synes det er relativt lett å drikke 2 liter om dagen så lenge jeg husker på det.

Har f.eks. enten en stor drikkeflaske eller et glass og en vannmugge stående ved siden av laptopen. Da blir det fort en vane å stadig ta noen slurker vann. Vips har man drukket nok.

Nå er f.eks. klokken halv fem og jeg har drukket én liter rent vann, pluss en stor porsjon grønnsakssmoothie som inneholdt en del vann, både fra grønnsakene og tilsatt. Sto opp rundt 11.

Det eneste jeg synes er vanskelig med å drikke mye vann er at man må tisse alt for ofte. Irritasjonsmoment!

EDIT: Én liter, ikke en halv liter.

Endret 13. april 2013 av Tonje!

[AnonymBruker]

Drikk urtete istedenfor vanlig te. Den inneholder ikke koffein og er ikke vanndrivende. Jeg liker te fra Pukka

Anonym poster: 7834d863af021477756e26ebae00e1db

[Gjest Blubberella]

Nå er det vel også sånn at dersom man er vant med å drikke flere liter vann om dagen vil kroppen savne det om man slutter. Hvis man ikke har vent seg til å drikke masse vann, klarer man seg fint med mindre. Kroppen sier i fra dersom den vil ha væske, hos noen oftere dersom den er vant med jevnlig vanntilgang.

[Vulpes]

Nå er det vel også sånn at dersom man er vant med å drikke flere liter vann om dagen vil kroppen savne det om man slutter. Hvis man ikke har vent seg til å drikke masse vann, klarer man seg fint med mindre. Kroppen sier i fra dersom den vil ha væske, hos noen oftere dersom den er vant med jevnlig vanntilgang.

Det er ikke alltid at kroppen sier nok ifra. Hvis jeg ikke passer på kan jeg risikere å gå en hel dag nesten uten å drikke noe, for så å kjenne på kvelden at det ikke var godt for meg.

Derfor synes jeg personlig at det er greit å ha en slags mal å gå etter, samt å følge med på hvor mye jeg får i meg i løpet av en dag

[2shy]

2 liter vann er nesten litt lite for meg. Jeg kan fint få i meg i 4 liter, avhenig av årstid og aktivitetsnivå. Hydrering er svært viktig!

[AnonymBruker]

Jeg synes det er relativt lett å drikke 2 liter om dagen så lenge jeg husker på det.

Har f.eks. enten en stor drikkeflaske eller et glass og en vannmugge stående ved siden av laptopen. Da blir det fort en vane å stadig ta noen slurker vann. Vips har man drukket nok.

Nå er f.eks. klokken halv fem og jeg har drukket én liter rent vann, pluss en stor porsjon grønnsakssmoothie som inneholdt en del vann, både fra grønnsakene og tilsatt. Sto opp rundt 11.

Det eneste jeg synes er vanskelig med å drikke mye vann er at man må tisse alt for ofte. Irritasjonsmoment!

EDIT: Én liter, ikke en halv liter.

Har du noengang tenkt på at du må på do så ofte fordi du drikker altfor mye? Kroppen din jobber for harde livet med å skille ut overskuddet, og du ligger i solid overskudd!

Linker til en artikkel på klikk.no, som for en gangs skyld ikke kommer med den sedvanlige svadaen:

http://www.klikk.no/...ticle693586.ece

Kaffe og te er heller ikke vanndrivende:

http://www.kk.no/785...nheten-om-kaffe

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

[2shy]

Har du noengang tenkt på at du må på do så ofte fordi du drikker altfor mye? Kroppen din jobber for harde livet med å skille ut overskuddet, og du ligger i solid overskudd!

Linker til en artikkel på klikk.no, som for en gangs skyld ikke kommer med den sedvanlige svadaen:

http://www.klikk.no/...ticle693586.ece

Kaffe og te er heller ikke vanndrivende:

http://www.kk.no/785...nheten-om-kaffe

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

Jeg må ikke noe mer på do hvis jeg drikker 3 liter kontra 1 liter. Kroppen har ikke stort behov for å skille ut overskudd når den er i balanse. Dvs trening, hvis den ikke fylles med junk, osv.

[AnonymBruker]

Om man tisser mye så betyr det at man drikker for mye. Om man drikker for mye så kan blære bli for aktiv og det ønsker man ikke!

Drikk når du er tørst!

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

[2shy]

Om man tisser mye så betyr det at man drikker for mye. Om man drikker for mye så kan blære bli for aktiv og det ønsker man ikke!

Drikk når du er tørst!

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

Det er helt feil. Hyppig vannlatning trenger ikke komme av for mye væske.

[AnonymBruker]

Om man tisser mye så betyr det at man drikker for mye. Om man drikker for mye så kan blære bli for aktiv og det ønsker man ikke!

Drikk når du er tørst!

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

Helt feil.

Anonym poster: 2bea5eddd0e95acdfa6017b8eb99a361

[AnonymBruker]

Om man tisser mye så betyr det at man drikker for mye. Om man drikker for mye så kan blære bli for aktiv og det ønsker man ikke!

Drikk når du er tørst!

Anonym poster: 3bd048cea4eb510f34ce0288d6372d85

Veldig feil! Hyppig vannlatning kommer av mange faktorer, og inntak av væske (rent vann) bør være minst 1,5-2 liter daglig. Er du klar over hvor mye væske kroppen mister i løpet av en dag, og det uten å være i aktivitet?

Anonym poster: 52f46d4ac006bb2f765bdfbe59f008f5

[AnonymBruker]

oi :/ jeg drikker bare max en halv liter jeg..

Anonym poster: c8fe1868deffb2f347613903ea167a89

[2shy]

oi :/ jeg drikker bare max en halv liter jeg..

Anonym poster: c8fe1868deffb2f347613903ea167a89

Drikk mer, det er ikke så vanskelig

[AnonymBruker]

Veldig feil! Hyppig vannlatning kommer av mange faktorer, og inntak av væske (rent vann) bør være minst 1,5-2 liter daglig. Er du klar over hvor mye væske kroppen mister i løpet av en dag, og det uten å være i aktivitet?

Anonym poster: 52f46d4ac006bb2f765bdfbe59f008f5

Du kan gjerne hoste opp en link som forklarer det, takk. Gjerne også en link som sier noe om hvorfor væskeinntaket må være i form av vann.

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

[2shy]

Du kan gjerne hoste opp en link som forklarer det, takk. Gjerne også en link som sier noe om hvorfor væskeinntaket må være i form av vann.

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

Tja, det er vel en kjent ting at vi mister væske gjennom hele døgnet. Særlig når vi sover avgir vi utrolig mye fukt. Vann er det sunneste som finnes å drikke, og gir ikke kroppen noen former for påkjenning (som f.eks brus, saft, diverse juice, diverse kaffe, osv).

[AnonymBruker]

Tja, det er vel en kjent ting at vi mister væske gjennom hele døgnet. Særlig når vi sover avgir vi utrolig mye fukt. Vann er det sunneste som finnes å drikke, og gir ikke kroppen noen former for påkjenning (som f.eks brus, saft, diverse juice, diverse kaffe, osv).

Jeg er naturligvis klar over at kroppen taper væske. Jeg vil bare at AB i #32 kommer opp med en link som oppgir noen tall.

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

[Gjest Yellow Taxi]

Man skal ikke drikke minst 2 liter om dagen, det er en myte som flaskevann-produsenter har frontet. Du skal drikke nok slik at urinen ikke blir mørk-gul eller enda værre mot oransje. Urinen kan fint være gul og over til lys gul, den trenger ikke være gjennomsiktig. Å konsekvent drikke for mye (alltid har helt gjennomsiktig urin) kan faktisk slite på kroppen og er noe man bør være forsiktig med.

Endret 13. april 2013 av Yellow Taxi

[Vulpes]

Har du noengang tenkt på at du må på do så ofte fordi du drikker altfor mye? Kroppen din jobber for harde livet med å skille ut overskuddet, og du ligger i solid overskudd!

Linker til en artikkel på klikk.no, som for en gangs skyld ikke kommer med den sedvanlige svadaen:

http://www.klikk.no/...ticle693586.ece

Kaffe og te er heller ikke vanndrivende:

http://www.kk.no/785...nheten-om-kaffe

Anonym poster: 34ba853a9872c44d053455525cbf678e

Jeg tviler på at mengden vann jeg drikker er skadelig for meg. Gjennomsnittlig ligger jeg nok på 1,5 liter om dagen. Det at man må mye på do kan skyldes flere ting, det er ikke ensbetydende med at man drikker skummelt mye. Litt korttenkt å automatisk dra den konklusjonen. Jeg har ME, og mange med ME må av en eller annen grunn på do mye oftere enn andre. Vet ikke hvorfor, det kan kanskje ha noe med hormonene å gjøre?

[2shy]

Urinen kan fint være gul og over til lys gul, den trenger ikke være gjennomsiktig. Å konsekvent drikke for mye (alltid har helt gjennomsiktig urin) kan faktisk slite på kroppen og er noe man bør være forsiktig med.

Hvorfor bør man være forsiktig med det? Min urin er stort sett blank og fri for lukt. De gangene den er gulaktig og lukter, så er det alltid i forbindelse med at jeg har spist dårlig mat. Spiser jeg riktig; blank og luktfri.