PSMF

[AnonymBruker]

Går fint å gå på den i 3 mnd viss du er veldig overvektig. Men tror kanskje du ligger midt mellom og burde kanskje gå på den i 1-2 mnd og så ta noen ukers pause

Jeg har gått på den i snart 2 mnd og mistet ca 12 kg!

Anonym poster: 1b43a592ce19cd85d771860bac9261fe

OK. Hvor lang pause tar du i mellom hver gang? Spiser du hva som helst i pausen da?

Hvilke matprodukter er dine favoritter på denne dietten?

Anonym poster: 9dd3fde13ecee9a6d156a656010e0c1f

[AnonymBruker]

Jeg tar 1-2 uker pause. Spiser mye det jeg vil ja, men prøver å ikke oevrdribve det Jeg pleier å spise skyr til frokost, karbonadedeig til lunsj og kyllinfilet til middag. Holder meg nesten kun til det, for jeg gidder ikke finne på noe annet.

Anonym poster: 1b43a592ce19cd85d771860bac9261fe

[AnonymBruker]

Jeg tar 1-2 uker pause. Spiser mye det jeg vil ja, men prøver å ikke oevrdribve det Jeg pleier å spise skyr til frokost, karbonadedeig til lunsj og kyllinfilet til middag. Holder meg nesten kun til det, for jeg gidder ikke finne på noe annet.

Anonym poster: 1b43a592ce19cd85d771860bac9261fe

Oi, at du ikke blir lei?? Jeg må prøve denne ut neste uke. skal lese boken....

Anonym poster: 9dd3fde13ecee9a6d156a656010e0c1f

[prinsesseM]

Oi, at du ikke blir lei?? Jeg må prøve denne ut neste uke. skal lese boken....

Anonym poster: 9dd3fde13ecee9a6d156a656010e0c1f

Jo, er veldig lei, men jeg elsker resultatene jeg får.. går ned 1.5 kg i uken og masse cm og da syns jeg det er verdt det

[AnonymBruker]

Noen som har noen tips til hva slags mat man kan spise på tur i utlandet på denne??

Jeg skal en helg til tyskland på julmarked, da blir det vel øl, gluhwein og den maten vi finner underveis....

Vil tre dager ødelegge enormt?

Anonym poster: 9dd3fde13ecee9a6d156a656010e0c1f

[AnonymBruker]

Hvordan gikk det med alle dere som gikk på diett?

Anonym poster: 2bf413a23bb2da44deddae545f5f6ee3

[AnonymBruker]

Også nysgjerrig! Vurderer selv å starte

Anonym poster: f9ee7a0beb9f6f0fd22e7902e4c314ff

[blonden]

Noen som har noen tips til hva slags mat man kan spise på tur i utlandet på denne??

Jeg skal en helg til tyskland på julmarked, da blir det vel øl, gluhwein og den maten vi finner underveis....

Vil tre dager ødelegge enormt?

Anonym poster: 9dd3fde13ecee9a6d156a656010e0c1f

PSMF på ferie høres bare grusomt ut ta deg en pause og start opp igjen når du kommer hjem igjen. Ingen krise det. Er ikke rom for hverken bratwurst eller bier på PSMF.

[snilla]

Hei! Kan godt dele mine erfaringer med dere:

Jeg gikk ned 6 kg på 1 mnd på PSMF, fra 72 til 66 kilo (er 172 høy). Gikk over til et mer balansert kosthold når skolen begynte igjen i slutten av august, gikk opp 1 kilo til 67. Har holdt meg på 67 helt til nå. Det ble rett og slett veldig vanskelig å spise PSMF som student! Jeg var mye slapp, sliten, irritabel.. you name it (Det var heller aldri planen å holde på mer enn 4 uker).

Mange tenker at jeg pga BMI ikke trenger drastiske ting som PSMF, men kan legge til at jeg er en klassisk epleform med aaaalt for mye bukfett. Magemålet mitt gikk fra 98 cm 31. juli 2012 til 93 cm 29. august 2012. Kvinner skal helst ikke være mer enn 80-88 cm rundt magen (navel).

Det ER en vanskelig diett. Første dagene er harde, så går det som en drøm en stund (veldig motiverende å måle og veie seg!) - men på slutten ble i alle fall jeg fryktelig matlei. Jeg orker fremdeles ikke tanken på kalkun, for eksempel. Brokoli hadde jeg også vansker med å spise en stund etter PSMF, men det gikk seg heldigvis til!

Jeg skeia helt ut etter at skolen begynte igjen, men gikk utrolig nok ikke opp mer enn 1 kilo. Slutta å trene gjorde jeg også. Det eneste jeg har gjort siden august er å jobbe, studere, lese.. være flink student, rett og slett.

Jeg har den siste mnd spist lchf, det passer meg og min livsstil aller best. Dette er mat jeg godt kan leve på i årevis.. Huden min er like fin igjen som når jeg spiste PSMF (har er vanligvis veldig plaget med akne i ansikt, på bryst, rygg og overarmer), jeg er mett og glad og har stabilt humør

PSMF er en helt kurrant måte å spise på i en periode, så lenge du setter deg inn i det og faktisk klarer å følge det. Skeier du ut med druer annenhver dag, er det ikke PSMF. Har inntrykk av at mange tenker "men hvis jeg bare tar eeeeeeen drueklase/knekkebrød/sjokolademelk/iskrem osv. så går det jo heeeelt fint. Det gjør det sikkert, men om du først har bestemt deg for å følge et så strengt kosthold, skjønner jeg ikke helt hvorfor man ikke bare gjør det også Funker det ikke for deg, er det bedre å spise moderat lavkarbo.