AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #61 Skrevet 12. februar 2012 Det er sant. Alltid noe usunt jeg spiser. Haha! Blir lei av usunt og sunt. Det burde ha bare vært sunt her!! Hvorfor fins usunt kost? uf.. Men jeg skal prøve å starte fra imorgen. Har ei venninne, hun har bare spist salat i over lengre tid og med blanding av pasta og drikker masse VANN! vet du hva? hun har blitt så tynn. Hun har liksom fått perfekt kropp, innen bare 2 måneder og det er så overraskende jeg ser hu hverdag, men skjønner ikke hvordan hun klarer seg med salat hele tiden. Hun skal jo gifte seg til sommeren og da har hun startet med dette. det er helt utrolig! Synd at jeg ikke liker salat, Jeg kan trøste deg med at det er VANSKELIG å leve resten av livet på salat og en blanding av pasta, det fungerer kanskje frem til bryllupet hennes, men videre er jeg ikke så sikker på om det holder.. Det å innføre sunne forandringer vil si å skape en hverdag med et kosthold som man kan leve med resten av livet, og da bør det og må være variert for at det skal dekke kroppens behov i hverdagen. Salat og pasta får en kanskje til å rase ned i vekt, men det vil ikke vare den veien, fordi man kan ikke bare leve på salater og pasta, så ikke vær lei deg for deg, vær heller glad at det ikke er den veien du startet. Maria
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #62 Skrevet 12. februar 2012 Jeg kan trøste deg med at det er VANSKELIG å leve resten av livet på salat og en blanding av pasta, det fungerer kanskje frem til bryllupet hennes, men videre er jeg ikke så sikker på om det holder.. Det å innføre sunne forandringer vil si å skape en hverdag med et kosthold som man kan leve med resten av livet, og da bør det og må være variert for at det skal dekke kroppens behov i hverdagen. Salat og pasta får en kanskje til å rase ned i vekt, men det vil ikke vare den veien, fordi man kan ikke bare leve på salater og pasta, så ikke vær lei deg for deg, vær heller glad at det ikke er den veien du startet. Maria Hehehe, det må da nok være ekkelt og kjedelig for henne å spise dette hele tiden. Men hun har jo et mål og man gjør mye for målet;) Hun har nå klart å gå ned 8kg, er veldig glad på hennes vegne. Håper hun klarer det og holder vekten. Jeg blir bare helt sjokkert over at det fins sånne type mennesker også. Mmen jeg liker jo ikke salat i det hele tatt, så det blir jo alt for vanskelig for meg å gå på dette. Holder meg til kylling og ris jeg:P Men gjør ikke ris feit da? Uff..så mye det må til for å få bort fettet fra låra, det er helt utrolig.
Anjah Skrevet 12. februar 2012 #63 Skrevet 12. februar 2012 Så deilig da!! Tenk å få den samme rutinen nå? jeg liker ikke grønnsaker, er kvalmt for meg. Frukt er jeg heller ikke så glad i, liker bare banan. Pålegg: ost, prim, smør, italiensk salat. =usunt!! Men hvilken knekkebrød anbefaler du? hvilken er sunnest? det fins forskjellige typer, forvirrer meg veldig da jeg står i butikken og tenker hvilken skal jeg kjøpe, og litt flaut og lese gjennom alle Er så glad vi fant Maria her, takker hun veldig! Huff, så leit at du ikke er noe glad i grønnsaker. Hvordan får du i deg vitaminene og næringstoffene kroppen trenger da? Tar du kosttilskudd og sånn? Biovit? Og angående frukt; jeg er ikke så veldig glad i all slags frukt jeg heller. Jeg kvier meg f.eks for epler og banan Men meloner og kiwi er digg! Hater du frukt såpass mye at du ikke kan spise det i den perioden du har tenkt deg ned i vekt engang? Hmm... Som Maria sa, er det i allefall fint at du kan spise litt banan! Knekkebrød, ja! Jeg spiser Husmann. Det er det det heter. Skjønner at det er kleint å stå på butikken og lese igjennom alle etikettene, ja! Så jeg gjorde det for deg Og da fant jeg ut at det var Husmann som hadde minst kalorier i hver skive! Og forresten; som Maria sa: egg er jo superbra! Bytt ut det italienske pålegget med kokt egg. Det er jo nam!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #64 Skrevet 12. februar 2012 Takk for det, jeg sier bare hva som funker for meg, kanskje det funker for deg også Jeg er veldig glad i Ryvita knekkebrødene, det med Sesam. Jeg synes det smaker veldig godt Her er en knekkebrød test som kan hjelpe deg frem i hva for et knekkebrød som er det sunneste, så må du bare prøve deg frem i hva DU liker å spise: http://www.klikk.no/helse/dinkost/tester/article645221.ece Maria Jeg takker veldig for hjelpen Maria! Det er veldig hyggelig av deg. Du viser at du forstår problemet og vil at andre også skal leve sunt som deg. Og jeg vil det virkelig selv, men det er alltid det usunne som frister, men nå er det på tide, skjerpings!! Og det skal kjøpes inn sunt imorgen og aktivitet skal startes. Skal kanskje kutte ut brød med knekkebrød. ? Ikke lenge igjen til 5mars. 21 dager igjen! Målet er å gå ned 5kg.!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #65 Skrevet 12. februar 2012 Huff, så leit at du ikke er noe glad i grønnsaker. Hvordan får du i deg vitaminene og næringstoffene kroppen trenger da? Tar du kosttilskudd og sånn? Biovit? Og angående frukt; jeg er ikke så veldig glad i all slags frukt jeg heller. Jeg kvier meg f.eks for epler og banan Men meloner og kiwi er digg! Hater du frukt såpass mye at du ikke kan spise det i den perioden du har tenkt deg ned i vekt engang? Hmm... Som Maria sa, er det i allefall fint at du kan spise litt banan! Knekkebrød, ja! Jeg spiser Husmann. Det er det det heter. Skjønner at det er kleint å stå på butikken og lese igjennom alle etikettene, ja! Så jeg gjorde det for deg Og da fant jeg ut at det var Husmann som hadde minst kalorier i hver skive! Og forresten; som Maria sa: egg er jo superbra! Bytt ut det italienske pålegget med kokt egg. Det er jo nam! Jepp! da gjør jeg det imorgen. Kjøper inn alt det sunne, og nyter det:) Grønnsaker er ikke noe for meg, men i frukt så varierer det litt kommer ann på... men banan er det eneste!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #66 Skrevet 12. februar 2012 Hehehe, det må da nok være ekkelt og kjedelig for henne å spise dette hele tiden. Men hun har jo et mål og man gjør mye for målet;) Hun har nå klart å gå ned 8kg, er veldig glad på hennes vegne. Håper hun klarer det og holder vekten. Jeg blir bare helt sjokkert over at det fins sånne type mennesker også. Mmen jeg liker jo ikke salat i det hele tatt, så det blir jo alt for vanskelig for meg å gå på dette. Holder meg til kylling og ris jeg:P Men gjør ikke ris feit da? Uff..så mye det må til for å få bort fettet fra låra, det er helt utrolig. Det er egentlig ikke mye som skal til, det er bare noen få endringer og reguleringer her og der Bytt ut juice og brus med vann, og du skal se det hjelper, som nevnt i tråden fra før. Og ris gjør deg ikke feit så lenge du ikke spiser flere kilo av den for uka Det gjelder å spise alt måteholdent. Spis mer kylling enn ris, la ris bare være på en liten plass på tallerken. Du må ikke like salat for å gå ned i vekt, det hjelper jo siden man får flere retter å velge mellom,men skal nok gå greit uten også. Sikker på at det er ingen flere frukter og bær du selv kunne tenke deg? Maria
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #67 Skrevet 12. februar 2012 Jeg takker veldig for hjelpen Maria! Det er veldig hyggelig av deg. Du viser at du forstår problemet og vil at andre også skal leve sunt som deg. Og jeg vil det virkelig selv, men det er alltid det usunne som frister, men nå er det på tide, skjerpings!! Og det skal kjøpes inn sunt imorgen og aktivitet skal startes. Skal kanskje kutte ut brød med knekkebrød. ? Ikke lenge igjen til 5mars. 21 dager igjen! Målet er å gå ned 5kg.! det gjelder å ha tro på hverandre. Og du, et godt, godt tips, ikke tenk på vekten du skal tape. Hvis du starter med å trene litt fremover, det håper jeg du gjør, og spiser sunt, så er det ikke sikkert at du taper hele 5kg, men du vil nok se ut som du har gjort det, om du skjønner. Mange taper cm i stede for kg når de endrer kosthold og starter med trening, spesielt om de egentlig ikke hadde så mange kg fra før av:) Bruk målebånd. Mål deg rundt lårene, rundt midjen og rundt armene, gjør det allerede i kveld. Så 4 mars, kvelden før den store dagen, måler du igjen og ser hva du har godt ned. Motiver deg ved å prøve å spise sunt og trene litt hver dag fremover. Husk at om du sprekker, ikke bli demotivert, bare prøv igjen! Det viktigste er å ikke gi opp! Maria 1
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #68 Skrevet 12. februar 2012 Det er egentlig ikke mye som skal til, det er bare noen få endringer og reguleringer her og der Bytt ut juice og brus med vann, og du skal se det hjelper, som nevnt i tråden fra før. Og ris gjør deg ikke feit så lenge du ikke spiser flere kilo av den for uka Det gjelder å spise alt måteholdent. Spis mer kylling enn ris, la ris bare være på en liten plass på tallerken. Du må ikke like salat for å gå ned i vekt, det hjelper jo siden man får flere retter å velge mellom,men skal nok gå greit uten også. Sikker på at det er ingen flere frukter og bær du selv kunne tenke deg? Maria Hos meg må det jo skje store forandringer. Jeg nesten alt det usunne i lageret. Så jeg må bare kutte ut alt det usunne og komme inn med mer kylling, for det er jo det eneste jeg liker. Og komme med EGG som pålegg, og drikke masse vann. Frukt er bare banan. Eple liker jeg overhodet ikke etter at jeg så mark inni det. Jeg tør aldri å røre den igjen! appelsin går, men ikke kiwi(den er litt sur for meg) og jordbær er godt!!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #69 Skrevet 12. februar 2012 Hos meg må det jo skje store forandringer. Jeg nesten alt det usunne i lageret. Så jeg må bare kutte ut alt det usunne og komme inn med mer kylling, for det er jo det eneste jeg liker. Og komme med EGG som pålegg, og drikke masse vann. Frukt er bare banan. Eple liker jeg overhodet ikke etter at jeg så mark inni det. Jeg tør aldri å røre den igjen! appelsin går, men ikke kiwi(den er litt sur for meg) og jordbær er godt!! Okay, da står vi igjen med banan, appelsin og jordbær. Alle de tre er gode med hverandre, jeg er veldig glad i jordbær og banan, og appelsin og jordbær. Liker du smoothies? Har dere noen kjøkkenmaskiner hjemme? Du kan feks mikse jordbær og banan med bittelitt juice, så får du i deg litt juice likevel? Maria
Anjah Skrevet 12. februar 2012 #70 Skrevet 12. februar 2012 Hvis det er slik du var fornøyd med livet, så er det ikke nødvendigvis en stram plan, for det som gjør at du fungerer supert, er jo bare supert Jeg har også en hverdag som kan virke som stram, og fæl, for andre, men hvis det er slik jeg er lykkelig, så er det jo det Kanskje du vil gå tilbake til litt av den aktive livsstilen? Nå er det kanskje litt vanskelig, og skummelt å løpe rundt i skogen, men kanskje det er en annen aktivitet du kunne tenke deg å starte med? Og tusen takk for komplimentet dere :) Ohh, *drømme*! Jeg har ikke jobb før til høsten igjen. Det er nemlig da lillemann skal begynne i barnehagen, og da blir jeg friere! Det kjenner jeg at jeg gleder meg til! Jeg trener allerede 1 kveld i uka, også rir jeg på hest en annen dag. Så jeg er jo litt i aktivitet. Greia med meg er at jeg trenger høy puls for å brenne fett. Derfor var jogging ypperlig. Håper jeg klarer å ta i et ordentlig tak når jeg nå skal begynne med øvelser. I morgen den dag!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #71 Skrevet 12. februar 2012 det gjelder å ha tro på hverandre. Og du, et godt, godt tips, ikke tenk på vekten du skal tape. Hvis du starter med å trene litt fremover, det håper jeg du gjør, og spiser sunt, så er det ikke sikkert at du taper hele 5kg, men du vil nok se ut som du har gjort det, om du skjønner. Mange taper cm i stede for kg når de endrer kosthold og starter med trening, spesielt om de egentlig ikke hadde så mange kg fra før av:) Bruk målebånd. Mål deg rundt lårene, rundt midjen og rundt armene, gjør det allerede i kveld. Så 4 mars, kvelden før den store dagen, måler du igjen og ser hva du har godt ned. Motiver deg ved å prøve å spise sunt og trene litt hver dag fremover. Husk at om du sprekker, ikke bli demotivert, bare prøv igjen! Det viktigste er å ikke gi opp! Maria Takk:) Jeg skal ikke gi opp. Skal starte for fult fra imorgen av. Det er sant, man merker forskjellen på kroppen selv. Jeg vil bare at tightsen skal sitte perfekt slik at jeg ikke føler meg tykk eller flau. jeg skal nå dette målet!!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #72 Skrevet 12. februar 2012 Okay, da står vi igjen med banan, appelsin og jordbær. Alle de tre er gode med hverandre, jeg er veldig glad i jordbær og banan, og appelsin og jordbær. Liker du smoothies? Har dere noen kjøkkenmaskiner hjemme? Du kan feks mikse jordbær og banan med bittelitt juice, så får du i deg litt juice likevel? Maria Jepp, det gjør jeg ofte! Kjempe deilig!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #73 Skrevet 12. februar 2012 Ohh, *drømme*! Jeg har ikke jobb før til høsten igjen. Det er nemlig da lillemann skal begynne i barnehagen, og da blir jeg friere! Det kjenner jeg at jeg gleder meg til! Jeg trener allerede 1 kveld i uka, også rir jeg på hest en annen dag. Så jeg er jo litt i aktivitet. Greia med meg er at jeg trenger høy puls for å brenne fett. Derfor var jogging ypperlig. Håper jeg klarer å ta i et ordentlig tak når jeg nå skal begynne med øvelser. I morgen den dag! Håper du klarer det, kjenner den følelsen. Den jeg nå har, tror du også har for å bli kvitt fettet fra lårene Vi skal klare det vettu! Trenger bare sunt kost og mer akt i hverdagen da går det.
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #74 Skrevet 12. februar 2012 Ohh, *drømme*! Jeg har ikke jobb før til høsten igjen. Det er nemlig da lillemann skal begynne i barnehagen, og da blir jeg friere! Det kjenner jeg at jeg gleder meg til! Jeg trener allerede 1 kveld i uka, også rir jeg på hest en annen dag. Så jeg er jo litt i aktivitet. Greia med meg er at jeg trenger høy puls for å brenne fett. Derfor var jogging ypperlig. Håper jeg klarer å ta i et ordentlig tak når jeg nå skal begynne med øvelser. I morgen den dag! Så bra, det er deilig å føle seg motivert og enegifull! Dette vet du sikkert, men husk å starte med små mål slik at det bygger seg opp fremover, og du kommer etterhvert tilbake i den formen du var i før, garantert Å ri hest er god trim, å stelle hesten før og etterpå er også god trim, ta i med den striglebørsten, både muskler og hesten vil takke deg Jepp, det gjør jeg ofte! Kjempe deilig! yes, der har du allerede noe sunt du kan bytte ut med noe av det usunne, et skritt på veien allerede Maria
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #75 Skrevet 12. februar 2012 Så bra, det er deilig å føle seg motivert og enegifull! Dette vet du sikkert, men husk å starte med små mål slik at det bygger seg opp fremover, og du kommer etterhvert tilbake i den formen du var i før, garantert Å ri hest er god trim, å stelle hesten før og etterpå er også god trim, ta i med den striglebørsten, både muskler og hesten vil takke deg yes, der har du allerede noe sunt du kan bytte ut med noe av det usunne, et skritt på veien allerede Maria Jeg føler meg så lettet nå! og så glad! Jeg føler at jeg kommer til å klare det!!!!
Anjah Skrevet 12. februar 2012 #76 Skrevet 12. februar 2012 Håper du klarer det, kjenner den følelsen. Den jeg nå har, tror du også har for å bli kvitt fettet fra lårene Vi skal klare det vettu! Trenger bare sunt kost og mer akt i hverdagen da går det. Let's get working! Dette skal vi få til, altså!! La oss følge hverandre opp i dagene/ukene som kommer, sånn at vi holder motivasjonen oppe! Natt natt, jenter! Vi snakkes! Klemmer fra Anjah!
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #77 Skrevet 12. februar 2012 Jeg føler meg så lettet nå! og så glad! Jeg føler at jeg kommer til å klare det!!!! Du kommer til å klare det, tro meg, det kommer til å gå bra hvis du bare er motivert og vil det! Det er faktisk ikke veldig vanskelig, og når du først har kommet i gang, vil du se at det var jo "bare" å gjøre og det og osv. Det er vanskelig når du står overfor det og skal ta dine første skritt ut i det, vanskelig å vite hvor man skal starte, eller med hva, men det kommer seg. Nå du begynner, så ordner det seg Ellers kan du bare skrive i denne tråden her, så skal jeg og andre svare deg og hjelpe deg videre igjen! Maria 1
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #78 Skrevet 12. februar 2012 Let's get working! Dette skal vi få til, altså!! La oss følge hverandre opp i dagene/ukene som kommer, sånn at vi holder motivasjonen oppe! Natt natt, jenter! Vi snakkes! Klemmer fra Anjah! Definitivt, motivasjon og peptalk er viktig når man hiver seg ut i nye,og for noen, ukjente prosjekter, så la oss holde sammen God natt, sove godt! Maria
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #79 Skrevet 12. februar 2012 Let's get working! Dette skal vi få til, altså!! La oss følge hverandre opp i dagene/ukene som kommer, sånn at vi holder motivasjonen oppe! Natt natt, jenter! Vi snakkes! Klemmer fra Anjah! Jepp! Vi skal klare det;) Natti natt <3
AnonymBruker Skrevet 12. februar 2012 #80 Skrevet 12. februar 2012 Du kommer til å klare det, tro meg, det kommer til å gå bra hvis du bare er motivert og vil det! Det er faktisk ikke veldig vanskelig, og når du først har kommet i gang, vil du se at det var jo "bare" å gjøre og det og osv. Det er vanskelig når du står overfor det og skal ta dine første skritt ut i det, vanskelig å vite hvor man skal starte, eller med hva, men det kommer seg. Nå du begynner, så ordner det seg Ellers kan du bare skrive i denne tråden her, så skal jeg og andre svare deg og hjelpe deg videre igjen! Maria Jepp! bare jeg ikke mister motivasjonen!! jeg takker veldig for å følge meg opp. Jeg er så glad nå! Nå får jeg godt søvn. Legger meg nå jeg.. Da er det ny dag, ny uke, og nye muligheter fra imorgen. Muligheten skal jeg bruke!! God natt <3 Sov godt og drøm søtt når den tid kommer : ) OG da prates vi imorgen <3
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå