HJELP! MED LÅR!

[AnonymBruker]

Men liker ikke så mye kjøtt *

[AnonymBruker]

Hehe, vet er veldig usunn!

Jeg liker ikke fisk i det hele tatt. Kjøtt liker jeg så mye, men elsker kylling!

Jordbær er bare så godt!

Har smakt på grønsaker, det er rett og slett ikke noe for meg, kvalmt for meg.

Mandler kjøper jeg inn imorgen

Du liker ikke fisk, og du spiser ikke grønnsaker, og du liker ikke så mye kjøtt.. Hva spiser du til vanlig til middag? Bra du liker kylling, renskåret kylling er sunt, kjøp deg fileter også om du ikke allerede har

Jeg bruker å kjøpe økologisk kylling, men det forventer jeg ikke at alle har råd og mulighet til.

Maria

[Anjah]

Anjaah.. er du her? se hvor masse hjelp vi fikk her nå

Nå er jeg her igjen!

Ja, det får'n si! Her var det masse smart og hente. Den linken til treningsiden var jo super!

Og ei trapp har vi selvfølgelig her i huset også, så den skal brukes

Jeg har slanket meg en gang tidligere, forresten. Det gikk bra. Jeg tok 10 kg på 3 måneder. Jeg gjorde som vi har fått tips om allerede; jogging/motbakke-gåing. Også kuttet jeg ut en del meieriprodukter. Jeg er ikke intollerant, men du verden som det hjalp bare å sløyfe smøret! Som allerede nevnt, er det litt strevsomt å drive med jogging nå på vinterstid. Så det er her hjemmeaktivitetene kommer inn.

Jeg føler vel egentlig at jeg har et nokså godt kosthold, men jeg ser at jeg alltids kan gjøre en forbedring. Akkurat som deg er jeg veldig glad i juice, og drikker dette oftere enn vann desverre.

Og til frokost spiser jeg et par knekkebrød, men til kvelds blir det gjerne brødskiver. Burde nok byttet om til knekkebrød der også, skjønner jeg

[AnonymBruker]

Du liker ikke fisk, og du spiser ikke grønnsaker, og du liker ikke så mye kjøtt.. Hva spiser du til vanlig til middag? Bra du liker kylling, renskåret kylling er sunt, kjøp deg fileter også om du ikke allerede har

Jeg bruker å kjøpe økologisk kylling, men det forventer jeg ikke at alle har råd og mulighet til.

Maria

Hm. Ris, pasta, kylling, potetgull, brus, burger, alt dette!

[AnonymBruker]

Nå er jeg her igjen!

Ja, det får'n si! Her var det masse smart og hente. Den linken til treningsiden var jo super!

Og ei trapp har vi selvfølgelig her i huset også, så den skal brukes

Jeg har slanket meg en gang tidligere, forresten. Det gikk bra. Jeg tok 10 kg på 3 måneder. Jeg gjorde som vi har fått tips om allerede; jogging/motbakke-gåing. Også kuttet jeg ut en del meieriprodukter. Jeg er ikke intollerant, men du verden som det hjalp bare å sløyfe smøret! Som allerede nevnt, er det litt strevsomt å drive med jogging nå på vinterstid. Så det er her hjemmeaktivitetene kommer inn.

Jeg føler vel egentlig at jeg har et nokså godt kosthold, men jeg ser at jeg alltids kan gjøre en forbedring. Akkurat som deg er jeg veldig glad i juice, og drikker dette oftere enn vann desverre.

Og til frokost spiser jeg et par knekkebrød, men til kvelds blir det gjerne brødskiver. Burde nok byttet om til knekkebrød der også, skjønner jeg

. . Vi ligger likt!

Så bra at du klarte 10 kg. Utrolig! Tenk å klare det, hva spiste du den tiden? jeg er bare redd for å miste motivasjonen fordi det r veldig lett gjort. Jepp, det er gode råd her. Maria hjelper veldig til. Så satser på godt resultat gjennom sunt kost og trappa her hjemme

[AnonymBruker]

Nå er jeg her igjen!

Ja, det får'n si! Her var det masse smart og hente. Den linken til treningsiden var jo super!

Og ei trapp har vi selvfølgelig her i huset også, så den skal brukes

Jeg har slanket meg en gang tidligere, forresten. Det gikk bra. Jeg tok 10 kg på 3 måneder. Jeg gjorde som vi har fått tips om allerede; jogging/motbakke-gåing. Også kuttet jeg ut en del meieriprodukter. Jeg er ikke intollerant, men du verden som det hjalp bare å sløyfe smøret! Som allerede nevnt, er det litt strevsomt å drive med jogging nå på vinterstid. Så det er her hjemmeaktivitetene kommer inn.

Jeg føler vel egentlig at jeg har et nokså godt kosthold, men jeg ser at jeg alltids kan gjøre en forbedring. Akkurat som deg er jeg veldig glad i juice, og drikker dette oftere enn vann desverre.

Og til frokost spiser jeg et par knekkebrød, men til kvelds blir det gjerne brødskiver. Burde nok byttet om til knekkebrød der også, skjønner jeg

Se der ja, du har masse peiling og du har prøvd en gang før alt, og vet at det går!

Hm. Ris, pasta, kylling, potetgull, brus, burger, alt dette!

Hm, her må det drastisk forandring til kjære deg, brus og potetgull til middag går ikke. Hvis du liker kylling godt, må du utnytte det. Kylling og ris feks, det går an. Selv om du burde få i deg noe grønt også. Liker du kanskje salater da? Hvis du liker burger, kan jeg hjelpe deg å lage burgerkarbonadene og brødet selv, og du har vel salat på burgeren, eller?

Maria

[AnonymBruker]

Se der ja, du har masse peiling og du har prøvd en gang før alt, og vet at det går!

Hm, her må det drastisk forandring til kjære deg, brus og potetgull til middag går ikke. Hvis du liker kylling godt, må du utnytte det. Kylling og ris feks, det går an. Selv om du burde få i deg noe grønt også. Liker du kanskje salater da? Hvis du liker burger, kan jeg hjelpe deg å lage burgerkarbonadene og brødet selv, og du har vel salat på burgeren, eller?

Maria

Kylling og ris er jeg veldig glad i. Brus og potetgull er alltid tilgjengelig hos meg, kanskje jeg skal slutte å kjøpe inn sånn at det ikke frister meg. Jeg har ingen salat på burgeren. Jeg liker bare pålegget: italiensk salat, men det er mye fett i den

Ja, gjerne det? fordi jeg kjøper ferdig lagd. Lager ikke burger hjemme.

[AnonymBruker]

Kan dere ikke bare skaffe dere noen bøker om trening og kosthold slik at dere får et basic kunnskapsgrunnlag, da? Å ikke engang vite hvorvidt egg er sunt eller ei er jo helt sjokkerende... Har dere ikke gått på skole? Følger dere ikke med i mediene? Gidder dere virkelig ikke å sette dere inn i ting selv?

[AnonymBruker]

Kylling og ris er jeg veldig glad i. Brus og potetgull er alltid tilgjengelig hos meg, kanskje jeg skal slutte å kjøpe inn sånn at det ikke frister meg. Jeg har ingen salat på burgeren. Jeg liker bare pålegget: italiensk salat, men det er mye fett i den

Ja, gjerne det? fordi jeg kjøper ferdig lagd. Lager ikke burger hjemme.

Ja, slutt med å kjøpe inn potetgull og brus, med en gang Liker du druer da, kanskje? Eller annet sunt frukt du kan snackse på? Vet du bare nevnte bananer, men bedre enn ingenting, kjøp det

Italiensk salat ja, det er ikke så bra hver dag, anbefaler det bare en gang i blant, for å være ærlig..

Vet du hva karbonadedeig er? Det er en litt sunnere versjon av kjøttdeig, jeg husker ikke lenger hva som smaker hva, for meg er det veldig likt på smak. Jeg bruker å kjøpe en pakke med karbonadedeig, så moser jeg den pakken sammen med et eller to egg, salt og pepper, litt opphakka løk ( men det liker du kanskje ikke, så det kan sløyfes ), også knar jeg det godt sammen til en deig, og former runde, eller forsøker å forme runde hehe, karbonader. Så steker jeg de på middels varme i panna, og de jeg ikke bruker der og da, hiver jeg i fryseren. I stede for salt og pepper kan du til og med bruke tacokrydder, det gjør venninene mine og sier det er kjempegodt, liker du taco?

Brødet trenger du egentlig ikke å lage selv, det kan du kjøpe i butikken, velg grovt

Du liker kylling, har du smakt kyllingkjøttdeig? Du kan lage karbonader på samme måte som beskrevet overfor da, kan sikkert sløyfe eggene uansett om du vil, men jeg er veldig glad i det

Maria

[AnonymBruker]

Kan dere ikke bare skaffe dere noen bøker om trening og kosthold slik at dere får et basic kunnskapsgrunnlag, da? Å ikke engang vite hvorvidt egg er sunt eller ei er jo helt sjokkerende... Har dere ikke gått på skole? Følger dere ikke med i mediene? Gidder dere virkelig ikke å sette dere inn i ting selv?

TS fikk da ett bra boktips i innlegg #15?

[AnonymBruker]

Kan dere ikke bare skaffe dere noen bøker om trening og kosthold slik at dere får et basic kunnskapsgrunnlag, da? Å ikke engang vite hvorvidt egg er sunt eller ei er jo helt sjokkerende... Har dere ikke gått på skole? Følger dere ikke med i mediene? Gidder dere virkelig ikke å sette dere inn i ting selv?

Ofte hjelper det med litt råd, tips og triks direkte fra andre også. Ingen som tvinger meg til å sitte her og skrive heller, jeg gjør det fordi jeg har lyst å fortelle ts litt om ting og tang. Det er jo bedre at ts starter med noe enn at hun ikke gjør det fordi ting blir forvirrende..

Maria

[AnonymBruker]

Ja, slutt med å kjøpe inn potetgull og brus, med en gang Liker du druer da, kanskje? Eller annet sunt frukt du kan snackse på? Vet du bare nevnte bananer, men bedre enn ingenting, kjøp det

Italiensk salat ja, det er ikke så bra hver dag, anbefaler det bare en gang i blant, for å være ærlig..

Vet du hva karbonadedeig er? Det er en litt sunnere versjon av kjøttdeig, jeg husker ikke lenger hva som smaker hva, for meg er det veldig likt på smak. Jeg bruker å kjøpe en pakke med karbonadedeig, så moser jeg den pakken sammen med et eller to egg, salt og pepper, litt opphakka løk ( men det liker du kanskje ikke, så det kan sløyfes ), også knar jeg det godt sammen til en deig, og former runde, eller forsøker å forme runde hehe, karbonader. Så steker jeg de på middels varme i panna, og de jeg ikke bruker der og da, hiver jeg i fryseren. I stede for salt og pepper kan du til og med bruke tacokrydder, det gjør venninene mine og sier det er kjempegodt, liker du taco?

Brødet trenger du egentlig ikke å lage selv, det kan du kjøpe i butikken, velg grovt

Du liker kylling, har du smakt kyllingkjøttdeig? Du kan lage karbonader på samme måte som beskrevet overfor da, kan sikkert sløyfe eggene uansett om du vil, men jeg er veldig glad i det

Maria

Ja må nok få orden på dette. Det høres godt ut, kanskje jeg skal prøve ? Likker lasagne. Jeg liker helst grilt kylling med masse krydder på. Og ris ved siden med saus og rømme.

[AnonymBruker]

Kan dere ikke bare skaffe dere noen bøker om trening og kosthold slik at dere får et basic kunnskapsgrunnlag, da? Å ikke engang vite hvorvidt egg er sunt eller ei er jo helt sjokkerende... Har dere ikke gått på skole? Følger dere ikke med i mediene? Gidder dere virkelig ikke å sette dere inn i ting selv?

Hehehe, hvis ikke du ønsker å gi råd eller hjelpe andre, da kan du bare la vær å kommentere her. Bøker og medier hjelper ikke så mye som da man prater med en om problemet. Det er lettere å få hjelp på denne måten enn å sitte og lese. Så istedet for å være så forbanna sur, kan du klikke deg inn på et annet innlegg som interesser deg mer enn dette. Takk for at du tok din tid for å skrive ihvertfall!

[Anjah]

Se der ja, du har masse peiling og du har prøvd en gang før alt, og vet at det går!

Maria

Klart det går

Men livet mitt nå er mye roligere enn den gangen. På den tiden hadde jeg en jobb som var litt fysisk aktiv. Eller, den ble det da jeg bestemte meg for å bruke trapper konsekvent i vareleveringene, og springe litt der jeg hadde mulighet.

Jeg var ute og jogget halvannen time i skauen 2-3 ganger i uka. Det var jo bare deilig!

Med maten ble jeg mer nøktern. Det ble knekkebrød til frokost og lunsj. Tilsammen 5 -6 HUSMANN knekkebrød (med pålegg selvfølgelig). Jeg spiste 1 knekkebrød ca 1 gang i timen. Bixit og low-fat youghurt var mellommåltider. Til middag spiste jeg som før, bare at jeg holdt meg til 1 porsjon. Jeg lager middagen på tradisjonsvis, så det er stort sett alltid grønnsaker eller salater attåt. Jeg ble flinkere til å forsyne meg mer av grønnsaker enn selve "hovedretten". Til kvelds var det nøtter og frukt.

Dette høres kanskje ut som en litt stram plan, men det funket jo supert for meg! Også skal jeg legge til at lørdag var kosedag. Så da var det rundstykker (med smør. Jeg elsker smør!) til frokost og snoping på kvelden

Jeg er helt enig, TS!

Maria har vært en knupp så langt!

[AnonymBruker]

Ja må nok få orden på dette. Det høres godt ut, kanskje jeg skal prøve ? Likker lasagne. Jeg liker helst grilt kylling med masse krydder på. Og ris ved siden med saus og rømme.

Den grilla kyllingen med masse krydder og sånt på er ikke den sunneste typen di kan ha. Du kan kjøpe sunne fileter og lære deg å marinere de på forskjellige måter, slik at du får de smakene du vil ha, uten at det blir for usunt

Sløyf sausen og rømmen, så blir det bra Eventuelt erstatt rømmen me litt kesam, det er et sunnere alternativ

Alt i alt, kroppen din vil forandre seg hvis du jobber målrettet for det, men ting kommer ikke av seg selv. For å få forandringer må vi gjøre forandringer, av og til små, av og til store. Sett deg små mål i første omgang, ikke hopp stort ut i det, det holder å endre kosthold og starte å trene litt i første omgang, så bygger det seg på etterhvert. Du må ville det

Maria

[AnonymBruker]

Ofte hjelper det med litt råd, tips og triks direkte fra andre også. Ingen som tvinger meg til å sitte her og skrive heller, jeg gjør det fordi jeg har lyst å fortelle ts litt om ting og tang. Det er jo bedre at ts starter med noe enn at hun ikke gjør det fordi ting blir forvirrende..

Maria

Enig!

[AnonymBruker]

Klart det går

Men livet mitt nå er mye roligere enn den gangen. På den tiden hadde jeg en jobb som var litt fysisk aktiv. Eller, den ble det da jeg bestemte meg for å bruke trapper konsekvent i vareleveringene, og springe litt der jeg hadde mulighet.

Jeg var ute og jogget halvannen time i skauen 2-3 ganger i uka. Det var jo bare deilig!

Med maten ble jeg mer nøktern. Det ble knekkebrød til frokost og lunsj. Tilsammen 5 -6 HUSMANN knekkebrød (med pålegg selvfølgelig). Jeg spiste 1 knekkebrød ca 1 gang i timen. Bixit og low-fat youghurt var mellommåltider. Til middag spiste jeg som før, bare at jeg holdt meg til 1 porsjon. Jeg lager middagen på tradisjonsvis, så det er stort sett alltid grønnsaker eller salater attåt. Jeg ble flinkere til å forsyne meg mer av grønnsaker enn selve "hovedretten". Til kvelds var det nøtter og frukt.

Dette høres kanskje ut som en litt stram plan, men det funket jo supert for meg! Også skal jeg legge til at lørdag var kosedag. Så da var det rundstykker (med smør. Jeg elsker smør!) til frokost og snoping på kvelden

Jeg er helt enig, TS!

Maria har vært en knupp så langt!

Så deilig da!! Tenk å få den samme rutinen nå?

jeg liker ikke grønnsaker, er kvalmt for meg. Frukt er jeg heller ikke så glad i, liker bare banan.

Pålegg: ost, prim, smør, italiensk salat. =usunt!!

Men hvilken knekkebrød anbefaler du? hvilken er sunnest? det fins forskjellige typer, forvirrer meg veldig da jeg står i butikken og tenker hvilken skal jeg kjøpe, og litt flaut og lese gjennom alle

Er så glad vi fant Maria her, takker hun veldig!

[AnonymBruker]

Klart det går

Men livet mitt nå er mye roligere enn den gangen. På den tiden hadde jeg en jobb som var litt fysisk aktiv. Eller, den ble det da jeg bestemte meg for å bruke trapper konsekvent i vareleveringene, og springe litt der jeg hadde mulighet.

Jeg var ute og jogget halvannen time i skauen 2-3 ganger i uka. Det var jo bare deilig!

Med maten ble jeg mer nøktern. Det ble knekkebrød til frokost og lunsj. Tilsammen 5 -6 HUSMANN knekkebrød (med pålegg selvfølgelig). Jeg spiste 1 knekkebrød ca 1 gang i timen. Bixit og low-fat youghurt var mellommåltider. Til middag spiste jeg som før, bare at jeg holdt meg til 1 porsjon. Jeg lager middagen på tradisjonsvis, så det er stort sett alltid grønnsaker eller salater attåt. Jeg ble flinkere til å forsyne meg mer av grønnsaker enn selve "hovedretten". Til kvelds var det nøtter og frukt.

Dette høres kanskje ut som en litt stram plan, men det funket jo supert for meg! Også skal jeg legge til at lørdag var kosedag. Så da var det rundstykker (med smør. Jeg elsker smør!) til frokost og snoping på kvelden

Jeg er helt enig, TS!

Maria har vært en knupp så langt!

Hvis det er slik du var fornøyd med livet, så er det ikke nødvendigvis en stram plan, for det som gjør at du fungerer supert, er jo bare supert Jeg har også en hverdag som kan virke som stram, og fæl, for andre, men hvis det er slik jeg er lykkelig, så er det jo det

Kanskje du vil gå tilbake til litt av den aktive livsstilen? Nå er det kanskje litt vanskelig, og skummelt å løpe rundt i skogen, men kanskje det er en annen aktivitet du kunne tenke deg å starte med?

Og tusen takk for komplimentet dere :)

[AnonymBruker]

Den grilla kyllingen med masse krydder og sånt på er ikke den sunneste typen di kan ha. Du kan kjøpe sunne fileter og lære deg å marinere de på forskjellige måter, slik at du får de smakene du vil ha, uten at det blir for usunt

Sløyf sausen og rømmen, så blir det bra Eventuelt erstatt rømmen me litt kesam, det er et sunnere alternativ

Alt i alt, kroppen din vil forandre seg hvis du jobber målrettet for det, men ting kommer ikke av seg selv. For å få forandringer må vi gjøre forandringer, av og til små, av og til store. Sett deg små mål i første omgang, ikke hopp stort ut i det, det holder å endre kosthold og starte å trene litt i første omgang, så bygger det seg på etterhvert. Du må ville det

Maria

Det er sant. Alltid noe usunt jeg spiser. Haha! Blir lei av usunt og sunt. Det burde ha bare vært sunt her!! Hvorfor fins usunt kost? uf.. Men jeg skal prøve å starte fra imorgen.

Har ei venninne, hun har bare spist salat i over lengre tid og med blanding av pasta og drikker masse VANN! vet du hva? hun har blitt så tynn. Hun har liksom fått perfekt kropp, innen bare 2 måneder og det er så overraskende jeg ser hu hverdag, men skjønner ikke hvordan hun klarer seg med salat hele tiden. Hun skal jo gifte seg til sommeren og da har hun startet med dette. det er helt utrolig! Synd at jeg ikke liker salat,

[AnonymBruker]

Så deilig da!! Tenk å få den samme rutinen nå?

jeg liker ikke grønnsaker, er kvalmt for meg. Frukt er jeg heller ikke så glad i, liker bare banan.

Pålegg: ost, prim, smør, italiensk salat. =usunt!!

Men hvilken knekkebrød anbefaler du? hvilken er sunnest? det fins forskjellige typer, forvirrer meg veldig da jeg står i butikken og tenker hvilken skal jeg kjøpe, og litt flaut og lese gjennom alle

Er så glad vi fant Maria her, takker hun veldig!

Takk for det, jeg sier bare hva som funker for meg, kanskje det funker for deg også

Jeg er veldig glad i Ryvita knekkebrødene, det med Sesam. Jeg synes det smaker veldig godt

Her er en knekkebrød test som kan hjelpe deg frem i hva for et knekkebrød som er det sunneste, så må du bare prøve deg frem i hva DU liker å spise:

http://www.klikk.no/helse/dinkost/tester/article645221.ece

Maria