Hvorfor er mange så negative til lavkarbo?

[Gjest MorAase]

Veldig godt svar! Dessverre viser noen svar her at det er mange som setter ting veldig på spissen for å "forsvare" hvorfor de er negative til lavkarbo. F.eks der en skrev ".. med 40 lavkarbobibler i bokhyllen..".

Forresten Mor Aase, jeg kan ikke se hvordan det å ha lavkarbo-kokebøker i bokhyllen er noe verre enn å ha Ingrid Espelids røde og dets like i hyllen?

Fordi det er BARE det de har. Og kommer du inn med en sjokolade i hånden blir det kryssforhør, straffetrening og trusler om lavkarbo-gulag herfra til evigheten. Ijgen, problemet jeg har med lavkarbofolka er deres evinnelige preken om at det er den O'Heilage Einaste Og Sanne Veg til fysisk frelse.

Trives best med den gyldne middelvei mennesker. Mennesker som evner å kose seg med livet.

[AnonymBruker]

Fordi det utfordrer det som allerede eksisterer.

[AnonymBruker]

Fordi det utfordrer det som allerede eksisterer.

[Gjest MorAase]

I urinnvånerstammer i Mexico, der daglig aktivtet er veldig høy, er det omtrent ingen forekomst av livsstilsykdommer som diabetes, overvekt, kreft, hormonforstyrrelser og faktisk også infeksjonssykdommer. Kostholdet består mye av korn som mais (høykarbo) og de drikker middels med alkohol. I stammer langt unna på Grønnland er kostholdet nesten motsatt der tradisjonelt kostholdet bare består av animalsk føde (lavkarbo). Likevel har de også en lav forekomst av livsstilsykdommer. Her er også aktiviteten relativt høy.

Jeg trekker ingen konklusjoner, men det er jo likevel interessant å se at kosthold ikke er alt.

Og her har en for meg den viktigste grunnen til min aversjon mot lavkarbo-forkynnere. Det totale fraværet av fysisk aktivitet. Jeg konkluderer lett, totalt uten vitenskapelige metoder, at så lenge folk som er mye i bevegelse lever vesentlig lenger en de som ikek beveger seg så er ikke det tilfeldig.

[Gjest ms_kwang]

jeg er negativ, har allerede hatt flere som har prøvd å hjernevaske meg, uten at de vet min situasjon

Tåler ikke fett bra ( blir kvalm, dårlig, osv med diverse plager)

Er nødt å spise karbohydrater, i form av frukt og grovt, fordi jeg til tider får ekstremt lavt blodsukker, da skjelver jeg, også går jeg nesten i bakken, om jeg ikke får energi i form av sukker asap:)

Men det vil ikke si at jeg heller nedpå med ren sukker i form av godteri, sjokolade, og brus

Spiser variert, og er ellers frisk og rask

[AnonymBruker]

Tåler ikke fett bra ( blir kvalm, dårlig, osv med diverse plager)

Du bør ta en tur til legen og kreve å få sjekket om du har gallestein.

Det er forøvrig også et veldig godt argument MOT lavkarbo. Lavkarbo fører til høyt kolesterol. Begge typer. Høyt kolesterol fører til dannelse av gallestein, noe som videre fører til smerter, og kanskje også infeksjoner som i verste fall kan være livstruende.

[AnonymBruker]

Fordi det er BARE det de har. Og kommer du inn med en sjokolade i hånden blir det kryssforhør, straffetrening og trusler om lavkarbo-gulag herfra til evigheten. Ijgen, problemet jeg har med lavkarbofolka er deres evinnelige preken om at det er den O'Heilage Einaste Og Sanne Veg til fysisk frelse.

Trives best med den gyldne middelvei mennesker. Mennesker som evner å kose seg med livet.

Hahaha, lenge leve generaliseringen. Neida, ingen som spiser lavkarbo koser seg med livet eller beveger seg, og de hiver nedpå bøttevis med kjøtt. Mens de som ikke gjør det mosjonerer hver dag, nyyyter livet i slanke kropper og er såklaaart veggiser minst 3 dager i uka.

[AnonymBruker]

Du bør ta en tur til legen og kreve å få sjekket om du har gallestein.

Det er forøvrig også et veldig godt argument MOT lavkarbo. Lavkarbo fører til høyt kolesterol. Begge typer. Høyt kolesterol fører til dannelse av gallestein, noe som videre fører til smerter, og kanskje også infeksjoner som i verste fall kan være livstruende.

KAN føre til, men gjør det oftest ikke.

[Zakuro]

Som tittelen sier. Det er mange som er negative til lavkarbo. De fleste jeg hører som prater om det virker ikke å ha satt seg inn i hva det dreier seg om, men prater gjerne ut fra tabloide oppslag. Og går rundt og prater spydig om de som drikker fløte og baconfett til frokost. Mens stadig fler forteller sine suksesshistorier, og stadig fler finner ut av at det passer for dem, de mister vekt og får bedre helse. Eller "bare" bedre helse. Kan jeg få høre noen ordentlige svar, som ikke bare er "det er sååå teit lizzm!"?

For å være litt kort, så nekter jeg å tro at å spise masse fett og lite karbohydrater er bra for kroppen. Ingenting er usunt, så lenge det er i rett mengde. Og fett i massevis er ikke rett mengde! Om jeg bare spiste gulrøtter hadde jeg sikkert gått ned i vekt da og, men hva gjør det med kroppen min?

Og hva med kolesterolet! Min mor er nesten konstant i såkalt ketose(får spesiell lukt av ånden) som jeg har forstått er målet på lavkarbo? Og hun er det helt naturlig, for hun liker fet mat men ikke ris, pasta, poteter, etc., som inneholder karbohydrater. Min mor er 20-30 kilo overvektig, med skyhøyt kolesterol. Så hun kutta alt fett i en hel måned og spiste nesten bare sjømat den måneden. Nå er kolesterolet helt normalt og hun gikk ned 5 kilo!

Men, folk må jo selvsagt få gjøre som dem vil, det er jo de som har suksess og går ned i vekt. Men hva gjør det med resten av kroppen, det er det jeg lurer på. Jeg tror heller på å trene og spise frukt og grønt:) Nom nom^^,

[Gjest MorAase]

Hahaha, lenge leve generaliseringen. Neida, ingen som spiser lavkarbo koser seg med livet eller beveger seg, og de hiver nedpå bøttevis med kjøtt. Mens de som ikke gjør det mosjonerer hver dag, nyyyter livet i slanke kropper og er såklaaart veggiser minst 3 dager i uka.

Ikke få meg startet med veggiser!

[LovelyMonroe]

Fordi man skal SPISE FETT?

[AnonymBruker]

For å være litt kort, så nekter jeg å tro at å spise masse fett og lite karbohydrater er bra for kroppen. Ingenting er usunt, så lenge det er i rett mengde. Og fett i massevis er ikke rett mengde! Om jeg bare spiste gulrøtter hadde jeg sikkert gått ned i vekt da og, men hva gjør det med kroppen min?

Og hva med kolesterolet! Min mor er nesten konstant i såkalt ketose(får spesiell lukt av ånden) som jeg har forstått er målet på lavkarbo? Og hun er det helt naturlig, for hun liker fet mat men ikke ris, pasta, poteter, etc., som inneholder karbohydrater. Min mor er 20-30 kilo overvektig, med skyhøyt kolesterol. Så hun kutta alt fett i en hel måned og spiste nesten bare sjømat den måneden. Nå er kolesterolet helt normalt og hun gikk ned 5 kilo!

Men, folk må jo selvsagt få gjøre som dem vil, det er jo de som har suksess og går ned i vekt. Men hva gjør det med resten av kroppen, det er det jeg lurer på. Jeg tror heller på å trene og spise frukt og grønt:) Nom nom^^,

Ketose er målet om man skal raskt og mye ned i vekt, men det er på langt nær alle som er i ketose (og det er heller ikke noen garanti at man går ned i vekt selv om man er i ketose). Da må man ofte ned i veldig lite karbohydrater per dag, og da blir det veldig strengt og "vanskelig".

Jeg spiser også frukt og grønt, og trener masse, men spiser lavkarbo fordet. Så det ene utelukker ikke det andre. Med mindre man går på en av ekstremkurene da.

Fordi man skal SPISE FETT?

Fett er da ikke farlig?! Store mengder fett sammen med store mengder karbohydrater (les junkfood osv) er ikke bra, men fett i seg selv er ikke farlig (minus transfett).

Fett og karbohydrater er de to hovedenergikildene for kroppen. Det første kroppen brenner er karbohydrater, så brenner den fettet, og til sist proteiner. Kutter man masse på fettet må man sørge for å ha nok karbohydrater (eller proteiner) slik at det ikke går utover musklene. Kutter man karbohydrater så hopper man over den forbrenningen og brenner fettet først. Da må man fylle på med fett for å ikke ta av proteinene. Spiser man karbohydrater da, så vil fettforbrenningen stoppe opp til de er forbrent, ergo bør man ikke spise for mye av det om man ønsker vektnedgang.

Om man ikke trenger å gå ned i vekt så kan man øke karbohydratene og kutte på fettet. Da må man bare passe på slik at man ikke spiser for mye karbohydrater sammen med fett, slik at man ikke legger på seg heller. Dette finner man ut av selv, hvor mye karbo man "tåler".

[AnonymBruker]

KAN føre til, men gjør det oftest ikke.

Hvilke andre årsaker mener du at det er? Jeg kjenner til mange tilfeller hvor en har fått alvorlige infeksjoner og kontinuerlige gallesteinsplager etter en har startet med lavkarbo. Motbevis meg gjerne, om du kan.

[AnonymBruker]

Hvilke andre årsaker mener du at det er? Jeg kjenner til mange tilfeller hvor en har fått alvorlige infeksjoner og kontinuerlige gallesteinsplager etter en har startet med lavkarbo. Motbevis meg gjerne, om du kan.

1. Sharman MJ, Gómez AL, Kraemer WJ, Volek JS. Very low-carbohydrate and low-fat diets affect fasting lipids and postprandial lipemia differently in overweight men. J Nutr. 2004 Apr. 1;134(4):880–885.

2. Westman EC, Yancy WS, Mavropoulos JC, Marquart M, McDuffie JR. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr Metab (Lond). 2008;5:36.

3. Foster GD, Wyatt HR, Hill JO, McGuckin BG, Brill C, Mohammed BS, et al. A randomized trial of a low-carbohydrate diet for obesity. N Engl J Med. 2003 May 22;348(21):2082–2090.

4. Forsythe CE, Phinney SD, Feinman RD, Volk BM, Freidenreich D, Quann E, et al. Limited effect of dietary saturated fat on plasma saturated fat in the context of a low carbohydrate diet. Lipids. 2010 Oct.;45(10):947–962.

5. Sharman MJ, Kraemer WJ, Love DM, Avery NG, Gómez AL, Scheett TP, et al. A ketogenic diet favorably affects serum biomarkers for cardiovascular disease in normal-weight men. J Nutr. 2002 Jul. 1;132(7):1879–1885.

6. Volek JS, Phinney SD, Forsythe CE, Quann EE, Wood RJ, Puglisi MJ, et al. Carbohydrate restriction has a more favorable impact on the metabolic syndrome than a low fat diet. Lipids. 2009 Apr.;44(4):297–309.

7. Lamarche B, Tchernof A, Moorjani S, Cantin B, Dagenais GR, Lupien PJ, et al. Small, dense low-density lipoprotein particles as a predictor of the risk of ischemic heart disease in men. Prospective results from the Québec Cardiovascular Study. Circulation. 1997 Jan. 7;95(1):69–75.

8. Guay V, Lamarche B, Charest A, Tremblay AJ, Couture P. Effect of short-term low- and high-fat diets on low-density lipoprotein particle size in normolipidemic subjects. Metab Clin Exp. 2011 Aug. 2;

[AnonymBruker]

1. Sharman MJ, Gómez AL, Kraemer WJ, Volek JS. Very low-carbohydrate and low-fat diets affect fasting lipids and postprandial lipemia differently in overweight men. J Nutr. 2004 Apr. 1;134(4):880–885.

2. Westman EC, Yancy WS, Mavropoulos JC, Marquart M, McDuffie JR. The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus. Nutr Metab (Lond). 2008;5:36.

3. Foster GD, Wyatt HR, Hill JO, McGuckin BG, Brill C, Mohammed BS, et al. A randomized trial of a low-carbohydrate diet for obesity. N Engl J Med. 2003 May 22;348(21):2082–2090.

4. Forsythe CE, Phinney SD, Feinman RD, Volk BM, Freidenreich D, Quann E, et al. Limited effect of dietary saturated fat on plasma saturated fat in the context of a low carbohydrate diet. Lipids. 2010 Oct.;45(10):947–962.

5. Sharman MJ, Kraemer WJ, Love DM, Avery NG, Gómez AL, Scheett TP, et al. A ketogenic diet favorably affects serum biomarkers for cardiovascular disease in normal-weight men. J Nutr. 2002 Jul. 1;132(7):1879–1885.

6. Volek JS, Phinney SD, Forsythe CE, Quann EE, Wood RJ, Puglisi MJ, et al. Carbohydrate restriction has a more favorable impact on the metabolic syndrome than a low fat diet. Lipids. 2009 Apr.;44(4):297–309.

7. Lamarche B, Tchernof A, Moorjani S, Cantin B, Dagenais GR, Lupien PJ, et al. Small, dense low-density lipoprotein particles as a predictor of the risk of ischemic heart disease in men. Prospective results from the Québec Cardiovascular Study. Circulation. 1997 Jan. 7;95(1):69–75.

8. Guay V, Lamarche B, Charest A, Tremblay AJ, Couture P. Effect of short-term low- and high-fat diets on low-density lipoprotein particle size in normolipidemic subjects. Metab Clin Exp. 2011 Aug. 2;

Jeg sa du skulle motbevise meg, ikke skaffe meg en haug med arbeid. Link er en fin bil!

Godt nyttår forresten

[AnonymBruker]

Jeg sa du skulle motbevise meg, ikke skaffe meg en haug med arbeid. Link er en fin bil!

Godt nyttår forresten

Lurt å sette seg inn i ting før du kommer med kraftige påstander vet du. Godt nytt år!

[AnonymBruker]

Jeg blir skeptisk til de som tror at på lavkarbo kan man spise akkurat så mange kalorier som de vil, og som jublet fordi de slipper å trene.

[AnonymBruker]

Lurt å sette seg inn i ting før du kommer med kraftige påstander vet du. Godt nytt år!

Uansett så er det forstyrrende mange som rapporterer om høyt kolesterol etter de har startet med lavkarbo, og det er den faren folk bør ha i bakhodet. Det hjelper ikke med høye verdier av "det gode kolesterolet" når det er det høye kolesterolet som setter deg i faresonen, uavhengig av verdiene av det andre. Det er urovekkende mange som både på lavkarbo.no, her, og andre steder sier at de har høye kolesterolverdier, av begge typer, og som ikke ser hvor farlig det kan være.

[Cata]

Jeg er negativ til den ekstreme formen for lavkarbo der man baserer seg på at fetest mulig = best mulig fordi jeg har vondt for å tro at så mange kostholdseksperter kan ta så feil. I alle de år jeg har levd (og det begynner å bli en del) så har det vært reklamert for at et kosthold bør inneholde elementer fra alle næringsgrupper, både karbohydrater, fiber (nåja, det gjelder kanskje ikke som næringsgruppe siden det for det meste passerer gjennom systemet) og fett. Vi har også i årevis blitt fortalt at store mengder fett er skadelig med tanke på kolesteroldannelse og utvikling av hjerteproblemer. Hvis noen klarer å leve på "smør, bacon og fløte" i tilstrekkelig mange år, så er jeg spent på å se hvordan hjerte/kar sykdommer utvikler seg over tid, hvis denne trenden klarer å holde seg.

At en, to og tre forskere kan ta feil, kan jeg gjerne være med på, men at omtrent samtilige som har forsket på dette i en 30 års periode tar feil skal det litt til for å overbevise meg om.

Når det er sagt, så ser jeg fornuften i et moderat lavkarbokosthold. Det er vel liten tvil om at de fleste av oss tyller i oss for mye raske karbohydrater, så at vi har godt av å moderere karbohydratinntaket og plusse på med noe ekstra "grøntfor" kan jeg fint være med på, selv om jeg sliter med å etterleve det i praksis.

[AnonymBruker]

Fordi folk tar helt av og er alt for hysteriske. Frukt er jo kjempe usunt likosm Får fnatt av disse lavkarbo folkene.