Sunn mat vs junk

[Gjest Heloise]

Men TS, har du tatt noen allergitester hos legen? Kan hende du reagerer på noe merkelig som man ikke kunne tenkt seg man kunne reagere på.

[Gjest WendyClear]

Jeg skjønner jo at det ikke er bra, men jeg lurer på hvordan det i det hele tatt er mulig når det strider mot all "lære"....

TS

Det handler jo om kalorier inn og kalorier ut. Spiser du den samme kalorimengden på to dietter skal du i teorien gå like mye ned i vekt. Hvordan kroppen ser ut til slutt er en annen ting (grå hud, håravfall og andre symptomer av vitaminmangel).

[AnonymBruker]

Det handler jo om kalorier inn og kalorier ut. Spiser du den samme kalorimengden på to dietter skal du i teorien gå like mye ned i vekt. Hvordan kroppen ser ut til slutt er en annen ting (grå hud, håravfall og andre symptomer av vitaminmangel).

Det er jo nettopp det; kalorimengden er den samme. Den samme mengden jeg har holdt vekten med i lange tider. Ønsker ikke ned i vekt, men er oppblåst!

TS

[AnonymBruker]

Men TS, har du tatt noen allergitester hos legen? Kan hende du reagerer på noe merkelig som man ikke kunne tenkt seg man kunne reagere på.

Nei, har ikke det.. Eneste jeg kan tenke meg da må være hvete som det blir nevnt her, for sukker, melk etc. er ikke noe problem. Har jo fått i meg en del av slike ting disse dagene.. Æsj, hva om jeg ikke tåler hvete? o.O

TS

[Gjest Heloise]

Hvis du ikke tåler hvete så er ikke det noe krise, man får tak i mye uten hvete! Og hvis det kun forårsaker litt oppblåsthet så kan man leve med det hvis man unner seg en... bolle f.eks.

Jeg tror også kanskje jeg kan være allergisk mot hvete! Så jeg burde ta sånn test selv, egentlig.

Jeg vet hvor plagsomt det er å være oppblåst, det er helt grusomt. Jeg sliter med det nå og har gjort det siden mars i år!

Endret 20. juli 2011 av Heloise

[AnonymBruker]

Hvis du ikke tåler hvete så er ikke det noe krise, man får tak i mye uten hvete! Og hvis det kun forårsaker litt oppblåsthet så kan man leve med det hvis man unner seg en... bolle f.eks.

Jeg tror også kanskje jeg kan være allergisk mot hvete! Så jeg burde ta sånn test selv, egentlig.

Jeg vet hvor plagsomt det er å være oppblåst, det er helt grusomt. Jeg sliter med det nå og har gjort det siden mars i går!

Nei det er vel ingen krise.. Men veldig praktisk! Og ikke minst en lett måte å få i seg nok fiber på.. Men samtidig, jeg har jo ingen fordøyelsesproblemer.. Ikke noe magevondt.. Ikke noe egentlig! KUN oppblåst.

TS

[Gjest Heloise]

Hmm fiber ja, men det kan du vel få fra f.eks. kruskakli også, og det er ikke noe hvete-tull i seg Grønnsaker også har en god del fiber, hvis man velger de riktige.

Håper du finner ut av det!

[MaxUflax]

Kan også være Gluten du ikke tåler..

[Gjest Høne Pøne]

er nå dette en sunn måte å leve på?

du er sikkert klar over det selv, men det fins ingen næringsstoffer, proteiner eller vitaminer som kroppen trenger daglig i slik mat. det er en god grunn til at det kalles "junk food".

du kommer til å ødelegge kroppen din. det er ikke bare tykke mennesker som kan få hjerteproblemer grunnet dårlig kosthold.

ta en allergitest. tror nok det heller er der problemet ligger.

Endret 20. juli 2011 av Høne Pøne

[AnonymBruker]

er nå dette en sunn måte å leve på?

du er sikkert klar over det selv, men det fins ingen næringsstoffer, proteiner eller vitaminer som kroppen trenger daglig i slik mat. det er en god grunn til at det kalles "junk food".

du kommer til å ødelegge kroppen din. det er ikke bare tykke mennesker som kan få hjerteproblemer grunnet dårlig kosthold.

ta en allergitest. tror nok det heller er der problemet ligger.

Ja men det har jeg jo allerede konstatert at jeg vet Jeg skal ikke leve sånn i for lang tid, men gir det nok ut uka tenker jeg..... Så får jeg forsøke å finne ut av det etter det. For øvrig er det litt proteiner og vitaminer i meieriprodukter Og så er kosttilskudd en fin ting, haha.

[AnonymBruker]

Hmm fiber ja, men det kan du vel få fra f.eks. kruskakli også, og det er ikke noe hvete-tull i seg Grønnsaker også har en god del fiber, hvis man velger de riktige.

Håper du finner ut av det!

Jo takk for det Du også!

[AnonymBruker]

Kan også være Gluten du ikke tåler..

Mulig... Men mangler som sagt alle andre symptomer...

[AnonymBruker]

Alle sier at det er så viktig å få i seg masse fiber, men tingen er at fiber kan gjøre deg svært oppblåst. Jeg har helt sluttet å spise korn (fordi jeg er sensitiv når det gjelder gluten) og dette hjalp for min oppblåsthet. Nå får jeg bare i meg de fibrene som er i grønnsaker, men jeg har fin fordøyelse.

Fiber er mat til bakteriene som finnes i fordøyelsen. Ikke bare de gode bakteriene, men de mindre gode også. Mye fiber = mye mat til bakteriene = mye luft

http://www.side2.no/helse/article2280234.ece

[LamaLover]

Jeg har også samme erfaring som deg. I perioder jeg spiser mye mer usunt enn vanlig, slik som jul, påske, festivaler, ferier o.l., så er jeg alltid overbevist om at jeg må ha gått opp. Så går jeg på vekta, og den viser nesten alltid det stikk motsatte! Men jeg spiser sunt for helsas skyld, så jeg føler meg likevel best når jeg spiser næringsrik mat:) men man trenger kanskje ikke bli hysterisk hvis man lever på junk en periode;)

[AnonymBruker]

Jeg har også samme erfaring som deg. I perioder jeg spiser mye mer usunt enn vanlig, slik som jul, påske, festivaler, ferier o.l., så er jeg alltid overbevist om at jeg må ha gått opp. Så går jeg på vekta, og den viser nesten alltid det stikk motsatte! Men jeg spiser sunt for helsas skyld, så jeg føler meg likevel best når jeg spiser næringsrik mat:) men man trenger kanskje ikke bli hysterisk hvis man lever på junk en periode;)

Vi er flere tydeligvis

Jeg mener å ha lest en gang at noen rett og slett er "karbohydrat-mennesker", og tåler det absolutt best, helt motsatt av de som fungerer best på lavkarbo. Kan virke som det er noe i det...

TS

[AnonymBruker]

Det samme tror jeg har skjedd med meg! Før spiste jeg alt jeg ville, ikludert endel godteri, sjokolade og potetgull og tenkte egentlig ikke så mye over kalorier og slikt. Nå når jeg har blitt veldig opptatt av å være sunn, telle kalorier, spise sunn mat osv så går jeg opp i vekt! Jeg skjønner det bare ikke! Det må være for eksempel at jeg nå tar meg et lite måltid når jeg er sulten i motsetning til å bare hive i meg en sjokolade slik jeg gjorde før. Kanskje kalori-innholdet var mindre før når jeg tok de enkle løsningene? Ikke vet jeg, men rart er det...

[AnonymBruker]

Har også hørt om en mann som gikk ned mye da han kun levde på tomatbønner (ja, de horrible hermetikkbønnene).

Du kan jo gå ned om du bare spiser potetgull også, så lenge du inntar færre kalorier enn du bruker....

[LamaLover]

Det samme tror jeg har skjedd med meg! Før spiste jeg alt jeg ville, ikludert endel godteri, sjokolade og potetgull og tenkte egentlig ikke så mye over kalorier og slikt. Nå når jeg har blitt veldig opptatt av å være sunn, telle kalorier, spise sunn mat osv så går jeg opp i vekt! Jeg skjønner det bare ikke! Det må være for eksempel at jeg nå tar meg et lite måltid når jeg er sulten i motsetning til å bare hive i meg en sjokolade slik jeg gjorde før. Kanskje kalori-innholdet var mindre før når jeg tok de enkle løsningene? Ikke vet jeg, men rart er det...

Det kan være fordi du før ikke tenkte så mye på mat, og dermed "glemte" å spise regelmessig? At du nå er mer obs på når du er sulten, og dermed får i deg mer mat i løpet av en dag.

Men jeg skjønner at det er frustrerende! Kroppen din har det nok bedre nå da! men kanskje du var undervektig før?

[Gjest *Maja*]

Problemet med junk er jo alt transfettet som er der...fett som kroppen lagrer slik at en lett kan bli "tynnfeit", altså tynn, men med høy fettprosent...ikke særlig lekkert eller gunstig for helsen. Nå er mitt motto litt av alt da; At en ikke skal føle at en lever på streng diett, men ha en sunn livssil der en en gang i blandt unner seg noe ekstra når en føler behov for det...

Etter at jeg stoppet med alle usunne ting har jeg fått masse mer overskudd og energi til både trening og ellers i hverdagen. Mindre humørsvingninger da blodsukkeret ikke svinger høyt og lavt og en definert fast og muskuløs kropp.

At du ble oppblåst kan komme av mange ting, så det beste er å gå til legen og sjekke deg for diverse intoleranser, men de fleste reagerer på:

Gluten

Laktose

Gønnsaker som kål, brokkoli, blomkål, løk/hvitløk

Gjær

[Fubelfal]

Heloise skrev 20 juli 2011 - 12:33:

Hmm fiber ja, men det kan du vel få fra f.eks. kruskakli også, og det er ikke noe hvete-tull i seg Grønnsaker også har en god del fiber, hvis man velger de riktige.

Håper du finner ut av det!

Jo takk for det Du også!

FYI: Kruskakli er HVETEkli!

Forøvrig,-når du spiser vanlig, hvor mye fiber spiser du?

Hvor mye fra korn (ikke vannløslige) og hvor mye rå frukt og grønnsaker?

Har lest kritikk om at budskapet "mest mulig fiber" kan bli feil. Mange tåler rett og slett ikke så mye fiber uten å få ubehag. Dessuten kan preparering av det du spiser gjøre utslag, f.eks. lettkokte grønnsaker er lettere å fordøye enn rå. Prøv deg frem og forsøk å finne ut hva du reagerer på.