To steg frem og ett tilbake

[Frøken Smilla]

Flinka!

[Vofsitofsi]

Slenger meg mer i heiagjengen! Du er superflink

[2ne2]

Første gang på leeenge at jeg surfer KG på pc! Med mobil er det litt vanskligere oversikt, så jeg ser du har ramla ut av favorittene mine

Uansett, så har jeg fått lest meg opp og

[Gjest Daenerys]

Så hyggelig å se deg igjen!

[2ne2]

I ligemåde!

[Gjest Daenerys]

Ahr, drittøkt!!!

Startet rolig jogging og pulsen føk i været. Det som skjer da er at skulderen min begynner å gjøre veldig vondt (har hatt det slik lenge, men aner ikke hvorfor). Vanligvis gir jeg meg raskt da, men idioten meg løp videre, og nå, over 3 timer siden økta, verker skuldra skikkelig. Har problemer med å se til venstre, lene hodet mot venstre, og å bevege skuldra opp/ned. FILLERN.

Så det ble 15 min jogg, og resten gange på meg. Ingen styrke.

Nå får den skuldra bli god, skal ta fri hele helga og bare slappe av!

[Gjest *Maja*]

Ahr, drittøkt!!!

Startet rolig jogging og pulsen føk i været. Det som skjer da er at skulderen min begynner å gjøre veldig vondt (har hatt det slik lenge, men aner ikke hvorfor). Vanligvis gir jeg meg raskt da, men idioten meg løp videre, og nå, over 3 timer siden økta, verker skuldra skikkelig. Har problemer med å se til venstre, lene hodet mot venstre, og å bevege skuldra opp/ned. FILLERN.

Så det ble 15 min jogg, og resten gange på meg. Ingen styrke.

Nå får den skuldra bli god, skal ta fri hele helga og bare slappe av!

Så rart at skulderen blir vond av å jogge. Du får ta det helt med ro og smøre med varmekrem eller noe slik at du mykner opp igjen. Nå er det jo helg, så da kan en heldigvis senke skuldrene litt(hahaha :gjeiper: )

[2ne2]

Jeg kan fort få sånn hold/sting følelse i skuldra som er veldig vond. Kommer ofte pga stram sportsbh kombinert med litt anspent løpestil. Høres det kjent ut?

[Gjest Daenerys]

Hm. Jeg tror ikke sportsbh-en er spesielt stram, jeg må nesten ha den sånn. Anspent løpestil kan godt hende

Gjør enda vondt, men litt kjølende krem og en paracet har hjulpet litt. Sukk

[2ne2]

Da er det nok sikkert ikke det samme som meg, for det pleier ikke sitte så lenge i. Vi får se om kanskje enigma har no på lur? Hun vet alt;)

[2ne2]

Da er det nok sikkert ikke det samme som meg, for det pleier ikke sitte så lenge i. Vi får se om kanskje enigma har no på lur? Hun vet alt;)

[Gjest Daenerys]

Det har aldri vart så lenge før, har pleid å gi seg når jeg roer ned... Har satt seg godt, er der enda :/

[2ne2]

Huff.. Jeg har 0 peiling på hvordan det føles, men jeg tenker lett massasje, varmekrem, smertesttillende?

[Gjest Daenerys]

Japp, varmekrem brukte jeg i går, det ble veldig varmt! Får ta et par pinex i dag også. Liker ikke smertestillende

Det verste er at jeg føler meg så skjev og ubrukelig

[Gjest *Maja*]

Hmmm...høres ut som en betennelse. Du burde holde deg helt i ro, og er det ikke borte til uka burde du oppsøke noen. Kanskje du trenger noe betennelsesdempende som er strekere? Men frem til da får du bare kjøre på med varmekrem

God bedring

[2ne2]

God bedring og god helg

[Gjest Daenerys]

Men hvordan kan en betennelse komme så plutselig? Har vært hos behandling for ømme muskler, men det har aldri vært slik. Er mye bedre i dag heldigvis, men det kjennes enda...

Holde meg i ro? Har jo bare vært på søpla og handlet inn mat i dag Haha.

Takk dere

[Gjest Daenerys]

7-års jubileum med samboeren i dag Skal snart ut og spise!

[Gjest *Maja*]

Men hvordan kan en betennelse komme så plutselig? Har vært hos behandling for ømme muskler, men det har aldri vært slik. Er mye bedre i dag heldigvis, men det kjennes enda...

Holde meg i ro? Har jo bare vært på søpla og handlet inn mat i dag Haha.

Takk dere

Du sier jo at du har kjent at det har gjort vondt før, så du er nok ganske utsatt for betennelse. Siden du presset deg for hardt denne gangen så blusset det opp? Det er iallefall godt å høre at det er bedre i dag, men vill nok avstått fra jogging en stund. Spinning er nok bedre for en liten periode, da du ikke beveger armene.

7-års jubileum med samboeren i dag Skal snart ut og spise!

ÅÅÅÅÅ Gratulerer!

[Gjest Daenerys]

Blæ, jeg vil ikke ta pause! Men det passer greit, skal ut og reise neste ute så blir naturlig pause Hehe.