Sofagrisen som skal bli sexy!

[2ne2]

Gjett hvem som var på trening enda engang i går å jogget 30 min uten stopp??

Det var meg det!! :D

Hvordan bytter man navn på dagboka egentlig?? Tenkte å bytte til "Spreka skal bli sexy" neida

Endret 11. november 2010 av 2ne2

[Gjest Taxmannen]

Gjett hvem som var på trening enda engang i går å jogget 30 min uten stopp??

Det var meg det!! :D

Hvordan bytter man navn på dagboka egentlig?? Tenkte å bytte til "Spreka skal bli sexy" neida

Gå på den første posten din og trygg rediger. så trykker du bruk full editor.

Utrolig sprek du har blitt. Tok du deg en liten morgen cardio? :gjeiper:

[2ne2]

Gå på den første posten din og trygg rediger. så trykker du bruk full editor.

Utrolig sprek du har blitt. Tok du deg en liten morgen cardio? :gjeiper:

Hihi, bare surra da må gi det mer en 10 dager før jeg kaller meg selv spreka

I jogga jeg først 50 min klokken 08:00, men andre gangen jeg var på trening var klokken 16:00.

I dag tar jeg fri for jeg dødsliten i legger, lår, rumpe, hofter osv....

[lyche]

Wow, så flink

Send meg litt motiavasjon da :gjeiper:

[CoffeeGirl]

Så flink du er!

[2ne2]

I dag er det ikke bare hardt å komme seg ut døra.. Jeg kvier meg til å ta på treningstøy! Vil ikke, vil ikke!

Jeg skal dra, ikke enda, men snart!

I kveld skal jeg nemmelig som alle andre fredager nyyyte et par glass rødvin til tv-rekka (x-faktor, nytt på nytt, senkveld, golden goal). Men det skal nytes med god samvittighet!

Siden jeg startet å trene igjen har jeg vært på SATS 7 ganger. Jeg veide meg i dag tidlig, og vekten viste selvfølgelig 65kg. Dvs at jeg har gått ned 1 kg!! Det er det ikke mye motivasjon i.

Det som derimot motiverer litt er at magen ikke er så oppblåst lenger. Jeg føler jeg kan sitte i olabuksa uten at jeg føler magen tyte over.. Så derfor kommer jeg til å fokusere mer på å se i speilet enn å se på vekta!

[2ne2]

Wow, så flink

Send meg litt motiavasjon da :gjeiper:

Les igjennom boka di! Du har jo vært så flink til nå!

Hadde jeg vært deg så hadde i hvertfall min motivasjon vært å knust søstra mi (for hun andre er vel søstra di?) !!

[lyche]

Les igjennom boka di! Du har jo vært så flink til nå!

Hadde jeg vært deg så hadde i hvertfall min motivasjon vært å knust søstra mi (for hun andre er vel søstra di?) !!

Jess, det har du rett i. Grei motivasjon der i grunnen

Jeg synes du er så flink som trener om morgenen. Det hadde jeg aaaldri klart :dåne:

1 kg er kjempebra. Husk at når du begynner å trene så bygger du muskler samtidig, så fettprosenten har sikkert gått ned. Og så vidt jeg husker å ha lest var du ikke egentlig overvektig, kun litt "dvask", så det er jo kjempebra.

[2ne2]

Jess, det har du rett i. Grei motivasjon der i grunnen

Jeg synes du er så flink som trener om morgenen. Det hadde jeg aaaldri klart :dåne:

1 kg er kjempebra. Husk at når du begynner å trene så bygger du muskler samtidig, så fettprosenten har sikkert gått ned. Og så vidt jeg husker å ha lest var du ikke egentlig overvektig, kun litt "dvask", så det er jo kjempebra.

Takk for mld! Sånt hjelper min motivasjon!

Det er litt tyngre å trene om morningene, men det er SÅ deilig å bli ferdig med det.

Starter forbrenningen 07:00 med frokost. Trener klokken 8, dusjer og steller meg. Fyrer i ovnen, hører på musikk. Og vet at jeg har hele dagen foran meg! Dessuten, venter jeg for lenge blir det ikke noe.

Så nå er dagens økt over. Ble ikke mer enn 30 minutter jogging, men det er bedre enn ingenting

[CoffeeGirl]

Siden jeg startet å trene igjen har jeg vært på SATS 7 ganger. Jeg veide meg i dag tidlig, og vekten viste selvfølgelig 65kg. Dvs at jeg har gått ned 1 kg!! Det er det ikke mye motivasjon i.

Det som derimot motiverer litt er at magen ikke er så oppblåst lenger. Jeg føler jeg kan sitte i olabuksa uten at jeg føler magen tyte over.. Så derfor kommer jeg til å fokusere mer på å se i speilet enn å se på vekta!

En god ide kan være å måle cm istedenfor å gå på vekta hele tiden Spesielt når du bare skal tone, ikke ned i vekt

[2ne2]

Dagens økt er forbi!

Jogget 25 minutter og trente triceps, skuldre og bryst!

I dag har jeg suftet en del på internett og har funnet en del som skal stramme opp stumpen min (les; rævva).

Link 1

Link 2

[2ne2]

Oppvarming 2,5 km på 15 min.

2 øvelser på bakside lår

2 øvelser på rumpe

Hadde tenkt meg en liten tur til på mølla, men det hadde jeg ikke sjangs til etter styrketreningen. Er helt gele i beina enda!

[lyche]

Så flink du er, jeg har bare akkurat kommet meg på skolen jeg..

Jeg skal også trene styrke i dag, og kanskje litt kondisjon etterpå

[2ne2]

Så flink du er, jeg har bare akkurat kommet meg på skolen jeg..

Jeg skal også trene styrke i dag, og kanskje litt kondisjon etterpå

Men da er jo du også flink da

[2ne2]

Syns hu her er så flott jeg!

MOTIVASJON!

Endret 17. november 2010 av 2ne2

[lyche]

Ja, hun var flott. Men husk at hun er photoshoppet en del da

[2ne2]

Ja, hun var flott. Men husk at hun er photoshoppet en del da

HÆ?? Er hun??

Jeg skal bli like flott uansett jeg

[lyche]

HÆ?? Er hun??

Jeg skal bli like flott uansett jeg

Hihi, du får photoshoppe deg selv litt og, så er du sikkert det allerede

[lyche]

Inne og ønsker deg en god dag Noen treningsplaner i dag?

[2ne2]

Inne og ønsker deg en god dag Noen treningsplaner i dag?

Hei! Så søt du er

NEI! I dag skal jeg ikke gjøre noen ting. Jeg er så støl i rumpe, lår å legger at jeg går som en gammel dame! Jeg klarer ikke sette meg på do engang, jeg bare ramler ned på ringen! Hehe..

Hååper jeg er bedre i morgen så jeg kan få løpt litt før jeg skal nyte fredagsrødvin igjen

Har du fått trent i dag?

Ønsker deg også en finfin dag :D