Treningsskravling

[Klips]

Fikk barnevakt, gad ikke løpe

Jeg er så lei av veiene rundt her.

Ser om jeg får sneket inn litt mølle el.l. på konkurransens aller siste dag.

[Gjest gutt92]

Akkurat vært og løfta, og skal snart på hockeytrening. Må si jeg er litt småsliten generelt... Hockey HVER dag, og løfting opptil 4 ganger i uka

[Klips]

Ahh, yess! Veldig stor selskaps-happening ble fullstendig suksess. (Ingen legger sannsynligvis merke til menneskene i kulissene som endelig kan senke skuldrene.) Inkludert Running award ceremony. Ulempen er at de hadde laget en vandrepokal, så det kan se ut som om jeg(?) nå må arrangere denne løpegreia hvert eneste år frem til 2020.

I morgen er uansett starten på en ny, fullstendig uansvarlig, treningsepoke. Jeg har meldt meg på en eller annen ny time etter jobb. Det blir bra! Dill&dall, here I come!

[Inx]

Ahh, yess! Veldig stor selskaps-happening ble fullstendig suksess. (Ingen legger sannsynligvis merke til menneskene i kulissene som endelig kan senke skuldrene.) Inkludert Running award ceremony. Ulempen er at de hadde laget en vandrepokal, så det kan se ut som om jeg(?) nå må arrangere denne løpegreia hvert eneste år frem til 2020.

I morgen er uansett starten på en ny, fullstendig uansvarlig, treningsepoke. Jeg har meldt meg på en eller annen ny time etter jobb. Det blir bra! Dill&dall, here I come!

Synes du skal legge ut et bilde av deg sjæl her. Er veldig nyskjerrig på hvordan du ser ut. Du høres jo ut som en superkvinne

[Klips]

Synes du skal legge ut et bilde av deg sjæl her. Er veldig nyskjerrig på hvordan du ser ut. Du høres jo ut som en superkvinne

Yess I am! Annenhver dag i speilet er jeg det. Annenhver dag er jeg det IKKE.

Må huske å ta bildet på riktig dag.

[madam_mim]

Klips så veldig bra ut den dagen eg såg ho!

Kanskje du kan bli forfremma til idrettsgeneral i firmaet?

Enjoy dill & dall!

[Klips]

Takk takk. I går var jeg i gang igjen med å hoppe målløst rundt på en step. Ikke beste timen, men fint med variasjon. Kanskje jeg til og med risikerer å bli støl, det er faktisk litt etterlengtet

Ellers er kollegene gira og vil ha langrennschallenge og whatnot, og ser forventningsfullt på meg. Så jeg ER nok allerede blitt idrettsgeneral

[Klips]

Ikke lett, ridetimer, fotballtrening, venner med hjem, foreldremøter, bursdager, mann som jobber sent eller reiser på guttetur. (Alt dette skjer fx. i løpet av denne uken. Minst en gang.)

Etter skolen (de få dagene ikke noe av alt dette andre skjer) syns jeg det er viktig å få dem hjem, gjøre lekser, spise middag, ikke sitte på barneoppbevaring på et senter. Sentrene burde ha leksegrupper egentlig

Har booket en Cardio Energy sent i kveld. Syns de nye navnene på Elixiatimeplanen er noe forvirrende, alt heter noe med cardio, så jeg går surr, step interval viste seg å være både cardio og styrke, Energy er foreløpig en gåte.

Krysser fingre for energy yoga i morgen tidlig, litt yoga kjennes sårt tiltrengt etter denne løpesommeren.

Helgen er stappa, og jeg er hjemme alene.

Kan begynne å planlegge neste uke, da. Rent bortsett fra at jeg aldri vet når mannen må jobbe sent & tidlig. Det vet han som oftest ikke selv

Endret 1. september 2011 av Klips

[Frøken Smilla]

Har booket en Cardio Energy sent i kveld. Syns de nye navnene på Elixiatimeplanen er noe forvirrende, alt heter noe med cardio, så jeg går surr, step interval viste seg å være både cardio og styrke, Energy er foreløpig en gåte.

Cardio Energy er rene cardiotimer, de diller ikke med noe styrke eller noe innimellom (i alle fall ikke på "mitt" senter). En veldig, veldig bra time, synes jeg Have fun!

[Klips]

Hei, det var gamle total ble vi fortalt. Litt styrke på slutten, men ingen vekter eller step.

Var i hvert fall veldig fornøyd med at jeg kom meg ut på time 20.30 om kvelden, det er ikke det jeg er flinkest til. Men så fort man er ute i frisk luft kjennes det jo bra. Og når man kommer i salen sammen masse andre ivrige jenter.

Og det var en SUPERGØY time. Masse rare sanger og danser, fikk helt lættis i blant, og akkurat passe hardt. Ny FAVORITTIME. Da blir det altså mye ut sent på torsdagskvelden i høst.

Nå: gressenke, men også: hjemmekontor, planen er å få løftet noen vekter mens senteret fortsatt er ganske tomt (ellers tør jeg ikke, kommet ut av vanen med å sloss med bolegutta for plass ved knebøystativet), for å sjekke om noen av musklene har overlevd løpesommeren.

Men først: kaffe.

Endret 2. september 2011 av Klips

[Klips]

og så sov jeg en time. Var ikke spesielt trøtt en gang, men jaggu var det digg. Og så har jeg handlet så mye grønt at jeg ikke får igjen kjøleskapsdøren. Skal lage middager sammen med barna etter en sunn mat kokebok vi fikk på skolen. Og så har jeg løfta. Bestemte meg for 3x8, litt sånn midt på treet liksom, siden jeg ikke skal bygge hverken det ene eller det andre for tiden. 60 kg på bøy&strakmark, 35 kg i benk&nedtrekk gikk sånn ca. akkurat. Slyngetrening for magen (hofteflex 3x1 minutt), deretter direkte skjelven i bryst og armer

Men straks blir det stål igjen, vøtt.

Kommer uansett til å holde meg på samme en stund, de gangene det blir styrke, for jeg får ikke til riktig kontakt og teknikk så lett hvis det blir for tungt. Vil heller kjenne at det kjennes godt en stund.

God helg!

Endret 2. september 2011 av Klips

[Savagedlight]

Yess I am! Annenhver dag i speilet er jeg det. Annenhver dag er jeg det IKKE.

Må huske å ta bildet på riktig dag.

Den der kjenner jeg meg igjen i.

[Klips]

Det er hyggelig når det klaffer med at folk ser meg, men føles som om jeg oftest plutselig er skikkelig pen når jeg er hjemme alene i sofaen.

Og så har jeg jammen fått meg en litt vond skulder/nakke i løpet av treningen. Oppstart av vektløft er tydeligvis farefullt. Denne gang kjente jeg helt klart at det var under benkpressen den snek seg på. Håper det går over og ikke blir sånt tull som i fjor vår.

[Klips]

Kanskje jeg til og med risikerer å bli støl, det er faktisk litt etterlengtet

Åjadda! Hvilken av treningene denne uken (kanskje alle tre) som kan ta æren for det vites ikke. Step-timen mandag tok kun leggene i hvert fall. Lite kattesmidighet her i dag, gitt

Gruer meg litt til trappene og sånn.

I dag har sønn vært på aller første fotballtrening og jeg er endelig blitt en vaskeekte soccer-mum!

[Klips]

Vart litt skremt av nakken i dag tidlig, det stakk til både titt og ofte, i grunn mye ved bevegelse av kroppen i det hele tatt. Likte IKKE særlig godt kiropraktorgreiene forrige sommer, vettskremt av sånn nakkeknekk. Slang innpå ibux/paracet-blandingen og massasjedusj, og til kvelds spilte jeg faktisk twister med barna. Beste bevis på at det visst går over av seg selv denne gangen.

Endret 9. september 2011 av Klips

[Klips]

Men mer styrke tør jeg ikke med det første. Da ble det en ny Cardio Energy, og på vei ut spurte instruktøren om jeg hadde lyst til å bli instruktør selv!

Det har jeg jo ikke, men så gøy å bli spurt!

Da har jeg noe igjen for å hoppe høyest og ta dypest knebøy. Bortsett fra alt det andre jeg har igjen for det, da.

Denne timen hadde vi til og med ettbensknebøy, og det er jo som kjent en øvelse jeg ruler i

Aaah, dette kan jeg leve på en stund.

Og dagdrømmedelen av meg har såklart lyst. Men den mer realitetsorienterte delen får meg på bedre tanker.

[Frøken Smilla]

Wow, det må du leve lenge på, ja! (Og dagdrømmerdelen av meg drømmer litt om det samme selv, men jeg vet at jeg ikke har ork tli å gjøre det til jobb. Da er det ikke lystbetont lenger. Men drømme kan vi jo )

[Gjest Daenerys]

Oi oi! Så moro å bli spurt, da har du imponert

[Klips]

Synes timeplanen på mine to sentre er litt kjedelige. Det er zumba (som jeg ikke syns jeg får så mye ut av), spinning (døllt) og mye cardio energy i forskjellige former. Ene senteret har til og med manualer kun opp til fem kilo i hovedsalen!

Og så har jeg fått litt skrekk for tung styrke da nakken ble pain igjen.

Går på cardio energy i forskjellige former, med utholdende styrke inni eller etter.

Noe x-fit fins jo, og kettlebells (dog til ugunstige tider) får prøve å få til det, men svært lite corebar og catslides.

Vet ikke helt hva jeg ønsker meg egentlig

Kanskje jeg skal kjøre noen av de rare hopp&sprett programmene jeg fikk fra han PT'en.

[Klips]

I dag skal jeg på bælsein trening, Styrke&Core + Stretching!

Det blir bra. Gleder meg