Suzy Skrevet 23. mars 2010 #81 Skrevet 23. mars 2010 1.3: Yoga (90 minutter) 3.3: Yoga (90 minutter) 5.3: Yoga (90 minutter) 6.3: Spin 2 (60 min - instruktør) 8.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 9.3: Yoga (90 minutter) 12.3: Yoga (90 minutter) 15.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 16.3: Yoga (90 minutter) 17.3: Spin intervall (55 minutter) 18.3: Yoga 2 (90 minutter) 22.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør)
miss_stjerne Skrevet 23. mars 2010 #82 Skrevet 23. mars 2010 1.3: har løpt 1 time 3.3: løpt 1 time og 15 min 4.3: løpt 50 min 7.3: løpt 1 time og 20 min Vært syk alt for lenge..... 22.3: løpt 25 minutter 23.3: løpt 40 minutter, gått 1 time
The Kitten Skrevet 23. mars 2010 #83 Skrevet 23. mars 2010 I går: Figur en time Romaskin 20 min Ellipsemaskin 30 min
Miko Skrevet 23. mars 2010 #84 Skrevet 23. mars 2010 1.3: Styrke 2.3: MRL 4.3: Step/core 7.3: Styrke 8.3: Aerobic/core 11.3: Step/core 12.3: Step 13.3: Styrke 16.3: MRL 17.3: Core/kondis 18.3: Kondis 19.3: Step 21.3: Step 23.3: MRL
trulta_ Skrevet 23. mars 2010 #85 Skrevet 23. mars 2010 16.03 - Steppuls styrke 18.03 - Step men litt styrke på slutten 23.03 - Dance aerobic
Suzy Skrevet 23. mars 2010 #86 Skrevet 23. mars 2010 1.3: Yoga (90 minutter) 3.3: Yoga (90 minutter) 5.3: Yoga (90 minutter) 6.3: Spin 2 (60 min - instruktør) 8.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 9.3: Yoga (90 minutter) 12.3: Yoga (90 minutter) 15.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 16.3: Yoga (90 minutter) 17.3: Spin intervall (55 minutter) 18.3: Yoga 2 (90 minutter) 22.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 23.3: Yoga 1 og 2 (180 minutter)
Mischa Skrevet 24. mars 2010 #87 Skrevet 24. mars 2010 1.3 Dance aerobic 55 min 2.3 Just dance 55 min 3.3 Zumba 55 min 7.3 Aerobic 55 min + Tracy Anderson Mat workout 60 min 8.3 Dance aerobic 55 min 9.3 Tracy Anderson Dance workout 40 min 10.3 Tease dance 55 min 13.3 Slalom 3 timer 17.3 Tease dance 55 min 19.3 Davina Superbody workout 45 min 20.3 Pump It Ip - The Beach Body workout 60 min 21.3 Dance aerobic - 55 min 22.3 Just dance - 55 min
trulta_ Skrevet 24. mars 2010 #89 Skrevet 24. mars 2010 16.03 - Steppuls styrke 18.03 - Step 23.03 - Dance aerobic 24.03 - Poweryoga
Vindmølle Skrevet 24. mars 2010 #90 Skrevet 24. mars 2010 08.03 - styrketrening 09.03 - jogging 10.03 - svømming 11.03 - jogging om formiddagen, halvannentime tur i rask gange om kvelden 15.03 - jogging (intervall) 17.03 - jogging (intervall) + styrke 19.03 - spinning 22.03 - jogging 24.03 - spinning + styrke
Miko Skrevet 25. mars 2010 #91 Skrevet 25. mars 2010 1.3: Styrke 2.3: MRL 4.3: Step/core 7.3: Styrke 8.3: Aerobic/core 11.3: Step/core 12.3: Step 13.3: Styrke 16.3: MRL 17.3: Core/kondis 18.3: Kondis 19.3: Step 21.3: Step 23.3: MRL 24.3: Core/kondis
Suzy Skrevet 25. mars 2010 #93 Skrevet 25. mars 2010 1.3: Yoga (90 minutter) 3.3: Yoga (90 minutter) 5.3: Yoga (90 minutter) 6.3: Spin 2 (60 min - instruktør) 8.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 9.3: Yoga (90 minutter) 12.3: Yoga (90 minutter) 15.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 16.3: Yoga (90 minutter) 17.3: Spin intervall (55 minutter) 18.3: Yoga 2 (90 minutter) 22.3: Spin 3 (75 minutter - instruktør) 23.3: Yoga 1 og 2 (180 minutter) 25.3: Yoga 2 (90 minutter)
Miko Skrevet 26. mars 2010 #94 Skrevet 26. mars 2010 1.3: Styrke 2.3: MRL 4.3: Step/core 7.3: Styrke 8.3: Aerobic/core 11.3: Step/core 12.3: Step 13.3: Styrke 16.3: MRL 17.3: Core/kondis 18.3: Kondis 19.3: Step 21.3: Step 23.3: MRL 24.3: Core/kondis 26.3: Step
Vindmølle Skrevet 27. mars 2010 #96 Skrevet 27. mars 2010 08.03 - styrketrening 09.03 - jogging 10.03 - svømming 11.03 - jogging om formiddagen, halvannentime tur i rask gange om kvelden 15.03 - jogging (intervall) 17.03 - jogging (intervall) + styrke 19.03 - spinning 22.03 - jogging 24.03 - spinning + styrke 26.03 - styrke
Gjest Ylva Virvla Skrevet 27. mars 2010 #97 Skrevet 27. mars 2010 1) 1.3. Total. Gange. 2) 6.3. Jogging, 7 km. 3) 7.3. Easy aerobic og styrke og core. Gange. 4) 8.3. Total. Gange. 5) 13.3. Jogging, 7 km. 6) 14.3. Easy aerobic og styrke og core. Gange. 7) 15.3. Total. Gange 8) 20.3. Jogging, 7,3 km. 9) 21.3. Easy aerobic, styrke og core. Gange. 10)22.3. Total. Sykling. 11) 27.3. Jogging, 7,3 km.
Miko Skrevet 27. mars 2010 #98 Skrevet 27. mars 2010 1.3: Styrke 2.3: MRL 4.3: Step/core 7.3: Styrke 8.3: Aerobic/core 11.3: Step/core 12.3: Step 13.3: Styrke 16.3: MRL 17.3: Core/kondis 18.3: Kondis 19.3: Step 21.3: Step 23.3: MRL 24.3: Core/kondis 26.3: Step 27.3: Styrke
Miko Skrevet 28. mars 2010 #99 Skrevet 28. mars 2010 1.3: Styrke 2.3: MRL 4.3: Step/core 7.3: Styrke 8.3: Aerobic/core 11.3: Step/core 12.3: Step 13.3: Styrke 16.3: MRL 17.3: Core/kondis 18.3: Kondis 19.3: Step 21.3: Step 23.3: MRL 24.3: Core/kondis 26.3: Step 27.3: Styrke 28.3: Aerobic/stretching
Gjest Ylva Virvla Skrevet 28. mars 2010 #100 Skrevet 28. mars 2010 1) 1.3. Total. Gange. 2) 6.3. Jogging, 7 km. 3) 7.3. Easy aerobic og styrke og core. Gange. 4) 8.3. Total. Gange. 5) 13.3. Jogging, 7 km. 6) 14.3. Easy aerobic og styrke og core. Gange. 7) 15.3. Total. Gange 8) 20.3. Jogging, 7,3 km. 9) 21.3. Easy aerobic, styrke og core. Gange. 10)22.3. Total. Sykling. 11) 27.3. Jogging, 7,3 km. 12. 28.3. Sykling. Tilsammen 1,4 mil.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå