TRENING I MARS

[Gjest Gjest_stjerne_*]

1.3: har løpt 1 time

[Suzy]

1.3: Yoga (90 minutter)

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.3. Total. Gange.

[Miko]

1.3: Styrke

[The Kitten]

Jogget 45 min

Sit-ups: 100

Armhevinger: 20

[Frøken Frigg]

02.03: SatsDans, 45 minutter

Endret 2. mars 2010 av Frøken Frigg

[Miko]

1.3: Styrke

2.3: MRL

[The Kitten]

I går:

Jogget i 45 min

100 sit-ups

20 armhevinger

[Suzy]

1.3: Yoga (90 minutter)

3.3: Yoga (90 minutter)

[Tempus Fugit]

01.03 - 1 3/4 timer med styrke (rygg, bein, biceps) + 55 min spinning

02.03 - 1 3/4 timer med styrke (Bryst, triceps, skuldre) + 30 min løping

[Gjest Gjest]

1.3: Kardio 1 time

Styrke 1 time og 30 min =)

And thats how it goes the rest of the week. =) Skal sies at jeg ikke slanker meg, men ELSKER å trene =) Er i mitt livs form, for å si det mildt.

[Gjest Gjest_stjerne_*]

1.3: har løpt 1 time

3.3: løpt 1 time og 15 min

[Frøken Frigg]

02.03: SatsDans, 45 minutter

03.03: Styrketrening, 75 minutter

[Gjest Gjest_stjerne_*]

1.3: har løpt 1 time

3.3: løpt 1 time og 15 min

4.3: løpt 50 min

[Frøken Frigg]

02.03: SatsDans, 45 minutter

03.03: Styrketrening, 75 minutter

04.03: SatsDans, 45 minutter

[The Kitten]

03.03 jogget 45 min

100 sit-ups

20 armhevinger

[Gjest Gjest_martine_*]

04.03.

Langrenn 2 timer

[Miko]

1.3: Styrke

2.3: MRL

4.3: Step/core

[Tempus Fugit]

01.03 - 1 3/4 timer med styrke (rygg, bein, biceps) + 55 min spinning

02.03 - 1 3/4 timer med styrke (Bryst, triceps, skuldre) + 30 min løping

03.03 - 50 min jogging (12 km/t)

04.04 - 1 1/2 timer med styrke (rygg, bein, biceps)

[Suzy]

1.3: Yoga (90 minutter)

3.3: Yoga (90 minutter)

5.3: Yoga (90 minutter)