Feel Good!

[LetThemEatCake]

25 minuters promenad.

[LetThemEatCake]

10 minuter rockring med armvev.

[LetThemEatCake]

1½ timmes promenad varav hälften med 3 liter mjölk i väskan. Jag är trött.

[LetThemEatCake]

Jag var på konsert igår och svettades mängder. Jag har träningsvärk i vaderna av allt hoppande. Efteråt dansade vi fötterna blodiga till 80-talsmusik i två timmar.

Idag har jag promenerat 30 minuter på is. Allt är is, is, is och det är skitsvårt att gå.

[LetThemEatCake]

10x3 situps

10x3 vanliga situps

10x3 rygghävningar

10x3 bäckenlyft

10x3 tåhävningar

10x3 armhävningar

Cykla i luften 1½ minut

90 grader 1 minut

Plankan 1 minut

Hela akten tog 18 minuter

[LetThemEatCake]

10x3 situps

10x3 vanliga situps

10x3 rygghävningar

10x3 bäckenlyft

10x3 tåhävningar

10x3 armhävningar

Cykla i luften 2 minuter

90 grader 1 minut

Plankan 1 minut

Hela akten tog ca 18 minuter

Endret 16. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

Drygt 3 timmar shopping och springturer mellan busshållplatser. :-P

[LetThemEatCake]

10 minuter rockring

10x3 situps

10x3 vanliga situps

10x3 rygghävningar

10x3 bäckenlyft

10x3 tåhävningar

10x3 armhävningar

Cykla i luften 2 minuter

90 grader 1 minut

Plankan 1 minut

Repetitionerna tog drygt 18 minuter. Sammanlagd träning: 28 minuter.

[LetThemEatCake]

Det blev en jävla massa spring i trappor igår.

[Appelsinpiken]

Så flink du er som fører dagbok! Kanskje noe jeg bør starte med selv.. Du er flink!

Og trapper.. kanskje den beste treningen man kan få

Ønsker deg en fin dag der borte i Sverige.

[LetThemEatCake]

Tack, vad gulligt av dig! Och ja, trappor är grym träning. Det var egentligen inte menat som träning, men jag skulle lämna foton (ett jobb jag hade) och hittade inte i byggnaden så jag sprang 5 trappor upp och ned två och en halv gång. Sedan lånade jag en lägenhet som också ligger fem trappor upp och jag tar nästan aldrig hissen, så jag har sprungit upp och ner för den också.. Vardagsmotion är grejen!

Ha en bra dag där borta i grannlandet du också!

[LetThemEatCake]

Långpromenad/gallerirunda med pojkvännen. Helt slut i hela kroppen.

[LetThemEatCake]

I förrgår (lördags) var jag ute och dansade röven av mig med min pojkvän. Vi har även promenerat lite grann, vet dock inte hur länge.

[LetThemEatCake]

Drygt 20 minuter löpning i svåra backar.

[LetThemEatCake]

10x3 vanliga situps

10x3 sneda situps med uppdragna knän

10x3 rygglyft

10x3 armhävningar

10x3 tåhävningar

10x3 tåhävningar

10x3 rumplyft

Det tog ca 11 minuter.

[LetThemEatCake]

6km cykeltur, mycket is och halka dock.. En jävla massa promenerande i centrum idag, mellan affärerna och banken. Har gått flera kilometer säkert.

[LetThemEatCake]

Jag har åkt snowboard 3 dagar i rad och flera timmar om dagen. DET är träning, haha.

[LetThemEatCake]

Hoppsan, har visst varit dålig på att uppdatera (och träna). Jag har promenerat en del, men orkar inte skriva upp det i efterhand.

Idag simmade jag 1000m och cyklade till och från simhallen (knappt 3km varje väg))

[LetThemEatCake]

Drygt 6km cykeltur med många backar.

[LetThemEatCake]

Jag har promenerat lite varje dag den här helgen med min sambo.

Endret 12. april 2010 av LetThemEatCake