Twinkle skal bli fit

[twinklestar]

Jeg teller aldri kalorier, men er ganske sikker på at jeg har fått i meg nok i dag Og variert har jeg spist også, og hyppige måltider.

Jeg følte at jeg hadde god energi under treningen, så tror nok ikke jeg lå for lavt, for det pleier jeg å merke fort.

Men setter pris på kommentarer og både ros/ris/kritikk og spørsmål i boka mi altså

[Kónguló]

Du, ser du har skrivd mye rundt her om sykling og slikt, har du noen planer om å konkurrere i sommer? Eller er det "bare" god trening og hobby?

[yoga]

Jeg teller aldri kalorier, men er ganske sikker på at jeg har fått i meg nok i dag Og variert har jeg spist også, og hyppige måltider.

Jeg følte at jeg hadde god energi under treningen, så tror nok ikke jeg lå for lavt, for det pleier jeg å merke fort.

Men setter pris på kommentarer og både ros/ris/kritikk og spørsmål i boka mi altså

Godt!

Kan nok være jeg som er i det litt overanalyserende hjørnet i kveld.

[twinklestar]

Du, ser du har skrivd mye rundt her om sykling og slikt, har du noen planer om å konkurrere i sommer? Eller er det "bare" god trening og hobby?

Jeg har kjempelyst til å prøve meg en gang. Men aner ikke hvordan jeg ligger an i forhold til andre damer... Men har lyst til å prøve meg på et tur ritt med landeveissykkel en gang..

Var inne på sykling.no og der står alle årets ritt lista opp... http://sykling.no/landevei/ritt/terminlist...teLandevei.aspx

Må prøve å overtale mannen...

Men jeg har iallfall ett mål: Å slå mannen opp en fjelltopp der vi bor... Jeg var litt stor i kjeften en dag vi hadde krangla... Og sa jeg skulle slå ham... Så nå må jeg trene i smug og satse litt mer på syklinga. Hadde vært så gøy å slå ham, men tviler sterkt...

Yoga: Det blir nok et knekkebrød med økologisk peanøttsmør til kvelds også! Om 30-60 minutter

[Kónguló]

Ah ok! Morro med ekstra motivasjon da! Du blir proff syklist og jeg blir proff i styrkeløft?

[twinklestar]

Ah ok! Morro med ekstra motivasjon da! Du blir proff syklist og jeg blir proff i styrkeløft?

Fint med mål! Vi har trua på oss selv

[Gjest Squill]

Fint med mål! Vi har trua på oss selv

Jeg på min side har store planer om å bli proff skiløper. Jeg må bare, jamfør dagens skitur, tørre å stå ned bratte og svingete bakker i stedet for å ta av meg skiene og gå ned til fots... Hvis jeg klarer det er nok veien til profflivet kort

[twinklestar]

Jeg på min side har store planer om å bli proff skiløper. Jeg må bare, jamfør dagens skitur, tørre å stå ned bratte og svingete bakker i stedet for å ta av meg skiene og gå ned til fots... Hvis jeg klarer det er nok veien til profflivet kort

Så bra! Velkommen til gjengen for de med drøm om profftilværelse

[twinklestar]

God morgen :havregrøtsmiley:

Ønsker alle som er innom en fin tirsdag!

I dag blir det ingen trening på meg, skal prøve å bruke ettermiddagen/kvelden på skolearbeid...

Rettelse: Jeg SKAL bruke ettermiddagen/kvelden til skolearbeid!

[Matvraket]

God morgen :havregrøtsmiley:

Ønsker alle som er innom en fin tirsdag!

I dag blir det ingen trening på meg, skal prøve å bruke ettermiddagen/kvelden på skolearbeid...

Rettelse: Jeg SKAL bruke ettermiddagen/kvelden til skolearbeid!

Hehe, det er ikke alltid like artig å sette seg ned med skolearbeid nei. husker det fra min tid, fant på å gjøre alt anna istedenfor. Men det er bare det å faktisk sette seg ned, så er man i gang og da blir man ofte sittende. Synes du er kjempe flink! Idag ble det havregrøt på meg igjen også (melken ble innkjøpt i går) Tvi tvi med skolearbeide og ha en strålende dag

[twinklestar]

En liten oppdatering fra dagen i dag. Ingen trening, noe som heller ikke var planen.

Kosthold:

Frokost: Havregrøt med kanel og 1 banan

MM: 1 caffe latte (x-tra lett melk)m/litt vaniljesmak

MM: noen cashewnøtter

Lunsj: 1 ryvita knekkebrød med økologisk peanøttsmør, 2 ryvita knekkebrød med egg + 1 liten appelsin

MM: 4 små knaskegulerøtter

Middag: Kylling teryaki med ris og 1/2 baguett...

Kvelds: 1 skyr + 2 brødskiver med peanøttsmør...

I morgen blir det heller ingen trening, men skal prøve å gå meg en lengre tur!

[Matvraket]

God morgen god morgen Twinkle

Forsøkte meg på en ny vri på havregrøten idag som jeg bare måtte dele. Hadde oppi en skje med kesam vanilje og det var godt! Ga en frisk og god smak:=) Verdt forsøket om du ønsker en ny vri-.

[Aurora_A]

Stjeler tipset til M ;-)

Må prøve med vanilje kesam i den obligatoriske morgen havregrøten. Hørtes nam nam ut.

Og heia twinkel som er flink med skole og spise sunt!

[twinklestar]

Heisann

Jeg leste innlegget ditt rett før jeg gikk i butikken i ettermiddag Matvraket! Og det var lurt for da fikk jeg lyst til å ta med meg vaniljekesam. Så til dessert i dag ble det 1/2 eple og 1/2 banan med vaniljekesam

Og så skal jeg prøve med litt vaniljekesam i havregrøten i morgen. Det var en god idé! Hadde du eplebiter i også?

Ingen trening i dag heller, så jeg følger planen I morgen blir det andre boller...

Dagens kosthold:

Frokost: Havregrøt med 1 banan og kanel

MM: noen få nøtter

MM: 1 yoghurt (fra kantina, så de hadde ikke dobbel 0%)

Lunsj: foccacia med laks og kokt egg...

MM: 2 brødskiver (grovt med korn) med peanøttsmør (økologisk)

Middag: 1/2 grillet kylling (tok av alt skinnet!) + hveteris, cherrytomater og salat + litt cottage cheese

Dessert: 1/2 eple + 1/2 banan i vaniljekesam.

I dag holdt jeg på å sprekke helt når jeg var i butikken, hadde såååå lyst på noe godteri... Men jeg var sterk og kom meg hjem og lagde middag!

Kjøpte meg Confecta sjoko-milk kakao Den er ikke sååå ille... Og det hjelper på sjokoladesuget. Så om en times tid skal jeg ta kvelden og kose meg med kakao

Men først må jeg skrive litt mer på oppgaven min!

Endret 10. mars 2010 av twinklestar

[Matvraket]

God morgen

så gøy å lese at dere tester ut vanilje kesam. Jeg kjøpte denne først og fremst til frukten min, oppskåret frukt med vaniljekesam Men så stod jeg å lagde havregrøt og tenkte hvorfor ikke bare teste. Og det viste seg å gi en litt annen, men god smak på grøten. Ja jeg hadde eplebiter oppi også Sååå godt....Hadde dette idag og jeg:) mmm Håper dere likte det også..

[Skybert]

God morgen/formiddag twinklestar.

Er ikke like flink til å legge igjen spor for tiden, men jeg følger med, og du er jo så flink

Ha en fin torsdag

[twinklestar]

Bra du følger med Skybert

Det var godt med vaniljekesam i havregrøten Matvraket, men ikke en nødvendighet, men godt som en forandring!

I dag hadde jeg trengt et spark bak... Var kun 3o minutter trening... Og jeg har spist snop (altfor mye!!!). I tillegg er det torsdag og jeg er ikke fornøyd med ukas treningsinnsats. Så i morgen MÅ jeg gjennom en bra økt! Vær så snille og vær litt streng med meg!

Jeg var supertrøtt etter jeg kom hjem i dag, sovna på senga og var død i 2 timer!!! Gleder meg til helg så jeg kan sove ut på morgenen!

Dagens kosthold:

Frokost: Havregrøt med kanel og eplebiter (med vaniljekesam i )

MM: YT mellommåltid drikk! Det var godt!!

Lunsj: 1 baguett med laks og egg

MM: masse snop (uff og uff.... )

Middag: Kyllingfilet, fullkornspasta og pesto (ingen grønnsaker )

Kveldsmat: 1 mango og 1/3 banan med vaniljekesam

Har nå drukket en kopp confecta kakao...

[Kónguló]

Skal sjekke i morgen at du har hatt en bra økt jeg Twinkle Hva har du planer om å trene da?

[twinklestar]

Takk Shamin Tror jeg trenger å vite at noen skal sjekke om jeg gjør det jeg skal i morgen.

I morgen står det helkroppsstyrke på planen min, så skal prøve å holde meg til det

Så blir det spinning lørdag og muligens også på søndag... Treningen i dag teller bare som en halv økt (eller mindre...), så må nesten få til 3 treninger til denne uka... Burde klare det!

Endret 11. mars 2010 av twinklestar

[Kónguló]

Da skal jeg passe på og at du logger også