Prosjekt Hot Mama

[Blowers daughter]

Da var det tid for å starte ny dagbok. Ny bruker, nye tider. Velkommen til Blowers Daughters dagbok Nicket er fra Damien Rice sin sang, som jeg syntes er fantastisk nydelig.

Jeg fikk en sønn i juli, og nå er det tid for å finne formen igjen. Har noen gravid-kg igjen, og noen kg fra før... :gjeiper:

Dette blir likevel ikke bare en trenings- kostholdsdagbok, men det vil nok dominere en del. Målet er 13 kg ned innen våren, la oss si 1. mai. Har neeeesten lovet å løpe Birken neste år, så her må det trenes. Jeg vil løpe så sant beina mine tåler at jeg løper (er veldig plaget med beinhinnebetennelse), og skal prøve meg frem nå med hjelp av akupunktøren min som har lovet gode resultater. Så da er det vel bare å komme i gang.

Får vel sette opp noen delmål:

1. nov: -3 kg

1. des: -2 kg

1. jan: -0 kg (jula... )

1. feb: -2 kg

1. mar: -2 kg

1. apr: -2 kg

1. mai: -2 kg

= totalt - 13 kg

Belønning: 500 NOK per kg å bruke på meg selv. Dersom jeg klarer hovedmålet, 5000 NOK fra sparekontoen til hva jeg måtte ønske.

Skal prøve å ligge på ca 1800 kcal om dagen (pga amming) og ta minst 15 trimpoeng i uka. Følger prinsipper fra Grete Roede som grunnlag for kosthold og trening.

Veiedag hver mandag, med start neste mandag.

[Gjest faerytale]

Hei hei!!

Så gøy med dagbok da

Skal bli gøy å følge din vei mot 13 kg. lettere Håper jeg klarer meg med å bare legge på meg 13 kg. til 1. mai (ser ikke bra ut så langt) Med din viljestyrke vil jeg tro at du klarer det lett

[Blowers daughter]

Med din viljestyrke vil jeg tro at du klarer det lett

Viljestyrken min er nok noe oppskrytt med tanke på at jeg stadig vender tilbake til denne slankingen

[Knøttet]

Så koselig at du er tilbake!

Leste først at du fikk en sønn til jul jeg, tror det er litt tidlig på morgenen ...

[Blowers daughter]

Så koselig at du er tilbake!

Leste først at du fikk en sønn til jul jeg, tror det er litt tidlig på morgenen ...

Hehe, litt tidlig på morgenen da ja. Jeg ligger i sengen med en fisende beibis ved siden av.. Har brukt alle triks for å kunne ligge litt lenger, og fant til slutt ut at han ble veldig fasinert av lyset fra mac'en (jepp, her lager vi gode vaner fra starten), så nå har jeg kunnet ligge helt til nå Men nå må jeg skifte bleie.

[Blowers daughter]

I dag har jeg kjøpt meg ny jakke. Har gått og ventet på at Gore-tex-jakkene skulle komme i butikkene, for jeg ble jo frastjålet min i fjor, men i dag gikk jeg innom en ny Peak Performance-butikk som er kommet til byen for å kikke litt. Jeg falt helt for en deilig parkas-jakke med uttagbart innerfor som blir en selvstendig boblejakke. Så det blir liksom 3 jakker i ett. Den er kjeempefin

(.... men litt dyr... 4500 kr... og jeg har fremdeles ikke noe regntett...)

Fiiine jakken

Nå har vi lagt lillegutt, han var stuptrøtt. Håper han sover til kveldspuppen. Har nettop spist middag og snart skal jeg teste ut joggeskoene

[Knøttet]

Hehe, litt tidlig på morgenen da ja. Jeg ligger i sengen med en fisende beibis ved siden av.. Har brukt alle triks for å kunne ligge litt lenger, og fant til slutt ut at han ble veldig fasinert av lyset fra mac'en (jepp, her lager vi gode vaner fra starten), så nå har jeg kunnet ligge helt til nå Men nå må jeg skifte bleie.

Fisende baby?! Moro.

Husker den tida det var mulig å overbevise S om å ligge i senga ei stund, ja, veldig koselig! Nå går ikke det så lenge ... Flinke gutten som vet at Mac er bra!

Fin jakke! Litt dyr, men så er det jo 3 i 1 da, og 3 jakker ville jo blitt enda dyrere ...

[Blowers daughter]

Fin jakke! Litt dyr, men så er det jo 3 i 1 da, og 3 jakker ville jo blitt enda dyrere ...

I like your way of thinking

[Blowers daughter]

Okei, nå SKAL jeg ut å jogge. *tvinge meg selv*

Ikke innbill dere at jeg blir lenge altså. Første joggeturen på flere år blir garantert ikke lang

[Gjest faerytale]

Kjempefin jakke!

Lykke til på joggeturen!

[Knøttet]

I like your way of thinking

Det er min (mangel på) logikk!

Okei, nå SKAL jeg ut å jogge. *tvinge meg selv*

Ikke innbill dere at jeg blir lenge altså. Første joggeturen på flere år blir garantert ikke lang

Flink du er!

Jogger litt selv for tida, faktisk. Jeg hater egentlig å jogge, og egentlig så hater jeg trening også ...

[Blowers daughter]

Da har jeg vært ute og jogget, gikk bedre enn fryktet, men fytti rakkern så dårlig form jeg er i. Her må det bare jobbes for å få resultater.

Oppsumert i dag:

*jogget 15 min

*ikke spist noe usunt

*sunn middag

*Gått 1 time tur

*Faktisk ingenting i dag, bare vært flink

(skulle vel bare mangle første dagen )

[Blowers daughter]

Kjempefin jakke!

Lykke til på joggeturen!

Takk, føler meg veldig flink

Det er min (mangel på) logikk!

Flink du er!

Jogger litt selv for tida, faktisk. Jeg hater egentlig å jogge, og egentlig så hater jeg trening også ...

Jeg og.. Men når jeg først skal trene liker jeg å jogge merkelig nok. Får bare håpe beina mine tåler det.

Nå har jeg vondt i lungene, og svetten siler, så dårlig form er jeg i

[Gjest faerytale]

Tror ikke jeg hadde klart 15 min jogging Synes du er flink jeg! Det er jo ikke sååå lenge siden fødselen heller da!!

[Licota]

Klarer du å trene kondisjon og styrke jevnlig med to ganger i uka, kommer kondisen til å gå opp superfort! :D Stå på heiaheia, jeg begynte selv å trene i sommer og har kommet i bedre form. Men det er først nå jeg har begynt å miste vekt.

[Blowers daughter]

Klarer du å trene kondisjon og styrke jevnlig med to ganger i uka, kommer kondisen til å gå opp superfort! :D Stå på heiaheia, jeg begynte selv å trene i sommer og har kommet i bedre form. Men det er først nå jeg har begynt å miste vekt.

Takk for motivasjon. Jeg skal nok klare et par ganger i uka Er jo egentlig fort gjort når man først setter i gang.

[Blowers daughter]

Hmm.. man skal kansje ikke slanke seg når man ammer? :klø: Har prøvd å google litt, og det er litt varierende hva som står. Virker som det er ok med en sakte nedgang på ca 0,5 kg i uken, og jeg har jo lagt meg litt under det.

Men det kan jo umulig være gæærnt å bevege seg mer, og kutte ut usunne vaner liksom?

[Gjest faerytale]

Men det kan jo umulig være gæærnt å bevege seg mer, og kutte ut usunne vaner liksom?

Det kan da absolutt ikke være feil det

[Knøttet]

Jeg og.. Men når jeg først skal trene liker jeg å jogge merkelig nok. Får bare håpe beina mine tåler det.

Nå har jeg vondt i lungene, og svetten siler, så dårlig form er jeg i

Jeg foretrekker egentlig å gå jeg, i veldig raskt tempo. Men det har jeg gjort i mange uker allerede, så nå var det på tide med noe nytt. Så nå tar jeg intervaller med jogging, gåing, jogging, gåing osv.

Hehe, kjenner til det der ... Kondisen er ikke helt på topp her heller ... Men du har "nettopp" født, så du har jo unnskyldning!

Hmm.. man skal kansje ikke slanke seg når man ammer? :klø: Har prøvd å google litt, og det er litt varierende hva som står. Virker som det er ok med en sakte nedgang på ca 0,5 kg i uken, og jeg har jo lagt meg litt under det.

Men det kan jo umulig være gæærnt å bevege seg mer, og kutte ut usunne vaner liksom?

Når man snakker om å slanke seg mens man ammer tenker ikke jeg på slik slanking som du gjør. Du trener jo mer og spiser sunnere, så lenge du får i deg de tingene du trenger og i tillegg får mosjon kan da det neppe være farlig?

Jeg er kanskje ikke rette personen til å snakke, da S var baby så gikk jeg mange turer, men i tillegg drakk jeg alt for mye Cola og spiste for mye godsaker ...

[Gjest faerytale]

God helg vennen! Noen spesielle planer?