Bolledeig sin bolebok

[Gjest daimyo]

Grattis med benken!!

[Gjest fragment]

Benkpress

Opp til 1x50 kg!

Gratulerer! I fribenk eller Smith-maskin?

[Gjest Bolledeig]

Fribenk. Bruker kun smithmaskin til omvendt roing for tiden Skuldrene mine liker ikke benk i smith, har jeg merket...

[Gjest Bolledeig]

Grattis med benken!!

Takk

Jeg var sånn på hele veien hjem

[Gjest daimyo]

Det skjønner jeg godt. Det er så artig når det løsner. Juhu!

[Gjest Bolledeig]

Bevis på at det å være kostholdsprippen tøyser med smaksløkene dine del MCCXVII:

Jeg lagde meg proteinpannekakerøre i dag (prot. pulver, egg, cottage cheese) men bestemte meg for å ta hele greien i ovnen i stedet for. Det fikk konsistens omtrent som en fast omelett, og jeg tok meg selv i å tenke "dette er jo ikke SÅ langt unna sjokoladekake"

Forsåvidt hyggelig for meg, men jeg har fått et par hevede øyenbryn etter hvert

[Sekretæren]

Nå sitter jeg og nesten håper at du i det minste hadde sjokoladesmak på det pulveret ditt

[Gjest Bolledeig]

Hehehe... ja det er jo kanskje greit å få med sjokoladesmak på pulveret ja!

[Sekretæren]

En god idé forsåvidt. Jeg har soyaproteinpulver med sjokosmak fra Proteinfabrikken, og på boksen står det Great for baking. Uten at jeg egentlig vet helt hvordan jeg skal bruke det... :klø: Menes det at det kan erstatte mel til en viss grad, eller? Vet du?

[Gjest Bolledeig]

Jeg har, siden min eneste kokebok jeg har i besittelse er "Stiansen inviterer til fest", som er omtrent like brukendes til hverdagsmat som "Gods og gårdar" er til innredning i heimen, gått hardt ut med den gode gamle "prøve og feile" metoden.

Jeg har ikke brukt proteinpulver til så veldig mye matlaging, fordi jeg i de fleste tilfeller foretrekker "ordentlig" mat fremfor pulver, men som nevnt, får av og til ånden over meg

Eksperimenterte litt med soyaprotein i en lavkarboperiode og det funket dårlig i brød, syntes jeg da, til tross for mange lovprisninger på oppskriftstråder på lavkarboforum etc. Jeg tror en del der har gått for lenge uten brød til å huske hvordan det egentlig skulle smake..

Det funker fint i pannekaker, det er i hvertfall tried, tested and approved. Har også sett en del der det brukes i ulik bakst, og det kan jo være at det kan brukes i bakverk til å erstatte mel, men tror da at forutsetningen for et OK resultat er at det bakes sammen med vanlig mel, og ikke bare protein+fiber+egg. Jeg kan dessverre ikke gå god for noen andre oppskrifter, siden jeg ikke har prøvd dem selv.

Det bør tas i betraktning at en eventuell bismak på proteinpulveret vil komme bedre frem når du varmer det opp. For det pulveret jeg bruker har det ikke vært noe problem, men greit å huske på. Det blir også litt konsistensforskjell, pannekakene blir mer omelett enn pannekake, om du skjønner

Jeg har en side med en del proteinpulveroppskrifter liggende et sted i hukommelsen, så jeg skal se om jeg kan få tryllet den frem

Endret 12. mars 2009 av Bolledeig

[Sekretæren]

Takk Skal nå hvertfall prøve "sjokoladekaka" di

[Gjest Bolledeig]

Det høres bra ut!

I morgen blir det morgentrening med en venninne, enten saltime eller noe kosefjasing på treningssenter. Gleder meg

[Gjest Skya]

Grattis med ny pers! Det var jo råbra. Imponert over hvor sterk du er altså!

Og når opplysningen om smaken på pulveret kom frem så forsto jeg mer ja, det der var jo så nært sjokoladekake som man kan komme.

[Gjest Bolledeig]

Takk takk Begynner å bli fornøyd selv også, det var noe voldsomt det løsnet etter jul, periodisering av trening er åpenbart veien å gå for styrkeøkninger!

Tidligtrening i dag, tidligtrening i morgen, er planen Slapper av med saltimer innimellom styrketreningen for å få litt variasjon på sakene...

[Sekretæren]

Skal du på saltime i morgen? Jeg skal på flow, og så i studio etterpå. Kanskje våre veier møtes uten at vi vet det

[Gjest Bolledeig]

Planen er at jeg skal samme vei, åpenbart Se etter en som ser malplassert ut på flow-timen, og kom gjerne og si hei

[Gjest Bolledeig]

Og jeg er blitt skadet av å være så sunn og flink i det siste, er småtipsy etter øl nr 2. O.o

Blir billig i drift, om ikke annet

[Gjest Bolledeig]

Warning: sutring

I dag var virkelig ikke dagen. Sto bokstavelig talt opp med feil bein (og trynte, som det første jeg gjorde i våken tilstand), da jeg kom meg på treningssenteret hadde timen jeg skulle være med på begynt før tiden, og da tør ikke sjenerte meg å komme inn når alle er i gang det er helt dust, men sånn er det en gang.

Gikk inn i styrkerommet, det var det ingenting som var gøy, og etter en tjue minutters teknikkterp på øvelser gikk jeg hjem. Nå sitter jeg og drikker kaffe og proteinshake, og funderer på om det er noe jeg har LYST å gjøre i dag, jeg ser ikke poenget med å presse seg på trening når motivasjonen er så totalt fraværende. Kanskje jeg rett og slett skal gå meg en tur...?

Endret 14. mars 2009 av Bolledeig

[Inazone]

Hehe! Stakkars deg! Men alle har sånne dager, hvis det er noen trøst

[*Enigma*]

Er jeg slem hvis jeg synes det er bittelitt godt at det ikke bare var meg som hadde en jævlig treningsøkt i dag? Du har min medfølelse og fulle forståelse i dag i alle fall... Stikkord: mistet stanga med 10 kg rett i golvet under styrketimen i dag... Gudene veit åssen jeg klarte det :klø:

Ta deg en gåtur i stedet og få litt frisk luft, så blir sikkert kvelden og morgendagen bedre