Trening i november

[Kitty_katt]

Yess...da er det bare å hive seg på og trene masse i november også

:duskedame:

1/11 1 time StepStyrke

[The Kitten]

Jeg har svømt 1 000 m i dag, og gått en rask tur på en time

[Ladylike]

1.11 Løpe/gåtur i skogen 1 time + litt mage

[Gjest Løve66]

Jepp - jeg er med!

1.11: Lang gåtur og en kort styrkeøkt

[Suzy]

Jeg er også klar Ble ganske oppmuntret av å se at jeg hadde trent 16 av oktobers 31 dager. Satser på å gjøre det like bra i november!

2.11: Styrketrening (20 min)

[Kitty_katt]

1/10 55 min StepStyrke

2/10 55 min HøyPuls uh

[Gjest Løve66]

1.11: Lang gåtur og en kort styrkeøkt

2.11: Gåtur i dag og - og planer om en styrkeøkt senere i kveld

[Ladylike]

1.11 Løpe/gåtur i skogen 1 time + litt mage

2.11 joggetur 1 time med 5*1 min bakkedrag(bratt bakke!)

[The Kitten]

Jeg jogget i en time i dag

[Gjest gladlaks]

1.11 - 1 og 1/2 times gåtur

3.11 - 1 time hip hop. 15min styrke

[trulta_]

Målet er å trene minst like mye som i oktober.

03.11 - Aerobic

[Suzy]

2.11: Styrketrening (20 min)

3.11: Spin 1 + spin 3 (instruktør 45 + 45 min) og 20 min styrketrening

[Suzy]

2.11: Styrketrening (20 min)

3.11: Spin 1 + spin 3 (instruktør 45 + 45 min) og 20 min styrketrening

4.11: Body Pump (60 min)

[Kitty_katt]

1/11 55 min StepStyrke

2/11 55 min HøyPuls uh

4/11 55 min StepStyrke

Ser nå at jeg på de tidligere innleggene her har skrevet -/10 (oktober) i stedet for 11.

[Gjest Løve66]

1.11: Lang gåtur og en kort styrkeøkt

2.11: Gåtur i dag og - og planer om en styrkeøkt senere i kveld

3.11: Gåtur igjen - ser ut til at jeg må vurdere skritteller hvis dette skal fortsette...

4.11: MRL

[trulta_]

03.11 - Aerobic

04.11 - Stepmix - en bra time

[Ladylike]

1.11 Løpe/gåtur i skogen 1 time + litt mage

2.11 joggetur 1 time med 5*1 min bakkedrag(bratt bakke!)

3.11 45 min spinning + 1 time styrke hele kroppen

4.11 skøyter(lengdeløp) 1 time

[Suzy]

2.11: Styrketrening (20 min)

3.11: Spin 1 + spin 3 (instruktør 45 + 45 min) og 20 min styrketrening

4.11: Body Pump (60 min)

5.11: Spin kompakt + styrketrening (35 + 20 min)

[The Kitten]

Jeg trente en time på ellipsemaskin i dag.

[Kitty_katt]

1/11 55 min StepStyrke

2/11 55 min HøyPuls uh

4/11 55 min StepStyrke

5/11 30 min Aerobic + 30 min Magerygg