Hva har du spist i dag?

[desperate]

1 kiwi

1 hånd peanøtter

totalt 4 brødskiver med kryddersalami

1 eple

1 hånd peanøtter

1 porsjon 5minuttersrisengrynsgrøt med smørøye og sukker

Og det skal bli 1,5 liter vann før jeg legger meg

[Gjest Gjest_Celine_*]

Nøyaktig hva har du spist og drukket i dag?

Frokost: Et glass appelsin juice. 3 skriver, to i brødristeren den ene med brunost på og den andre med lett jordbærsyltetøy. Den siste skriven var hvitost og paprika på.

Lunsj: En sjokolade muffin og et glass vann.

Middag: Lasagne m/ hvitløksbrød og to glass vann

Halvveis kvelds: 2 skiver med hvitost og skinke i toast maskin og et glass melk

Kvelds: 2 skriver med hvitost i mikroen og et glass saft.

++ noen glass vann i løpet av dagen

[venus_]

Frokost: Et ryvita med makrell i tomat. Et lite glass skummet melk.

Lunsj: Havregrøt med kruskakli, mager kesam, eple, banan, kanel og littegrann sukker. Vann.

Mellom: Et bixit fullkorn. En caffe mocca.

Middag: Blandaball/fiskeball med kokte poteter, kålrotstappe og sprøstekt bacon. Vann.

Mellom: Et lite glass iskaffe lett.

Kvelds: Tror jeg skal lage tunfisksalat.

Blir sikkert et mellommåltid også før kvelds.

Ble to kopper grønn te med melk , to kokosboller og 4 knekker 70% sjokolade i tillegg. Og kvelden ble 4 ryvita med tunfisksalat, det var så godt!

[stjernekyss]

I går:

Frokost:

Acai

Brunsj:

Brødskiver med sennep, avocado, oregano og søt paprika + appelsinjuice

Lunsj:

Osteomelett

Middag:

Pasta med pesto...

Kvelds:

Frisk ananas

[Gjest CookieMonster]

I går:

Frokost:

Acai

Brunsj:

Brødskiver med sennep, avocado, oregano og søt paprika + appelsinjuice

Lunsj:

Osteomelett

Middag:

Pasta med pesto...

Kvelds:

Frisk ananas

mmmmm, maten din ser så god ut:) Hva er acai egentlig, og hvor kan du kjøpe det?

[stjernekyss]

mmmmm, maten din ser så god ut:) Hva er acai egentlig, og hvor kan du kjøpe det?

Takk, så koselig å høre

Acai er et brasiliansk bær, og det er helt fantastisk Jeg elsker det. Det inneholder latterlig mye næringstoffer! Etter høsting har bæret en holdbarhet på et par døgn, så det er vanlig at det frysetørres med en gang. Det har en veldig spesiell smak, som ikke kan sammenlignes med noe egentlig. Viktig å blande med visse typer ingredienser for å få frem den karakteristiske smaken.

Jeg kjøper det enten ferdiglaget i smoothie fra Smoothie X-Change, eller smoothie packs fra Sambazon, som man også får kjøpt på Smoothie X-Change. Anbefaler den som er tilsatt guarana, den uten er litt bitter, og fungerer ikke så godt til å spise som supersunn pop-up is http://forum.kvinneguiden.no/uploads//emoticons/default_icon_wink.gif' alt=';)'> Ellers kan man kjøpe større kvanta fra Acai Brasil.

[Gjest CookieMonster]

Oi, ikke noe for en student altså

Huff, det samme tenkte jeg:( Høres veldig sunt og godt ut, men tror ikke lommeboka mi har råd til det før om tre år:(

I dag har jeg spist:

frokost(sen): 2 grove brødskiver med hvitost og krydder samt 1 tine vanilje yoghurt.

snacks: et par sjokoladebiter.

Middag: stekt kyllingfilet med potetmos, kokte grønnsaker og peppersaus.

Kvelds: litt frukt, sjokolade og tyrkisk pepper tenker jeg. Synes det må være lov når jeg skal trene i dag

[Agurk]

Frokost: 2 ryvita med kokt egg, agurk, majones, salt og pepper. Te.

Mellom: 1 neve mandler og te latte

Lunch: 2 fiberrik med skinke, pepper-kremost og agurk. 1 lett-yoplait yougurt.

Mellom: 2 ryvita med baconost (blir sen middag)

Til middag senere skal vi ha tapas: calamares, friterte scampi, hjemmelaget aioli, spanske kjøttboller, stekt sopp, salat m.m

Også rødvin

[stjernekyss]

Frokost:

Havregrøt med kruskakli, eple, hakkede nøtter og honning

Mellom:

Acai

Lunsj:

Nudler

Snacks:

Pistasj/blåbær/yoghurt-bar og bringebærjuice

Middag:

Grønnsaksgryte med bulgurhvete

Snacks/kvelds:

Får se, ananas eller brownies, eller kanskje noe helt annet.

[venus_]

Frokost: En skive rugbrød og et ryvita med tunfisksalat. 1 glass skummet melk

Mellom1: En yoplait og en cortado.

Lunsj: 3 ryvita med tunfisksalat. Cola zero.

Middag: Cottage pie. Vann

Kvelds blir nok litt cottage pie-rester.

Og nå skal jeg ha en troika

[Gjest Gjest]

Frokost: Tre skiver med kyllingsalat/ makrell i tomat

Lunsj: En skive med kalkunskinke

Mellom: To skiver med kyllingsalat/ makrell i tomat

Middag: Biff med fløtegratinerte poteter, sopp, bønner

Kvelds: Sikkert litt godteri

[Sukkerbunn]

6.mars

frokost: to knekkebrød med leverpostei

Lunch: to knekkebrød med salat og kjøttpålegg, og salat bestående av mais, agurk, kikerter, krutonger og litt hvitløksdressing, 1 vaffel

Mellom: avokado, hvetebolle

Middag: Lasagne med salat og hvitløksbaguette

I tillegg har jeg spist noen biter sjokolade, litt potetgutt, drukket vin og baileys

ikke en veldig sunn mat-dag, men viktig å kose seg også!

[desperate]

I går spiste jeg ikke så mye, for jeg glømte middag og ble dradd med på vors

Tror egentlig at det eneste jeg spiste var:

1 stor kakao av H-melk og sjokoladesaus (sikkert denne som fikk meg gjennom dagen )

4 brødskiver med kryddersalami

1 banan

Og chips på kvelden

[venus_]

Frokost: 3 ryvita med makrell i tomat. 1 glass skummet melk.

Mellom: Yoplait med fedonmüsli. Vann

Lunsj: Litt cottage pie. Vann

Middag: Resten av cottage pie'en. Vann.

Kvelds: Tenkte jeg skulle lage hummus.

Så blir det nok noe lørdagskos i dag, men vet ikke hva enda.

[Gjest CookieMonster]

Frokost: 1 grove brødskive med hvitost og kalkun, litt sjokoladekake.

Snacks: smågodt.

Middag: enchiladas(vet ikke hvordan det staves) med kylling.

Kvelds: mer smågodt og dream vaniljeis. Magen kommer til å bule iløpet av kvelden. Godt denne maten kun spises en dag i uken.

[Gjest gøsl]

jeg er på neste helt melkeproduktfri(må ha litt melkesjokolade avogtil....) - og helt glutenfri diett:

lørdag og stod opp 11:

frokost: ei bolle (ca 60 g)glutenfri havregryn m valnøtter og rosiner - og rismelk med nøttessmak til å ha i grynene.

to porsjonsbiter med sjokolade fra smågodtposen igår:=)

lunch: to skiver glutenfritt grovbrød(bakt selv m frø i) med sukker-redusert syltetøy(prøver å unngå søtningsstoffer).

vanligvis ville det vært smartere pålegg+litt grønt, men gadd ikke gå på butikken:P

banan til mellommåltid

middag:: en glutenfri halvgrov brødskive(bakt med revet gulrot), potetomelett oppå der. sånn rett under en vanlig porsjon.

nå: en liten skål med en blanding av 70%kokesjokolade, valnøtter og noen biter med smågodt fra igår. (man tager det man haver i skapet i dag....)

og så til slutt blir det nok garantert et lite måltid til før jeg legger meg, helt sikkert glutenfritt brød igjen.

minus smågodtet likner dette veldig på en vanlig dag for meg - men at jeg ville hatt et større mellommåltid på slutten av arbeidsdagen uansett om trening eller ikke.

[desperate]

I dag har jeg spist:

Frokost: 2 brødskiver med kryddersalami

Middag 1:Wok med 1 pakke nudler, 1/3 squash, 2 tomater, 1 liten skinkesteik av svin, 1 pose Szechuan woksaus

Middag 2: 2 poteter med ribbesjy, litt blomkål og 2 små stykker ribbe (kun det rene kjøttet)

Dessert: 1 stykke Deli de Luca-kake. Husker ikke hva den heter, men usunn er den uansett.

Og nå skal jeg ha litt chips og dip tror jeg, hvis jeg klarer å oppdrive rømme.

I tillegg har jeg hatt 1 glass solo og drukket ganske så mye vann.

[stjernekyss]

I går:

Frokost:

Banan + bringebærjuice

Frokost 2:

Brødskiver med peanøttsmøt og jorbær/rabarbara-syltetøy

Lunsj:

Toast

Lunsj 2:

Innbakt scampi og iskaffe

Mellom:

Øl

Sen middag:

Burriots

Kvelds:

Knekkebrød med avocado, oregano og søt paprika + bringebærjuice

[Sukkerbunn]

Startet dagen med 3 sjokoladebiter og litt potetgull (!!)

Frokost: to skiver, speilegg av 3 egg

mellom: Melon

Middag: Vegetargryte bestående av blomkål, kikerter, gulrøter, squash,rømme + krydder, og ris

Mellom: to skiver med peanøttsmør

Ekstra på kvelden (på fest): ca tre håndfull med potetgull, ananas. 2/3 flaske rødvin.

[Kitty_katt]

Frokost: Havregrøt m/natreen, kanel og banan + 1 glass appelsinjuice

Lunsj: Ytrefilet av svin m/potetmos

Middag: Hjemmelagede kjøttboller m/tacokrydder og potetmos