Hva har du spist i dag?

[Gjest Gjest_mim_*]

Frokost

Firkorn m hakkede mandler, eplebiter, kanel

skummet kulturmelk

noen ostebiter

kaffe

Mellom

1 banan

Lunsj

2 rugbrødskiver m pepperoniost

2 små epler

1 iskaffe latte

Middag

1 porsjon kremet kyllingsuppe m mais og vårløk

peppermakrell og tomat

1/2 kopp kakao

Kvelds:

trolig go`morgen blåbær m melk eller havregrøt

kanskje litt kakao:)

[Gjest Gjest]

Frokost: 3 skiver brød, med ost, skinke og kyllingsalat

Lunsj /middag: 2 pølser i lompe, 1 uten noe. Og en kvikklunsj.

Så vurderer jeg noe mat nå..

Har vært på skitur i nesten 4 timer

[yggdrasil]

Frokost: 1 knekkebrød (sport+) m/hvitost, 1 kopp kaffe, 2 glass vann (omega3 kapsel=

Formiddag: 1 eple, 1/2 pære, 1 liten gulrot, ca 10 druer, litt ananas, en liten bit melon, 1 hvetebolle, 1 kaffe latte, 1 glass melk, 1 glass vann

Middag: Stekt laks, brokkoli 1 glass vann

Ettermiddag: 5 ruter helnøttsjokolade, 1 glass melk, 1 glass vann 1/2 mango

(Kveld: regner med at det blir en brødskive m /leverpostei)

edit: leif

Endret 17. februar 2009 av yggdrasil

[Gjest Mea Culpa]

Frokost: Svart te med soyamelk og sukker.

Mellom1: Salatblader, en tomat, litt agurk og skinke. Salatene man kan velge mellom paa jobben er kjipe greier ...

Lunsj: Speilegg, skinke og curly fries. Cola light.

Mellom2: Banan. Svart te med soyamelk og sukker.

Middag: Groennsaksgryte bestaaende av gulerot, selleri, loek, hvitloek og hermetisk tomat. Quorn kyllingbiter, brokkoli og black-eyed peas. 1 glass roedvin.

Mellom3: 1 eple og 1 banan.

Kvelds: Fruktsalat med soyayoghurt og honning. Litt sjokolade.

Endret 18. februar 2009 av Mea Culpa

[Gjest Gjest_Ella_*]

Frokost: To havreknekkebrød, en banan

Lunsj: ett polarbrød (havre), halv gulrot, appelsin, lett youghurt

Mellom: eple, halv gulrot, to knekkebrød

Middag: en laksefilet, en gulrot, halv rødløk.

Ellers vann og en kopp kaffe.

[venus_]

Jepp, vi er flinke å dele

--

Frokost: 2 ryvita med avokado og kalkunskinke, 1 ryvita med blåmuggsmøreost. 1 glass melk.

Lunsj: To kanelboller og en kopp rett i koppen sjokolade.

Middag: Fiskeform med hysefilet, spinat og ostesaus, poteter. Vann til.

Så skal jeg straks spise gresk yoghurt med frukt og honning.

Ellers: Et lite glass cola, 1 glass iskaffe lett og mye vann.

[Skatt :)]

Skal vi se:

Frokost:2 knekkebrød, sukkerfri saft,kaffe

Lunsj: , 1 rundstk. og et kyllinglår

Middag: Et grovt rundstykke med skinke og ost,Gomorgen yoghurt.

Mellom: 1 svele,sjokoladepuddig(pittelitt)

Kveldsmat: 3 skiver med ost/skinke

[Gjest CookieMonster]

Frokost/lunch: litt dream mintis.

Middag: en liten tallkerken med spaghetti og salat.

Kvelds/kos: 1 hjemmelaget hvetebolle med sjokoladebiter i.

Jeg er syk, så da får jeg litt spesial behandling når matlysten ikke er på topp. Det er kanskje ikke veldig sunt, men jeg har jo ikke spist så mye, så da unner jeg meg det :gjeiper:

[Gjest Pippip]

Frokost: 3 grove knekkebrød med grov leverpostei, og ett glass appelsinjuice

Lunsj: kyllingsandwich, med kylling, salat, paprika, mais

Middag: hjemmelaget fiskegrateng med potet og grønnsaker

Kveldsmat: 3 grove knekkebrød med brunost, ett glass appelsinjuice

Eple og banan som mellommåltid.

[venus_]

- 2 grove brødskiver med avokado og røkt kalkunskinke. 1 glass melk og 1 kopp rett i koppen sjokolade med kaffe.

- En kanelbolle.

- Tikka masala med villris.

- En kanelbolle, et stort glass smoothie, en liten neve mandler og noen knaskerøtter.

+ mye vann og noen biter konfekt.

[Gjest Gjest]

Frokost:

1 Brødskive makrell

1 Brødskive med cottage cheese

1 liten kopp kaffe

Lunsj:

1 risi frutti

to boller

Middag:

Pizza ristorante

Kvelds:

Vanilje yoghurt med ''god dag''

Herregud, dette var usunt.. må få endret på kostholdet

[Safira]

Frokost: Et rugsprø med philadelphia + vann

Mellom: En banan + vann

Lunsj: Et rugsprø med brunost og litt tørket mango + kaffe

Middag: Litt fullkornsspagetti og kjøttdeig og salat + vann

Tja, det var bedre enn i går hvertfall, da ble det to knekkebrød og en pakke dent.

[Gjest Gjest_meg_*]

Frokost

Firkorn m hakkede mandler, eplebiter og skummet kulturmelk

kaffe

Lunsj

2 rugbrødskiver m peanøttsmør

2 små epler

kaffe m masse skummet melk

Mellom

1 pakke Ifa

Middag

1 porsjon suppe, en mager kjøttpølse, 2 tomater

1 kopp kakao, 4 smågodtsjokolade biter

Mellom

1kopp kakao

Kvelds

2 knekkebrød m ost

1 rugsprø m peanøttsmør

1 kopp kakao

Har hatt dilla på kakao i dag :gjeiper:

[Mangomadness]

Frokost:

Et eple, en yoghurt, noen druer, en kopp grønn te og et glass granateplejuice

Lunsj:

En vaffel, en brødskive med sjokoladepålegg og to kopper grønn te

Middag:

Litt wok med svinekjøtt + en brødskive med smør

Kveldsmat:

Et freia-påskeegg og et glass smoothie

[Safira]

Frokost: Et rugsprø med gulost og en banan

En rute Lindt trufa fondant (Mamma kjøpte sjokolade da hun var i Spania) og to seigmenn

Lunsj: En halv omelett av to egg, litt solsikkefrø, tre skinkeskiver og masse pepper og en kopp kald te

Middag: Kyllingfilet, stekte potetskiver og løk, og salat + et glass fanta free apple and pear

Dessert: En porsjon dream mint og sjokolade

Jeg har vært skikkelig usunn de siste dagene, men de er ikke så lett når man har ferie

[Gjest Gjest_meg_*]

Frokost

Go`morgen axa blåbær m hakkede mandler, eplebiter og

skummet kulturmelk

Kaffe

Lunsj

2 rugbrødskiver m mager kjøttpølse i skiver

1 eple, rosiner

kaffe m melk

Etter trening

1 rugbrødskive m peanøttsmør og banan

masse vann

Middag

1 laksefilet m litt søt chilisaus

1 appelsin

1 kopp kakao

Ute m venner

o,33 l øl

Kvelds

Havregrøt m skummetmelk og eplebiter

[Gjest Gjest]

Ingen slår meg i dårligst mat idag!

Frokost kl 6.30: God Dag axa frukt med litt 0 % blåbær youghurt

Lunsj ca kl 11: En calzone med ost/skinke

Middag kl 15: En chicken meny fra Mc Donalds med chips og farris.

Kvelds kl 20: Kyllingvinger

Mellom: Maaange sjokolade nøtter

(Men har vært i sverige så, dette er ikke vanlig)

[venus_]

- En kopp rett i koppen sjokolade.

- Et halvt rundstykke med hvitost og et halvt med mager baconost. 1 glass skummet melk.

- En yoplait blåbær med fedonmüsli. Vann

- En stor bit kålrot og et glass appelsinjuice. 3 biter kokesjokolade.

- Hjemmelagde kjøttkaker i brunsaus, ertestuing kokt kålrot og kokte poteter. Vann

- Fruktsalat med vaniljekesam.

- To ryvita med avokado og røkt kalkunskinke. 1 glass melk.

Ellers: 1 lite glass sjokomelk, et lite glass iskaffe lett, 3 biter konfekt, noen mandler, noen knaskerøtter og mye vann.

[Jane F.]

- Laupe med brunost og juice

- en bit energirundstykke med eggsalat

- 2 liter saft! :o

- en spareribbsbit

- en halv grandiosa uten paprika (måtte bare prøve den:P)

- litt kjeks med ost og druer

- en grov ciabatta med salami og 4 ganger så mye agurk

- 1 liter saft!

"og nå må jeg pisse igjen!"

[Gjest CookieMonster]

I går:

Frokost: 1 banan, 1 appelsin, 1 kiwi.

"Lunch": en liten sjokoladebolle samt et par sjokoladebiter ved siden av.

Middag: litt bali kyllinggryte med ris og kokte grønnsaker.

Mellom: 1/2 kvikklunsj

Kveldskos: ca 100 g med royal vaniljeis :gjeiper: