Hva har du spist i dag?

[Agurk]

Frokost: 2 kokte egg, tunfisk og agurk. Te og vitaminer.

Mellom: Atkinsbar

Lunch: 1 stk kyllinlår, kokt rosenkål med nykvernet pepper

Mellom: 1 neve nøtter

Middag: eggerøre med sopp, purre, skinke og ost. Masse digg krydder.

Kvelds blir sikkert en fiberrik med ost, skinke og agurk

[Gjest Gjest]

Frokost: 1 Nutrilettbar

Lunsj: 1 Nutrilettbar + 1 Q-meierienes sjokolademelk

Mellommåltid: 1 eple

Middag: 2 Vitago pølser med lompe og sennep

Øvrig: Dent sukkerfrie pastiller.

[hjema]

Sen frokost: 2 grove brødskiver, 1 med spesialsalami/agurk, den andre med lettere norvegia/agurk

2 timers skitur + kort styrketrening

Mellom: 1 skive med lettere norvegia/paprika + 1 eple

Middag: 1 svinekotelett, litt surkål, gulerøtter, issalat

Løping 30 minutter

Mellom: 1 appelsin og 1 liten bit sjokolade

Kvelds: 2 ostesmørbrød med picnicskine/tacosaus/lettere norvegia + salat til + 1 glass skummet melk

1 eple med kanel

I tillegg har jeg drukket mange kopper te og veldig mye vann

[venus_]

Hva er proteinbrød? Noe du lager selv?

Proteinbrød/lavkarbobrød. Du finner mange oppskrifter på det på lavkarbo.no.

[Gjest Gjest]

1 fiberrik med kalkunskinke, 1 ryvita med snøfrisk og kalkunskinke, tomat, agurk etc.

Liten salat med kikerter

Salat en gang til med sitron og balsamico

2 flasker sukkerfri brus, 2 kopper kaffe, 1 kopp te

100 gr. smågodt

+ en håndfull chips fra innvandrerbutikk

[AnAnAss]

skal me sjå... har vert flink i dag

frukost: 1 dl havregryn som graut med ein liten kopp bærblanding blanda oppi + ekstra lett mjølk

1 eple

1 kopp te med honning

lunsj: 1grovt rundstykke m/ syltetøy

1 pære

1 cola

lunsj 2: 1 kopp te

1 appelsin

1 kvart box cottage cheese

1 glass skumma kulturmjølk

middag: indrefilet av svin med poteter, gulrøtter og tomat

kvelds: to glass kulturmjølk,

1 eple

1 gulrot

Endret 21. januar 2009 av AnAnAss

[Paibunn]

10.00: 2 grove skiver med hvitost

14.00: Kyllingsalat

17.00: 1 1/2 små hamburgere(sånne pakker fra frysedisken)

+ salat, tomat og mais

Fant ut at jeg strøk på eksamen, og drukna sorgene i:

Marsipan, sjokolade, biler og ostepop

Avslutta med en klase druer for å få bort søtsmaken og bedre sammvittigheten

[venus_]

Frokost: To skiver grovbrød med baconleverpostei og majones. En activia. 1 glass melk.

Lunsj: To skiver proteinbrød med gulost. Dobbel cafe mocha.

Middag: To panerte rødspettefileter, en stor dæsj linsepure og litt remulade.

Kvelds: 3 wholegrain-ryvita med baconleverpostei. 1 glass melk.

+ et glass cola zero. smash

[siljejenta]

08.00: Smoothie

10.00: En grov baguett med kyllingsalat og appelsinjuice

13.00: 4 knekkebrød, et eple og vann

1630: Tomat suppe med pasta, en brødskive og eplejuice

1930: To brødskiver med leverpostei og et glass vann og smoothie

21.00: Eple

[Whitechick]

09:15 .......... 2 runde knekkebrød med tre egg

drikke: TE

Blir karbonadedeig senere.. også ett måltid til... Vet ikke helt hva enda. Også må jeg drikke vann! Har hatt TO BRUSDAGER denne uka og jeg som skulle ha èn bare en gang i uka og helst i helgene.. hehe..

[Gjest CookieMonster]

Frokost: 2 grove brødskiver med omeg3 m/kalkunfilet og agurk + vann.

Sånn ser resten av dagen ut:

Lunch: 2 mandariner, litt nøtter og en banan. + vann

Middag: kyllinggfilet med ris og salat og sukkerfri ketchup + et glass pepsi max

Kvelds: 1 kiwi,1 eplepære og en grov brødskive m/kalkunfilet og agurk.

[Gjest Gjest]

Frokost: 2 fiberrik med norvegia.

lunsj: 1 kyllingburger(uten majones) fra MC Donalds.

mellommåltid: 1 banan

middag: fiskegrateng, 1 potet, brokkoli, blomkål og babygulrøtter.

[Paibunn]

08.15: Kyllingsalat

11.30: Vestlandslefse og en liten sjokomelk

15.30: En tallerken blomkålsuppe med en kvart blomkål

Litt marsipan

19.45: En grovskive med hvitost, et halvt eple

[Agurk]

Frokost: 1 kokt egg, noen biter ost og agurk. Te og vitaminer

Mellom: Atkinsbar

Lunch: 1 stk kyllinglår, kokt rosenkål med nykvernet pepper

Mellom: 1 neve pistasjenøtter

Middag: Varm biffsalat. (biff, sopp, løk, chili, hvitløk stekes kjapt på sterk varme, så tilsettes isbergsalat, balsamico-eddik, maldonsalt og grovkvernet pepper, stek et par minutter til og nyyyyt )

Kvelds: 1 fiberrik med pæreskinke, ost, agurk og nykvernet pepper

[Gjest Catwoman]

Hele dagen i går:

2 rugsprø med peanøttsmør og agurk

1 rugsprø med peanøttsmør og appelsinmarmelade.

Salat med hjertesalat, rå brokkoli, tomat og paranøtter med kaldpresset rapsolje over.

En liten porsjon havregrøt med rosiner.

Litt nøtter og fruktbiter utenom (eple, druer, blodappelsin, ananas)

[Gjest CookieMonster]

Frokost: en grov brødskive med kalkunfilet og litt ost, 1 banan + et glass appelsinjuice.

Middag: laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker + et glass pepsi max.

Kvelds: skal på kino så da blir det litt snop og pepsi max :gjeiper:

Har ellers drukket masse vann på trening og utenom:)

[Paibunn]

10.15: En grovskive med hvitost

14.30: En skive med speilegg

17.15: 2 wienerpølser med potetmos

Senere: En rista grovskive med honning eller skinke

Noen biter sjokolade

[AnAnAss]

frokost (i går): havregrøt blanda med bær og splenda (var dritgodt, spiste så mye jeg så gravid ut )

trening: hoppet rundt og danset og sånn 15 min, så gjor jeg styrkeøvelser

så var jeg mett helt frem til middag

middag: tomatsaus og nesten 1 pk kjøttdeig (liker ikke sp godt verken pasta potet eller ris så pleier bare ete sausen og kjøttet, hehe)

snacks:marshmellows 1 halv pk eller noe sånt. steika de inne i ovene og hadde kanel på. nam

kvelds: 3 mandariner 1 eple

Endret 24. januar 2009 av AnAnAss

[Gjest Catwoman]

igår:

1 speltknekkebrød (sånne store fra dr. Karg) med peanøttsmør og agurk

2 skiver tysk fullkornsrugbrød med tahini og agurk og tomat

En stor porsjon wok med masse forksjellige grønnsaker og grønne linser.

1 appelsin

Også en del småknask utenom.. peanøtter, rosiner, paranøtter og 87%sjokolade

[Gjest CookieMonster]

Frokost/lunch: 1/3 omelett med kalkunfilet og litt ost. En 0%sukker0%fett yoplait bringebær yoghurt. 1 glass vann og 1 glass ferskpresset appelsinjuice,

Middag: 150 g stekt torsk + kokte grønnsaker og en halv potet + et glass cola zero.

Har ellers drukket masse vann på trening.

Kvelds: litt frukt og nøtter.