Trening i April

[Gjest Skya]

Ny måned, nye muligheter.

1. 60 min på Ellipsemaskin

[estrella]

1)Gått en tur i veldig rask gange, 150 min

[estrella]

2)Fjelltur(opp Fløyen til Brushytten :gjeiper: )

Muligens fjelltur o.l ikke er det alle regner som ei treningsøkt, men jeg tar det med fordi om, i og med at det er fysisk aktivitet

[Tjolahopp]

1. Squash 80 min

[Cherie]

2)Fjelltur(opp Fløyen til Brushytten :gjeiper: )

Muligens fjelltur o.l ikke er det alle regner som ei treningsøkt, men jeg tar det med fordi om, i og med at det er fysisk aktivitet

Her er det ingen regler for hva som regnes som treningsøkt. En fjelltur er da en fysisk utskeielse det vel?

1.april 1,5t gåtur i raskt tempo

[Gjest Skya]

1. 60 min på Ellipsemaskin

2. 55 min på tredemølla (35 løping og jogging)

[Karma Police]

Svømmer lengde 1-2 timer hver dag, pluss at jeg går ca. 1.time hver dag. Blir jo mer gåing selvfølgelig, og prøver å gå raskt/bli varm til og fra skole, jobb osv.

Det som alltid er moro når våren kommer, er at jo mer jeg tibringer tid ute -jo mindre vil jeg svømme inne... Her jeg bor har vi så godt som hatt vår siden februar nå, og det er herlig, herlig!

Noen som har forslag til alene-trening ute, sånn bortsett fra sykling/jogging/gåturer?

[Cienna]

60 min sykkel, mageøvelser samt styrke med manualer....

[Gjest Evine]

01.04

Rask gange - 1,5 time

02.04

Rask gange - 40 min.

Body Balance - 1 time

[Gjest Bolledeig]

Jeg prøver å hive meg på denne mnd

1. 2 timer tur

[Annikken]

1. Dans m/ styrke 60 min

[Gjest Fëawen]

Jeg også!

1: 60 min saltrening

[Gjest Bolledeig]

1. 2 timer tur

2. 1.5 timers gange

[Gjest Bond]

1) 1.04 - spinning 60 min.

2) 2.04 - spinning 45 min.

3) 3.04 - spinning 60 min.

(jeg ser jeg hadde skrevet februar (02) før )

Endret 3. april 2008 av mrs_bond

[Gjest Skya]

1. 60 min på Ellipsemaskin

2. 55 min på tredemølla (35 løping og jogging)

3. 20 min intervalltrening + 20 min gange i motbakke på tredemølla

[Tjolahopp]

1. Squash 80 min

2. Svømming 45 min (1250 m)

[Gjest fragment]

Henger meg på denne tråden jeg. Morsomt å ha en oversikt over hvor mye man trener i løpet av en måned.

1. 1,5 time fotball.

2. 1,5 time styrke + 1 time svømming.

3. 1,5 time innefotball.

[Gjest Solsikke]

1. 1. april: 1 time styrke, 30 min. kondisjon

[MiamiNice]

Jeg og vil være med!

1. Spinning 40 min + saltrening 40 min

3. Spinning 30 min + styrke 30 min

[Gjest fragment]

1. 1,5 time fotball.

2. 1,5 time styrke + 1 time svømming.

3. 1,5 time innefotball.

4. Styrketrening (rygg + biceps) og 35 minutter på ellipsemaskin.