Trening i desember

[Cherie]

Legger ikke lista høyere enn 15 denne mnd. Det er jo travetl med jul og alt, men nettopp for at jula med mat mat og atter mat kommer så skal jeg i alle fall prøve å få inn 15 treninger.

Noen som henger seg på denne mnd?

Endret 2. desember 2007 av Cherie

[Gjest Peachbud]

Jeg er med denne måneden også.

Regner forresten med det skulle være en smile-smiley og ikke en sur smiley over startinnlegget?

1) 2. des. Joggetur. Rundt 37 min.

[Gjest gåsa]

Hiver meg med!

1. 1 t høypuls

2. 30 min styrke og 30 min jogging

Satser på å få litt skigåing på lista mi.

[Cherie]

Jeg er med denne måneden også.

Regner forresten med det skulle være en smile-smiley og ikke en sur smiley over startinnlegget?

Så rett så rett.

med begge to

1/15 02.12.07 1t 25min styrke.

[Gjest Solsikke]

Prøver meg på 15 denne mnd, men blir nok mye turer siden jeg ikke har tilgang til treningssenter i jula.

1. 2 des.: 1,5 time rask gange

Endret 2. desember 2007 av Solsikke

[Lille meg :)]

Jeg er med

Satser på 10 ganger denne måneden da jeg skal på ferie i slutten av desember.

1: Step intervall

[Gjest gåsa]

3. 1 time høypuls

[Ugla]

Stoppet litt opp for meg forige måned, men nå er jeg igang igjen..

Har ingen spessielle mål, helst litt (nesten) hver dag...

1. Skitur: 45 min

2. Skitur: 50 min

3. Gåtur: 35 min

[Gjest Peachbud]

1) 2. des. Joggetur. Rundt 37 min.

2) 4. des. Aerobic - svett. 60 min.

[Ugla]

1. Skitur: 45 min

2. Skitur: 50 min

3. Gåtur: 35 min

4. Gåtur: 35 min

[Lille meg :)]

1: 1 time step intervall

2: 1 time spinning

[Cherie]

1/15 02.12.07 1t 25min styrke.

2/15 03.12.07 1t25 min gange

3/15 04.12.07 40 min rask gange

4/15 04.12.07 45min styrke

[Gjest Peachbud]

1) 2. des. Joggetur. Rundt 37 min.

2) 4. des. Aerobic - svett. 60 min.

3) 5. des. Dans - funk. 60 min.

[Lille meg :)]

1: 1 time step intervall

2: 1 time spinning

3: 30 min. aerobic, 45 minutter styrke

[Gjest gåsa]

4. 1 time høypuls+nedtrekk, s roing og biceps

[Gjest Solsikke]

1. 2 des.: 1,5 time rask gange

2. 3 des.: 1 time puls aerobic

3. 4 des.: 25 min. kondisjon, 40 min. styrke

[tigerpus]

Jeg er med. Satser på 10 treninger denne måneden, jula og alt som skjer tar knekken på det meste av fritid.

1. 04/10 45 min. spinning (15.3 km), 30 min. styrke

2. 05/10 60 min. spinning (15.6 km), 15 min. styrke

--

Tiger

[Cherie]

1/15 02.12.07 1t 25min styrke.

2/15 03.12.07 1t25 min gange

3/15 04.12.07 40 min rask gange

4/15 04.12.07 45min styrke

5/15 05.12.07 1t 45 min styrke og kondis

6/15 05.12.07 40 min rask gange

[Midna]

Ble en dårlig november måned på meg, og en dårlig start på desember med mye eksamenstress og alt men skal gjøre så godt jeg kan. Skal få til ti om jeg så må stå på hele romjulen Har min siste jobbevakt før jul i morgen så burde da få tid til trening ved siden av eksamen...

1/10) 5.des - Dresurtrening med hesten 1 time. Styrkeøvelser og tøyeøvelser etterpå.

Pleier ikke å se på det at jeg rir som trening men jeg hadde dårlig tid og med styrkeøvelser etterpå syntes jeg det skal være godkjent.

[Cherie]

1/15 02.12.07 1t 25min styrke.

2/15 03.12.07 1t25 min gange

3/15 04.12.07 40 min rask gange

4/15 04.12.07 45min styrke

5/15 05.12.07 1t 45 min styrke og kondis

6/15 05.12.07 40 min rask gange

7/15 06.12.07 40 min rask gange