15 treninger i februar, .. bli med på nedtellingen

[tjamsa]

3. 60 min på ski - 12 igjen

[Gjest prestekrage]

1/2 Studio-trening (sykkel, ellipse, styrke) 90 min 14 igjen

3/2 Studio-trening (sykkel, ellipse, styrke) 75 min 13 igjen

4/2 Rask gange (med akebrett på slep) 60 min 12 igjen

5/2 Hjemmetrening (elipsemaskin intervall) 45 min 11 igjen

[Maya]

Trening nummer 4: Aerobic med styrke - 1 time

[Chica]

Jeg og vil være med igjen

1. økt: 45 minutter rask gange

2. økt: 45 minutter spinning

13 igjen

[tjamsa]

4. 90 min på ski - 11 igjen

Endret 6. februar 2007 av tjamsa

[Gjest Skya]

4 unnagjort, og bare 11 igjen!

- 45 minutter på tredemølla, hvorav 30 min er jogging og 15 er gange

- 45 minutter på tredemølla + 10 minutter mage/rygg

- 50 minutters gåtur, normalt tempo

- 50 minutter på tredemølla - 3 km løping + 3 km intervalltrening

Endret 6. februar 2007 av Skya

[Amygdala]

3 6,5 (!!!) timer lett gym på skolen. Riktig nok lett gym, men nok til at jeg ble svett, dessuten holdt vi på så lenge så jeg tar den med. - 12 igjen

4. 50 minutter rask gange. - 11 igjen

Endret 6. februar 2007 av Amygdala

[mari]

gårsdagens trening ble 45 min styrke trening, håper å poste en gang til i dag, men enn så lenge;

13 igjen....

[Gjest gjesta]

1. Styrketrening 50 min

2. Intervalltrening i 35 min + litt styrketrening

3. Kondisjonstrening 35 min, styrketrening 40 min.

4. Pilates, 30 min

[Mayaluna]

1. 45 min på tredmølle

2. Gått lang tur + 1 time yoga

13 igjen....

[Gjest ice]

4. 6. februar: joggetur 1 time med innlagte pushups halvveis

11 igjen...

[Gjest prestekrage]

1/2 Studio-trening (sykkel, ellipse, styrke) 90 min 14 igjen

3/2 Studio-trening (sykkel, ellipse, styrke) 75 min 13 igjen

4/2 Rask gange (med akebrett på slep) 60 min 12 igjen

5/2 Hjemmetrening (elipsemaskin intervall) 45 min 11 igjen

6/2 Studiotrening (sykkel og styrke) 75 min 10 igjen

(men burde nesten bare telt som en halv. Var rimelig sløv innsats i dag- dog mye pga vondt kne)

[Gjest Solsikke]

1. 1 time styrketrening og tredemølle

2. 1 time core control

3. 1 time dans + 1/2 time styrketrening

[Susannah]

1.økt : 45 min jogging

2. økt: 40 minutter rollerblades

13 igjen

[BergensAnd]

2. økt: 40 minutter rollerblades

←

Er du i Florida for tida

[Mirepoix]

Henger meg med på denne tråden:D

1. Middels spinning

2. Intervall spinning

13 Igjen!

[Gjest Gjesta]

1: 45 min på stepmaskin

2: 55 min på stepmaskin

13 igjen

[Susannah]

 

Er du i Florida for tida 

←

Ikke helt, men i et land som er ganske mye varmere en Norge og med laaaaange promenadestier som passer perfekt for rollerblades!

[mari]

ble 45 min sykkling og 10 min sittups i går (sittups er så morsomt, selvom jeg vet at musklene lett blir overtrent...)

så da 12 igjen skal gå greit dette ror jeg.. bare jeg holder fokuset oppe...

[Gjest Gjesta]

1: 45 min på stepmaskin

2: 55 min på stepmaskin

3: 40 min på stepmaskin + 10 min styrke på skuldre og armer.

12 igjen