15 treninger i februar, .. bli med på nedtellingen

[Gjest gjesta]

1. Styrketrening 50 min

2. Intervalltrening i 35 min + litt styrketrening

3. Kondisjonstrening 35 min, styrketrening 40 min.

4. Pilates, 30 min

5. Intervalltrening 35 min, + litt styrketrening

[Adonia]

3. 40 min studiotrening (sykkel, step osv)

[Miracl3]

1. Yoga 75 min

2. 1 time og 35 min rask gange

3. Gange ca 45 min til jobb og I time yoga

4. Gåtur på 2 timer.

5. Gåtur 1,5 timer

6. Spinning 1 time

7. Styrketrening pluss 1.30 t med gange

8 igjen

Endret 7. februar 2007 av Miracl3

[BergensAnd]

Rask tur 1 time: 11 igjen

Rask hjem-fra-jobben-omveis-tur, 1,5 t: 12 igjen

Rask kveldstur, 1 t: 13 igjen

Fløien tur/retur, 1,5 t gange: 14 igjen.

Kan noen være så snille å dytte meg over trening(som i treningsstudio)sdørstokkmila, please?

[Gjest Solsikke]

Kan noen være så snille å dytte meg over trening(som i treningsstudio)sdørstokkmila, please? 

←

*Dytter BergensAnd* Kanskje du kan dytte meg over trening(som i tur)dørstokkmila?

Jeg har ikke trent på treningsstudio mer enn et par måneder selv faktiskt, og har funnet ut at det er helt topp! Det er jo så mange forskjellige saltimer å variere mellom, i tillegg til å trene styrke, tredemølle osv. Jeg trener på SIB, kanskje det er noe for deg og? Det er det billigste jeg vet om i Bergen, også for ikke-studenter som meg

Men jeg skulle gjerne vært flinkere til å komme meg ut i frisk luft i tillegg...

[BergensAnd]

*Dytter BergensAnd*

←

Jeg kjenner det, det kjenner det Spinning 18.30, det er et løfte.

Takk skal du ha, Nevdulinien

[Susannah]

1. jogging 45 min

2. Rollerblades 40 minutter

3. Rollerblades 30 minutter - 12 igjen

[tjamsa]

5. 2 timers tur i marka - 10 igjen

[Zest]

1. Spinningtime

2. 30 min på ellipsemaskin + en styrketime

3. Spinningtime

[Kylling]

1. Spinning 75 min.

2. 1 1/2 time på treningssenteret (sykkel, styrke og løping)

3. Joggetur på 2 km + situps

4. Spinning 45 min

11 igjen!

[suzie]

1. En dag snowboard.

2. 60 min spinn

13 igjen:)

[Gjest Skya]

5 unnagjort, og bare 10 igjen!

- 45 minutter på tredemølla, hvorav 30 min er jogging og 15 er gange

- 45 minutter på tredemølla + 10 minutter mage/rygg

- 50 minutters gåtur, normalt tempo

- 50 minutter på tredemølla - 3 km løping + 3 km intervalltrening

- 1 time svømming, >1600 m (kom ut av tellinga)

[Amygdala]

1 60 min. styrketrening

2 60 min. rask gange

3 6,5 timer lett gym

4 50 min rask gange

5 60 min rask gange

10 igjen

[Gipsi]

2 30 min tur med hunden som oppvarming, så 1000 trinn på stepmaskin.

[Mayaluna]

1. 45 min på tredmølle

2. Gått lang tur + 1 time yoga

3. 18 min på tredmølle + 30 min mage/rygg

12 igjen..

[Gjest ice]

1. 1. februar: rask joggetur 50 minutter med innlagt 20 pushups halvveis

2. 3. februar: skitur, skøytet 1 time rolig

3. 4. februar: skitur, klassisk 1 1/2 time rolig

4. 6. februar: joggetur 1 time med innlagte pushups halvveis

5. 7. februar: skirenn skøyting 3km! (oppvarming rolig 1 time, skirenn ca 12 minutter, nedgåing 10 minutter)

10 igjen

[Chica]

1. økt: 45 minutter rask gange

2. økt: 45 minutter spinning

3. økt: 30 minutter rask gange + styrketrening

4. økt: 40 minutter rask gange + styrketrening

Føler liksom det ikke blir det samme med å gå tur + trene styrke etterpå, selv om jeg får opp pulsen bra og blir svett. Skal prøve å få til iallfall to turer til på treningssenteret uken her. En spinningtime og en aerobictime til bør jeg få til

[BergensAnd]

1 time pilates: 9 igjen

45 min. spinning: 10 igjen

Rask tur 1 time: 11 igjen

Rask hjem-fra-jobben-omveis-tur, 1,5 t: 12 igjen

Rask kveldstur, 1 t: 13 igjen

Fløien tur/retur, 1,5 t gange: 14 igjen.

[Gjest ~Alwa~]

Nok en tur i rask gange. 12 igjen....

[Vela]

Kommer med litt sent her.. men er med!

1. trente en time på spenst idag

14 igjen!