South beach

[Lykkelig eks-frue]

Nå er jula over og jeg har ikke tatt særlig hensyn til dietten, men jule viser kun oppgang på 400 gram. Så jeg skal være fornøyd med det

I dag er jeg tilbake på fase 1. Omstendigheter gjorde at jeg ikke klarte å gjennomføre verken fase 1 eller 2 på senhøsten, så det står fortsatt noen få kilo igjen til målet. Vekten har derimot vært helt stabil og det er jeg særdeles fornøyd med

[Mistyen]

Har skeiet helt ut den siste mnd

Men satser på å komme igang igjen i løpet av kort tid.

[Gjest StoreSky]

Sier som misty! Kastet/gav bort siste rest av julegodt. Snart er brødet spist opp..

[Lykkelig eks-frue]

Hadde vært godt med noen følgesvenner nå også

Storesky: Gi resten av brødet til fuglene

[Lykkelig eks-frue]

Fortsetter på tråden jeg. Har litt abstinenser etter jula tydeligvis, for jeg drømmer om mat og har veldig lyst på frukt. Brød klarer jeg meg utmerket uten heldigvis.

Har trent 1 time i dag og det var godt for kropp og sjel. Ble litt mindre urolig i kroppen av det. Har ikke turd gå på vekta ennå, tror jeg skal vente til fase 1 er over slik at jeg ikke mister motet helt.

[Morena]

Godt nyttår folkens!!! Har ventet på dette en stund nå! Skal begynne for første gang på S B dietten! Er så spent om det funker på meg også!! Trenger virkelig å gå ned noen kilo nå ja! Men så at jeg kunne spise skinke: kan jeg spise den Gilde har, på boks?!

Takker!!

[Gjest StoreSky]

Har også trent idag! Spist 5 ganger idag, men ikke særlig opptimalt i henhold til SB.. (speltbrød til frokost/lunsj, fiberknekkebrød til kvelds) Men satster på en gradvis avvenning fra lette karbiser.

Har iaf drukket mer vann!

[Lykkelig eks-frue]

Så bra Storesky Om jeg husker rett så var du skikkelig på brødmat? Men litt usikker om jeg husker rett da.

I dag har jeg det helt j****. Skikkelig med karboabstinenser etter jula, må være det. For jeg har et humør uten like Meen har trent og spist det jeg skal.

[Gjest StoreSky]

Stemmer det eks-frue...Og lider SKIKKELIG ass' nå!

Knekkis til frokost (1 stk) og skiver brød til lunsj. Middag var tomatbønner+stekt egg+ litt ost. Men burde jo vært flere måltider! Er litt syk så har ikke så stor matlyst.

[Twigi]

Jeg kjører en moderat utgave av fase 1, dvs at jeg ikke kommer til å kjøre full karbostopp før om en stund - hvis det blir nødvendig.

Spiser mer grønnsaker, drikker mye vann, spiser rent kjøtt og fiskefileeter, lettyoghurt, ryvita knekkebrød, mye egg - og det går aldri mer enn tre timer mellom måltider.

Trener hardt, har masse overskudd.

[Lykkelig eks-frue]

Godt nyttår folkens!!!   Har ventet på dette en stund nå! Skal begynne for første gang på S B dietten! Er så spent om det funker på meg også!! Trenger virkelig å gå ned noen kilo nå ja! Men så at jeg kunne spise skinke: kan jeg spise den Gilde har, på boks?!

Takker!!

←

Hei

Tenker du på bogskinken? Jeg har spist den hvertfall gjennom hele tiden jeg har gått på SB.

[Lykkelig eks-frue]

Stemmer det eks-frue...Og lider SKIKKELIG ass' nå!

Knekkis til frokost (1 stk) og skiver brød til lunsj. Middag var tomatbønner+stekt egg+ litt ost. Men burde jo vært flere måltider! Er litt syk så har ikke så stor matlyst.

←

Godt jeg husker noe

Ja sykdom setter gjerne ned matlysten litt. Men bra at du hvertfall får i deg noe, det er jo det viktigste.

God bedring

[Lykkelig eks-frue]

Jeg kjører en moderat utgave av fase 1, dvs at jeg ikke kommer til å kjøre full karbostopp før om en stund - hvis det blir nødvendig.

Spiser mer grønnsaker, drikker mye vann, spiser rent kjøtt og fiskefileeter, lettyoghurt, ryvita knekkebrød, mye egg - og det går aldri mer enn tre timer mellom måltider.

Trener hardt, har masse overskudd.

←

Trenger jo ikke kjøre full karbostopp, det er jo egentlig fase 2 som er vektreduksjonsfasen og der er det du spiser tillatt.

Jeg tok fase 1 nå kun fordi jeg må få ut alle de dårlige vanene fra desember Og ikke synes jeg det er godt en gang (desembermaten altså)

[Gjest StoreSky]

Kjører selv en balnding av fase 1 og 2. Spiser knekkebrød, men prøver hele tiden å redusere karbohydratene og mer grønnsaker/proteiner!

Frokost: salat, ost, paprika -rull og spis!! + ett glass juice.

[Nurken]

Hei alle og godt nytt år !

Noen som husker meg? jeg var trådstarter for noen måneder siden - på en ufattelig laaaaang tråd om SB! Ser noen av de gode, gamle holder koken fortsatt. Flinke!

Slik gikk det med meg, da...iherdig south beacher som jeg var...

Vel, jeg slutta på SB etter en lang runde meg både fase en og to, og ned 9 kilo...en gang i høst. Deretter har det bare gått en vei. Og det er OPP! dvs opp i vekt

Gikk altså ned 9 kilo, hadde et mål på 10 - og så meg altså fornøyd med det. Men hva skjedde? jo, plutselig fikk jeg lst på alle de karbisene jeg hadde forsaket så lenge, og begynte skeie voldsomt ut.

Sist jeg begynte på SB veide jeg 79 og gikk ned til 70.

Nå er jeg jommen oppe i 76...og skal nok en gang ned til 70, helst 69. På an igjen....sukk....uff, jeg er virkelig ikke et godt forbilde, men må innrømme jeg har gitt skikklig blaffen i fht snop. Jeg elsker sjokolade, og ha proppet innpå..og på toppen av alt kom jula...hmm...

Vel, nå begynner jeg på fase 1. Andre som er der? Og denne gang skal jeg klare å ikke holde på med slik jojo-greie.

Har et lite tips siden sist, til dere som er lei av egg fase en. På Meny finnes noe som heter Wafers. Dette er små tynne kjeks, som smaker vanvittig godt faktisk. Disse kan spises i en SB diett i stedet for eggene. De har kun 3% karbiser, og selvom dette ER karbiser, så gjør jeg altså det i stedet for alle eggene. Det er også de eneste karbiser jeg skal ha i meg...Ellers er de glutenfri og fettfri. Helt topp til frokost og lunsj-

Så, jeg ville bare si hei igjen - og så er det på an igjen....ned 6-7 kilo denne gang. Har forøvrig motivasjon i orden, da jeg har kjøpt en thigh trainer tilogmed...og den skal brukes. I tillegg, oppi alt dette, prøver jeg bli gravid...og tenk, legen min sa hun hadde hrøt Sb hadde positiv innvikrning på fertilitet...eller altså lavkarodietter Så får vi se. Kanskje klarer jeg ned 6-7 kilo, og blir gravid i slengen. Hadde ært herlig!'

Lykke til alle

[Morena]

Å, håper det ordner seg for deg da!! Masse lykke til med graviditet og alt

[regine]

jeg skal også begynne på dietten.... så kanskje jeg kan slenge meg på denne tråden jeg og

har tenkt på det en god stund (og smuglest litt på eldre sb-tråder) og har nå endelig fått kjøpt meg kokeboka. Orker ikke å begynne med noe hvis jeg ikke har full oversikt

Trenger definitivt å gå ned bortimot 10 kg nå - gikk på vekta i dag tidlig og det var nedslående. så da håper jeg bare dietten virker på meg og,

Skal bruke denne uka til å komme meg hjem etter jul/nyttårsferie, i gang med jobb igjen og sånt, og satser på å starte fase 1 enten i helga eller neste mandag. Også begynner jeg å trene igjen i dag - om ikke annet så er det godt for psyken!

[Morena]

I går kveld syndet eg...! Var på besøk hos en venninne (som absolutt ikke slanker seg) Hun disket opp med sjokomousse, chips, og Cola.... Uff! Nå skal jeg på trening gitt!! Måtte bare nett få ut litt fustrasjon jeg...

Hvordan går det med dere andre?!

[Nurken]

Hei! Har nettopp begynt på dietten igjen, jeg - men tar en litt mildere form for den denne gang. Jeg synder nemlig av og tl jeg og. Har så langt gått ned 700 gr siden mandag, og det er jo en begynnelse Men jeg har spist små sjokoladebiter innimellom.

Har hørt at det viktigste i SB er å holde seg unna ris, pasta, poteter og brød. MÅ man synde med en sjokoladebit e.l, så er ikke dette det verste du kan gjøre - SELVOM dietten skal være sukkerfri. Jeg holdt på slik forrige gang og, og da gikk jeg ned 9 kilo på 4 uker. KUN ved å kutte det jeg nevnte.

Så ikke fortvil, det er nye sjanser i morgen Forøvrig har jeg tenkt å tillate meg en lørdags-sjokolade, jeg. Det bilr fr tungt hvis ikke...rett og slett. Men all ære til dem som klarer seg heeelt uten sukker. Går ikke for meg, det...men så er jeg sukkeravhengig da Hvor mye skal du ned, og hvilken fase er du i?

[Lykkelig eks-frue]

Jeg henger fortsatt med, men har hatt noen skikkelig travle dager. Og da brøt fase 1 sammen totalt her, men holdt meg til fase 2. Nå har jeg fått satt opp menyliste for de neste 14 dagene, og dermed så går det enklere.

Er godt i gang med trening igjen etter et langt opphold pga operasjonene i høst. Men nå er det også så mye mer motiverende å trene, for magen kan jo bli flat

Om jeg blir 2 eller 3 uker på fase 1 avhenger av vektnedgangen. Neste helg skal jeg reise bort, så det kan bli litt avvik på fase 1 da. Regner med at jeg vil ha litt rødvin i godt selskap.

Opplevde forresten noe artig i jula. Jeg var bedt bort på middag, og venninnen min hadde sjekket opp hva jeg kunne spise på dietten og laget menyen utfra det. Det var skikkelig deilig å slippe å unnskylde seg for at jeg ikke spiste det ene og det andre