Mistyen Skrevet 16. september 2006 #201 Skrevet 16. september 2006 Den frokosten så jo kjempe god ut Misty Er det noe inni skinkerullene? Klarer ikke å finne motivasjon til å begynne jeg, men når jeg ser at maten faktisk ser god ut så kan jo dette hjelpe meg på vei :D Er det omelett laget av 2 egg? ← Det er en skive lett Norvegia inni kokt skinke, og eggerøren er av to egg med gressløk i. Det er faktisk kjempegodt, og jeg ble stappmett.....
Mistyen Skrevet 16. september 2006 #202 Skrevet 16. september 2006 Da står du bare opp en halvtime tidligere Er lett å finne på unnskyldninger ja, det har jeg gjort i sikkert 15 år selv. Men nå har jeg faktisk begynt å trene hver morgen før jeg vekker barna. Startet med 10 minutter, er nå oppe i en time. ← Blæh....lillegutt står opp ca kl 6 hver morgen. Foreløpig skal det litt til at jeg kommer meg opp en halv time før det. Men i dag har jeg faktisk hatt en liten runde med mageøvelser fra Pilates.
Chilli Skrevet 16. september 2006 #203 Skrevet 16. september 2006 Ok, da henger jeg meg også på! Starter på mandag Men kunne trengt litt oppskriftsmotivasjon... Hva pleier dere å lage i fase 1? Kunne trengt oppskrifter for hele dager, helst billig og enkelt... Pleier å være der min motivasjon svikter, når oppskriftene blir avanserte, dyre og tar lang tid. Ønsk meg lykke til :D Og samtidig, stå på alle dere som holder ut!!
Gjest StoreSky Skrevet 16. september 2006 #204 Skrevet 16. september 2006 www.lavkarbo.no - my inspirerende mat der. Jeg har spist to speilegg til frokost, litt spansk skinke, og noen skiver med squash -tok ikke lang tid, billig og godt! Forresten kult at dere skriver middag og frokost utover dagen..er liksom lettere å føle at man er flere som holder på.
miss Skrevet 16. september 2006 #205 Skrevet 16. september 2006 oi oi.... ...................... Koffein fri kaffe???????? J har drikki vanlig pulverkaffe og trakte kaffe!!!!! Er det dumt det da? drikker og 3-4 krus pr. dag.........og først nå så jeg det var koffein fri som var lov!!! Laga meg akkurat en kopp nå,men MÅ bare ha den og varme meg på Middag snart her og det blir kylling filet,løk paprika,gratinert med ost i ovnen(har ikke brokkoli)
Gjest StoreSky Skrevet 16. september 2006 #206 Skrevet 16. september 2006 Jeg drikker kaffe...bare MÅ ha det! Så får det heller bare være. Tror det har noe med at koffein stimulerer apetitten, så man spiser mer...
miss Skrevet 16. september 2006 #207 Skrevet 16. september 2006 (endret) ok,men nå er koffein fri kaffe i hus!!!! Men sjekka light brusen jeg da.... 0 karbohydrater!!! Hvorfor ikke drikke det? Fun light 0,2 karbohydrater.... Jeg har tatt noen biter sjokolade 70% kakkao til kaffen i dag,det er jo helg er det ok?? eller? ødelegges alt? Endret 16. september 2006 av miss
Mistyen Skrevet 16. september 2006 #208 Skrevet 16. september 2006 Jeg drikker vanlig kaffe, og Pepsi Max Jeg må ha noe å kose meg med ... Middagen i dag blir biffsnadder, altså biff med sopp og løk og en salat til, og youhurt naturell med agurk og hvitløk. Gubben får saus og pommes til
Gjest StoreSky Skrevet 16. september 2006 #209 Skrevet 16. september 2006 Hvilket søtningsstoff er best?? Til feks. kakao.. Det står gelatin i den list (under søte ting max 75 kalorier), men hva brukes det til?? Ingen spiser vel ren gelatin? Mandel ekstrakt skal jeg jaggu kjøpe, så kan jeg ha litt oppi neturell youghurt lett...hihi! Om det er godt aaaner jeg ikke. Jepp, jeg er sugen på noe godt!! (merkelig nok ikke ris/pasta) Kanskje jeg skal fryse litt saft (sukkerfri) Ellers så går det ganske greit, insisterer at det ER dyrere (er nemlig på slutten av lønningen nå..sukk) Men ellers ikke noen store sug, hadde litt i butikken istad, men klarte fint å la være å kjøpe "nei ting", samme på jobben igår da det var kjeks, sjokoladet, etc. (nåja, bortsett fra lakrisbåtene da..) Hvordan går det med dere??? Hvordan motstår dere ulike fristelser?? vin/øl, fredagskos på jobben, etc???
miss Skrevet 17. september 2006 #210 Skrevet 17. september 2006 Ingen her i dag?? Kjeder meg litt jeg da....Og da en kjeder seg har en jo lyst til å spise!!! Merker nok litt at jeg savner det å "tygge" på noe som er å "tygge" på!!!Nemmelig knekke brød eller frukt!!!!Nam,nam......Men SKAL klare meg uten Ellers er det nok det at jeg spiser det samma hver dag nesten,bare med litt forskjellig "vri"....egg i alle varianter og kylling filet og skinke!!!! Kanskje j må prøve meg på noe nytt til uka,karbonade deig med taco krydder er det greit???
Bobble Skrevet 17. september 2006 #211 Skrevet 17. september 2006 Ingen her i dag?? Kjeder meg litt jeg da....Og da en kjeder seg har en jo lyst til å spise!!! Merker nok litt at jeg savner det å "tygge" på noe som er å "tygge" på!!!Nemmelig knekke brød eller frukt!!!!Nam,nam......Men SKAL klare meg uten ← Tyggis funka for meg...
Gjest StoreSky Skrevet 17. september 2006 #212 Skrevet 17. september 2006 Miss: jeg laget min egen taco variant. Karbonadedeig+taco krydder (ikke fra pose men fra krydderhylla), grønnsaker+ost som man pleier. Og chillibønner. Nam nam! (kesam kan man jo ha istede for rømme, men det glemte jeg) Se i dagboken min for tips! (inn med energi)
Nurken Skrevet 17. september 2006 Forfatter #213 Skrevet 17. september 2006 Hvilket søtningsstoff er best?? Til feks. kakao.. Hvordan går det med dere??? Hvordan motstår dere ulike fristelser?? vin/øl, fredagskos på jobben, etc??? ← hei Her går det fint, men jeg har slitt litt denne helgen - pga mye besøk. Har skeiet noe ut, men stort sett gått greit! Gått ned et par hundre gram og det får være greit når jeg har spist som jeg har...sukk Og for å svar på spørsmålene: jeg syns definitivt natreen er best, den finnes som "sukker" (fin til grøt og pannekaker i fase tre, vel og merke ) - og flytende som er kjempeok til kakao! Har brukt den masse, og min mann smakte ikke forskjell på sukker og denne. Mange skryter av splenda, men det har jeg ikke prøvd. Fruktose blir feil i flg boken, da det er for "sukker"-aktig...har ikke helt skjønt det der, jeg. Det ER vanskelig å motstå fristelser slik du nevner ... Men det går. man må bare ha en vilje av stål. Det har jeg, men ikke alle har det kanskje?...Nei, det trengs vel trening....tenk på det gode sjokoladekakestykket foran deg som en eneste stor fettklump og se for deg hvordan det plasseres på kroppen din et sted du minst skulle ønske det plasserte seg... Den tanken lærte jeg på grete roede en gang og har funka stort for meg!! Litt ekkel tanke, men likevel....tenk at de rundt deg sitter og hiver innpå fettklumper...æsj! Ellers er det utrolig snadder å kunne kose seg med taco i fase to... Jeg bruker svinekjøttdeig (evt kylling), fordi det er magrere enn karbonadedeig...tror jeg. Også tacokrydder, masse salat, litt tacsaus og tilogmed litt rømme - også bønner.Herlig. Går fint-fint uten skjell eller tortillas...Tilogmed ost kan vi ha! Luxus.
Nurken Skrevet 17. september 2006 Forfatter #214 Skrevet 17. september 2006 Unnskyld meg folkens, men har dere lest den derre "hva er din vekt og høyde"-tråd? jeg ble så sinna...og har lagt inn et rasende innlegg der. Der sitter folk og sutrer over at de er 170 høye og veier baaaare 50 kilo....stønn....og ei annen som er helt normalvektig omtaler seg som ei dundre...Hjelpe meg så sykt dette samfunnet er blitt... oppfordrer dere andre til å lese der dersom dere ønsker få ut litt sinne
Lykkelig eks-frue Skrevet 17. september 2006 #215 Skrevet 17. september 2006 Der var det mange tynne mennesker ja. Men en god del av dem er sikkert utrolig usunne også, pleier å være sånn. Føler ofte det er for stort fokus på vekten jeg. Selv er jeg mer opptatt av fettprosenten og måleverdiene, som jeg har nevnt tidligere, da det er de som gir et riktig sunnhetsbilde. Jeg er nå helt normalvektig i følge bmi og alle andre målinger, men fettprosenten min er fortsatt noe for høy. Og den skal ned Men da er det jo også viktig at jeg bygger muskler. En slank kropp uten muskler er ikke pent synes jeg, altså normale muskler da.
Gjest StoreSky Skrevet 17. september 2006 #216 Skrevet 17. september 2006 Ser ikke på BMI i det hele tatt, sier jo ingenting om hvordan blodårene ser ut innvendig. En tynn person er IKKE det samme som en sunn person! Hiver man innpå farsemat, fett, sukker, e-stoffer, så legger det seg i blodårene/hjertet(?) uansett om man er tynn eller tykk. Som eks-fruen sier, fettprosent er viktig, jeg måler ikke det da, men jeg måler cm rundt livet og lårene. 1 kg muskler tar mye mindre plass enn 1 kg fett, så om man har mye muskler vil man veie "mer". Og muskler er jo sunner e å ha, forebygger rygg/nakke/skulder problemer, man får bra holdning, etc etc OG høyere forbrenning.
Gjest Gjest_nurken_* Skrevet 17. september 2006 #217 Skrevet 17. september 2006 Ser ikke på BMI i det hele tatt, sier jo ingenting om hvordan blodårene ser ut innvendig. En tynn person er IKKE det samme som en sunn person! Hiver man innpå farsemat, fett, sukker, e-stoffer, så legger det seg i blodårene/hjertet(?) uansett om man er tynn eller tykk. Som eks-fruen sier, fettprosent er viktig, jeg måler ikke det da, men jeg måler cm rundt livet og lårene. 1 kg muskler tar mye mindre plass enn 1 kg fett, så om man har mye muskler vil man veie "mer". Og muskler er jo sunner e å ha, forebygger rygg/nakke/skulder problemer, man får bra holdning, etc etc OG høyere forbrenning. ← Så enig, så enig...Slank er ikke det samme som sunn! dere har gode poenger begge to, SK og LE-F.
Lykkelig eks-frue Skrevet 18. september 2006 #218 Skrevet 18. september 2006 God morgen alle sammen Nå har jeg fortært dagens to første måltider. Her ble det proteinshake rett etter trening og så frokost. Frokosten i dag besto av spekeskinke og eggerøre. Hadde også salat ved siden av. Lunsjen blir kyllingfilet med spinatstuing (stuing uten mel vel og merke). Har en lang da foran meg, så jeg har nå pakket tre matpakker i sekken
miss Skrevet 18. september 2006 #219 Skrevet 18. september 2006 God morgen.... her er jeg etter nattevakt fra 2200-0730 Har med andre ord spist litt i natt også,det må en når en skal jobbe og klare og fungere på natta!!!! Jeg veide meg i dag selv om jeg vanlig vis veier meg på morgenen,etter en natt med søvn og ikke mat. Overrasket og glad etter 1 uke på south beach dietten 63,0 kg Har da altså gått ned 1,9 kg!! og det er jo bra,det merkes over magen.... og det er deilig.... Jeg kommer til å fortsette i fase 1,en uke til visst jeg holder ut,og håper å prøve meg på litt annen mat og fukt etter hvert...... Kan man spise speke skinke? og bare fjerne fettet?Mmmmm det er jo godt med eggerøre og salat ved siden. Så skal j prøve meg på taco med barbonade deig denne uka. Lykke til dere som er kommet langt og dere som er i start fasen!!! Det funker i allefall på mei
Gjest StoreSky Skrevet 18. september 2006 #220 Skrevet 18. september 2006 Miss: har du gått ned 1.9 på èn uke?? Jeg har gått ned 800 gram, jaja...*sukk* Men siden jeg kom hjem fra spania, for snart en mnd siden, så har jeg gått ned 3 kg. POKKER! da har jeg jo gått ned like mye hele veien da! grr...Bortsett fra at jeg tror det første var myye vann -etter masse øl, mat, salt, etc, etc på ferie. Hei hå! Kom gjerne i dagboka min! Der står alle tall og sånt..
Fremhevede innlegg