Partner som legger seg 21.30 hvert dag(inkl helger).

[AnonymBruker]

Etter alvorlig sykdom er jeg blitt ekstremt sensitiv når det gjelder søvn. Hvis jeg legger meg senere enn kl 22 er hele neste dag gjerne ødelagt. 
Har dessverre en tendens til å våkne i 5-6 tiden. Enda tidligere hvis jeg legger meg senere… 

Føler nesten det er litt invalidiserende… 

Skjønner at andre vil synes det er slitsomt, men heller det enn å bli syk og helt ute dagen etter… 

Anonymkode: dc3d4...477

[Holar]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Nå har mannen til ts stått opp. 

Anonymkode: c5422...329

Jeg også. 😀

Våkna 0630, har ferie.

Morgenstund er deilig.

 

[AnonymBruker]

Ulike døgnrytmer er en av grunnene til at det ble skilsmisse her. Jeg er A-menneske, han er flytende men heller mest mot B. Men her var det barn i bildet da, og de stod opp 5-6 og det var jeg som måtte stå opp med dem så da måtte jeg legge meg tidlig for å overleve. Han gamet til 12-1-2-3 og sov utpå. Men forstår også at det er irriterende med en partner som legger seg tidlig de gangene man har lyst til å se film/serie sammen. Har man ulike døgnrytmer krever det en god del ekstra kommunikasjon, og får man det ikke til så går det ikke i lengden!

Anonymkode: 36e22...993

[AnonymBruker]

Han er jo smart. Ingenting er viktigere enn god søvn! Etter jeg begynte å legge meg i den tiden har jeg fått et helt nytt liv. 

Anonymkode: b6fee...bc5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Er det andre som har partner/samboer som legger seg før 22.00 hver dag. 

Her er leggetid 21.30 uansett dag ukedag/helg. 

Synes selv at det er fryktelig trist å sitte flere timer hver kveld alene. 

Partner har vekkeklokke på klokken 05.30 hver dag (ukedag/helg), igjen flere timer før jeg står opp. 

Andre som har det sånn?

Anonymkode: a210e...29f

Ja, legger seg kl 21 stort sett hver dag. Jeg ca 23. Jeg har et mål til å begynne å legge meg tidligere. 

Jeg tenkte det var trist, men ser at det er helt greit med litt alene tid (vi har barn). 

Anonymkode: 4b8f3...d40

[AnonymBruker]

Jeg legger meg før 22, og våkner 0530 helt av meg selv. Mannen er gjerne oppe til over midnatt, og våkner ca 0830 når han har fri. Jeg er ufør. Vi har voksne barn som har flyttet ut forlengst.

Vi ser bare på det som egentid 🙂. Ikke noe negativt. Jeg er f.eks ikke noe glad i å se på tv, og det er gjerne det han gjør på kvelden. Jeg sluker bøker.

Men etter min erfaring, er det jeg som får gjort mest i huset. Vet ikke om det er sånn med alle A og B-mennesker? Det skjer aldri at han vasker hus, handler eller jobber i hagen på kveldstid. Jeg gjør sånt tidlig på morgenen. Så jeg lurer på om B-mennesker generelt gjør mindre hjemme om de bor sammen med et A-menneske som får unna ting på morgen og formiddag? Går ikke kvelder for mange med til å se på tv?

Anonymkode: 78fc0...5ab

[AnonymBruker]

Er A-menneske. Alltid vært, kommer aldri til å klare å endre det. Sover bestvom jeg legger meg senest 22.30. Er jeg oppe lengre sliter jeg med å sovne og sover gjerne dårlig om natten også. 
Står opp 05.30 de sagene jeg skal på jobb kl 7 eller 8. Liker å ha god tid om morgenen. Sover litt lenger i helgene, men er gjerne oppe før 8 da også. Elsker lange rolige morgener. 😍 

Mannen er B-mwnneske 😅

Anonymkode: 4624a...b9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg legger meg før 22, og våkner 0530 helt av meg selv. Mannen er gjerne oppe til over midnatt, og våkner ca 0830 når han har fri. Jeg er ufør. Vi har voksne barn som har flyttet ut forlengst.

Vi ser bare på det som egentid 🙂. Ikke noe negativt. Jeg er f.eks ikke noe glad i å se på tv, og det er gjerne det han gjør på kvelden. Jeg sluker bøker.

Men etter min erfaring, er det jeg som får gjort mest i huset. Vet ikke om det er sånn med alle A og B-mennesker? Det skjer aldri at han vasker hus, handler eller jobber i hagen på kveldstid. Jeg gjør sånt tidlig på morgenen. Så jeg lurer på om B-mennesker generelt gjør mindre hjemme om de bor sammen med et A-menneske som får unna ting på morgen og formiddag? Går ikke kvelder for mange med til å se på tv?

Anonymkode: 78fc0...5ab

Samme her. Får gjort utrolig mye på morgenene når jeg er oppe alene. På kveldene liker jeg å strikke og gløtte på tv. 

Anonymkode: 4624a...b9c

[AnonymBruker]

Jeg er A-menneske som har forsøkt å presse meg inn i et B-menneskes rytme for å gjøre de til lags. Det er helt jævlig. Kroppen min er ikke laget sånn. Jeg også er i seng rundt halv ti og er oppe 0500 om morgenen. Forskyver det maks en time i helg, ellers blir det bare rot. Ved anledninger kan jeg være våken lenger, men våkner tidlig neste dag uansett. 

Poenget mitt er at dette ikke handler om å være kjedelig, men om hva hvert individ har behov for. Legg dates, aktiviteter og slikt til sen ettermiddag i stedet for sen kveld, så er dette løst. 

Anonymkode: cb996...cf1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Samme her. Får gjort utrolig mye på morgenene når jeg er oppe alene. På kveldene liker jeg å strikke og gløtte på tv. 

Anonymkode: 4624a...b9c

Her og.

Jeg har tilpasset meg mannen mtp døgnrytme mye. Kunne sikkert egentlig vært en 22-6 person. Men nå kan jeg strekker det til 23 og stå opp 8/9. Jeg får gjort mye på formiddagen, om det er rydding, trening, tur med hunden, står opp med og gjør klar unger. Mannen sover gjerne til 10/11 i helger og bruker en god time på å våkne. Før vi fikk barn hadde jeg som oftest rydda, lufta bikkja og lagd frokost innen han sto opp. Jeg er sliten om kvelden og får gjort minimalt i huset da, men mannen har egentlig god energi på kvelden, men bruker som oftest ikke den energien da men ser på tv fra ungene er lagt og til han legger seg selv.

Til ts: Jeg føler A og B mennesker bare er skrudd ulikt. Jeg føler jeg har fått glipp av dagen om jeg sover lenge, mens de jeg kjenner som er mer B mennesker føler de har gått glipp av dagen om det går glipp av kvelden. Jeg og mannen har vært sammen hele vårt voksne liv og har alltid hatt ulike døgnrytmen, men vi strekker oss litt for hverandre begge to. Å være rigid på den ene eller den andre døgnrytmen blir vanskelig i et parforhold/familie.

Anonymkode: a81d7...d3a

[AnonymBruker]

Vi har små barn, jeg legger meg innen 22 for å få nok søvn, ett av barna er oppe 6 uansett. Mannen tillater seg en senere døgnrytme.

Jeg er egentlig komfortabel med en slik døgnrytme nå, og synes ikke jeg går glipp av så mye. Barna legger seg 18.30, og vi har da 3 timer med partid. Det holder for meg 😄 Det er nok til å se en film sammen, eller sitte og prate med et glass rødvin, som vi gjør et par ganger i uken. 

Før jeg fikk barn var jeg lenger oppe, men tiden gikk mer med til å scrolle på mobilen eller prøve å finne nok en serie å streame. 

Så spørsmålet er kanskje helst om dere får nok kvalitetstid sammen? Da gjør det kanskje ikke noe å sitte en time alene etterpå?

Anonymkode: 88387...ead

[AnonymBruker]

Her legger jeg meg tidlig og står opp tidlig.

Min døgnrytme som gjør meg godt. 

Man må fakrisk tåle andres døgnrytmer. Eller finne en som har lik egen.

Anonymkode: 0a5b8...b20

[AnonymBruker]

Vi har snart vært sammen i 20 år og lagt oss ulikt nesten hver kveld. Jeg pleier å legge meg 22 og han 24, og vi står opp 6 i ukedagene og 7-8 i helgene. Vi har ulikt søvnbehov, så slik må det jo bare bli. I helgene hender det at jeg legger meg senere, men da må jeg også sove lengre.

Vi har flere barn, så i perioder har det selvsagt vært andre legge- og våkentider. 

Anonymkode: e3e53...6db

[AnonymBruker]

Ikke uvanlig at jeg er i seng 21.30. Jeg orker ikke være oppe lenger. Jeg har en times tid hvor jeg er våken, da legger jeg meg godt tilrette og hører lydbok eller podcast, koser meg skikkelig. Er kronisk syk, barnløs, og bor aleine. Så ingen bryr seg. Men når jeg har kjæresten på besøk blir det litt utenom. Han vil helst at jeg skal sitte oppe til 23.00 i helgene, det går jeg med på om jeg har restenergi. Han kan sove til 11, men jeg står alltid opp mellom 0700-0730. Tida aleine på morgenen er gull! 

Anonymkode: 9edca...7fa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Jeg legger meg kl 22 og er oppe kl 6. Gjør dette i helgene og for å opprettholde rutinen. I tillegg syns jeg det er godt å stå opp om mårran. Føler jeg får mer ut av dagen. Kjæresten min er ikke slik, men det fungerer fint, for vi har god kommunikasjon, og respekt for at vi er forskjellige på dette punktet.

Anonymkode: b5389...4ed

Er jeg den eneste som føler det motsatt? 😅 Når jeg har en døgnrytme hvor jeg f.eks. er våken fra 6-22 kan jeg sitte kl. 18 og tenke "Oi, ikke mange timene igjen før jeg må sove. Nå må jeg rekke å gjøre det og det før jeg legger meg", men hvis jeg er våken fra 10-2 sitter jeg kl. 18 og tenker "Åh, masse igjen av dagen!" (Selv om man har like mange timer man er våken i døgnet)

Anonymkode: 88483...0f9

[AnonymBruker]

God søvn er viktigere enn trening. Syns det høres ut som en person som tar vare på seg selv. 

Anonymkode: 6d78c...4fe

[AnonymBruker]

Mange spørsmål her som kanskje kan gjøre det enklere å gi råd: 
1. Alltid vært sånn eller noe som er blitt nå ? Viss hen alltid har vært sånn, så er det vanskelig å endre. Er det blitt sånn nå i det siste, kan det være mange grunner: blitt eldre, mer sliten, tenker på helsa eller den verste grunnen: unngår deg.

2. Bor dere sammen ? Viss dere bor sammen og hen alltid har vært sånn. Hvorfor begynner du å irritere deg over det nå ?
Hvis oppførselen har begynt nå, er det skjedd noe mellom dere ?

Viss dere ikke bor sammen, kan du vel holde ut de dagene du er på besøk hos partner. Ha samme rutine og utnytte dagene på best mulig måte. Så når du er hjemme hos deg selv, kan du ha den rutinen du vil. 
3. Har du spurt hvorfor partner vil ha det slik ? Kanskje snakke sammen og fortelle hvordan det føles for deg. Er ikke partner lydhør eller rigid, så må du ikke gi deg. Det kan være ørten grunner for at hen har en slik rutine. Når du vet, kan du agere ut i fra det. 

Anonymkode: 4a4b3...639

[AnonymBruker]

Kunne ikke fungert for meg, trenger å kunne ha litt tid etter barna har lagt seg. Min eks la seg derimot enda senere enn meg, og der løste vi det med forskjellige rom. For jeg våkner så lett om noen kommer inn på rommet etter jeg har sovnet. Så om partneren vil være lenger våken enn meg må han sove annet sted. Og "kravet" mitt for separate rom er at vi ligger i senga sammen i 10-15 minutter hos den som legger seg først, før vi sier god natt og den som legger seg senest går tilbake til stua/sitt rom. Slik at man hver kveld får den litt intime kveldspraten/kosen i senga. 

Siden jeg har barn som nå nærmer seg leggetid 21, så blir det for kort tid til å lande med noe voksenprat o.l. på kvelden om leggetid hadde vært halv ti. Jeg har ofte igjen en times tid med husarbeid etter barna har lagt seg også. 

Anonymkode: c1561...13c

[AnonymBruker]

Motstrømmen skrev (12 timer siden):

Hvorfor sitter du oppe? Er det noe som skjer etter 21.30...  

Eh, ja? Det skjer veldig mye etter 21.30.

Mye mer enn det som skjer 05.30.

Hvis man skal ha døgnrytme etter når det skjer mest, så har TS sin partner valgt en av de aller verste rytmene.

Anonymkode: cda68...f37

[AnonymBruker]

Er litt det samme her, jeg legger meg ca 2200 og er oppe kl 0530 i ukedagene. Kan strekke det litt lenger på kvelden i helgene, men er som oftest oppe 0600 alikevel. Samboeren prokrastiner noe voldsomt på kvelden, gjerne til nærmere kl 24. Og er sjelden oppe før kl 0930-10 i helgene. Fungerer tålig greit, men det blir litt gnisninger innimellom. Der jeg får høre at jeg burde legge meg senere. Men hun vil også ha alenetid. Så da blir det sånn.

Anonymkode: c5a5d...cac