Må slanke tenåringen i smug

[AnonymBruker]

Kjenner meg godt igjen i det du sier, har et barn på 13 år som er overvektig og innaktiv. Skal sies at barnet har psykiske utfordringer, og regulerer seg med mat. Vi foreldre er sunne, slanke og trente, så det handler ikke om dårlige vaner eller feil kunnskap. Utfordringen er at barnet spiser det hen kommer over, å vi unngår så langt det går å ha godis i hus. Alltid fersk frukt, grove kornprodukter, reinvare middag osv. Men det er ikke alt man rår over. 
vi snakket med ernæringsfysiolog på sykehuset å fikk tips om denne siden. Her er det gode råd om mengde mat, hvilken mat osv. fint verktøy å vise ungdommen. Rådet var at man ikke skal slanke barn, men sørge for gode vaner. 
https://www.stolav.no/kostverktoyet/kosthold/

ser her er mange sure kommentarer om at det bare er å lage bra mat osv, å tenker de kan ta seg en bolle! Nok en gang et kommentarfelt med folk som tror de vet, men dessverre ikke har kunnskap. Livet er komplekst, og et overvektig barn handler ikke bare om at foreldrerollen er gjort bra eller dårlig! Tenker at denne ungdommen er heldig som har en foreldre som ønsker å ta tak, da det å være overvektig bare er enda et «problem» for en ungdom som ellers har nok. Både pga det fysiske og psykiske er en sunn vekt gunstig

Anonymkode: e6305...316

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.6.2026 den 19.25):

Absolutt ikke alle gjør det. Vår har kun lov til butikken 1-2 ganger pr mnd og ikke med seg penger på skolen. Går også rett hjem etter skole. 

Anonymkode: 6202b...815

Det er veldig rart. Følger og henter dere på skolen og har full overvåkning ? 

Anonymkode: 70ef7...31d

[AnonymBruker]

Alt begynner med deg/dere voksne, dere skal ta fatt på livsstilsendringen og videreføre det til barna. Det blir helt feil å si at du skal slanke tenåringen i smug, men endre vaner og kostholdet, er en annen ting, men som jeg skrev først, dette må du/dere også være med på.. Du kan ikke servere henne knaskegulrøtter og så sitter du med en skål potetgull å grafser i deg, dette er bare ett eksempel og kanskje satt på kanten. Du skal ta ansvar for hva som finnes av mat i hus, sørge for at det ikke er sjokolade som ligger lett tilgjengelig som mellommåltid, men frukt, knekkebrød, bær osv.. lag opp en stor bolle med pastasalat feks, og ha i kjøleskapet, men husk, ikke kutt alt ut, litt kos innimellom er viktig, men alt med måte. Lykke til, det er bra du ønsker å ta tak kostholdet, men vær så snill å ikke uttale det som «slanke i smug»

Anonymkode: 0e87e...dc2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.6.2026 den 16.38):

165 og 80 kg beskriver også en haug aktive idrettsutøvere.

Ts gir oss presis 0 informasjon om barnets aktivitetsnivå. 

Verken jeg eller du vet om barnet er overvektig eller ikke. BMI kan brukes for å måle befolkninger, (og kun bare om den er hvit og mannlig). På individnivå er bmi ubrukelig. For kvinner og alle unntatt hvite menn? Også ubrukelig.

Dette er 2026, ikke 1926. La oss ta ansvar for å opplyse oss selv oss deretter. Du skriver til og med dette på internett. Heller enn å google deg til lettkjøpt kunnskap(!)

Anonymkode: 00ddc...ea6

Tull. Det beskriver ikke en haug trente kvinner. 

Slutt å tull med bmi, du ser selv om du er tjukk ell ikke.

Anonymkode: 12f8c...07b

[BeeKind]

Ikke tenk så mye på vekt og kropp, men heller på sunn livsstil og helse. Du trenger ikke å gjøre det i skjul. Snakk om at du ønsker å ha mer fokus på helse og kosthold fremover, for hele familien. Skape matglede over ren, næringsrik mat, være aktive sammen. Kutte ned på ultraprossessert mat med mye fett og sukker som sløver oss, men uten å bli ekstrem. Her kan du gi barnet kunnskap og gode vaner og et godt grunnlag for livet videre, ikke bare en slankekur 😊 Det vil barnet ditt ha mye bedre og mye mer varig nytte av!

Endret 21. juni av BeeKind

[AnonymBruker]

Hvor gammel er tenåringen ? Stor forskjell på 13 og 19 , men du er uansett for sent ute.  Du kunne slanket henne i smug som i å servere sunn mat og ta med på aktiviteter som barn. . 
enten må du jo sette kjipe regler som sannsynligvis fører til smugspising og skam, eller så må hun ville der selv. Å lage sunn mat, ha sunn mat tighenglig , og trene selv er jo bedre enn ingeting. Kjøp masse bær i sommer, grill rent kjøtt, lag gode salater, legg opp til aktiviteter som turer svømming osv, men om du begynner med ikkeno is , slush eller pølser på deg i ferien tror jeg du gjør vondt værre. 

Anonymkode: 70ef7...31d

[AnonymBruker]

Hva spiser hun i dag da? Er det store porsjoner av sunn mat eller mye snacks, er dere som foreldre normal vektige? 
Om hun bruker mye egne penger på usunn snacks er det jo lurt å ta en prat om dette, blir jo litt vanskelig å stoppe det i smug. Ville ikke hatt fokus på slanking da mer hva slike usunne vaner kan føre til og at det er lurt å begrense snacks til en dag i uka. Jeg ville jo også vurdert et legebesøk og tatt litt blodprøver stoffskifte osv. 
 

Anonymkode: 76328...994

[veronica<3]

Tråden er ryddet for latterliggjøring, brukerdebatt, og innlegg tilknyttet dette.

veronica<3, mod.

[AnonymBruker]

Hensatt skrev (På 19.6.2026 den 13.09):

Nå må du gi deg. Tror du må lese deg opp på hva sykelig overvekt er.

Dersom tenåringen er 14 år, har hen jo fedme. BMI-skalaen for barn og voksne er annerledes, som jeg regner med de fleste er klar over. Barn benytter iso-KMI kategori, som er annerledes enn standard. Med en høyde på 165 og en vekt på 80 kg har barnet fedme.

For barn er en BMI på over 27,5 fedme. Barnet her har 29,4. Det er alvorlig og helseskadelig.

Anonymkode: c4045...3db

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er veldig rart. Følger og henter dere på skolen og har full overvåkning ? 

Anonymkode: 70ef7...31d

Nei absolutt ikke. Men hvorfor skal de absolutt gå og handle seg masse godis?? Les det jeg tidligere har skrevet 

Anonymkode: 6202b...815

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Det er veldig rart. Følger og henter dere på skolen og har full overvåkning ? 

Anonymkode: 70ef7...31d

Og i tillegg er det valgfritt å komme hjem. Men han velger det. Om han vil på klubben eller bli med noen trenger han ikke spørre om det. Men han liker å komme hjem for å gå på do da det er så ekkelt på do på skolen så han holder seg hele dagen. Er urin, ikke vært såpe på 1 år og dårlig renhold.

Anonymkode: 6202b...815

[AnonymBruker]

Her har vi en snart tenåring som har alltid vært litt lubben. I fjor spurte hun selv hva man kan gjøre med det og det jeg sa var:  spise mindre snop og være i bevegelse og spise nok av mat som er bra for kroppen. Jeg var veldig tydelig spesielt på det siste for å unngå at hun skulle slanke seg eller utvikle dårlig forhold til maten. Hun hadde fokus på det, spiste vanlige måltider og man kunne kjapt se resultater. Hun la på seg litt igjen i løpet av vinteren og kom på selv at det er bare å unngå å godteri skapet og bevege seg mye nå som det er perfekt å sykle overalt, hoppe på trampolinen igjen osv.

Anonymkode: 76790...7e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Her har vi en snart tenåring som har alltid vært litt lubben. I fjor spurte hun selv hva man kan gjøre med det og det jeg sa var:  spise mindre snop og være i bevegelse og spise nok av mat som er bra for kroppen. Jeg var veldig tydelig spesielt på det siste for å unngå at hun skulle slanke seg eller utvikle dårlig forhold til maten. Hun hadde fokus på det, spiste vanlige måltider og man kunne kjapt se resultater. Hun la på seg litt igjen i løpet av vinteren og kom på selv at det er bare å unngå å godteri skapet og bevege seg mye nå som det er perfekt å sykle overalt, hoppe på trampolinen igjen osv.

Anonymkode: 76790...7e5

Syntes dette var kjempebra. Det aller beste er jo når de selv finner motivasjon til å gjøre noe med det. Om man er aldri så nazi og null sukker frem til de er tenåringer, aldri gir det lommepenger eller bankkort osv, så finner de en vei til godteriet på et tidspunkt. Når mine bare ikke har penger med ute fordi de ikke skal kjøpe noe så har de masse gode venner med penger som spanderer is på alle. Husarrest neste liksom? Og for å klare å si nei til den isen så må de ha egen motivasjon. Jenter får den vel vanligvis før eller senere, kanskje gutter også. Og da er det fint med veiledning fra voksne som godt vet hvor skoen trykker. 

Selv er jeg klart for at barn ikke skal slankes, men jeg er også klart for å snakke om sunt kosthold i 2026. Man kan ikke gi blaffen i det. Men rollemodell er det aller viktigste.

Anonymkode: 51abf...015

[AnonymBruker]

Kålrota skrev (På 19.6.2026 den 9.48):

I smug? Du tror ikke hun legger merke til det? Fin måte å skape skam på. 

Sunt og variert kosthold hjemme med mye grønnsaker, vann som tørstedrikk og snacks en dag i uken. Dette er vaner det er fint å ha med seg. 

Det du beskriver er jo nettopp smug-slanking - å legge om kostholdet uten å lage en greie ut av det.

Anonymkode: ef99b...8c9