Kosthold ved insulinresistens?

[AnonymBruker]

Hvordan/hva bør man spise om man har insulinresistens? Spesielt om man trenger å gå ned (mye) i vekt? Bmi på 34. 

Anonymkode: 12a06...465

[Sykepleierinnen]

Grønnsaker, kesam, cottage cheese, rugbrød, egg, kylling, fisk, karbonadedeig, kjøtt, supper, og mye annet godt med lite karbohydrater. 

[AnonymBruker]

Gå inn på facebooksiden Spør Thor.

 

Anonymkode: b3fa0...2aa

[AnonymBruker]

Karbohydratredusert og ikke for ofte. Dvs. kutte ut småspising, spise ordentlige måltider og forlenge nattfasten.

Anonymkode: 1e605...fa2

[AnonymBruker]

Sykepleierinnen skrev (1 minutt siden):

Grønnsaker, kesam, cottage cheese, rugbrød, egg, kylling, fisk, karbonadedeig, kjøtt, supper, og mye annet godt med lite karbohydrater. 

Lite karbohydrater? Kan jeg spise vanlig rugbrød fra butikken? Og posesupper?

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Gå inn på facebooksiden Spør Thor.

 

Anonymkode: b3fa0...2aa

Jeg har ikke Facebook. 

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Karbohydratredusert og ikke for ofte. Dvs. kutte ut småspising, spise ordentlige måltider og forlenge nattfasten.

Anonymkode: 1e605...fa2

Kan jeg feks spise havregrøt, jordbær og frokostblanding med melk på?

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kan jeg feks spise havregrøt, jordbær og frokostblanding med melk på?

Anonymkode: 12a06...465

Alt du remser opp er hovedsakelig karbohydrater.

Spis mat med lite til ingen karbohydrater.

Anonymkode: 05ecb...766

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har ikke Facebook. 

Anonymkode: 12a06...465

www.spisdegslankogfrisk.no da. 

Anonymkode: b3fa0...2aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kan jeg feks spise havregrøt, jordbær og frokostblanding med melk på?

Anonymkode: 12a06...465

Gå til legen om du er syk.

Anonymkode: b9107...251

[Sykepleierinnen]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Lite karbohydrater? Kan jeg spise vanlig rugbrød fra butikken? Og posesupper?

Anonymkode: 

Ja 

[AnonymBruker]

Jeg tror du trenger litt kunnskap jeg, TS, før du hiver deg uti noe. 

Det at du spør om du kan spise posesuppe viser at du ikke helt har forstått hva dette dreier seg om.

Les om insulinresistens, forstå mekanismene.

Anonymkode: b3fa0...2aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg tror du trenger litt kunnskap jeg, TS, før du hiver deg uti noe. 

Det at du spør om du kan spise posesuppe viser at du ikke helt har forstått hva dette dreier seg om.

Les om insulinresistens, forstå mekanismene.

Anonymkode: b3fa0...2aa

Det er jo derfor jeg spør her. 

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Alt du remser opp er hovedsakelig karbohydrater.

Spis mat med lite til ingen karbohydrater.

Anonymkode: 05ecb...766

Hva betyr «lite karbohydrater»? Hvilken mengde er lite?

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva betyr «lite karbohydrater»? Hvilken mengde er lite?

Anonymkode: 12a06...465

Fire.

Anonymkode: b9107...251

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Gå til legen om du er syk.

Anonymkode: b9107...251

Spørsmålet var om jeg kan spise jordbær havregrøt og frokostblanding med melk. 

Anonymkode: 12a06...465

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Spørsmålet var om jeg kan spise jordbær havregrøt og frokostblanding med melk. 

Anonymkode: 12a06...465

Du kan spise hva du vil.

Anonymkode: b9107...251

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Det er jo derfor jeg spør her. 

Anonymkode: 12a06...465

Og det er derfor jeg skriver det jeg gjør.

Å spørre på et forum om du kan spise havregrøt er ikke å tilegne deg kunnskap. Ingen her kommer til å gi deg en lang og innførende greie om hva insulinresistens er heller. 

Anonymkode: b3fa0...2aa

[AnonymBruker]

Alt du spiser gir insulinrespons. Enkle karbohydrater gir mest, fett og proteiner gir mindre.

Småspiser du godis hele dagen så holdes insulinet konstant høyt. Hvis du derimot spiser og så lar kroppen få pause fra mat, så får det tid til å falle.

Anonymkode: 1e605...fa2

[AnonymBruker]

Hva sa blodprøvene dine da? Hvor mye karbohydrater du kan spise er basert på prøvene dine..

Eller er du "selvdiagnosert"?

Anonymkode: 05ecb...766