Sønn spiser 350 gram biff til middag. Er det mye?

[AnonymBruker]

Selvsagt er det mye. Er anbefalt med 500 gr rødt kjøtt pr uke nå, og de nye ligger på 350. Er mange gode grunner til det. Men da har man jo ukesforbruk i et måltid. 
Vi spiser ikke kjøtt, men selv fisk begrenser vi i et måltid, til omtrent 150-200 gr pr person. Viktig at de får i seg plenty med grønnsaker foreks. 

Anonymkode: 8d00d...2b3

[AnonymBruker]

4 hours ago, AnonymBruker said:

Sønn spiser 350 gram biff til middag. Er det mye?

Anonymkode: 3ac40...fb8

Mer enn vanlig, men så bra at han spiser mye av det! Da får han i seg massevis av lettfordøyelig protein, sunt fett og en mengde vitaminer og mineraler. Bare bra hvis han spiser det i stedet for karbohydrater og næringsfattige grønnsaker.

Anonymkode: 58b81...e35

[drohatha]

350 biff er en god porsjon, men hvis gutten er sulten så la han spise. Kan selv spise 500 g hvis jeg er skikkelig sulten. Viktigste er at han spiser variert og får i seg så mye rent kjøtt og grønnsaker som mulig. 

Hovedproblemet med anbefalingene er at rent rødt kjøtt og prosessert rødt kjøtt blir puttet i samme bås. 
Helsemessig er det stor forskjell på å spise 350 g biff og 350 g pølse. 
Så det er nok riktig at man bør spise mindre av den prosesserte typen, men av den ubehandla varianten kan du helt trygt spise mer av. 

Det er jo uansett bare snakk om økt risiko, og det er mye som øker kreftfaren, blant annet alkohol, overvekt, dieseleksos, UV stråling, aloe vera osv osv 

 

[AnonymBruker]

Nå er jeg ikke rik, så her hadde det blitt 200g på hver med deilig tilbehør. Om noen fortsatt er sultne etter middag, så står alle fritt til å lage seg noe annet etterpå.

Anonymkode: e6b4e...a54

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

I forhold til hva de nye anbefalte kostholdsråd ser ut til å bli, så ja. Foreløpig ligger de på å anbefale maks 350 g kjøtt i UKEN.

Anonymkode: 97254...308

Enig. Når staten sier dette da skal man lystre.

STATEN

Anonymkode: a9f7e...b44

[AnonymBruker]

Det er mye ja. 

Anonymkode: 69ad3...add

[AnonymBruker]

drohatha skrev (14 timer siden):

350 biff er en god porsjon, men hvis gutten er sulten så la han spise. Kan selv spise 500 g hvis jeg er skikkelig sulten. Viktigste er at han spiser variert og får i seg så mye rent kjøtt og grønnsaker som mulig. 

Hovedproblemet med anbefalingene er at rent rødt kjøtt og prosessert rødt kjøtt blir puttet i samme bås. 
Helsemessig er det stor forskjell på å spise 350 g biff og 350 g pølse. 
Så det er nok riktig at man bør spise mindre av den prosesserte typen, men av den ubehandla varianten kan du helt trygt spise mer av. 

Det er jo uansett bare snakk om økt risiko, og det er mye som øker kreftfaren, blant annet alkohol, overvekt, dieseleksos, UV stråling, aloe vera osv osv 

 

aloe vera? oi da er jeg på tynn is!

Anonymkode: 69ad3...add

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Hva mener dere? 

Anonymkode: 3ac40...fb8

Nei det er ikke mye.

Men kanskje best med meningsmåling, masse sider med enig/uenig blir litt uoversiktlig.

Angående helseråd bør en også vurdere agendaen til de som gir helserådene. Noen har en "klima" agenda, noen har "nærings/bedrifts/økonomi" agenda. Noen har ingen agenda.

Anonymkode: e2610...a3a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Høres ut som alt for mye til hverdags, det blir jo gjerne svært lite grønnsaker i måltidet dersom det skal være så mye kjøtt. Til hverdags beregner vi 100 g kjøtt per pers (inkl voksen mann) og dermed er det plass til betydelig mye mer grønt. Sluk at man har sjangs å få i seg de næringsstoffene en trenger..

Anonymkode: 2998f...6be

Du er ikke klar over at kjøtt er mer næringsrikt enn grønnsaker? Til info får man i seg alt man trenger ved å spise kun biff for eksempel.  Det er jo trist at du kutter ut noe som er næringsrikt og sunt for å få plass til noe som er mindre næringsrikt.

Anonymkode: 4b2cf...c00

[AnonymBruker]

Så flink gutt du har, TS! Jeg mener han gjerne kan spise mer. 350g er bare ca 875 kcal, så det er plass til mer sunt og næringsrikt kjøtt i kostholdet til en tenåring i vekst. Rent kjøtt er supersunt og noe av det mest næringsrike vi kan spise!

Anonymkode: 4b2cf...c00

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Du står helt fritt til å sende inn dine innspill til de nye kostholdsrådene. Det er ikke mine ord.

Du kan sende det inn https://www.helsedirektoratet.no/horinger/nasjonale-kostrad

Høringsfristen er 20. mai.

Anonymkode: 97254...308

Problemet er at de har blandet inn bærekraft og miljøhensyn i kostholdsrådene, og ikke fokusert kun på helse. Dette kan oppleves forvirrende og jeg hadde foretrukket at de kun forholdt seg til helse og kropp. Så kunne heller bærekraft og miljø hatt egne råd, og da evt gjerne på høyere nivåer enn forbrukernivå. Da hadde en gutt i puberteten ikke fått beskjed om at det er feil å spise litt mye rent rødt kjøtt i ett måltid. Personlig klarer jeg å skille ut hva som handler om helse og hva som handler om miljø. Men ikke alle klarer jo det da. Det hadde vært noe helt annet om gutten spiste 350g pølser åpenbart.

Anonymkode: cf8e1...566

[AnonymBruker]

Til en bestemt middag? Ikke noe spes ved det. Hver dag eller til hvert måltid? Sykt.

Anonymkode: 5bbdf...0a2

[Nettrollet]

2 hours ago, AnonymBruker said:

aloe vera? oi da er jeg på tynn is!

Anonymkode: 69ad3...add

Uv stråling OG aloe Vera, faktisk 

[AnonymBruker]

Bulker han? 15.åringer blir helt skrudd på kosthold og besatt av proteiner.

Biff er gjerne dyrt. Hva med å steke en nakkis til ham hvis han mååå ha så mye kjøtt.

Anonymkode: f4997...0f0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Han er 15 år. 

Anonymkode: 3ac40...fb8

Kunne lett gjort det samme som 15 åring, var veldig aktiv og man vokser jo endel i den alderen. Men tilbehør er jo viktig når det kommer til å bli skikkelig mett. Det bør være endel grønnsaker og poteter.

Anonymkode: 30f50...3f5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Bulker han? 15.åringer blir helt skrudd på kosthold og besatt av proteiner.

Biff er gjerne dyrt. Hva med å steke en nakkis til ham hvis han mååå ha så mye kjøtt.

Anonymkode: f4997...0f0

Da må man kjøpe annet kjøtt.

Anonymkode: 30f50...3f5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kunne lett gjort det samme som 15 åring, var veldig aktiv og man vokser jo endel i den alderen. Men tilbehør er jo viktig når det kommer til å bli skikkelig mett. Det bør være endel grønnsaker og poteter.

Anonymkode: 30f50...3f5

Tips: prøv å spise bare kjøtt til et måltid. Det metter veldig bra. Du trenger absolutt ikke tilbehør for å bli mett.

Anonymkode: 4b2cf...c00

[AnonymBruker]

drohatha skrev (21 timer siden):

350 biff er en god porsjon, men hvis gutten er sulten så la han spise. Kan selv spise 500 g hvis jeg er skikkelig sulten. Viktigste er at han spiser variert og får i seg så mye rent kjøtt og grønnsaker som mulig. 

Hovedproblemet med anbefalingene er at rent rødt kjøtt og prosessert rødt kjøtt blir puttet i samme bås. 
Helsemessig er det stor forskjell på å spise 350 g biff og 350 g pølse. 
Så det er nok riktig at man bør spise mindre av den prosesserte typen, men av den ubehandla varianten kan du helt trygt spise mer av. 

Det er jo uansett bare snakk om økt risiko, og det er mye som øker kreftfaren, blant annet alkohol, overvekt, dieseleksos, UV stråling, aloe vera osv osv 

 

Tull!

Anonymkode: f0749...855

[AnonymBruker]

Mener å huske fra kokkeskolen at vi normalt regnet 180 g pr biff. Det betyr ikke at sønnen din spiser for mye, men for lommeboken sin skyld ville jeg ikke laget så stor biff, men heller mer tilbehør og poteter. 

Anonymkode: a8c0c...8d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Tull!

Anonymkode: f0749...855

Du er ikke helt på bærtur fordi det er faktisk ikke så mye som tyder på at prosessert kjøtt er usunt heller.  Det er nok heller det usunne man ofte spiser tildette prosesserte kjøttet, ikke det prosesserte kjøttet i seg selv. Pommes frites, brus, pizzabunn, hamburgerbrød, pølsebrød, osv.

Anonymkode: 4b2cf...c00