Kicki_90 Skrevet 7. februar #201 Del Skrevet 7. februar Tirsdag: Mølleintervaller 12x 400m, 1,5 min aktiv pause. Totalt 8,6km med oppvarming og nedjogging Onsdag: styrkeøkt, fullkroppsøkt med fokus på bein for løpestyrke, gjennomført på morgenen. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Blyana Skrevet 7. februar #202 Del Skrevet 7. februar 50 min Rumpe og lår i dag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. februar #203 Del Skrevet 7. februar Gjort husarbeid i tre timer vasket og ryddet og måket snø så svetten silte🙈😛 Anonymkode: a1702...c41 2 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7. februar #204 Del Skrevet 7. februar Puls 40 på Livegym. Det er egentlug 40 min god gammeldags aerobic, en skikkelig lavterskeløkt Anonymkode: 8a35a...948 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. februar #205 Del Skrevet 8. februar Resitusjonsdag, har gått 1,5 time tur i skogen med en venninne. -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lill3My Skrevet 8. februar #206 Del Skrevet 8. februar Onsdag - 19km løp, 1t 35min Torsdag - fullkropp er planen, men litt lettere enn normalt * Frontbøy, Pushups. Pullups * Pushpress, splittbøy * strakmark, core 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Helene Skrevet 8. februar #207 Del Skrevet 8. februar Blir helt svett av å lese dette. Jeg går bare på walking paden min. Jeg går da 4 dager i uken. Ser tv, og går. Paden står ved siden av sofa. Kort veg til å gå. 1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 8. februar #208 Del Skrevet 8. februar Forsøkte meg på intervaller igjen idag, gav meg etter drag nr 3. Hadde verken futt eller fart i leggene. Så det ble 15 min på mølla og lett styrke bein, mest rumpe. Knebøy/Plate G2O Strak mark Hipthrust/Assultbike/Kjerne Ett-beins-RDL med hantel/Hip adductor Glute kickbak 13150 kg totalt. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kicki_90 Skrevet 8. februar #209 Del Skrevet 8. februar (endret) 7 km rolig langkjøring i dag, på mølla, ca halvmaratonfart på økta. 😊 Endret 8. februar av Kicki_90 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. februar #210 Del Skrevet 8. februar Har CFS etter Borreliose. så jeg trener forsiktig. Trener forran TV med YouTube. 10min cardio, 5 min core og 5 min rygg. Tøyer forsiktig. prøver å få til dette 5 ganger i uka. Kjøpte med nye brodder i går, så nå skal jeg gå meg en tur. Anonymkode: 86d66...766 1 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Blyana Skrevet 8. februar #211 Del Skrevet 8. februar Restitusjonsdag i dag. Men tok en kort 10 minutters core trening. 10 000 skritt. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. februar #212 Del Skrevet 8. februar En liten joggetur på tredemølla. Anonymkode: 3fa9e...31d 1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 9. februar #213 Del Skrevet 9. februar Ble en time høy puls intervaller først, også en time høy puls trenings dans etterpå for gøy. -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fighter83 Skrevet 9. februar #214 Del Skrevet 9. februar Har ikke blitt noe trening på meg men har begynt å kjenne på lysta til å ville starte med det igjen 👏👏👏 Det er en fremgang vil jeg si👏 1 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 9. februar #215 Del Skrevet 9. februar Styrke overkropp idag, mest rygg og bryst, 13697 kg tot😎 Også skal jeg gå meg en tur i lunsjen 🥶 Ha en nydelig fredag folkens 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeneXCII Skrevet 9. februar #216 Del Skrevet 9. februar Bein og baken 🙂 2 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trening Skrevet 9. februar #217 Del Skrevet 9. februar Rygg, skuldre, mage og armer 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 9. februar #218 Del Skrevet 9. februar Begynte dagen med en lett intervalløkt på Livegym, og avsluttet nå med Puls 40 på Livegym. rett over 10 000 skritt nå (kl 20.35). Anonymkode: 8a35a...948 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Blyana Skrevet 9. februar #219 Del Skrevet 9. februar En intensiv fullkroppsøkt på 45 min, cirka 12000 skritt. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kicki_90 Skrevet 10. februar #220 Del Skrevet 10. februar Fredag var restitusjonsdag, så ble en 30 min skitur for litt bevegelse på kroppen. Lørdag startet med trilletur til og fra byen med dobbelvogn, litt jogging nedover og virkelig dytting oppover. Skal løpe intervaller senere i dag når mannen kommer fra jobb og kan ta seg av ungene. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå